ایتا - بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy #تمرینات

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖

#تمرینات_نظم1

💖 قدمهای کوچک بردار! 💖

قدمهای کوچک مساله ی مهمی در نظم بخشی خانه و زندگی شماست. 

خانه ی شما طی یک روز به این وضع بهم ریخته درنیامده، پس یکروزه هم تمیز نخواهد شد. 😌

سالها شما در بهم ریختگی و بی نظمی زندگی کرده اید و یکروزه نمی توانید به نظم و تمیزی کامل برسید!☺️

 لازم نیست کودتا کنید، من به شما قدمهای کوچک را آموزش می دهم. اگر برای نظم و نظافت کامل بطور یکباره اقدام کنید دیوانه خواهید شد😳

ازتان می خواهم زمانی را برای نظم اختصاص دهید، یک کار که کم کم برایتان عادت شد،کار بعدی را به برنامه تان اضافه کنید.

✳️خب، قوانین قدمهای کوچک چیست؟

یک کار را بصورت روزمره شروع کنید تا برایتان بصورت عادت دربیاید، بعد یک کار دیگر را اضافه کنید💪.

سعی نکنید از روز اول یک برنامه ی کاری کامل روزانه را انجام دهید، سعی نکنید!

 👈 برنامه ی مناسبتان را بنویسید، 

#سه_کار_برای_صبح☀️ 

#سه_کار_برای_عصر🌇 انتخاب کنید و آنها را انجام دهید.

❤️ تداوم❤️ رمز موفقیت در برنامه است!

برای انجام کارها باید وقت گذاشت، چون خود بخود انجام نمی شوند😎

خانه ی مرتب نتیجه تغییرات جزئی ما طی چندین ماه است.

 اگر بخواهید بدون برداشتن قدمهای کوچک همه ی کارها را انجام دهید، نظم خانه تداوم نمی یابد.

 ❤️قدمهای کوچک❤️ کلید تداوم نظم است. درست است که می توانید لیست تهیه کنید و هرروز طبق لیست کارها را انجام دهید، ولی آنها باید بصورت عادت دربیاید تا زندگی تان متحول شود. وقت بگذارید و از انجام کار لذت ببرید.😍

 به خودتان فشار نیاورید که یکباره همه کارها را تمام کنید،😬

 ارزش دارد که آهسته پیش بروید. من به این روش عمل کردم و برای اولین بار شکست نخوردم؛ توانستم خودم را جمع و جور کنم و دوباره کار را از جایی که مانده بود شروع کنم.

 🎈ایجاد هر عادت جدید 21 روز زمان میبرد.🎈 باور کنید من هر روشی بجز این را عملی کردم، دیری نپایید که شکست خوردم. مهم نیست اگر یک روز به برنامه پایبند نباشید، فقط دوباره قدمهای کوچک را شروع کنید. این تمرینی است که جواب می دهد.💪

برای این کار زمان بگذارید! خیلی سریع حرکت نکنید .🏃🏃

 می دانم در طبیعت ما نیست که آرام کار کنیم. معمولا می خواهیم خواسته مان را همین الان بدست بیاوریم.🙈

 باید این صدا را در مغزتان خاموش کنید و هربار فقط یک کار را انتخاب کنید تا برایتان بصورت عادت دربیاید.

 ❤️تداوم به شما پاداش می دهد.

⛔️❌ارسال این مطلب بدون لینک مجازنیست❌📛

@banoohayybash

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖

1.7هزار مشاهده05:52

بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy

#فهرست_مطالب_یک

کانال صوتها اینجاست بزنید روی متن ابی واردکانال میشید✅

#تمرینات_نظم1

#تمرینات_نظم2

#چالش

#نکات_ویس_بین_الطلوعین

#بین_الطلوعین

#حی_بودن

#اولویت

#اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

#عرفه

#نکات_صوت_حی_بودن

#نکات_صوت_منطقه_داغ

#نوشتن_برنامه_روزانه

#مسیر_رشد

#چک_لیست_مهانی_و_نکات

#زندگی_ضبط_صوتی

#نوشتن_برنامه_روزانه

#ارزیابی_ماهانه

#یک_درصدبهتر

#نکات_ویس_اهمال_کاری

#پانزده_دقیقه_طلایی

#همسرداری

#خواب_باکیفیت

#نظم

#کاهش_هزینه

#برنامه_ریزی

#خانه_داری

#اولویت_سنجی

#نوشتن_برنامه_روزانه2

#برنامه_ریزی_شبانه_روزانه

#برنامه_ماهانه

#راهکار_قضا_نشدن_نماز_صبح

#کنترل_خشم

#نظم_اقتصادی

#نظم_کودکان

#قرار_نماز_شب

#حوزه_های_زندگی

#نظم_درونی

#ذهن_آگاهی_دراسلام

#قانون_پنج_ثانیه

#تاکردن_فیلم

#نکات_صوت_نگاه_نو

#متن_شرط_موفقیت_در_نظم 

#متن_صوت_حوزه_سلامت

#متن_حوزه_های_زندگی

#متن_صوت_انباری

#تمیزکاری_روابط

#خرید_هیجانی

5.3هزار مشاهده11:13

بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy

#فهرست_مطالب_یک

کانال صوتها اینجاست بزنید روی متن ابی واردکانال میشید✅

#تمرینات_نظم1

#تمرینات_نظم2

#چالش

#نکات_ویس_بین_الطلوعین

#بین_الطلوعین

#حی_بودن

#اولویت

#اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

#عرفه

#نکات_صوت_حی_بودن

#نکات_صوت_منطقه_داغ

#نوشتن_برنامه_روزانه

#مسیر_رشد

#چک_لیست_مهانی_و_نکات

#زندگی_ضبط_صوتی

#نوشتن_برنامه_روزانه

#ارزیابی_ماهانه

#یک_درصدبهتر

#نکات_ویس_اهمال_کاری

#پانزده_دقیقه_طلایی

#همسرداری

#خواب_باکیفیت

#نظم

#کاهش_هزینه

#برنامه_ریزی

#خانه_داری

#اولویت_سنجی

#نوشتن_برنامه_روزانه2

#برنامه_ریزی_شبانه_روزانه

#برنامه_ماهانه

#راهکار_قضا_نشدن_نماز_صبح

#کنترل_خشم

#نظم_اقتصادی

#نظم_کودکان

#قرار_نماز_شب

#حوزه_های_زندگی

#نظم_درونی

#ذهن_آگاهی_دراسلام

#قانون_پنج_ثانیه

#تاکردن_فیلم

#نکات_صوت_نگاه_نو

#متن_شرط_موفقیت_در_نظم 

#متن_صوت_حوزه_سلامت

#متن_حوزه_های_زندگی

#متن_صوت_انباری

#تمیزکاری_روابط

#خرید_هیجانی

@banoohayybash
┄┅┅❅💠❅┅┅┄

2.5هزار مشاهده00:58

بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy

#فهرست_مطالب_یک

کانال صوتها اینجاست بزنید روی متن ابی واردکانال میشید✅

#تمرینات_نظم1

#تمرینات_نظم2

#چالش

#نکات_ویس_بین_الطلوعین

#بین_الطلوعین

#حی_بودن

#اولویت

#اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

#عرفه

#نکات_صوت_حی_بودن

#نکات_صوت_منطقه_داغ

#نوشتن_برنامه_روزانه

#مسیر_رشد

#چک_لیست_مهانی_و_نکات

#زندگی_ضبط_صوتی

#نوشتن_برنامه_روزانه

#ارزیابی_ماهانه

#یک_درصدبهتر

#نکات_ویس_اهمال_کاری

#پانزده_دقیقه_طلایی

#همسرداری

#خواب_باکیفیت

#نظم

#کاهش_هزینه

#برنامه_ریزی

#خانه_داری

#اولویت_سنجی

#نوشتن_برنامه_روزانه2

#برنامه_ریزی_شبانه_روزانه

#برنامه_ماهانه

#راهکار_قضا_نشدن_نماز_صبح

#کنترل_خشم

#نظم_اقتصادی

#نظم_کودکان

#قرار_نماز_شب

#حوزه_های_زندگی

#نظم_درونی

#ذهن_آگاهی_دراسلام

#قانون_پنج_ثانیه

#تاکردن_فیلم

#نکات_صوت_نگاه_نو

#متن_شرط_موفقیت_در_نظم 

#متن_صوت_حوزه_سلامت

#متن_حوزه_های_زندگی

#متن_صوت_انباری

#تمیزکاری_روابط

#خرید_هیجانی

2.5هزار مشاهده17:27

بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy

#فهرست_مطالب_یک

کانال صوتها اینجاست بزنید روی متن ابی واردکانال میشید✅

#تمرینات_نظم1

#تمرینات_نظم2

#چالش

#نکات_ویس_بین_الطلوعین

#بین_الطلوعین

#حی_بودن

#اولویت

#اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

#عرفه

#نکات_صوت_حی_بودن

#نکات_صوت_منطقه_داغ

#نوشتن_برنامه_روزانه

#مسیر_رشد

#چک_لیست_مهانی_و_نکات

#زندگی_ضبط_صوتی

#نوشتن_برنامه_روزانه

#ارزیابی_ماهانه

#یک_درصدبهتر

#نکات_ویس_اهمال_کاری

#پانزده_دقیقه_طلایی

#همسرداری

#خواب_باکیفیت

#نظم

#کاهش_هزینه

#برنامه_ریزی

#خانه_داری

#اولویت_سنجی

#نوشتن_برنامه_روزانه2

#برنامه_ریزی_شبانه_روزانه

#برنامه_ماهانه

#راهکار_قضا_نشدن_نماز_صبح

#کنترل_خشم

#نظم_اقتصادی

#نظم_کودکان

#قرار_نماز_شب

#حوزه_های_زندگی

#نظم_درونی

#ذهن_آگاهی_دراسلام

#قانون_پنج_ثانیه

#تاکردن_فیلم

#نکات_صوت_نگاه_نو

#متن_شرط_موفقیت_در_نظم 

#متن_صوت_حوزه_سلامت

#متن_حوزه_های_زندگی

#متن_صوت_انباری

#تمیزکاری_روابط

#خرید_هیجانی

3.9هزار مشاهده15:47

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی