#شوهرداری #همسرداری #نکات #کنترل_اختلافات_زوجین #قسمت_۵ و خب وقتی یادتون اومد و حواستون جمع شد که #طرف_مقابلتون_همسرتونه 💢❌نه #رقیبتون⚠️👈 بهش اضافه کنین شما #مزد از همسرتون قرار نیست بگیرین🚨 چرا ؟؟؟؟ 😳🙄🤔 خب معلومه چون شما 👈 #بنده و #عبد همسرتون نیستین که شما عبد و بنده #خدا هستید پس لطفا #مشرکانه #فکر 🛑نکنین🛑 و واسه خدا شریک نگیرین⚠️⚠️⚠️ همسر شما فقط همسرتونه اونم تو این دنیا همین و مایه #رشد و #امتحان شما و البته سازنده لحظات #خوش و #خوشمزه و #آرامشبخش هم اما خب مگه همه طول زندگی خوشیه ؟! قطعا نه⚠️ زندگی بالا و پایین داره و خوشی و ناخوشی آدم زرنگ لحظات خوش رو سیو و ذخیره و ضبط میکنه تا موقع ناخوشی ازشون انرژی بگیره👌 پس واسه 👈 رضایت خدات و به قصد 👈رشد خودت و 👈👈سربلند بیرون اومدن از امتحان آدم بودن یا حیوون بودن ... 1⃣نفس بگیر 2⃣ذهنتو در کنترل خودت بگیر 3⃣یاد یه خاطره خوش بیفت عمدا و مصرا 4⃣یکم آب سرد مهربون رو داغی عصبانیت همسرت بریز با کلامی نرم و آروم کننده 5⃣زیر لب بگو خدا هستی ؟... بببین منم هستم بعدم 6⃣پیش قدم شو برای کنترل فضای تنش خونه و اصلاح رابطه با طرف مقابلت 7⃣به خودتم نگو به من چه ... حق با منه ... حقشه بسوزه و ... 8⃣تکرار کن تو وجودت که اون همسرته نه رقیب میدون مبارزه 9⃣و یادت بیار رقیب اصلی هردوتون #شیطانه☠ و هوای نفستون💀 و بس 🔟یه آب خنک ... یه شربت خنک ... یکم آرامش ... یکم استراحت ... و گفتن آروم و شیرین اینکه نظرت چیه عزیز دلم وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم و مشکل رو حل کنیم ... و نهایتا یه بوس کوچولو و ختم جدلی نادرست و زدن تو گوش #شیطان و #هوای_نفس👌 و این #هنر_کنترل_خشم و #هنر #مدیریت_تنش_و_خشم هست و تفاوت #آدم بودن و #حیوان بودن👌 و این #رشد میاره و #صبر_فعال یجورایی همینه😊 ادامه داره .... @bandegizendegi ارسال✅✅ کپی⛔️⛔️

#یه_تامل واقعا #مرگ مردن نیست ..... چرا خیال میکنیم با فکر کردن به #مرگ و #یاد_مرگ آدم دچار افسردگی و یاس میشه⁉️🤔 ..... راستش واقعیت اینه #فکر کردن به #مرگ تازه به آدم #انرژی میده ... آدمو یاد این میندازه که چقدر آنات و لحظات زندگی و داشته هاش و نعمتای کوچیک و بزرگ دور و برش که تا الان وقعی بهشون نمیزاشت جدا چقدرررر ارزشمندن ⚠️ .... فکر کردن به امکان مرگ تازه این تلنگر رو بهم میزنه که هی یارو چقدر بیخیالی ... چقدر مستی ... چقدر شوتی ... چقدر نشستی و واسه خودت هیییچ کاری نمیکنی ... قدر فرصت حیاتتو بدون .... یکم بیشتر ... @bandegizendegi

#تربیت_فرزند #ازدواج #رائفی_پور #ظهور #نسبت_ازدواج_و_ظهور تربیت فرزند صالح در اسلام از کی شروع میشه ؟ #دعای_انبیاء برای #فرزندان شون و #نسل شون چیه ؟ #زرنگها ... #عاقل ها ... #خوش_فکرها ... #کیّزها ... چطور #فکر میکنند و #ازدواج میکنند و #بچه_دار میشوند ؟ خوب گوش کن🚧 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi چقدر زرنگی نازبانو ؟

#یه_سوال چرا روزهای آخر سال ، غمگینیم؟ افراد زیادی در سراسر دنیا ، تو روزهای آخر سال و در تعطیلات سال نو احساس #افسردگی می‌کنن و با اینکه باید #خوشحال باشن ، خیلی خوب نیستن💡 چرا واقعا ؟ به گفته روانشناسان 👈 بیشترین علت این اتفاق اینه که به دلیل پایان سال شروع می‌کنیم #فکر کردن به 💢کارهایی که می‌خواستیم تو طول سال انجام بدیم و ندادیم💢 مثلاً کارهای نشده ، وزن‌های کم نشده ، ورزش‌های انجام نشده ، درس‌های خونده نشده ، پیشرفت‌های به دست نیومده ، کتابهای خونده نشده ، مهارتهای نصفه و نیمه و همه انتظاراتی که از خودمون داشتیم و قول‌هایی که به خودمون داده بودیم اما 🚨 موفق نشدیم به پایان برسونیمشون💢😩😞☹️💢 خب حالا چاره چیه؟ 🤨🤔 اول از همه 🌟 👈 باید بتونیم با خودمون صریح و شجاع و مستقیم و روشن روبرو بشیم ‌... دقیقا همون جوری که هستیم باید خودمون رو فارغ از این چیزها ، با همه نقاط ضعف‌ و قوت‌ #بپذیریم +++ #دوست داشته باشیم☘ کسی که خودشو دوست نداشته باشه نمیتونه برای خودش ارزش قائل بشه و عزت نفس و اعتماد به نفس خوبی داشته باشه و برای خودش درست دلسوزی کنه پس مراسم عزاداری ، مظلوم نمایی و حس قربانی بودن رو باید کنار گذاشت از همین لحظه ای که توش قرار داری تلاش کن بهره ببری و لذت ببری شاکر باشی که هنوز نعمت حیات داری و فرصت حرکت و رشد و تغییر👌 شکر کن که با نعمت برنامه ریزی دقیق و منعطف و صحیح میتونی مسیر آینده ت رو بسازی ☘ تا زمانیکه دست از تمرکز بر نقاط ضعف‌ ت برنداری نمیتونی حرکت موثری انجام بدی چون خودت با تیرهای سمی #سرزنش و #مقایسه با دیگران و #تحقیر داری خودت رو کوچیک میکنی و دست کم میگیری و تو سری خور میکنی💥💥💥 ببین کجا ایستادی چی داری چی کم داری و باید یاد بگیری چه امکاناتی داری و چقدر وقت داری و بعد شروع کن در یه دفترچه کوچیک 🗒🗓 برنامه ریزی بلند مدت و منطبق بر اون برنامه ریزی کوتاه مدت بکن یعنی گام ها رو تعریف کن🗓📝 و هر روز و هر هفته به خودت بازخورد بده اگه خوب جلو رفتی تشویق کن خودتو و به خودت حال بده ، شده با یه بستنی🍦مورد علاقه ت 😋 و ... و اگه کم گذاشتی 👈 یه جریمه متناسب برای خودت بپیچ ، مثل روزه یا انفاق یا حذف و ندیدن برنامه مورد علاقه ت در اون روز یا فرداش ❌📺🖥💻❌ و ... همه این کارا 👈خیلی بهتر👉 از نشستن و زدن تو سر خودت و #مقایسه خودت با #دیگران و #خود_کم_بینی و دست کم گرفتن خودت هست⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ حتما اولویت هاتو مشخص کن💢💯💢 و در مورد کسب و راه بدست آوردن و رسیدن به اونا اطلاعات کافی بدست بیار🔆🔅🔆 کمال گرایی افراطی تو بزار کنار 🚫 چنتا هندونه رو با هم برندار💢 پیش داوری و قضاوت عجولانه و ناامیدی ممنوع⛔️ پرخوابی و تن پروری ممنوع🚫 از شکست نترس چون مقدمه رشد و پیروزی هست🎭 مشروط به اینکه بشینی واقع بینانه و صحیح علت رو بررسی کنی و به حل مسئله فکر کنی و براش برنامه و‌گام تعریف کنی و به امون خدا رهاش نکنی به این خیال که گذر زمان خودش حلش میکنه⚠️ توقع افراطی از خودت ممنوع❌🛑❌⛔️ خلاصه از تو حرکت از خدا برکت 💪🏻✌️ 👈برگرفته از کانال#سواد_رسانه_ای با کلی تغییر و اصلاح و ویرایش😉🙂 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi #مهارتهای_زندگی پاسخ به #یه_سوال #تربیت_خود

#یه_نکته_مهم خیلی از ماها عادت‌هایی داریم که اگر تغییرشون ندیم و اصلاح شون نکنیم ، طبیعتا رشد نمی‌کنیم ⚠️ واقعیت اینه #عادت‌های #نادرست یا عادت هایی که مربوط به اوایل زندگی مون در دنیا هستند 👈 می‌تونند قدرت #فکر کردن درست رو از ما بگیرند💢 مثل همین جوجه 👆 که عادت کرده منقارش رو باز کنه تا مادرش بهش غذا بده و حالا تو کارش مونده🚨 اینقدر نگیم و اصرار نکنیم که عادت کردم و نمیتونم خودمو عوض کنم ...این اشتباه هست ... یه #خطای_شناختی فلج کننده و زمین زننده💥 نگیم همینم که هستم ⚠️ این خطاست 💡 https://eitaa.com/bandegizendegi

این گونه #فرزندتان را #تربیت کنید #سه #مهارتهای_فرزندپروری 1. اصل در طعام و غذای #معنوی جنین و فرزند در رحم مادر به جد توصیه میکنیم برای سعادتمند شدن فرزندتون و دوری ش از شقاوت نکات مهم مرحله جنینی رو رعایت کنید تا باک ظرفیت سلامت و هدایت فرزندتون پر باشه و خالی نباشه یعنی چیکار کنید ؟ طیبات حسی (بویایی، شنوایی، چشایی، بینایی، لمسی) و طیبات وهمی، خیالی، عقلی و باوری، و عملی رو رعایت کنید همین . یعنی چیکار کنید ؟ یعنی 💡 از هر چه 💢حرام و 💢مکروه و 💢شبهه دار هست در حوزه #خوردن و #پوشیدن و #دیدن و #شنیدن و #بو کردن و #فکر کردن و #تخیل کردن و #انجام دادن پرهیز کنید ... پرهیز ساده ش میشه یعنی 👈👈 سعی کنید از مکروهات و بالأخص محرّمات دوری و پرهیز کنید + واجبات تون رو خوب انجام بدید + کار خیر و مستحبات رو تا جایی که میکشید و توان دارید انجام بدید 🌱 از استرس و اضطراب و تشویش و تنش هم فاصله بگیرید و با ذکر خدا قلب و جونتون رو آرامش بدید🍊 2. اصل در طعام و غذای #مادی جنین و فرزند در رحم مادر همون موارد بالا رو رعایت کنید به اضافه ی اینکه 👈 با توجه به مزاج جسمی تون غذا بخورید و از نوشیدنی ها و خوراکی ها بهره مفید ببرید + تعادل رو نگه دارید و پرخوری و کم خوری و افراط و تفریط رو هم کنار بزارید 👉 و یادتون نره که 💥دوره بارداری مرحله ای هست که باید یاد بگیرید اختلافات بین پدر ومادر باید رفع بشه و این اهمیت داره💡 پس دعوا و مشاجره ممنوع ⛔️ اما یادگیری فرآیند حل مسئله واجب🔆 برای هر دو نفر 🚻 هم پدر و هم مادر👱‍♂👩 همین✔️ #ادامه 👇🏻 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#یه_نکته_مهم خیلی از ماها عادت‌هایی داریم که اگر تغییرشون ندیم و اصلاح شون نکنیم ، طبیعتا رشد نمی‌کنیم ⚠️ واقعیت اینه #عادت‌های #نادرست یا عادت هایی که مربوط به اوایل زندگی مون در دنیا هستند 👈 می‌تونند قدرت #فکر کردن درست رو از ما بگیرند💢 مثل همین جوجه 👆 که عادت کرده منقارش رو باز کنه تا مادرش بهش غذا بده و حالا تو کارش مونده🚨 اینقدر نگیم و اصرار نکنیم که عادت کردم و نمیتونم خودمو عوض کنم ...این اشتباه هست ... یه #خطای_شناختی فلج کننده و زمین زننده💥 نگیم همینم که هستم ⚠️ این خطاست 💡 https://eitaa.com/bandegizendegi

یادمون نره #موسیقی و #کلام و #دیالوگ های روزانه مون اونچه در فضای #رسانه ای از #رادیو و #تلویزیون و #شبکه_های_اجتماعی میشنویم👂و خلاصه از جنس شنیدنی ها هستن 👂 همگی 👈 روی نحوه فکر کردنمون ، ساختارهای درونی و خیالی مون به شدت اثر میزارن 💢 اگه والدین در خونه در صحبت های و گفتگوهای روزانه شون با فرزندان شون از واژگان نامناسب استفاده کنن💥 اگه دائم تلویزیون روشن باشه با برنامه هایی که اغلب مناسب نیستن برای بچه ها💥 اگه اهل دقت در انتخاب محتوای و قالب موسیقی ای که گوش میدیم نباشیم و اساساً برامون مهم نباشه قالب موسیقی یا محتوای اون💥 ... خصوصا اگه اهل استفاده از هندزفری و هدست هستیم اونم با ولوم و درجه صدای بلند 🎧بیش از نهایت مجموع یکساعت در هفته🎼 اگه انیمیشن و فیلم با هر ادبیاتی رو میبینیم و اجازه میدیم فرزندان مون ببینند💥 تعجب نکنید اگه 👈 اختلالات جدی در حوزه #ذهن و #خیال و #فکر و فرآیند #تعقل خودتون یا #فرزندان دلبندتون ایجاد بشه💢 #یه_قاچ_آموزش http://eitaa.com/bandegizendegi نشر وکپی و بازارسال باذکرلینک🍇

#مهارتهای_فرزندپروری #حرفهای_یواشکی اصول #تربیت_جنسی در #خانواده سالم ۱۴ خب حالا چیکار کنیم ؟ #توصیه ها رو بالاتر گفتم الان برسیم به چنتا #راهکار اول از همه اینکه از تقویت و فعال کردن جدی مرکز کنترل درونی نترسید و فرزندان تون هم نترسونید✔️ دوم اینکه برای تقویت کنترل درونی خودتون و فرزندان تون 👈 از شکست خوردن نترسید و گاهی شکست رو بپذیرید چون شکست میتونه فرصتی برای یادگیری و شناسایی نواقص و کمک به رفع و ترمیم و بهبود اونا باشه✔️ آدما قرار نیست در همه زمینه ها یه سوپرمن باشن ... نه شما و نه فرزندان تون سوپرمن نیستید⚠️ سوما 👈 مهم اینه فکر کردن قبل از حرف زدن⏱ ، فکر کردن و بررسی کردن جوانب کار قبل از اقدام کردن⏰ ، فکر کردن چند ثانیه ای قبل از واکنش های هیجانی _ رفتاری نشون دادن⏳ رو کم کم هر روز تمرین کنیم 🍎 ... بهش میگیم #تکنیک_۵_ثانیه_ای چهارم اینکه 👈 از اشتباهات مون نکته چینی و عبرت گیری کنیم و این نکات و عبرتها رو #یادداشت کنیم📝 و بهشون #فکر کنیم🤔🧠 و تمرین #عملی کنیم در فرصت هایی که پیش میاد 👈 تا تعادل و ثبات رفتاری پیدا کنیم💎 پنجم اینکه 👈 به فرزندان مون از اوان خردسالی اجازه تجربه کردن ، خطا کردن و مواجهه با نتیجه و پیامد خطاشون رو بصورت عینی بدیم و داد و قال راه نندازیم ⚠️ و سوسول و لوس بار نیاریمشون💥و اگه جایی خرابکاری کردن گام به گام توضیح بدیم و بهشون بگیم چجوری میتونن جبران کنند + عملی کردن این جبران رو بزاریم خودشون انجام بدن + پ اگه واقعاً جایی نیاز بود مداخله مستقیم کنیم🪁 ... ترجیحاً غیرمستقیم نظارت و راهنمایی داشته باشیم💢 اینجوری فرزندان شما کم کم یاد میگیرن که مسئولیت کارهاشونو و نتایج رفتارها و انتخاب ها و تصمیمات شونو ، خودشون بعهده بگیرن🎣 نکته مهم ششم 👈 اینه که وقتی مشکلی برای خودتون و یا فرزندان تون ایجاد میشه 👈👈 به نحوه رفتار و تفکر خود موقع بروز مشکل دقت کنید و اینو به فرزندان تون هم یاد بدید🍀 آیا مشکل ایجاد شده ناشی از بی تدبیری ، ضعف عملکرد ، بی فکری ، عدم مشورت صحیح ، بی مهارتی و کم دانشی شماست یا نه صرفاً یه حادثه و رخداد بوده که شما باید باهاش درست و بی تنش و اضطراب مواجه بشید؟ 👈 این سوال مهمیه که بدون فرافکنی و مقصریابی و با رعایت انصاف باید به پاسخش برسید👌 و هفتم 👈 و تمرین بعدی برای تقویت مرکز کنترل درونی ، فکر کردن به حوادثی هست که میتونستید با تدبیر و مهارت افزایی بیشتر مانعش بشید و نشدید ⚠️ ... حالا وقتشه بجای غصه خوردن و توسری زدن به خود یا فرزندان تون 👈 اقدام کنید به راه حل یابی🧩 یا مهارت آموزی🧩 یا مشورت و دانش افزایی🧩 تا اگه دوباره در چنین موقعیتی بحرانی قرار گرفتید ، خطای پیشین رو تکرار نکنید🎯 و در نهایت ؛ برای مواجهه های صحیح فرزندان تون و خودتون ، تشویق و تحسین 🧁🍦🍧🍭و گاه هدیه کوچیک ناگهانی دادن🎁🛍🎈 به بچه ها یا خودتون یادتون نره که خیییلییییی حال خوب کن هست و انگیزه بخش🍓 http://eitaa.com/bandegizendegi کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏