🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی ✅✅✅ به جای لبو، #شلغم بخورید. پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: خوردن شلغم در فصل خودش، هر دردی را از بین می‌برد. 📚📚📚 المحاسن، جلد 2، صفحه 333 معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💐🌷🌹🌺💐 خواص #گلاب ✅ مبارزه با #افسردگی ✅ تقویت #مو ✅ درمان مشکلات #گوارشی ✅ درمان #سردرد ✅ جلوگیری از #عفونت ✅ بهبود #گلودرد ✅ درمان بیماریهای #دهانی ✅ رفع #خستگی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 🎥📹🎥 مرد باید در خانه سه ویژگی داشته باشد. 📚📚📚 استاد #رفیعی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ چند نکته کوتاه درباره #تشنگی 👨‍⚕👨‍⚕👨‍⚕ دکتر انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران 🍎🥒🍏 بوییدن خیار و سیب و گلاب، احساس تشنگی را کاهش می دهد. تنفس در هوای خنک نیز، احساس تشنگی را کمتر می کند؛ ولی هیچ کدام از این اقدامات، محتوای آب داخل عروق را افزایش نمی دهند، بلکه با بهبود خودتنظیمی دما و تعدیل حرارت داخلی بدن و کاهش پرکاری سیستم سمپاتیک در قلب، از کاهش رطوبتهای بدنی جلوگیری می کنند. 🚨🚨🚨 تشنگی زیاد با میل شدید به نوشیدنِ مکرّرِ آبِ سرد، طبیعی نیست و اگر با علایمی مانند نفخ، سنگینی معده و آبریزش شبانه دهان همراه باشد، ممکن است ناشی از وجود بلغم گرم در معده باشد. در این حال، تشنگی با نوشیدن آب سرد و یخ تسکین نمی یابد و حتی بیشتر می شود. 👈👈👈 نوشیدن شربت سکنجبین ولرم برای بهبود این تشنگی مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

#حدیث_سلامتی 🍎🍏🍎 #میوه‌ی_سودمند 📚📚📚 پیامبر اكرم صلّی الله علیه و آله فرمود: #سیب را در حال #ناشتا بخورید، زیرا #معده را پاكیزه می گرداند. 📚📚📚 مكارم الاخلاق، ص ۱۷۹ 👈👈👈 سیب یکی از موثرترین میوه ها جهت پایین آوردن #تب و دمای بدن است. بیماری که تب دارد، هر 4 ساعت، یک یا نصف سیب با پوست و هسته آن میل کند، مانند مسکن قوی تب او را پایین می آورد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم بهداشت #خواب 😴 مبارزه با #بدخوابی 👈گاهی باید نوع #تغذیه مان را عوض کنیم. مثلاً: ۱. وعده های غذایی را سرموقع میل کنید. صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح، ناهار قبل از ساعت ۱ ظهر، شام قبل از ساعت ۹ شب ۲. ترجیحا شام سبک میل کنید. شام نباید سرخ کردنی یا از دیگر #صفرازا ها باشد. ۳. کسانی که ابتدای شب اصلا خوابشان نمیبرد، میتوانند یک لیوان از ترکیب: آب + ماست شیرین میل کنند. ۴. همراه شام می‌توانید #کاهو میل کنید. ۵. کسانی که صبح خیلی سخت برمی‌خیزند، میتوانند قبل از خواب یک لیوان #شیر ولرم میل کنند. ۶. گاهی بیخوابی ابتدای شب، بخاطر غلبه مزاجی #صفرا یا دم است. این غلبه ها را تعدیل کنید تا خواب شما متعادل شود. ۷. غذای خوب و مقوی را در وعده #صبحانه میل کنید. 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh