🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 اندر خواص #پسته: چشم و چراغ #آجیل ✅ #خونسازی ✅ ضد #استرس ✅ کاهش #کلسترول ✅ مقابله با ریزش #مو ✅ پیشگیری کننده از #دیابت ✅ سلامت #استخوان‌ و #دندان‌ها معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ‏✅ درمان #دیابت 👈👈 👈کسانی که دچار دیابت هستند روزانه، 10 تا 15 دقیقه سنگ پا بکشند تا میزان قند خون آنها، به حالت نرمال میرسد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⏮️ مصرف #سیر، #پیاز و ترشی تهیه شده از آن در کنار غذا، برای افراد مبتلا به #دیابت بلامانع است. 📚📚📚 دکتر حسن #اکبری معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 #نان_سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی، قلبی عروقی، #دیابت و #سرطان جلوگیری می‌كند. در هر کف دست از نان سنگک ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 اندر خواص #پسته: چشم و چراغ #آجیل ✅ #خونسازی ✅ ضد #استرس ✅ کاهش #کلسترول ✅ مقابله با ریزش #مو ✅ پیشگیری کننده از #دیابت ✅ سلامت #استخوان‌ و #دندان‌ها معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 #سیاهدانه و #دیابت ✅ سیاهدانه علاوه بر کاهش قندخون در افراد دیابتی، باعث بهبود وضعیت چربی خون آن‌ها نیز می‌شود. ✅ روغن سیاهدانه باعث کاهش تری گلیسیرید در افراد دیابتی می‌شود. اما پودر سیاهدانه بر تری‌گلیسیرید اثری ندارد و در بعضی افراد حتی ممکن است آن را افزایش دهد. 👈👈👈 بنابراین اگر فر دیابتی تری گلیسیرید بالایی هم دارند مصرف روغن سیاهدانه برای آن‌ها مناسب‌تر از پودر سیاهدانه است 👈👈👈 میزان توصیه شده از پودر سیاهدانه یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری در روز است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍇🍊🍇 #انگور_قرمز و #پرتقال دشمن #ديابت 🍊🍇🍊 ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به #دیابت و کاهش #چاقی در بیماران #قلبی می شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان 🚨🚨🚨 رژیم غذایی پرچرب در طولانی مدت مغز را کوچک می‌کند. 📚📚📚 تحقیقات جدید نشان می‌دهد غذاهای چرب، نه تنها می‌تواند باعث چاقی و افزایش سایز دور کمر شود، بلکه روی مغز نیز تاثیرگذار است و می‌تواند باعث افزایش ابتلا به زوال مغز شود. 👨‍🎓👨‍🎓👨‍🎓 محققان دریافتند موش‌هایی که به مدت 30 هفته از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می‌کنند، علاوه بر ابتلا به #دیابت، توانایی‌های شناختی خود را از دست می‌دهند که در نتیجه آن #اضطراب، #افسردگی و نشانه‌های بیماری #آلزایمر ظاهر می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ #آلو_بخارا از بهترین خوراکیها برای رفع #غلظت و #لختگی #خون 👈👈👈 افرادی که دچار فسادهای مزاجی هم چون فساد دم، #صفرا هستند یا کسانی که #غلظت_خون بالایی دارند، می توانند آلو بخارا مصرف کنند. اگر آلو بخارا در وقت مناسب و در شرایط مزاجی مخصوص به خود مصرف شود، فوق‌العاده سریع تاثیر میگذارد. 🚨🚨🚨 نکات مهم: 👈افرادی که با #طبع #سوداوی و #بلغمی هستند یا دچار #ضعف بدنی هستند و #سردی بالایی دارند؛ برای رفع غلظت خون، نباید آلو مصرف کنند؛ چون سردی و ضعفشان تشدید میشود. 👈👈👈 اشخاصی که بدن #قوی دارند اما فساد #مزاجی دارند یا خون شان غلیظ است و به خاطر این غلظت خون، #اکسیژن خون شان پایین آمده، حتما باید آلو مصرف کنند. 🥃🍵🍷روشهای مصرف: آب میوه و شربت، جوشانده، خورشت و... پنج عدد آلو بخارا را در دو لیوان آب ملایم بجوشانید، تا یک لیوان باقی بماند و وقتی خنک شد، جرعه جرعه و با فاصله بنوشید. 💉💉💉 عزیزانی که تازه #واکسن زده اند و اگر #ضعف شدید ندارند، میتوانند روزانه یک لیوان از معجون آلو بخارا میل کنند. اگر از بیماری، به عنوان مثال؛ #کرونای شما، یک ماه میگذرد و هنوز #درد #ساق_پا یا #خستگی و #کوفتگی بدن دارید، نیز میتوانید روزانه یک لیوان میل کنید. 👈👈👈 جوشانده آلو بخارا برای #دیابت های گرم نیز مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍆🍆🍆🍆🍆 خواص درمانی #بادمجان 🍆 حفاظت از DNA و سلول‌ها 🍆 دفع مواد زاید بدن 🍆 كمك به حفظ سلامت #مغز 🍆 کمک به جذب آهن 🍆 مفيد برای #ديابت نوع ٢ 🍆 کمک به کاهش #وزن بدن 🍆 تنظيم #فشارخون 🍆 ضد #التهاب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 #سیاهدانه و #دیابت ✅ سیاهدانه علاوه بر کاهش قندخون در افراد دیابتی، باعث بهبود وضعیت چربی خون آن‌ها نیز می‌شود. ✅ روغن سیاهدانه باعث کاهش تری گلیسیرید در افراد دیابتی می‌شود. اما پودر سیاهدانه بر تری‌گلیسیرید اثری ندارد و در بعضی افراد حتی ممکن است آن را افزایش دهد. 👈👈👈 بنابراین اگر فر دیابتی تری گلیسیرید بالایی هم دارند مصرف روغن سیاهدانه برای آن‌ها مناسب‌تر از پودر سیاهدانه است 👈👈👈 میزان توصیه شده از پودر سیاهدانه یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری در روز است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 #نان_سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی، قلبی عروقی، #دیابت و #سرطان جلوگیری می‌كند. در هر کف دست از نان سنگک ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh