🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🌶🌶🌶 هر رنگ #فلفل؛ یک خاصیت 👈 فلفل سیاه: ضد بلغم، ضد برونشیت و ادرارآور 👈 فلفل قرمز: مفید برای #کمردرد، #دیابت و تقویت #لثه‌ها 👈 فلفل سبز: حافظ جوانی، کاهنده #کلسترول و ضد #پیری پوست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 پلوهای کم‌زیان در #چاقی و #دیابت ⁉️⁉️⁉️ بسیاری از بیماران دچار اضافه وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ✅ تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید. ✅ برنج را به صورت دمی و غیر آبکش مصرف نکنید. ✅✅✅ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: 👈 هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک 👈 شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، به صورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌ بلبلی که چند ساعت در آب خیسانیده شده باشد). 👈 سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) 🚨🚨🚨 نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌ و خیار نخورید. 📚📚📚 دکتر مجید انوشيروانی (متخصص طب سنتی ايرانی) معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ #آلو_بخارا از بهترین خوراکیها برای رفع #غلظت و #لختگی #خون 👈👈👈 افرادی که دچار فسادهای مزاجی هم چون فساد دم، #صفرا هستند یا کسانی که #غلظت_خون بالایی دارند، می توانند آلو بخارا مصرف کنند. اگر آلو بخارا در وقت مناسب و در شرایط مزاجی مخصوص به خود مصرف شود، فوق‌العاده سریع تاثیر میگذارد. 🚨🚨🚨 نکات مهم: 👈افرادی که با #طبع #سوداوی و #بلغمی هستند یا دچار #ضعف بدنی هستند و #سردی بالایی دارند؛ برای رفع غلظت خون، نباید آلو مصرف کنند؛ چون سردی و ضعفشان تشدید میشود. 👈👈👈 اشخاصی که بدن #قوی دارند اما فساد #مزاجی دارند یا خون شان غلیظ است و به خاطر این غلظت خون، #اکسیژن خون شان پایین آمده، حتما باید آلو مصرف کنند. 🥃🍵🍷روشهای مصرف: آب میوه و شربت، جوشانده، خورشت و... پنج عدد آلو بخارا را در دو لیوان آب ملایم بجوشانید، تا یک لیوان باقی بماند و وقتی خنک شد، جرعه جرعه و با فاصله بنوشید. 💉💉💉 عزیزانی که تازه #واکسن زده اند و اگر #ضعف شدید ندارند، میتوانند روزانه یک لیوان از معجون آلو بخارا میل کنند. اگر از بیماری، به عنوان مثال؛ #کرونای شما، یک ماه میگذرد و هنوز #درد #ساق_پا یا #خستگی و #کوفتگی بدن دارید، نیز میتوانید روزانه یک لیوان میل کنید. 👈👈👈 جوشانده آلو بخارا برای #دیابت های گرم نیز مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍇🍊🍇 #انگور_قرمز و #پرتقال دشمن #ديابت 🍊🍇🍊 ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به #دیابت و کاهش #چاقی در بیماران #قلبی می شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👩‍⚕👩‍🍳👩‍🎓🧕👩‍💼👩‍🔬👩‍🔧 سلامت #زنان ✅✅✅ #پیاز، معجزه‌ای برای #قندخون و #پوکی_استخوان 📚📚📚 طبق تحقیقات؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قندخون را در افرادی با #دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است. ✅✅✅ پیازها #تراکم استخوان را به ویژه در #زنان #یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ‏✅ درمان #دیابت 👈👈 👈کسانی که دچار دیابت هستند روزانه، 10 تا 15 دقیقه سنگ پا بکشند تا میزان قند خون آنها، به حالت نرمال میرسد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍆🍆🍆🍆🍆 خواص درمانی #بادمجان 🍆 حفاظت از DNA و سلول‌ها 🍆 دفع مواد زاید بدن 🍆 كمك به حفظ سلامت #مغز 🍆 کمک به جذب آهن 🍆 مفيد برای #ديابت نوع ٢ 🍆 کمک به کاهش #وزن بدن 🍆 تنظيم #فشارخون 🍆 ضد #التهاب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⏮️ مصرف #سیر، #پیاز و ترشی تهیه شده از آن در کنار غذا، برای افراد مبتلا به #دیابت بلامانع است. 📚📚📚 دکتر حسن #اکبری معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ #آلو_بخارا از بهترین خوراکیها برای رفع #غلظت و #لختگی #خون 👈👈👈 افرادی که دچار فسادهای مزاجی هم چون فساد دم، #صفرا هستند یا کسانی که #غلظت_خون بالایی دارند، می توانند آلو بخارا مصرف کنند. اگر آلو بخارا در وقت مناسب و در شرایط مزاجی مخصوص به خود مصرف شود، فوق‌العاده سریع تاثیر میگذارد. 🚨🚨🚨 نکات مهم: 👈افرادی که با #طبع #سوداوی و #بلغمی هستند یا دچار #ضعف بدنی هستند و #سردی بالایی دارند؛ برای رفع غلظت خون، نباید آلو مصرف کنند؛ چون سردی و ضعفشان تشدید میشود. 👈👈👈 اشخاصی که بدن #قوی دارند اما فساد #مزاجی دارند یا خون شان غلیظ است و به خاطر این غلظت خون، #اکسیژن خون شان پایین آمده، حتما باید آلو مصرف کنند. 🥃🍵🍷روشهای مصرف: آب میوه و شربت، جوشانده، خورشت و... پنج عدد آلو بخارا را در دو لیوان آب ملایم بجوشانید، تا یک لیوان باقی بماند و وقتی خنک شد، جرعه جرعه و با فاصله بنوشید. 💉💉💉 عزیزانی که تازه #واکسن زده اند و اگر #ضعف شدید ندارند، میتوانند روزانه یک لیوان از معجون آلو بخارا میل کنند. اگر از بیماری، به عنوان مثال؛ #کرونای شما، یک ماه میگذرد و هنوز #درد #ساق_پا یا #خستگی و #کوفتگی بدن دارید، نیز میتوانید روزانه یک لیوان میل کنید. 👈👈👈 جوشانده آلو بخارا برای #دیابت های گرم نیز مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🌶🌶🌶 هر رنگ #فلفل؛ یک خاصیت 👈 فلفل سیاه: ضد بلغم، ضد برونشیت و ادرارآور 👈 فلفل قرمز: مفید برای #کمردرد، #دیابت و تقویت #لثه‌ها 👈 فلفل سبز: حافظ جوانی، کاهنده #کلسترول و ضد #پیری پوست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍆🍆🍆🍆🍆 خواص درمانی #بادمجان 🍆 حفاظت از DNA و سلول‌ها 🍆 دفع مواد زاید بدن 🍆 كمك به حفظ سلامت #مغز 🍆 کمک به جذب آهن 🍆 مفيد برای #ديابت نوع ٢ 🍆 کمک به کاهش #وزن بدن 🍆 تنظيم #فشارخون 🍆 ضد #التهاب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🚨🚨🚨 نخوردن #صبحانه، عوارض زیانباری به‌دنبال دارد. 👈👈👈 وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی، از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این دو وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه، می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. 🚨🚨🚨 عوارض نخوردن وعده صبحانه 📌 #پوکی_استخوان‌ها 📌 #چاقی مفرط 📌 #دیابت در سنین بالا 📌 کوتاهی #قد در کودکان 📌 ریزش #موها و ابروها 📌 ضعف فرایند #گوارش 📌 خشکی #پوست 📌 مشکلات #تیروییدی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh