🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ برای درمان #سردرد، #آب بنوشید.
🚨🚨🚨 کمبود آب در بدن یکی از دلایل سردرد است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که کمآبی مزمن در بدن (دهیدراسیون) شایعترین دلیل بروز سردرد تنشی و #میگرن محسوب میشود.
👈👈👈 بنابراین، افرادی که دچار کمآبی مزمن در بدن هستند، میتوانند با نوشیدن آب، علائم سردرد را در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت از بین ببرند.
🚨🚨🚨 کمبود آب در بدن همچنین میتواند به ضعف #تمرکز و #کجخلقی منجر شود که علائم سردرد را بدتر میکند. برای جلوگیری از بروز این نوع سردردها باید آب کافی بنوشید و غذاهای غنی از آب بخورید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 سلامت #روان
✅✅✅ اگر زود #خسته می شوید، بخوانید.
🚨 از مصرف موادی قندی مانند شکر، شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون میشوند؛ پرهیز شود و به جای آن از #مویز، #شیره انگور، #کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و #جلاب عسلی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
🥦🥕🍆🍑🥝🍅 آب #میوهها و #سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند.
⚽️🏃♂⚽️ از انجام #ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. گرفتن #ماساژهای ریلکس کننده، به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است.
👈👈👈 بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید.
📌📌📌 از آن جا که خستگی مزمن گاهی با #افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: #بیدمشک، #گلاب، #نسترن و #بادرنجبویه شبها قبل از #خواب استفاده کنید.
🚨🚨🚨 اگر مکملهای حاوی #جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف میکنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید؛ چون باعث ایجاد اختلال در خواب میگردد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🎀🎀🎀 سلامت #روان
🚨🚨🚨 مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند.
🚨🚨🚨 سلامت روان رو به «افول» پدران
📚📚📚 رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران:
👈👈👈 بسیاری از مردان، #احساسات خود را سرکوب کرده و تمایلی به صحبت درباره سلامت روان خود به صورت آشکارا ندارند.
📌📌📌 این در حالی است که به طور خاص مردان و پدران امروزی برای سلامت روان خود نیاز به کمک بیشتری دارند.
💰💰💰 وضعیت #اقتصادی دشوار فعلی نیز جای تعجب نیست که پدران امروزی همه در تلاش برای برآورده کردن خواستههای زندگی باشند و در میان انبوه این مشغولیتها، مسلماً سلامت روان پدران رو به افول است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 افزایش نور #چشم
1⃣ شستشوی چشم با عرق #رازیانه (عرق رازیانه هر چه غلیظ تر باشد، بهتر است)
2⃣ برای پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند #پیرچشمی، #سرمه کشیدن چشم (بهترین سرمه سنگ است سرمه ای که خودتان می توانید درست کنید؛ سرمه #بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید می شود سرمه و می توانید در داخل سرمه دان بریزید.) می توانید شب به چشم بکشید.
✅✅✅ سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
026.mp3
2.01M
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 #مهارتهای_فرزندپروری
🎙🎙🎙 رابطه صحیح زن و شوهر
✅✅✅ چگونه به فرزندان خود، #جرأت و #جسارت بدهیم؟
📚📚📚 دکتر #حبشی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👨👩👧👧👨👩👦👦👨👩👧👦 #سیاستهای جدید #جمعیتی
👨👩👧👧👨👩👧👦👨👩👦👦 #فرزندآوری
🎥📹🎥 چوب خدا صدا ندارد.
📚📚📚 استاد #قرائتی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🚨🚨🚨 #شکر موجود در #دلستر، #کلیه ها را به مرور نابود می کند.
👈👈👈 بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند مصرف دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند؛ اما حقیقت اینست که شکر موجود در دلستر، کلیه ها را به مرور نابود می کند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👩⚕👩🍳👩🎓🧕👩💼👩🔬👩🔧 سلامت #زنان
✅✅✅ #پیاز، معجزهای برای #قندخون و #پوکی_استخوان
📚📚📚 طبق تحقیقات؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قندخون را در افرادی با #دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.
✅✅✅ پیازها #تراکم استخوان را به ویژه در #زنان #یائسه افزایش میدهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🍅🍅🍅 #رب #گوجه_فرنگی #صنعتی، یکی از موادی که #کبد را مختل می کند.
👈👈👈 رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد سُده یا گرفتگی در کبد می شود
🚨🚨🚨 همچنین به ربهای صنعتی، استات سدیم میزنند که اگر اضافه نکنند رب کپک میزند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور میگردد. پس از ربهای خانگی استفاده کنید.
✅✅✅ مصلح آن #سرکه است؛ سرکه #انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
👈👈👈 مهم ترین ریشه های مشکلات بین زن و شوهرها
📚📚📚 استاد #تراشیون
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎥📹🎥 گفتگوی استاد #پناهیان با جوانی که مرگش قطعی بود.
💠💠💠 این نگاه، بسیاری از #کینهها، #سوءظنها، #حسادتها، #بدخُلقیها و رذایل اخلاقی #همسران را نابود میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ اگر #فشارخون_بالا دارید، #دارچین مصرف کنید.
📚📚📚 عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی با بیان اینکه فشارخون بالا، یکی از شایعترین اختلالات دهههای اخیر است، گفت: دارچین با بهبود گردش خون و رساندن خون از مرکز بدن به #پوست، در تنظیم فشارخون نقش دارد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🍇🍇🍇 #مویز؛ کوچک ولی مقوی #کبد
✅✅✅ مویز میتواند به عنوان یک اعتدال دهنده مناسب، در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود.
👈👈👈 مویز یکی از رفع کننده های #یبوست شناخته می شود که قابلیت روان کنندگی شکم را دارد.
💝💝💝 مویز مقوی کبد و محرک نیروی #جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع سردی #کلیه و همچنین #سنگ_مثانه و قطره قطره ادرار کردن، بسیار مفید است.
✅✅✅ بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بیدانه است و در مقابل کم خاصیتترین آن، نوع خشک و کمگوشت آن است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👈👈👈 جلوگیری از #خروپف
✅✅✅ به پهلو بخوابید، از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید.
🚨🚨🚨 خوابیدن به کمر، باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و در نتیجه خروپف میشود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🚨🚨🚨 نخوردن #صبحانه، عوارض زیانباری بهدنبال دارد.
👈👈👈 وعده صبحانه و شام در آموزههای طب سنتی، از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این دو وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه، میتواند عوارض و پیامدهای وخیمی را در پی داشته باشد.
🚨🚨🚨 عوارض نخوردن وعده صبحانه
📌 #پوکی_استخوانها
📌 #چاقی مفرط
📌 #دیابت در سنین بالا
📌 کوتاهی #قد در کودکان
📌 ریزش #موها و ابروها
📌 ضعف فرایند #گوارش
📌 خشکی #پوست
📌 مشکلات #تیروییدی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh