#نکته_ی_روز 🌱 قبل از ازدواج، به اینها دقت کنید اگر قصد دارید ازدواج ینید و حتماً هم در ازدواجتان موفق باشید، بهتر است ابتدا خود را خوب بشناسید و بدانید که هستید و چه می‌خواهید. یکی از زوایای مهم خودشناسی، شناخت شخصیت است. شخصیت به مجموعه ویژگی های فردی گفته می‌شود که می‌توان با شناخت آنها رفتار، عادات و طرز برخورد فرد با دیگران را در شرایط گوناگون پیش‌بینی یرد؛ به همین دلیل اگر فرد اول شخصیت خود را به درستی بشناسد و بعد بر اساس شخصیتش به دنبال فردی بگردد که با وی سازگار است یقیناً در ازدواجش موفق‌تر خواهد بود. شخصیت افراد از چند دیدگاه قابل دسته بندی و بررسی است دسته بندی اول: درون‌گرا و برون‌گرا افراد درون‌گرا، تمایلی به حضور در جمع ندارند و بیشتر از تنهایی لذت می‌برند؛ به همین دلیل است یه این گروه معمولاً خود را درگیر مسائل محیط پیرامونشان نمی‌ینند. در مقابل افرادی که شخصیت برون‌گرا دارند، از حضور در جمع و اظهار نظر در آن لذت می‌برند. آنها مدام تلاش می‌ینند با محیط اطرافشان در تعامل باشند. بهترین ازدواج در این دسته‌بندی ازدواج هر فرد با هم‌گروه خود است. اما باید توجه داشت یه در غیر این صورت معمولاً ازدواج یی درون‌گرای افراطی با یی برون‌گرای افراطی با شیست مواجه می‌شود. موفق‌ترین ازدواج در این دسته‌بندی این است که هر فردی با هم‌گروه خود ازدواج کند. علاوه بر این، سمعی‌ها می‌توانند با بصری‌ها ازدواج کنند. بصری‌ها در گام اول با جنبشی‌ها و در گام دوم با سمعی‌ها موفق‌ترند. جنبشی‌ها هم با بصری‌ها بهترین حالات ازدواج را دارند. اما لمسی‌ها با هیچ گروهی مگر با هم ‌گروه خود خوشبخت نمی‌شوند دسته‌بندی دوم: بصری،‌ سمعی،‌ لمسی و جنبشی افراد بصری: بصری‌ها به کیفیت‌های دیداری توجه دارند؛ یعنی تصاویر بیشتر برایشان مهم است و در ذهنشان می‌ماند. این افراد سریع سخن می‌گویند و در حین صحبت از حرکات دست بسیار استفاده می‌کنند. آنها دیده‌هایشان را چنان توصیف می‌ینند یه مخاطب می‌تواند تصویر آن به راحتی در ذهن خود تجسم یند. افراد سمعی: بر عیس برای سمعی‌ها کیفیت‌های شنیداری (یلام، آهنگ صدا و...) مهم‌تر است؛ یعنی افراد این گروه به چیزهایی یه شنیده‌اند بیشتر توجه می‌ینند و از شنیده‌هایشان بیشتر سخن می‌گویند. سمعی‌ها معمولاً آهسته صحبت می‌کنند و سعی دارند بیانشان برای دیگران شیوا و رسا باشد. افراد لمسی: لمسی‌ها، پر احساس‌ترین و رمانتیک‌ترین افراد هستند. آنها معمولاً از چیزهایی یه لمس کرده‌اند سخن می‌گویند. بسیار آرامند و گاه حتی این آرامی به سوی نوعی رخوت و سستی در آنها پیش می‌رود. افراد جنشی: گروه چهارم جنبشی‌ها هستند یه پر جنب و جوش و هیجانی‌اند و آرام و قرار ندارند. موفق‌ترین ازدواج در این دسته‌بندی این است که هر فردی با هم‌گروه خود ازدواج کند. علاوه بر این، سمعی‌ها می‌توانند با بصری‌ها ازدواج کنند. بصری‌ها در گام اول با جنبشی‌ها و در گام دوم با سمعی‌ها موفق‌ترند. جنبشی‌ها هم با بصری‌ها بهترین حالات ازدواج را دارند. اما لمسی‌ها با هیچ گروهی مگر با هم ‌گروه خود خوشبخت نمی‌شوند. دسته‌بندی سوم افراد جستجوگر، ماجراجو و مخاطره‌طلب: افراد ماجراجو عاشق ریسک کردن هستند. آنها بسیار کنجکاو، خودانگیخته، خلاق و پر انرژی‌اند و ترسی از بر هم زدن قوانین و عادتها ندارند. افراد ملاحظه‌ گر: آنها ذاتاً بسیار محتاط و هوشیارند. از اعمال نابهنگام و ریسی‌پذیر اجتناب و همیشه طبق قوانین و مقررات عمل می‌ینند. افراد رهبر: آنها با مسائل بسیار منطقی و واقع‌بینانه برخورد می‌کنند. در تصمیمات و اهدافشان قاطع و استوارند و عاشق رقابت و جاه‌طلبی هستند. افراد سازگار: خصوصیت اصلی این گروه کنار آمدن و سازش با اطرافیان است و یاملاً انعطاف‌پذیرند. فردگراها: آنها همیشه به صورت مستقل عمل می‌ینند و به خود، فیر و تصمیمشان اعتماد یامل دارند. معمولاً برای این افراد مشورت و مشاوره بی‌معناست. این گروه شخصیتی کنجکاو و مملو از شگفتی دارند. افراد قهرمان: این افراد ذاتاً همیشه برنده‌اند؛ به همین دلیل دارای اعتماد به نفس بالایی هستند و از افراد ضعیف و بدون اعتماد به نفس به شدت دوری میجویند ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#دردو_دل_اعضا 💜🍃 سلام عزیزم نمیدونم از کجا شروع کنم و چطور بگم من از اول دنبالت میکنم همیشه مشکلاتو میخوندم همیشه میخواستم برات داستان زندگیمو بفرستم اما این سری دیگه عزممو جزم کردم که بگم من یه دختر 26 ساله ام داستان زندگیمو از جایی ک یادمه میگم براتون من تو یه خانواده با سطح مالی خیلی ضعیف به دنیا اومدم پدر مادرم شهرستان زندگی میکردن اما بابام چون شنیده بود تهران برای کار خیلی خوبه وقتی با مامانم ازدواج میکنه برای اینکه خودشو به یه جایی برسونه با مامانم میان تهران تا کار پیدا کنه اما کاری که از پسش بر بیاد پیدا نکرده بود و بیشتر کارگر روزمزد میشده اما بخاطر اینکه ابروش تو شهرشون نره همینجا میمونه بعد از ۲ سال من به دنیا میام البته به گفته مامانم اصلا نمیخواستن بچه دار بشن تا یکم اوضاع مالیشون خوب بشه و من ناخواسته بودم و مامانم چند بار قصد سقط داشته میگه دوست نداشتم تو اون وضعیت بچه بیارم که بدبخت بشه چون هر سختی ای که بچم بکشه مسببش منم که با این وضعیت اونو به دنیا اوردم خلاصه که از وقتی یادم میاد تو یه خونه داغون زندگی میکردیم تنها خوبیش این بود که مستاجر نبودیم و بابا با همون پول که داشت تونسته بود یه خونه بگیره البته خونه که چه عرض کنم یه اتاق ۳۰ متری بود بدون هیچی دستشویی مونم مشترک با همسایه ها تو حیاط بود مامانمو بابام جفتشون دستفروشی میکردن بابام دمپایی میفروخت و مامانم ليف و شونه ی سر و سنگ پا و از این خرت و پرتا من کوچیک بودم یبار پیش بابام وایمستادم يبار پیش مامانم حق گریه کردن و درخواست خوراکی نداشتم و اگه دست کسی چیزی میدیدم فقط با حسرت نگاه میکردم یه بار غذا دست یه خانومه دیدم داشت میخورد دیگه به مامانم نگفتم میخوام اما همینجوری اشک از چشمام میومد اخه خیلی گشنم شده بود اما دلمم نمیخواست مامانمو دیگه اذیت کنم خانومه تا منو دید فهمید بنده خدا ساندويچشو از پایین نصف کرد داد دستم انقد خوشحال شده بودم که نمیدونستم چطوری بخورمش بزرگتر که شدم ۷ یا ۸ سالم بود به مامانم یه بار گفتم مامان اینایی که ماشین دارن وپولدارن چجوری پولدارشدن مگه چیکار میکنن بهم گفت اونا درس خوندن الان دکتر مهندس شدن کار دارن اما منو بابات درس نخوندیم گفتم پس منم انقد درس بخونم میتونم پولدار بشم گفت آره ولی الان نمیتونی درس بخونی مدرسه خیلی خرج داره پول میخواد پول کتاب دفتر مداد لباس و هزارتا چیز دیگه که ما اونو نداریم اما بهت قول میدم انقد کار کنم تا تورو بتونم بفرستم مدرسه از اون به بعد همه فکرم شد رفتن به مدرسه دلم میخواست منم درس بخونم تا پولدار شم یه بار از دمه مدرسه پسرونه رد میشدم امتحاناشون تموم شده بود همه کتابارو پرت میکردن تو هوا پاره میکردن همش با حسرت نگاشون میکردم میگفتم کاش اون کتابایی ک اینا راحت پارش میکننو من داشتم همش فکر میکردم چقدر اونا پولدارن کتابایی که بابتش پول دادنو راحت پاره میکنن میریزن دور برگشتنی باز از دمه مدرسه رد شدم اما دیگه همه رفته بودن رفتم کتاب یا دفترایی که تقریبا سالم بودنو جمع کردم چیزایی که حس میکردم به درد بخوره رو جمع کردم و بردم خونه از اون روز اونا شدن بهترین سرمایه و داراییه من نمیدونستم چی نوشته یا چی هست اما هرچی بود سعی میکردم مثل اون انجام بدم هیچی ازش نمیفهمیدم فقط حروفا و نوشته های تو کتاب یا دفترو عین همون میکشیدم.... #ادامه_دارد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نامه_های_آسمانی 🕊 وصیتنامه شهید سعید فنایی خدایا، حبیب من، مولای من، تو مرا می شناسی که چه بودم و چه شدم. یاد بعضی از عنایات تو میافتم، جگرم آتش می گیرد. حتماً بهتر از الان بودم که آن رویای صادق را نصیبم فرمودی. بسمه تعالی خدایا دلم خیلی گرفته دعا که می کنم می بینم دارد 30 سالم می شود داره پیمونم پر میشه؛ خدایا بدنم را که نگاه می کنم می بینم خیلی تازه است و هنوز چین و چروک بهش نیافتاده است؛ چشام از بس اشک نریخته زرد شده به فاصله ام با تو که نگاه می کنم از خودم ناامید می شوم به خودم می گویم آخر خط رسیده ام و آب از سرم گذشته و عجیب هنوز دست و پایی می زنم به خودم می گم خدا هنوز بهت امید داره نقطه بزار سر خط و شروع کن؛ اما بازهم و بازهم سرعت گیرهای معصیت رمق را از من می گیرد خدایا می ترسم از جون دادن و غسل شدن و کفن شدن و در تابوت قرار گرفتن و تشییع شدن داخل قبر رفتن و چال شدن . خدایا، حبیب من، مولای من، تو مرا می شناسی که چه بودم و چه شدم. یاد بعضی از عنایات تو میافتم، جگرم آتش می گیرد. حتماً بهتر از الان بودم که آن رویای صادق را نصیبم فرمودی. خدایا اگر قرار است بقیه عمرم صرف گناه شود زودتر مرا ببر، مرا ضایع نکن، غریبه نیستم، هرچی باشد مال خودت هستم. خدایا وقتی مردم منو توی قبر گذاشتن و رفتن، منتظرم ...منتظر شنیدن (انا اُضَیفُک) تو، امیدوارم به ضمانت امیرالمومنین، فاطمه، زینب، حسین، رقیه ، رباب، امام رضا، امام رضا، که خیلی موقع جون دادن منتظرشم. خدایا دوست داشتم بنده بهتری برای تو، فرزند دلسوزتر و اهل تر و راضی کننده تر برای پدر و مادرم، همسری صبورتر، مهربان تر و خوش اخلاق تر برای همسرم، پدری بهتر برای فرزندانم و فردی مشکل گشاتر برای اطرافیانم باشم.. از ائمه هدی شرمنده ام، پیرو خوبی برایشان نبودم، حافظ میراث آنها نبودم، از امام رضا شرمنده ام خیلی کم به زیارت مرقد مطهرش مشرف شدم، به شفاعتش امید و طمع دارم. از همه و همه حلالیت می طلبم. خدا را شاکرم که توفیق هجرت به خطه خونرنگ شمال غرب را نصیب این حقیر کرد. هجرتی که باعث نزدیکتر شدنم به خداوند تبارک و تعالی گردیدو در قدمگاه شهیدانی همچون بروجردی، کاظمی، حنیف پا گذاشتم. و اما چند خواهش: - حال که از این دنیا رفته ام، زود فراموشم نکنید، شب اول قبر تنهایم نگذارید ، حواستان به مراسم و مردم پرت نشود، به فکر من بیچاره هم باشید، برایم صدقه بدهید، روضه بخوانید، هفته ای یکبار سری به قبرم بزنید. آدم های خوب غسل و کفن و دفن و تشییع مرا انجام دهند. تربت ابی عبدالله یادتان نرود. دردهانم روی سینه ام درون قبرم. - برایم جوشن کبیر بخوانید، صبور باشید، بی تابی نکنید، در نالیدن چشم و هم چشمی نکنید، اگر اشکتان نمی آید زور اضافی نزنید. در تشییع جنازه ام چند آدم حسابی و مومن را هم دعوت کنید، تلاش کنید در تشییع جنازه ام عزیزان مومن زیادی شرکت کنند، مخصوصاً همکاران و مسئولان عزیزم موقع دفن جسمم به فکر من باشید، اعتقاداتم را یادآوری کنید. اگر جسمم در راه خدا خونین است بدانید به آرزویم رسیده ام ، پس بی تابی نکنید، برایم قرآن بخوانید و استغفار کنید. - اگر می شود زیر جنازه ام را افراد مسئله دار نگیرندو دست به جسمم نزنند. - رفقای روضه خوان ، اگر زحمتی نیست روضه بخوانند و برایم حواله کنند من هم پیش خود نگه می دارم تا روزی به دادشان برسد. - آه حسرت نکشید و به فکر باشید که نوبت شما هم دیر یا زود خواهد رسید.دعا کنید که با صورت خونین در راه خدا ، از این دنیا بروید. - مبلغ 50 هزار تومان بعنوان صدقه از طرف کسانی که به من حق دارند، داده شود. - مبلغ 50 هزار تومان بعنوان خمس های فوت شده (محض احتیاط)داده شود.کمک به فقرا فراموش نشود. خدایا آمدم به حضورت با جسمی خونین؛ خدایا گناهانم بس بزرگ و گران است اما به پاک شدنم به بهانه خونم امیدوار. خدایا گناه مرا در نظرت خوار و خفیف کرده اند اما به عزیزشدنم به بهانه خون دادنم در راه تو ، امیدوار. خدایا از روی دو ملک سوار بر دوشم خجلم. بوی تعفن ناشی از گنهکاریم آزارشان می دهد اما دلم به این خوش است که بوی بدم بواسطه جاری شدن خونم در راه تو مبدل به بوی خوش شود. و السلام علی عبادالله الصالحین سعید فنایی 5/11/91 ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#داستان_زندگی_اعضا 💜🍃 نشست کنارم و گفتم شنیدی بهار می‌خواد ازدواج کنه؟ یهویی با تعجب بهم نگاه کرد و گفت می‌خواد ازدواج کنه؟ گفتم آره مگه نباید ازدواج کنه؟ یکم فکر کرد و گفت چرا والا اونم حق داره مگه چند سالشه که ازدواج نکنه الان ازدواج کنه بهتر از اینه که پنج شش سال دیگه ازدواج کنه الان موقعیت‌های بهتری براش هست . گفتم تکلیف آلاله چی می‌شه؟ گفت بهار زن عاقلیه نمیره زن یکی بشه که آلاله رو بنداز دور ، بعدشم اگر بچه رو نخواست پدر و مادرم الاله رو روی چشم‌شون می‌ذارن ولی مطمئنم که بهار با کسی ازدواج می‌کنه که بتونه بچه‌شو درست بزرگ کنه . گفتم قراره با پسرخاله‌ش ازدواج کنه گفت اینو از کجا می‌دونی؟ گفتم خودش صبح این‌جا بود و همه چیو گفت سری تکون داد و گفت ایشالا که خوش‌بخت بشه حالا منم می‌رم تحقیق می‌کنم هرچی نباشه هم قراره بچه داداشم زیردستش بزرگ شه هم بهار دخترعمومه. با تعجب گفتم یعنی همین ؟ نگام کردو گفت یعنی چی همین؟ گفتم تو واقعاً نمیخوای جلوی ازدواجش رو بگیری؟ 6امیر با تعجب بهم نگاه کرد و گفت من خر کی باشم که برم جلوی ازدواج اونو بگیرم بعدشم من خودم زن و زندگی دارم برم به یکی دیگه بگم تو زندگی نکن دستمو گرفت و گفت ببین ناهید اگر فکر کردی که قراره بین من و بهار اتفاقی بیفته نمی‌افته. من بهارو خیلی وقته فراموش کردم تورو که زنمی دوست دارم زندگیمو دوس دارم نمی‌گم اشتباه نکردم. اون کادو رو به قصد این‌که رابطه‌ای رو شروع کنم نفرستادم اتفاقاً فرستادم که همه چیو تموم کنم، کارم بد بود زشت بود ولی خدا شاهده هیچ‌وقت به ناموس برادرم چشم نداشتم . امیر این حرفا رو می‌زد و من توی ذهنم بود که به ناموس برادرش چشم نداشت ولی وقتی که برادرش مرد کی بهتر از امیر که بره بالاسر بچه برادرش و زنشو عقد کنه با خودم فکر کردم اگر بهار یک گوشه چشمی برای امیر میومد الان زندگی من از هم پاشیده بود کم‌کم از فکر سقط بچه بیرون اومدم کم‌کم زندگی رنگ و بوی خوب به خودش گرفت ، حتی اگر امیر قصد داشت که با بهار باشه بهار تمام راه‌ها رو به روش بست و دوباره ازدواج کرد. الان از اون ماجرا چند وقته که می‌گذره زندگیم خوبه و امیر به من و پسرم خیلی می‌رسه دیگه همه جوره بی‌خیال بهار شده. اگرم نشده توی ذهن خودش و من سعی می‌کنم به این چیزا فکر نکنم ، داستان زندگی من شاید خیلی جالب نباشه ولی براتون گفتم تا بدونید که همه زن‌ها مثل هم نیستن و هستن زن هایی مثل بهار با این‌که عاشق مردین ولی حاضر نیستن به هم‌جنس خودشون خیانت کنند. این روزا وقتی می‌بینم که توی همه جا پر شده از این‌که زن‌های مطلقه و بیوه خونه خراب کنن و از این‌که همه با هم‌دیگه رابطه دارن و هیچ تعهدی نمونده یاد زندگی خودم می‌افتم وقتی که خیلی راحت به اسم این‌که مرد غریبه نیاد بالاسر بچه برادرش می‌تونستن با هم‌دیگه ازدواج کنن و منم نمی‌تونستم حرفی بزنم اما اینکار را نکردن. الان بهار دوباره حامله شده و از ته دل براش خوشحالم . از همتون می‌خوام اگر قبل ازدواج عشق و عاشقی دارین بعد ازدواج دیگه بهش فکر نکنید اگر شرایطی مهیا شد که با اون فرد رابطه داشته باشید به همسرتون فکر کنید به این‌که چه شکستی بخوره وقتی که بفهمه شما دارین بهش خیانت می کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #پایان ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 12 راه خلاص شدن از درد قاعدگی ******************** 1- از IUD های هورمونی استفاده کنید اگر قصد ندارید تا پنج سال آینده باردار شوید، احتمالا این روش بیشتر به دردتان می خورد. آی یو دی هورمونی وسیله ای T شکل است که داخل رحم کار گذاشته می شود تا با آزاد کردن هورمون پروژسترون، از بارداری پیشگیری کند. یکی از مزایای این وسیله، کاهش خونریزی و درد عادت ماهانه است. البته قبل از اقدام، باید حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. 2- روزهای خونریزی سیگار ممنوع نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد خانم های سیگاری بیشتر از دردهای دوره عادت ماهانه خود شکایت می کنند. این خانم ها دو برابر بقیه خانم ها، در معرض سندرم پیش از قاعدگی (علائمی مانند درد سینه، آکنه، درد شکم، سردرد، ورم، چاقی، تغییر اشتها، افسردگی و تغییر خلق و خو) قرار دارند. 3- روی شکم تان حوله گرم بگذارید در روزهای اول عادت و با شروع درد شدید، به سراغ گرما بروید. می توانید حوله گرم یا بطری آب گرم را روی شکم تان قرار دهید. گرما باعث آرامش عضلات شده و درد را کاهش می دهد. ماساژ یکی دیگر از روش های موثر برای تسکین دردهای عادت ماهانه است 4- از قرص های ضدبارداری استفاده کنید مصرف قرص های ضدبارداری باعث کاهش درد و همچنین مدت و میزان خونریزی می شود. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا نوع قرص را با توجه به شرایط جسمی شما تجویز کند. 5- نرمش های آرام تنی موثرند نرمش های آرام تنی برای همه و در هر شرایطی مفیدند. با انجام این ورزش افراد یاد می گیرند که درست تنفس کنند و قدرت کنترل عضلات و غلبه بر گرفتگی آنها را بالا ببرند. برای همین هم به شما کمک می کند، به دردهای قاعدگی غلبه کنید. 6- حمام کنید همانطور که گفتیم گرما باعث تسکین درد می شود. دوش آب گرم (نه داغ) بگیرید. آب گرم شما را از نظر روحی و روانی آرام می کند و دردتان را کاهش می دهد. 7- قهوه را فراموش کنید باید بدانید که قهوه و کلا نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه سیاه و غیره باعث افزایش حساسیت و درد می شود. برای همین بهتر است قبل از شروع عادت ماهانه و در حین آن، از مصرف این قبیل نوشیدنی ها خودداری کنید. 8- تغذیه ی سالم داشته باشید مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد را بیشتر کنید، به خاطر اینکه حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این اسیدهای چرب خدمت زیادی به سلامتی شما و تسکین دردهایتان می کنند. 9- روغن های گیاهی و ماساژ را دریابید ماساژ یکی دیگر از روش های موثر برای تسکین دردهای عادت ماهانه است. برخی از روغن های گیاهی ماساژ خاصیت ضداسپاسمی دارند و درد را کاهش می دهند. کمی از این روغن ها را روی دستتان ریخته و به نواحی دردناک مانند شکم، کمر و کلیه ها بمالید و به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید. 10- ورزش کنید بدون شک هیچ خانمی دلش نمی خواهد در دوره ی پریودش ورزش کند. اما باید بدانید که انجام حرکات ورزشی منظم باعث کاهش دردهای قاعدگی می شود. البته منظورمان این نیست که روز اول پریودتان دوی ماراتون داشته باشید و ورزش های سنگین انجام دهید. بلکه انجام حرکات ورزشی سبک، نرمش و پیاده روی ساده باعث می شود که اکسیژن بیشتری به اعضای بدن برسد و جریان خون بیشتر شود. 11- در مصرف خوراکی های شیرین زیاده روی نکنید در طول دوره ی ماهانه از مصرف مواد غذایی شیرین بپرهیزید. انواع کیک، کلوچه، شیرینی جات، شکلات و غیره در طول دوره ی ماهانه خیری برایتان نخواهند داشت، به خاطر اینکه این مواد غذایی باعث افزایش میزان هورمون انسولین می شوند. باید بدانید که انسولین زیاد نیز باعث افزایش التهاب بدن خواهد شد، یعنی اینکه دردتان زیادتر می شود و مجبورید به سراغ ایبوپروفن های همیشگی بروید. می توانید بعد از تمام شدن عادت ماهانه، با خیال راحت شیرینی جات مورد علاقه ی خود را میل کنید، البته با رعایت حد تعادل. 12- حسابی استراحت کنید و اگر لازم بود، مرخصی بگیرید اگر چه اکثر خانم ها به راحتی می توانند بر اوضاع مسلط شوند، اما با این حال برخی از خانم ها هم هستند که درد خانه نشین شان می کند. بهتر است به خودتان فشار نیاورید. اگر دردتان زیاد است، استراحت کنید و مرخصی بگیرید. بدون شک سر کار رفتن، در حالیکه کمرتان از درد خم شده کار عاقلانه ای نیست. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#بارداری_هفته_به_هفته 🤰👼 در هفته بیست و نهم بارداری شاید حالا بیشتر از هر وقتی به توجه نیاز داری. اما اگر در آن مورد با کسی حرف نزنی، چگونه دیگران این را بدانند... جنین هرروز به اندازه ی نیم لیتر ادرار می کند.طول جنین 37 سانتی متر و وزن آن 1750 گرم است. جنین: در این هفته جنین بیست و نه هفته است. جنین بلعیدن را تمرین می کند و حدود نیم لیتر در روز ادرار می کند. به نظر قدری غیر بهداشتی می رسد که جنین در آب بچه ادرار می کند، اما مشکلی نیست زیرا آب بچه هر سه ساعت عوض می شود. وقتی که جنین آب بچه را می بلعد، روده از اولین مدفوع جنین (مکونیوم) پر می شود. معمولأ اولین مدفوع جنین چند ساعت بعد از تولد نوزاد می آید. اگر نور بسیار قوی از دیواره ی رحم به جنین برسد جنین به آن واکنش نشان می دهد. گاهی هم جنین می تواند نور را با چشمهایش دنبال کند. در این دوره از حاملگی جنین بسیار سکسکه می کند. مادر می تواند این را حس کند. سکسکه مشکلی برای جنین پیش نمی آ ورد، تنها به افزایش گنجایش ریه ها و آماده شدن ششها برای تنفس کمک می کند. مادر: شاید حالا بیشتر از هر وقتی به توجه نیاز داری. اما اگر در آن مورد با کسی حرف نزنی، چگونه دیگران این را بدانند. با همسرت در این مورد حرف بزن و بگو که چه چیزی احتیاج داری. به طور حتم همسرت هم می خواهد که تو به چیزی که می خواهی برسی. در این دوره از حاملگی برخی از مادران دردهای فشار دهنده ی زایمانی را حس می کنند و این به آن دلیل است که رحم در حال تمرین برای زایمان است. جنین آنقدر بزرگ شده است که می توانی حرکت شکمت را ببینی. دردهای زایمانی که پیش از وقت هستند می توانند بی درد و نا منظم باشند و ممکن است که با جابه جا شدن از بین بروند. دردهای زایمانی اصلی هیچ وقت کم یا گم نمی شوند، بلکه شدیدتر و دردناکتر می شوند. اگر منتظر دو قلو هستی به طور حتم شکمت حالا به اندازه ی مادری که یک قلو دارد و روزهای آخر هاملگی اش است بزرگ است. کودک شما چگونه تغییر می کند؟ اکنون وزن کودک شما حدود 1100 گرم و اندازه او کمی بیشتر از 38 سانتی متر است. ماهیچه ها و ریه او به رشد خود ادامه می دهند و سر او بزرگتر می شود تا با مغز در حال رشد او (که در حال ساختن میلیاردها سلول عصبی است) هماهنگ شود. با این سرعت بالای رشد نباید تعجب کرد که نیازهای غذایی کودک شما در این سه ماهه به حداکثر مقدار خود می رسند. برای اینکه نیازهای غذایی خود و کودکتان را به خوبی تامین کنید، به مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک، آهن و کلسیم نیاز دارید. اسکلت کودک شما در حال محکم شدن است و به همین دلیل بدن او هر روز حدود به 200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. شما چگونه تغییر می کنید؟ اکنون شما باید بتوانید حرکات کودک خود را به خوبی حس کنید. به ضرباتی که کودکتان با آرنج یا پایش می زند توجه کنید و اگر احساس کردید که فعالیت کودکتان کم شده است به پزشک خود خبر دهید. او ممکن است از شما بخواهد تا تعداد حرکات جنین یا ضرباتی را که به بدن شما وارد می کند بشمارید، تا مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد. ممکن است به برخی از عارضه های قدیمی، مثل سوزش معده و یبوست دوباره دچار شوید. هورمون پروژسترون که در دوران حاملگی ترشح می شود عضلات بدن شما را سست و آزاد می کند که شامل عضلات معده و روده نیز می شود. شل شدن عضلات به اضافه ازدحامی که در شکم شماست سرعت هضم غذا را کاهش می دهد، بخصوص بعد از صرف یک وعده غذای سنگین ممکن است در معده و روده شما گاز یا نفخ تولید کند. بواسیر نیز مشکل دیگری است که می توانید آن را ناشی از رشد رحم (و همچنین یبوست) بدانید. بواسیر که به رگهای خونی متورم در ناحیه مقعدی گفته می شود در دوران حاملگی بسیار شایع است و معمولا پس از زایمان به سرعت از بین می رود. اگر این عارضه همراه با خارش یا درد باشد، می توانید در یک لگن یا وان کوچک از آب گرم (که کفلها و مقعد را بپوشاند) بنشینید و یا از کیسه آب گرم یا کمپرس سرد در محل عارضه استفاده کنید. همچنین از نشستن یا ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید. از مصرف هرگونه مواد دارویی بدون تجویز پزشک خودداری کنید و هرگونه خونریزی مقعدی را سریعا به او اطلاع دهید. برای جلوگیری از بروز یبوست از غذاهای فیبردار استفاده کنید، مقادیر زیاد آب بنوشید و یک تمرین ورزشی منظم داشته باشید. تعداد کمی از خانمهای حامله ممکن است به عارضه "افت فشار خون خوابیده" مبتلا شوند. این حالت ناشی ازکاهش فشارخون است وهنگامی که این خانمها به پشت دراز می کشند ضربان قلب و فشار خون آنها تغییر می کند؛ ممکن است به سرگیجه دچار شوند و با تغییر وضعیت سرگیجه آنها از بین می رود. همچنین ممکن است هنگامی که به سرعت تغییر وضعیت می دهید دچار سرگیجه شوید.

داستانی که برای خواندنش به کانال دعوت شده اید❤️❤️❤️

داستانی که برای خواندنش به کانال دعوت شده اید❤️❤️❤️

داستانی که برای خواندنش به کانال دعوت شدید❤️❤️❤️

داستانی که برای خواندنش به کانال دعوت شدید❤️❤️❤️

#پرسش_اعضا 🌸🍃 سلام.دوستان هزیز و تشکر از حبیبه جان عزیز..امیدوارم حال دلتون خوب باشه...یه سوالی داشتم اینکه کیی تاحالا از محصولات ماکا و کیمی برای افزایش وزن استفاده کردن؟من هم میخاستم خرید گنم...گفتم بپرسم ببینم کسی تجربهای داشته.؟این محصولات ب رنگهای صورتی سفید و ابی و طلایی هستند ک هر کدام برای قسمتهای مختلف بدن مثلا برای صورت و بالا تنه و پاییت تنه استفاده میشه...ک تو تبلیغات خبلی تعریفشونا کردن و گفتن بدون عوارض مجوز از شبکه بهداشت وغیر قابل بازگشت هستن...اگر عزیزی تجربه دارن بیزحمت بفرستن تو گروه...ممنون و تشکر🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹 ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام خدمت همه عزیزان....دوستان من ۳۸سالمه الان چن تارازابروهام سفیدشدن لطفا اگه راهکاری میدونین که بیشترنشن یا این چندتار موی سفید اربین برن بگید ممنون میشم البته موهای سرم هم سفیدی خیلی زیادی دارن ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام‌ ببخشید میخاستم‌توی کانالتون‌سوال من را مطرح کنید‌ختم‌مجرب برای ‌‌کم‌شدن‌شررررفیق ناباب ‌که به تجربه رسیده شده باشه سراغ دارید؟؟؟😥😥 ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام وقتتون بخیر.ممنون بابت کانال خوبتون .پدر من 67سال داره خیلی آدم خوبیه فقط یه مشکل داره وقتی عصبانی میشه خیلی فحش میده مخصوصا به مرده ها این مارو خیلی ناراحت می‌کنه.چکارکنیم تا کمتر فحش بده ذکری هست که بخونیم تا دیگه فحش نده ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام دوستان من یه پسر پنج سال و خورده دارم از باباش خیلی حرفای زشت ناموسی یاد گرفته البته اصن اون حرفا رو بمن نمیزنه فقط به باباش و اگه با کسی دعوا کنه بهشون میگه.هرچی نصیحتش میکنم ی وقتا دعواش میکنم اصن فایده نداره چیکار کنم بنظرتون مشاوره ببرمش خوبه؟ ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام علیکم 🌹🌹 می خواستم از دوستان بپرسم جارو برقی چه مارکی خوبه ؟ ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام دوستان بچم دوسال و خورده ایش هست جیش اصن به خودش نمیکنه حتی توی خاب اما مدفوع رو دسشویی نمیره حتی بازار هم برم سر پا به خودش میکنه نمیدونم چیکارش کنم ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام ادمین عزیزسوال من درموردخواهرشوهرمه ایشون ۸سال ازدواج کردن فعلا بچه ندارن مادر شوهرم هم اصرار دارن بچه داربشه ولی ایشون شوهرشون اوایل ازدواج ناتوانی جن سی داشتن الانم میگه نعوظ نداره یعنی تحریک میشه ولی قادر نیست ادامه بده خواهرشوهرمه میگه بعداعصابش خورد میشه و الان ۴ماه اصلا رابطه نداشتن ایشون میخواستن بدونن آیا کسی شوهرش این مشکل داشته درمان شده یا نه درضمن هردوشون ۳۲ساله هستن ممنون از اعضای گروه که همکاری میکنن🌹🌹🌹🌹 ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سوالی داشتم اورژانسی محرمانه دعایی بگیدبخونم یک مدتی هستش یک خانمی به شوهرم هرروز زنگ میزنه شوهرم میگه مشتریه خیلی میترسم میخام ازش دوربشه چون شوهرم شاگرده اونجاکارمیکنه شایداینودیده توروخدا یه دعایی بگیدبخونم اون خانمه دلسردبشه تماس نگیره هرچی به شوهرم میگه کیه هرروززنگت میزنه نمیگه بدش هم میادچرابهش میگم ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام عزیزان. خانما من سوپ جوکه درست میکنم همش سرمیره توگاز ینی یکسره باید کنارش وایسم خسته شدم بخدا زیرشم کمه کم میکنم ولی اصلا دیگه نفرت دارم از پختنش چکارکنم😢😢ممنونم ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ سلام به دوستان عزیز یه سوال خیلی مهم داشتم من دوتا بچه شش ساله و یک ساله دارم و با وجود این دو نعمت حتی نمازم هم نمی‌رسم بخونم بخصوص از وقتی بچه دومم به دنیا اومده واقعا به نمازهام هم نمی‌رسم و متعجبم چطور بقیه با وجود همه مشکلاتی که دارن میتونن به اعمال مستحبی هم برسند مشکلات زیادی تو زندگیم دارم و خیلی از دعاها و ختم هایی که تو این کانال گذاشته میشه دوست دارم انجام بدم اما واقعا نمی‌رسم کلا احساس میکنم خیلی کندم با اینکه صبح تا شب مشغولم توی خونه و وقت بیکاری ندارم و خسته ام در طول روز و انتظار اخرشب میکشم که بخوابم واقعا مشکل کار من کجاست #ایدی_ادمین_پاسخگو 👇❤️ @adminam1400 ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#یک_نکته_از_هزاران 🌱 سفير امام حسين عليه السلام هنگامى كه كاروان امام حسين عليه السلام در مسير خود به سوى كوفه به منزلگاه حاجز رسيد، اين نامه را به مردم كوفه نوشت : به نام خداوند بخشنده و مهربان ...نامه مسلم بن عقيل به من رسيد و نوشته است شما با هماهنگى و راءى نيك در راه يارى ما خاندان بوده و آماده مطالبه حق ما مى باشيد. از خداوند مى خواهم كه همه آينده مرا به خير نموده و شما را موفق گرداند، خداوند بر همه شما ثواب و اجر بزرگ عنايت فرمايد و من هم روز سه شنبه ، هشتم ذى حجه ، از مكه به سوى شما حركت كرده ام ، جلوتر سفير خودم را فرستادم ، با رسيدن نامه من به سرعت كارهاى خود را سر و سامان دهيد و من به زودى وارد خواهم شد. نامه را به قيس مسهر صيداوى داد و او را به سوى كوفه فرستاد. قيس با شتاب به سوى كوفه حركت نمود ولى در قادسيه حصين پسر نمير - كه آن سامان را تحت كنترل داشت - او را دستگير كرد، خواست او را تفتيش كند قيس نامه امام حسين را پاره كرد و پراكنده نمود. حصين او را نزد ابن زياد فرستاد. وقتى كه قيس به نزد ابن زياد وارد شد. ابن زياد پرسيد: تو كيستى ؟ قيس پاسخ داد: من يكى از شيعيان اميرمؤ منان على عليه السلام و فرزندان او هستم . ابن زياد: چرا نامه را پاره كردى ؟ قيس : تا ندانى كه در نامه چه نوشته شده است . ابن زياد: نامه را چه كسى براى چه شخصى نوشته است ؟ قيس : نامه از امام حسين عليه السلام به جمعيتى از مردم كوفه بود كه نام آنها را نمى دانم . ابن زياد خشمگين شد و گفت : هرگز از تو دست برنمى دارم مگر اين كه نام آنها را كه نامه برايشان فرستاده شده بگويى ، يا بالاى منبر بروى و بر حسين و پدر و برادرش لعن بگويى و گرنه قطعه قطعه ات خواهم كرد. قيس گفت : نامهاى آنان را نخواهم گفت . ولى براى لعن كردن حاضرم . قيس بالاى منبر رفت ، پس از حمد و ثنا و درود بر خاندان پيامبر و لعن بر ابن زياد و بنى اميه گفت : مردم كوفه ! من سفير امام حسين عليه السلام به سوى شما هستم ، كاروان امام عليه السلام را در منزلگاه حاجز گذاشتم دعوت او را اجابت كنيد! زياد آنچنان غضبناك شد دستور داد قيس را بالاى دارالعماره برده و از همانجا به زمين انداختند و استخوانهاى بدنش خورد شد. اندكى رمق داشت يكى از دژخيمان ابن زياد به نام عبدالملك پسر عمير سرش را از بدن جدا كرد و بدين گونه قيس به شهادت رسيد (ره ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽