اول یه تمرین ساده 👇🤗

با #تکنیک سه ثانیه آشنایید ؟ #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر چنتا موقعیت رو تصور کنید و از این به بعد براشون یه برنامه ریزی اینچنینی داشته باشید لطفاً 👇 بیاید چنتا فرض کنیم 💭💬 1⃣تشنه‌ايد و یه ليوان آب هم در دستتونه💧🧊 👈 قبل از اینکه آبو بنوشيد سه ثانيه ... فقط سه ثانیه مكث كنيد🌟 2⃣کسی از شما سؤالی ميپرسه ... سريع جواب ندید ✋، 👈 سه ثانيه مكث کنید و بعد جواب بديد👌 3⃣خیلی خیلی گرسنه‌ هستین ... 👈قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه ی غذا ... یه استپ سه ثانیه ای ، یه مکث خیلیییی کوچولو کنید لطفاً ☘ 4⃣تو ماشين نشستین و خیلی هم عجله داريد ... 👈 قبلِ روشن كردن ماشين تون 👈 یه لحظه مکث ، آروم بگیرید و یه نفس عمیق سه ثانیه ای بکشید 👈 خب حالا ماشينتونو روشن كنيد🌟 خب حالا چرا این همه مکث ؟؟؟ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ #ادامه👇👇👇

#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #تاب_آوری #صبر #تکنیک #تمرین اين مكث‌های سه ثانيه ای باعث میشن یواش یواش #قدرت و #صبر شما زیاد بشه و در نتیجه انرژی مثبت درونی شما هم وضعیت بهتری پیدا کنه📈📊🪄 در ابتدا خیلی ساده و نشدنی به نظر میرسه اما معجزه تمرین مستمر و ممارست در عمل کار خودشو میکنه 💪✌️ یجوری که این مکث های خیلی کوتاه میشن عادت شما و بعد هم یواش یواش ملکه وجودتون و جزئی از خُلق تون🪄 و چی بهتر از این 😎🤗 ثمره مفید مكث سه ثانيه ای یه چیز دیگه هم هست 💎 اگه گفتید ؟ بله ... کمک تون میکنن هنگام بروز خشم و عصبانیت بهتر خودتونو و دست و زبان و #حرکات و #کلمات تون رو #مدیریت کنید و یه جور ترمز #خودكنترلی بهتون اهداء میکنه🎁 توصیه میکنم زیاد تمرین کنید و بعدش برید روی فاز #تکنیک مکث ۵ ثانیه ای قبل از حرف زدن و واکنش نشون دادن 👈👈 برای کنترل بهتر #خشم و #عصبانیت تون ، تا کمتر دسته گل کلامی _ رفتاری به آب بدید و شرمنده خودتونو و خدا و اطرافیان تون نشید 🔑 این تکنیک دوم خیلی خوب #مغز شما رو از تمرکز بر #هیجانات میبره روی #عقل تون و آتشفشان 🌋 هیجان و احساسات به غلیان در اومده 🐲🐉 یکم سرد میشه🗻 و عقل فرصت بهتر ابراز واکنش عقلانی پیدا میکنه🧠🌬 اینجوری کمتر خراب میکنید و دل می‌شکنید 🪴 و کمتر باعث دوری فرزند و همسر و شوهر و مادر و پدر و دوست و آشنا میشید🌟 و اگه نوجوان دارید ، اونو راحت از دست نمیدید🍀 چی بهتر از این😍😊🌱 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_نکته_مهم لجبازی ، یه بمب ساعتی مخرب هست با قدرت تخریب بالا ... اول واسه خودتون بعد واسه همه کسانی که دوسشون دارید⚠️ #لجبازی #سمّ_مهلک زندگی هست رهاش کنید و رها بشید🪴 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

قابل توجه همه شیفتگان این تمدن ... http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_نکته_مهم 💢دروغ و کاسبی بزرگ این روزهای تمدن غرب ... چرا متخصصین حرف نمیزنند ؟ چرا در رسانه واقعیت ها گفته نمیشه ؟ چرا به نوجوانان و جوانان و زنان و مردان دروغ گفته میشه ؟ چه کسی داره #سود و #منفعت میبره؟ پشت پرده #تغییر_جنسیت ها چیه که اجازه پخش و نشرش رو نمیدن؟ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

نکند این بنده👆 ، خدای ناکرده ، پناه بر خدا ، ما باشیم ؟؟؟ 😨😱 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ 👇👇👇

👇

خیلی از انسان ها در دوره و عصر سایبر و رسانه های رنگارنگ مجازی گرفتار این گناه👆 نابخشودنی هستند ... مراقب باشیم ... روز حسابی هست ... نان در خون مظلوم نکنیم ... عاقبت بخیری ندارد ... http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#برای_علاقمندان ☘ #دوره مسئله حجاب در اسلام ، ایران و غرب 📚 بر مبنای کتب مسئله حجاب نوشته شهید مطهری(ره) ، 📚حجاب در جمهوری اسلامی و 📚حجاب در غرب نوشته دکتر علی غلامی 🔆 حضوری : خانم‌ها انلاین و برخط : خانم‌ها و آقایان مدرس 👈 دکتر علی غلامی☑️ 🌟شروع دوره: ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۱۴ جلسه، به مدت ۷ هفته هر پنج‌شنبه دو جلسه ۱۰۰ دقیقه‌ای از ساعت ۱۳ الی ۱۶:۴۰ 🔅 هزینه ثبت‌نام: حضوری: ۲۰۰ هزار تومان برخط: ۱۵۰ هزار تومان 🏷 ثبت‌نام و توضیحات تکمیلی : https://www.Shahidpalizvani.ir ❓پشتیبانی : تیکت به بخش *ثبت‌نام* در سایت شهید پالیزوانی (ره) @bonyad_shahidpalizvani http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#تله_شیطان رو بشناسیم و ازش دوری کنیم قبل از اینکه سرمایه عمر برفنا بره و ورشکسته بشیم💢 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

تعارف که نداریم ... خیلی از ماها ، همه مون ، از سر راحت طلبی و ولش کن و بیخیال بابا ، از زیر بار مسئولیت شونه خالی میکنیم ...‌ و گمان میکنیم همه کار رو کس دیگه ای باید انجام بده و ما تنها نقش تماشاچی رو داریم ... اشتباه نکنیم که گاهی زود دیر میشه و روزی هست که باید حساب پس بدیم و در برابر همه این بیخیال و ولش کنها باید پاسخگو باشیم 💢 إنَّ اللّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ خداوند سرنوشت هيچ قومى را تغيير نمى دهد مگر آن كه آنان آن چه در خودشان است تغيير دهند(رعد:۱۱) ذَلِكَ بِأَنَّ اللّهَ لَمْ يَكُ مُغَيِّراً نِّعْمَةً أنْعَمَهَا عَلَى قَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّروُا مَا بِأَنفُسِهِمْ اين به خاطر آن است كه خداوند هيچ نعمتى را كه به گروهى داده تغيير نمى دهد جز آن كه آنها خودشان را تغيير دهند(انفال:۵۳) http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_تامل دنیای ایده ها و خلاقیت ها و ابتکارات دنیای عجیبیه ☺️😉 و دنیای دوست داشتنی ای هست البته 😍 از این ابتکار عتبه مقدسه حسینیه در مراسم جشن تکلیف دختران خیلی خوشم اومد و منو یاد مراسم پرهیجان عمامه گذاری روحانیون و طلاب جوان و بعضا نوجوان انداخت😄🍀 چادرگذاری بر سر دختران تازه مکلف توسط نماینده‌ی آیت الله سیستانی قشنگ بود و فکر میکنم حس جالبی به همراه داره .... حس اینکه داره یه اتفاق خییلیییی مهم میوفته برام ... دیگه اون شیطون کوچولوی سابق نیستم .... من بزرررگ شدم🌻 این ابتکار و ایده ورزی میتونه یه گام تربیتی مهمی در رابطه با شروع آشنایی دختران با مقوله‌ی حجاب باشه🪴 نظرتون چیه ؟ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

عجب جمله ای ... عجب اعترافی ......... سخن از یه فریب بزرگ برای دختران و زنان یه جامعه است اونم با زرورق تزئین شده و خوشگل آزادی 💢 http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️ #یه_سوال چنتا دختر و زن این وسط بیچاره شدند ، مورد تجاوز و تعرض قرار گرفتند ، عفت شون و پاکی و نجابت شون به یغما رفت ، و دستمایه التذاذ آسون و رایگان و بی زحمت مردان جامعه غربی شدند ؟؟؟؟ و چندین دختر و زن عفیف و پاکدامن ، فریب این دروغ بزرگ رو در سایر کشورهای غیراروپایی خوردند و الگو گرفتند از این ایده از مبنا مکر و حیله ؟؟؟ مراقب باشیم که دختران پاک و عفیف سرزمین مون وارد این بازی کثیف نشن و فریب نخورند⚠️ http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️