🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🚨🚨🚨 روغن جامد باعث افزايش كلسترول نامطلوب خون می شود و باعث بروز مشكلاتی همچون افزايش فشار خون، گرفتگی عروق، افزایش احتمال سکته و بيماری های قلبی و عروقی میشود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🏃♂🏊♀🏇🚵♀🏃♀ورزش و فعالیت بدنی
✅✅✅ چگونه #ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟
🚨🚨🚨 بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می دهد. علاوه بر این در درازمدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می شود.
📚📚📚 تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط، به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🥭🥭🥭 خواص #انبه
👈👈👈 انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است.
✅✅✅ اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ رهایی از پوست چرب
🥒🥒🥒 #خیار را رنده کنید. مقداری #سکنجبین و #نعناع را در آن بریزید. این محلول نه تنها ترشح غدد چربی را کنترل میکند؛ بلکه مشکل آکنه، جوش سرسیاه و سفید را نیز حل میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
⁉️⁉️⁉️ #کرفس با بدن چه میکند
👈👈👈 نوشیدن روزانه آب کرفس به قلیایی شدن بدن کمک میکند. تراکم #استخوان را بهبود میدهد. #پوست را شفاف میکند و سلامت دستگاه #گوارش را تقویت میکند.
✅✅✅ یک راه ساده دیگر برای جلوگیری از سنگ #کلیه، خوردن آب کرفس است.
👈👈👈 کرفس ادرار آور است و مجاری ادراری را شستشو میدهد و همین باعث جلوگیری از سنگ کلیه میشود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی
#خربزه میوه ای کم نظیر
✅✅✅ رسول مکرم اسلام (صلی الله علیه و آله): بر شما باد، خوردن خربزه؛ چرا كه در آن، 10 ويژگى است:
غذاست، آب است، شستشو دهنده است، خوشبو كننده است، مثانه را مىشويد، شكم را مىشويد، آب كمر را زیاد میکند، بر نيروى همبسترى مىافزايد، سردى مزاج را از ميان مىبَرَد و پوست را تميز مىكند.
📚📚📚 بحارالانوار، جلد 62، صفحه297
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh