💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🥚🥚🥚 خواص تخم مرغ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 پلوهای کم‌زیان در #چاقی و #دیابت ⁉️⁉️⁉️ بسیاری از بیماران دچار اضافه وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ✅ تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید. ✅ برنج را به صورت دمی و غیر آبکش مصرف نکنید. ✅✅✅ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: 👈 هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک 👈 شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، به صورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌ بلبلی که چند ساعت در آب خیسانیده شده باشد). 👈 سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) 🚨🚨🚨 نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌ و خیار نخورید. 📚📚📚 دکتر مجید انوشيروانی (متخصص طب سنتی ايرانی) معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🥕🥕🥕 صبح ها ناشتا آب هویج بخورید 🥕 مصرف آب هویج در صبح ناشتا، مواد سمی را از خون خارج میکند. 🥕 نوشیدن مستمر یک لیوان آب هویج، سیستم ایمنی را تقویت و به حفظ سلامت قلب کمک میکند. 🥕 اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید، آب هویج بخورید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍲🍛🥙 24 مهر ماه؛ روز جهانی غذا غذا برای همه؛ هیچ کسی نباید فراموش شود. کرونا، تغییر اقلیم، گرانی و تنش های بین المللی امنیت غذایی را تهدید می کنند. دانشگاه علوم پزشکی ایران https://iums.ac.ir/%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7/%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%8C-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D9%82%D9%84%DB%8C%D9%85%D8%8C-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D9%86%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%87%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍅 نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می‌دهد. 📚📚📚 متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد، سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی _ عروقی هستند کاهش می‌دهد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان 🍎🍏🍎 فواید سیب پخته 🍎🍏 سیب پخته برای سرفه ‌های خشک بسیار مؤثر است. در درمان وسواس، افسردگی، لاغری مفرط و تب به ‌کار می ‌رود. 🍎🍏 مربای شکوفه آن در تقویت اعضای بدن و به ‌خصوص قوای جنسی مؤثر است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh