خودپذیری در مورد تاثیر خودپذیری همان بس که بگوییم وقتی خودتان را پذیرفتید دیگر لازم نیست برای داشتن احساس خوب راجع به خودتان آدم خوبی باشید. با خودتان مهربان باشید و سعی کنید عملکردتان را بهبود بخشید و حرکت رو به جلو داشته باشید. اما اشتباهاتتان را به عنوان جزئی از یک انسان ناقص بپذیرید و خودتان را هولناک قلمداد نکنید. این نگاه همچنین به این معنا است که در مورد خودتان با دیگران صادق باشید اگر از بیان اشتباهاتتان خجالت بکشید چطور می‌توانید آنها را بپذیرید؟ دیگران معمولا به تند و تیزی شما رباره شما قضاوت نمی‌کنند. این رفتار آنها را سرلوحه کارتان قرار دهید تا نگاهتان عوض شود. به روز #نودم مراجعه کنید

#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم #راهنمایی_مشاوره غرق رفتارهای غلط گذشته خود نشوید. اجازه ندهید عیب جوی شخصی اسباب درد دردسرتان شود. برای اعاده #عزت_نفس تان یا ایجاد #عزت_نفس در خودتان از فعالیت مثبت بخشش به خودپذیری استفاده کنید.

#فصل_سیزدهم #روز_نود_وهشتم #فعالیت_ها منفی‌ها را به مثبت تبدیل کنید 🔹با این فرض که سه اتفاق فعالیت دیروز را نوشته‌اید یا حداقل تصدیق کرده‌اید که خودتان مصاحبه آنها بوده‌اید و به همین خاطر احساس گناه و شرم کردید ۳ سوال پیش گفته را در مورد این سه اتفاق بپرسید. 🔸 اگر روی بخشیدن خطاهای دیگران کار کنید خواهید دید که بخشیدن خودتان هم آسان‌تر می‌شود. 🔹 خودپذیری را تمرین کنید به صفحات قبل برگردید و در صورت لزوم #فصل_چهارم را دوباره بخوانید. 🔸 به آدم‌هایی فکر کنید که با مشارکت مثبت توانستند گذشته مشکل‌دارشان را پشت سر بگذارند. 🔹 ببینید خودتان در این رابطه چه کار می‌توانید بکنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

توصیه های استاد #دکتر_شهیدی 🌺🌺🌺🌺 ادامه مبحث اصول فرزندپروری مثبت، برای کمک به کودک 4 ساله دارای لکنت زبان ✅ نکات مهم: - از دستور دادن مستقیم مانند "آرام حرف بزن" یا "نفس عمیق بکش" خودداری کنید - به جای تمرکز روی لکنت، بر ارتباط مؤثر تمرکز کنید - زمان کافی برای گفتگوی دوطرفه اختصاص دهید - محیط خانه را آرام و کم استرس نگه دارید ✅ حمایت عاطفی: - محبت فیزیکی مناسب (مثل در آغوش گرفتن) نشان دهید - اعتماد به نفس کودک را تقویت کنید - فضای امن عاطفی ایجاد کنید مهم است به خاطر داشته باشید که لکنت زبان در این سن می‌تواند موقتی باشد و با رویکرد صحیح و صبورانه، احتمال بهبود بالاست. در صورت عدم بهبود یا تشدید مشکل، حتماً به متخصص مراجعه کنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

📣📣📣قابل توجه دانشجویان رشته های علوم تربیتی و روانشناسی ، به ویژه علاقمندان به درمان های اسلامی ⏬⏬⏬⏬⏬ کارگاه حلقه کتابخوانی: 📓کتاب درمان چند بعدی معنوی 📝تالیف استاد دکتر جان بزرگی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ استاد دوره : سرکار خانم دکتر رفیعی 🕰مدت دوره : 20 جلسه 📆زمان : چهارشنبه ها ساعت 13 الی 14:30 💵هزینه دوره: 800 هزار تومان تخفیف ویژه 50% برای طلاب(400 هزار تومان) ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👈دوره ویژه خواهران می باشد به صورت محدود ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ نحوه ثبت نام : حضوری : خیابان مدرس ، جامعه المصطفی، طبقه 6 ، اتاق 607 مجازی : پیام رسان ایتا @syaghobi1366 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ثبت نام تا ۱۵ آذر ماه ۱۴۰۳ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ☎️تلفن:

۰۵۱۳۲۲۱۱۸۳۰

۰۵۱۳۲۲۱۱۸۲۹

کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_سیزدهم #روز_نود_ونهم ____________ احساسات منفی ریشه‌دار ------------------------- امروز یاد می‌گیرید... در مورد احساس بی‌ارزشی ریشه‌داری که از بین نمی‌رود کاری کنید. می‌دانیم که گاهی اوقات احساس بی‌ارزش بودن آنقدر در شما ریشه شده است که نمی‌توانید آنها را از بین ببرید. شبح تجربه‌های گذشته #عزت_نفس پایین از تجربیات دردناک و ریشه‌دار دوران کودکی نشئت می‌گیرد. به همین دلیل به قضاوت سختگیرانه خود عادت کرده‌اید و این می‌تواند به قضاوت سختگیرانه دیگران تبدیل شود. 🔘چطور می‌توانید بر این قضیه غلبه کنید؟

راه‌های کنار گذاشتن قضاوتگری روش ناگهانی همانطور که یک معتاد می‌تواند اعتیادش را ناگهان و به طور کامل درک کند شما هم می‌توانید قضاوت کردن را ناگهان و به طور کامل ترک کنید. شما از این پس می‌توانید خودتان و دیگران را بر مبنای خوب و بد و یا درست و غلط ارزیابی نکنید. این کار اراده قوی و تعهد می‌خواهد،هرچند پاداش زیادی هم دارد. با قضاوتت نکردن دیگران،قضاوت کردن خودتان را هم متوقف می‌کنید. همچنین یاد می‌گیرید خوب و بد یا درست و غلط را نمی‌توانیم کمی کنیم. نظرات ما تقریباً همیشه ذهنی‌اند و قبول این قضیه موجب اقتدار شما می‌شود. در اینجا چند نمونه از کارهای قابل اجرا را مثال می‌زنیم: 🔹 می‌توانید از قضاوت اخلاقی در مورد رفتار دیگران دست بکشید. کار سختی است به ویژه در پاره‌ای شرایط ولی می‌توانید به خودتان بگویید آنها بر اساس نیازها و ارزش‌هایشان این رفتارها را بهترین گزینه فرض کرده‌اند. 🔸 خبرهای روزنامه‌ها و برنامه‌های تلویزیون را فوراً در قالب درست و غلط مورد قضاوت قرار ندهید. 🔹 از بهتر یا بدتر دانستن خودتان از دیگران دست بکشید دیگران را آدم‌های بی‌همتا و منحصر به فردی در نظر بگیرید. 🔸 تعابیر و توصیفات انتقادی مثل خودخواه احمق زشت تنبل و غیره را کنار بگذارید. 🔹 دیگران را مسئول احساس منفی و غم و غصه خود ندانید. 🔸 از هرگونه قضاوت کردن خودتان از جمله از قضاوت کردن فکرها صفات و رفتارهایتان پرهیز کنید. خودتان را به عنوان انسان ممکن الخطا بپذیرید.

#فصل_سیزدهم #روز_نود_ونهم #راهنمایی_مشاوره اگر از قضاوت کردن دیگران دست بکشید با خودتان مهربان‌تر خواهید شد. کسب این مهارت خیلی سخت است و شاید حتی از طرح آن توسط ما تعجب کنید ولی در رفع احساس ریشه‌دار بی‌ارزش بودن نقش مهمی بازی می‌کند. پس این کار را انجام دهید!

#فصل_سیزدهم #روز_نود_ونهم #فعالیت_ها قضاوت نکردن را تمرین کنید 🔹 این یک تمرین همیشگی است. برای یک هفته یکی از آشنایانتان را که دوستش ندارید انتخاب کنید. ببینید کدام خصوصیاتش را دوست ندارید در صورت لزوم می‌توانید آن خصوصیات را بنویسید. 🔸 حالا خصوصیاتش را بدون قضاوت کردن آنها بازنویسی یا تجسم کنید. همچنین اگر با او رابطه دارید سعی کنید با او خوش رفتاری کنید و او را قضاوت نکنید. 🔹 ببینید متقابلاً با شما چه رفتاری خواهد کرد و از این پس چه احساسی خواهد داشت. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

توصیه های استاد #دکتر_کرمی 🔸🔸🔸🔸 ❣️آقای خانه! 👈 وقتی به خانه بر می‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؟! به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه می‌خواهد گله و شکایت کند. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ❣️خانم خانه! 👈 حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید یا سرتان توی گوشی باشه و یا در آشپزخانه یا اتاق پنهان شده باشید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

🤓 #تربیت_دینی ✅اگر می‌خواهیم بچه‌های مسئولیت پذیری ترییت کنیم این کارها رو انجام‌ بدیم...✅ بفرستید برای مامان و باباها🥰 🎤 #کلیپ استاد شهیدی #آموزش #تربیتی #کودک بخشی از سخنان استاد در حرم مطهر رضوی ایام #فاطمیه کانالهای استاد #شهیدی ┏━━━🍃🍂━━━┓ @farzandparvari_mosbat @kr_shahidi ┗━━━🍂🍃━━━┛