#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل__و_درمان #قسمت_۸ 👇👇

#خشم_و_پرخاشگری #راهکارهای_کنترل__و_درمان #قسمت_۸ ⁉⁉⁉ موقعی که کودک زیر ده سالم در حال پرخاشگری هست یکی از راهکارهای آروم کردنش چیه ؟؟؟؟ ... چیکار کنم ؟؟؟ 🤷‍♀️🤷‍♂️ 🎐پاسخ👇 1⃣ ✨بوسیدن فرزندتون +++ 2⃣ 🍭در آغوش گرفتن +++ 3⃣ ⛳نوازش پشتش در سکوت و🎇 4⃣چسبوندنش به خودتون ==>》موجب میشه اون کوه در حال انفجار و پرخاشگر آروم بشه و سطح پرخاشگریش کم بشه و کاهش پیدا کنه😊 همچنین باعث میشه👇 💠 انرژی فرزندتون تخلیه بشه و ⚜ یه نوع تن آرامی واسش فراهم بشه که از عصبانیت و پرخاشگریش میتونه جلوگیری کنه💕 @bandegizendeg و این منوط به اینه که یکم رابطه درست عاطفی باهاش کلا تو زندگی برقرار کنین و سطح دستور دادن و بکن و نکن رو یکم تعدیل کنین و یکم فضای گفتگوی صمیمانه رو بینتون برقرار کنین و حوصله به خرج بدین و به حرفاش گوش بدین⚠️ سخته میدونم خب اما راهش همینه🚦

عزیزان دلم این مبحث 👆👆👆 تموم شد و شکر خدا پرونده شو به این امید میبندم که حتما حتما راهکاراشو تمرین کنین نه فقط روخونی پست که خب روخونی بدون تمرین و عمل کردن 👈 فقط اتلاف عمره🔥💥🔥 یا علی👋

فکر کنم از پرونده های ناقصمون فقط #حسادت مونده⚠️ به امید خدا فرصت کنم اونم تموم میکنم❤️

#یه_نوای_دلنشین #یه_نجوای_عاشقانه تا اسمت رو آوردم گره وا شده غم عشق تو تو دلم جا شده ... یابن الحسن ... مولای من ... عشق نابم خرابم نکن بیش از این نازنین خرابم نکن ماه بالانشین ...... @bandegizendegi

اگه نگاهتون اینجوری که گفتم بشه ... حداقل فایده اش اینه راحت تر میتونین با هم حرف بزنین و حرف بشنفین و مسیر حل مسئله های زندگی مشترکتون رو پیش ببرین ... غیر این باشه کار سخت میشه🚦

شبتون بخیر 👋

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام عزیزان دلم

اینو که دیدم جز اشک ریختن نتونستم کاری کنم 👇👇👇 ... شاید حال شما رو دگرگون کنه 👇👇👇

شهید🌷 دکتر #امیر_اشرفی از 🌹شهدای حادثه #پرواز_اوکراین 🏴 پرچم‌هایی رو برای مراسم عزای صدیقه طاهره س با خودشون برده بودن که سالم موندن🌹🌷 اما این دلنوشته مادرانه عجیب سوزناکه👇👇👇👇👇

🌹🌹🌹 دل‌نوشته سرکار خانم کریمی، مادر شهید سانحه هوایی امیر اشرفی دانشجوی دکترای مکانیک 👇👇👇 ✒ سلام امیرم خوش آمدی به خانه. خوش آمدی به وطن. خوش آمدی به اصفهان. دل نگرانت بودم مادر! میترسیدم هیچگاه برنگردی. میترسیدم هیچگاه پیدایت نکنند. میترسیدم هیچگاه نتوانم سر مزاری بیایم و دلتنگی‌هایم را ناله بزنم. درست است که وقتی پیکر تو را برایم آوردند، ظاهرا قد و قامت رعنایت و چهره زیبا و دوست داشتنی‌ات را ندیدم ولی همین یک ذره نشانه که دلم را به آن خوش کنم هم برای من مادر کافی است. ➖ خوب شد آمدی. خوب شد برگشتی. خوب شد دیدمت تا همین یک ذره نشانه را در آغوش بگیرم و یک دل سیر گریه کنم. مهربانم! راستی الان کجایی و چه میکنی؟ امیر ناقلای من! نکند با فاطمه در مکان مخصوص شهدا مشغول سیر و سیاحت هستی و مادر را از یاد برده‌ای؟ اما اشکالی ندارد همین که بدانم روز قیامت شفاعتم را میکنی کافی است. ➖ امیرم! تو خیلی مهربان بودی و حال روحی و جسمی همه اعضای خانواده همیشه برایت مهم بود. ببخشید که حالا باید برایت بگویم که پدرت خیلی بی تابی میکند، برادرانت خیلی ناله میکنند. بیا و خودت دلداری‌شان بده. من هرچه با آنها سخن میگویم اثر زیادی نمیکند. خودت برایشان دعا کن. خودت بیا و برایشان بگو که این ها همه امتحانی است بسیار بسیار سخت اما برای رشد و بزرگ شدن ما. ➖ راستی آنجا حاج قاسم را دیدی؟ حتما دیده‌ای. همان که عکس‌ها و پوسترهایش را در چمدانت گذاشته بودی تا بروی و دم در سازمان ملل در سوییس راهپیمایی راه بیندازی و محکوم کنی کشتن وقیحانه مردی که همه با هر عقیده و مسلکی دوستش داشتند و ثمره ریختن خونش وحدت و همدلی بود. راستی اگر حاج قاسم را دیدی چیزی از وقایع این چند روز که بین مردم رخ داده است به او نگویی ها‌! آخر یک وقت بنده خدا فکر می‌کند که ثمره خونش بر باد رفته است. ➖ امیرم! عزیز دل مادر! راستی لحظه مرگ، امام حسین علیه السلام به استقبالت آمدند؟ همان که به همراه همسر مهربانت، در غربت و در اولین شب محرم در خانه‌تان برایشان روضه گرفتید. راستی حضرت زهرا (سلام الله علیها) چطور؟ ایشان هم لحظه رفتنت از این دنیا آمدند؟ چه سوالی است که من میپرسم. مگر می شود برای کسی که میخواست نام‌شان و یادشان را در آن سر دنیا زنده نگه دارد نیامده باشند؟! یادت هست چقدر با حوصله پرچم های یا زهرا را در چمدانت جا میدادی. همان پرچمی که تنها چیزی بود که بعد از سقوط هواپیما نسوخته بود و سالم پیدا شد. پسرم! میدانستم که بسیار پیگیری و آن قدر بالا و پایین میروی تا بالاخره به آنچه میخواهی و برای خودت برنامه ریختی برسی. ➖ بفرما این هم ایران. مگر همیشه نمیگفتی من نرفتم که برنگردم؟ مگر همیشه نمیگفتی اگر روزی ذره‌ای در دلم محبت ماندن ایجاد شد همان روز برمیگردم تا آن محبت بیشتر نشود؟ مگر همیشه نمیگفتی با کسانی که میخواهند در آن کشور برای همیشه بمانند رفت و آمد نمیکنم تا مبادا نمک گیر شوم؟ مگر نگفتی اگر جنگ شد درس را رها میکنم‌ و بازمیگردم؟ مگر همیشه از پایان نامه دکترایی که با احوالات کشور خودت سازگاری نداشت ناراحت نبودی؟ مگر نه اینکه میخواستی حتما برگردی و به مردم‌ ایران خدمت کنی؟ ➖ بفرما عزیزدل مادر! این هم ایران. میخواستی برگردی و حالا هم به خواسته‌ات رسیدی برگشتی و چه بازگشت شکوهمند و تکان دهنده‌ای. ➖ عزیز دل مادر! درست است که ظاهرا کنارم نیستی اما آرمان‌هایت و اهدافت و آرزوهای بلند و زیبایت برای همیشه در قلبم خواهد ماند و به دوستانت و معلمانت که بی وقفه اشک می‌ریختند گفتم که اگر امیر را دوست داریم بیایید تا برنامه‌هایی که در سر داشت را ادامه دهیم و همه اتفاق نظر داشتیم که دوست داشتنی‌ترین کار نزد تو کار فرهنگی بود و حتی میخواستی وقتی که برگشتی معلم بچه‌های راهنمایی بشوی‌. ➖ امیرم! برای ما جاماندگان در این دنیای غریب و فراق کشیده از ولی خدا دعا کن. برای صبرمان، برای آرامش و یقین‌مان، برای عقلانیت و انصاف‌مان، برای تلاش و مسئولیت پذیری‌مان و برای اینکه خدایی تر باشیم. ➖ حالا که آنجایی برای مسئولین‌مان هم دعا کن. دعا کن بیشتر خودشان را کنار و هم سطح مردم ببینند و دعا کن از روز حسابرسی بیشتر بترسند. ➖ امیرم! عزیزدلم! خوشحالم که از امروز، تو دیگر فقط پسر من نیستی. پسر یک ملتی. با همه وجود منتظرت می‌مانم. شاید ظهور نزدیک باشد و من دوباره تو را در همین دنیا ببینم.

بسم الله الرحمن الرحیم🍎🍏🍎 سلام نازنین بانوهای عزیز دل ☺️😍 صبحتون بخیر 🤗 به سرعت بریم سر وقت ادامه این👆مبحث👇به امید حضرت رب🐬🐳

#شوهرداری #همسرداری #نکات #کنترل_اختلافات_زوجین #قسمت_۴ خب از عصبانیت گفتیم و اینکه در #عصبانیت نه تنها لازم اهست #خودمون رو کنترل کنیم بلکه خیلی مهمه که بتونیم 👈 طرف #مقابلمون ... همسر /شوهر/یا هر شخص دیگه ای ... رو هم آروم کنیم💢 اما واقعا چرا ؟؟؟؟ 🤔⁉️⁉️🤔⁉️ میدونم یکم زور داره میدونم سخته و حتی نفسگیر و دقیقا میدونم چقدر اعصاب خوردکنه تو اون لحظه که خودت حالت بده به فکر طرف مقابلت هم باشی و آرومشم کنی درحالیکه از دستش رو به انفجاری💥 باور کن چون منم یه زنم و قبل اون یه آدم اما واقعیت اینه عصبانیت 👈 غذای #عصبانیت هست🍽 مثلا وقتی همسرتون عصبانیه و شما علت عصبانیتشو هم فهمیدین 1⃣اگه موضوع عصبانیتش خود شما بودین 2⃣سعی کنین حتی اگه شما هم عصبانی هستید 👈 تو اون لحظه خودتونو کنترل کنین و عصبانی نشین🚨 3⃣حتی حتی حتی .... دارم تاکید میکنم و تمنا .... اگه حق با شما باشه💎 4⃣آروم باشین ... یه نفس عمیق بکشین 5⃣یه لحظه به خودتون بگید الان وقت انجام #هنر_کنترل_ذهنه🌀 6⃣و بعد ذهنتو در دست بگیرین انگار یه شیء خارجی هست ... چشماتونو چند ثانیه کوتاه ببندین و تو خودتون تکرار کنین #بهش_فکر_نکن 7⃣بعدتمرکز کنین ... مصرانه ... روی یه خاطره خوش از همسرتون ... یه خاطره که یادآوریش حالتونو بهتر میکنه 8⃣و بعد بجای بحث و جدل با همسرتون 👈👈 فضای عصبانیتشو منحرف کنین به سمتی دیگه تا سطح تنش رو بیارین پایین 9⃣مثلا اگه از خودپسندی یا ... شما ناراحته بهش آروم بگید قبول دارم بعضی وقتا در مورد عواقب کارم دقت نمیکنم اما خودمم اینو دوست ندارم .... 🔟 یادتون نره همسر شما #رقیب جنگ و جدال شما نیست⚠️⚠️⚠️ .... #همسرتونه 👈 و این #نباید یادتون بره🔆 @bandegizendegi ادامه 👇👇👇

#شوهرداری #همسرداری #نکات #کنترل_اختلافات_زوجین #قسمت_۵ و خب وقتی یادتون اومد و حواستون جمع شد که #طرف_مقابلتون_همسرتونه 💢❌نه #رقیبتون⚠️👈 بهش اضافه کنین شما #مزد از همسرتون قرار نیست بگیرین🚨 چرا ؟؟؟؟ 😳🙄🤔 خب معلومه چون شما 👈 #بنده و #عبد همسرتون نیستین که شما عبد و بنده #خدا هستید پس لطفا #مشرکانه #فکر 🛑نکنین🛑 و واسه خدا شریک نگیرین⚠️⚠️⚠️ همسر شما فقط همسرتونه اونم تو این دنیا همین و مایه #رشد و #امتحان شما و البته سازنده لحظات #خوش و #خوشمزه و #آرامشبخش هم اما خب مگه همه طول زندگی خوشیه ؟! قطعا نه⚠️ زندگی بالا و پایین داره و خوشی و ناخوشی آدم زرنگ لحظات خوش رو سیو و ذخیره و ضبط میکنه تا موقع ناخوشی ازشون انرژی بگیره👌 پس واسه 👈 رضایت خدات و به قصد 👈رشد خودت و 👈👈سربلند بیرون اومدن از امتحان آدم بودن یا حیوون بودن ... 1⃣نفس بگیر 2⃣ذهنتو در کنترل خودت بگیر 3⃣یاد یه خاطره خوش بیفت عمدا و مصرا 4⃣یکم آب سرد مهربون رو داغی عصبانیت همسرت بریز با کلامی نرم و آروم کننده 5⃣زیر لب بگو خدا هستی ؟... بببین منم هستم بعدم 6⃣پیش قدم شو برای کنترل فضای تنش خونه و اصلاح رابطه با طرف مقابلت 7⃣به خودتم نگو به من چه ... حق با منه ... حقشه بسوزه و ... 8⃣تکرار کن تو وجودت که اون همسرته نه رقیب میدون مبارزه 9⃣و یادت بیار رقیب اصلی هردوتون #شیطانه☠ و هوای نفستون💀 و بس 🔟یه آب خنک ... یه شربت خنک ... یکم آرامش ... یکم استراحت ... و گفتن آروم و شیرین اینکه نظرت چیه عزیز دلم وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم و مشکل رو حل کنیم ... و نهایتا یه بوس کوچولو و ختم جدلی نادرست و زدن تو گوش #شیطان و #هوای_نفس👌 و این #هنر_کنترل_خشم و #هنر #مدیریت_تنش_و_خشم هست و تفاوت #آدم بودن و #حیوان بودن👌 و این #رشد میاره و #صبر_فعال یجورایی همینه😊 ادامه داره .... @bandegizendegi ارسال✅✅ کپی⛔️⛔️

🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 یادمون نره که زوجینی که همدیگه رو رقیب هم میبینن 👈👈👈👈 #هر #دو #بازنده #میدان_زندگی هستن قطعا و بی تردید🚨 @bandegizendegi

وقتی رقیب هم نیستیم 🦑 چه #زوجین با هم و چه #والدین و #فرزندان با هم خب پس #به_من_چه و #به_تو_چه و ..... نداریم تو زندگی🚨 🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦 @bandegizendegi

یا علی 👋☺️

مردم ووهان چین که به خاطر ویروس خودشونو در خونه‌هاشون حبس کردن و اینجوری با فریادهاشون همدیگه رو به استقامت و دوام آوردن تشویق میکنن و به همدیگر امید میدن👌 #یه_نکته_مهم چرا تو چنین وضعیتی مردم #چین اینطور به هم #امید میدن به جای اینکه گرفتار #یاس و #افسردگی بشن ولی در کشور ما #ایران 👈 با چنتا مشکل زود خودمونو میبازیم و دچار #یاس و #افسردگی و #وطن_فروشی و .... میشیم 🚨 نمیگم مثل چینی ها بشیم⚠️ اما 👈 حداقل یکم #به_خودمون_بیایم و #محکم و #امیدوار بایستیم جلوی مشکلات🐳🐬 #یه_سوال آیا یکی از دلایل #زود #شکستن خیلیامون در برابر مشکلات این نیست که پنل و میز کار #فضای #مجازی مون دست غیروطنیا و #دشمن هست ؟؟؟؟🤔 ⁉️ آیا وقتش نیست به خودمون بیایم و فضای مجازی وطنی خودمونو داشته باشیم؟؟؟؟🤔⁉️ @bandegizendegi