🌺از #موخوره خلاص شو!
.
🔹موخوره ناشی از خشکی مو است...
.
🔸قرار گرفتن مو ها در هوای مرطوب، در کنار سایر تدابیر به بهتر شدن شرایط مو کمک می کند.
.
🔸برخی غذاها مثل گوشت‌‌نمک سود و مانده، گوشت گاو، کلم ، عدس، بادمجان، قارچ و... سبب افزایش سودا و خشکی در بدن می شوند، از این غذاها تا حد امکان کمتر استفاده شود.
.
🔸کاهو، تخم مرغ عسلی، شیر گاو، آب جو طبی، کدو و... در رطوبت دهی بدن نقش مهمی دارند، برای تامین رطوبت مو میتوان از این موارد استفاده کرد.
.
🔸ورزش و فعالیت بدنی، دفع مواد زائد بدن و نداشتن یبوست نیز در رطوبت دهی و پاکسازی بدن اهمیت دارد.
.
🔸داشتن آرامش روانی نیز به حفظ شرایط مناسب درونی کمک میکند.
.
♦️چند ماده موضعی جهت بهبود وضعیت موها:
🔹مالیدن روغن بادام شیرین به موها.
🔹مالیدن روغن کدو هر دو سه ساعت یکبار.
🔹مالیدن روغن خیار به موها.
🔹مالیدن روغن بنفشه به موها هر دو سه ساعت یکبار.
🔹نوشیدن و مالیدن آب پنیر به موها.
.
روش تهیه آب پنیر:
۲ لیوان شیر می جوشانیم هنگامی که کمی سرد شد ۲ قاشق سرکه به آن اضافه می کنیم، سپس آب را از قسمت جامد ایجاد شده جدا کرده و مجدد میجوشانیم.
این مایع را هم صبح ناشتا میتوان نوشید، هم میتوان موها را به آن آغشته کرد چند ساعتی بماند سپس شسته شود.
💠💠 @bualii 💠💠
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔮 #عوارض_افسردگی (در صورت عدم درمان) 🍂لاغری 🍂کم‌اشتهایی 🍂اختلال هضم 🍂ضعف گوارش 🍂 #سکسکه مقاوم به در
🌺پیشنهادات کاربردی طب ایرانی برای حفظ سلامتی در مبتلایان به #افسردگی #Depression
⛱ توصیه‌های #تدبیر_آب_و_هوا
🔖رعایت تدابیر فصل پاییز و زمستان (عود افسردگی در فصول سرد سال بیشتر است)
🔖حتی‌المقدور زیست در هوای صاف و معتدل و پرهیز از گرد و غبار و دود و سایر آلاینده‌ها
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_خوراکی_و_آشامیدنی
🎋پرهیز از پرخوری
🎋مصرف بهترین نان، که نانِ محلی و #نان_سنگک است
🎋مصرف غذای تازه از گوشت بره و مرغ محلی و میوه‌های #کثیرالغذا مانند #انگور و #انجیر
🎋مصرف مداوم دمنوش مفردات گیاهی زایل کننده افسردگی، #مقوی_مغز و ضد کسالت مانند #بادرنجبویه، #زعفران و #اسطوخودوس
🎋پرهیز از غذاهای #سودازا مانند عدس، قارچ، فست‌فودها، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک‌شده، غذای شور یا نمک‌سود، میوه‌های کال، چای پررنگ و کهنه‌دم
💠💠💠
⛱ #پاکسازی_بدن
🔖استحمام معتدل با آب ولرم
🔖ماساژ دست‌ها و پاها و #تدهین (روغن‌مالی) شب‌ها قبل از خواب
🔖پرهیز از #یبوست_شکم با مداومت مصرف ملینات مانند #آلو و #تمر هندی
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_خواب_و_بیداری
🎋پرهیز از خواب روزانه
🎋ممنوعیت بیداری شبانه
🎋پرهیز از پُرخوابی بخصوص بعد از پُرخوری و پُری شکم
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_حرکتی
🔖مداومت به ورزش سبک و مداوم (حداقل ۳۰ دقیقه ورزش، سه بار در هفته بمدت ۸ هفته)
🔖اشتغال ذهن به امور مفید با کمک مطالعه، حفظ کردن و بیادآوردن مطالب، حل جدول، انجام بازی‌های فکری و در نتیجه گرم شدن #مزاج_مغز
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_حالات_روحی_و_روانی
🎋استعمال عطر و بوهای خوش
🎋پرهیز از امور ترسناک یا غم‌افزا
🎋دیدار دوستان و یارانِ موافق و اشتغال به شادی معتدل
🎋شنیدن اصوات ملایم و نیکو و پرهیز از صداهای آزاردهنده
🎋استنشاق و بخور با عود اسطوخودوس، #سنبل‌الطیب و بادرنجبویه
💠💠 @bualii 💠💠
🌺کاربرد ۸ گیاه در بیماریهای دهان و دندان:
🔸بابونه:
ضد التهاب است و اگر لثه‌هایتان ملتهب شد میتوانید از جوشانده آن بعنوان دهانشویه استفاده کنید.
🔹سماق:
ضد میکروبهای دهانی است و برای پیشگیری و برطرف شدن میکروبهای زائد در دهان آن را با آب جوش مخلوط کرده و در دهان بچرخانید.
🔸نعناع:
موثر در پلاک دندانی است.
🔹بومادران:
میتوانید از مخلوط نعناع و بومادران دهانشویه درست کنید.
🔸سواک:
چوب سواک دندانها را سفید و ضد عفونی و پاکیزه می‌کنند، از پوسیدگی دندان و به وجود آمدن پلاک و خون‌ریزی لثه جلوگیری کرده و باعث تقویت لثه و استحکام دندان می‌شوند.
🔹میخک:
پر مصرف ترین گیاه است اگر میخک را مزه کرده باشید،مزه آشنایی دارد،مزه خیلی از خمیر دندانها و مواد دندانپزشکی.
🔸پوست انار، رب انار:
نگهداشتن دانه های انار ،رب انار در دهان کمک به تقویت سیستم دندانی و لثه‌ها میکند و جلوی خیلی آسیبها را میگیرد. لثه تحلیل رفته یکی از مشکلات افراد مسن و سالمند است می توان به این افراد توصیه کرد که پوست انار را بصورت قالب روی لثه های خود نگهدارند.
🔹گلاب و گلسرخ:
در موارد بدبویی دهان یا کریپتهای لوزه که اکثرا عامل بدبویی دهان اند،میتوان از سرکه و گلاب و گل سرخ دهانشویه تهیه کرد و در دهان و حلق غرغره کرد.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺چربی خونتان را کنترل کنید با خوردن...
🔸خوردن #زیتون، ۵ عدد یا بیشتر همراه شام و ناهار.
🔹خوردن ۵ شاخه شوید، آخر غذا.
شوید تری گلیسرید را بیشتر کم میکند.
شوید را بهتر است طولانی مدت استفاده نکنیم زیرا روی بینایی اثر منفی دارد.
.
🔸#تخمه آفتاب گردان موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید می شود.
.
🔹#جو نیز موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید می شود.
-
💠💠 @bualii 💠💠
16.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰درمان درد زانو در سن پایین از نظر طب سنتی
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 کلینیک درمان بیماریها افتتاح شد
☺️هدیه ما به شما☺️ 👇👇
🔵درمان های ساده و بسیار عجیب 👇👇
پادرد/ زانو درد / صدای مفاصل #دیسک کمر زود انزالی/ #کرونا/ زیبایی/#دیابت، #لاغری_و_چاقی و....
🔴با معجون جوانی و چای ماسالا ☺️ بعدیک ماه بدون درد راه بروید👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🔴 ۱۵هزار عزیز بهمون اعتمادکردند
🌺کدام صبحانه بهتر است؟
.
🔹صبحانه وعده غذایی مهمی است و به هیچ وجه نباید حذف شود.
🔸کسانیکه تمایل به لاغری دارند با حذف صبحانه در طولانی مدت دچار کاهش سوخت و ساز می شوند و از رژیم های لاغری نتیجه مورد قبول نمیگیرند.
🔹بهتر است صبحانه، نان سنگگ(بعنوان غلات کامل) استفاده شود، مصرف نانهای تست که حالت خمیری دارند علیرغم داشتن کالری کم مناسب نیستند.
.
🔸میتوانید یکی از ترکیبهای زیر را برای صبحانه انتخاب کنید:
.
😋نان سنگگ همراه کمی کره محلی و مربای به، مربای گل، مربای بهارنارنج، مربای هویج، مربای بالنگ، مربای سیب
نان سنگگ با کره محلی و عسل
تخم مرغ عسلی همراه کمی آویشن.
فرنی.
حریره بادام.
شیربرنج با شیره انگور.
شله زرد.
.
1️⃣ نکته اول: در صورت تمایل به پنیر، آن را با سیاه دانه بخورید و مداومت هم در مصرف آن نداشته باشید.
.
2️⃣نکته دوم: مصرف مدام حلوا ارده و ارده شیره خصوصا در سن بالای چهل سال و کسانیکه مشکل معده دارند، خیلی توصیه نمی شود.
.
3️⃣ نکته سوم: مصرف خیار و گوجه و هندوانه و انگور همراه صبحانه توصیه نمی شود.
.
4️⃣ نکته چهارم: مصرف سوسیس و کالباس و نیمرو و خامه شکلات برای صبحانه مناسب نیست.
💠💠 @bualii 💠💠
🍼۲۳ خوراکی برای افزایش شیر مادر🍼
.
شیر افزاها:
🔹حلیم گندم همراه دارچین و عسل
🔸شیر محلی با مصلحات
🔹زرده تخم مرغ عسلی با اویشن
🔸شیر برنج با شیره انگور
🔹کاچی همراه تخم شنبلیله کوبیده، رازیانه، سیاه دانه
🔸بادام، بادام هندی،کنجد
🔹جوانه گندم و جو
🔸فرنی و حریره آرد برنج و گندم، همراه رازیانه
🔹هویج و زردک
🔸انگور
🔹توت سفید
🔸شوید
🔹انجیر
🔸قدومه
🔹کاهو
🔸آویشن
🔹زیره
🔸گلپر
🔹رازیانه
💠💠 @bualii 💠💠
🌨تدابیر روزهای بارانی
بارش باران موجب لطافت هوا و تاثیر مفید بر سلامت تن و روان است. تدابیر روزهای بارانی نیز بر صحت جسم و جان می‌افزایند که عبارتند از:
📍 پیاده روی حداقل بمدت 20 دقیقه آرام و مستمر در هوای تمیز بارانی
📍 پرهیز از قراردادن مستقیم سر در معرض بارش باران و استفاده از چتر یا پوششی مناسب برای سر
📍 مصرف دمنوش‌های گرم و ایمن در هوای بارانی برای تقویت سیستم ایمنی و نشاط افزایی مانند دمنوش به، دمنوش هل و زعفران، دمنوش سیب و دارچین
📍 به حداقل رسانی اختلاف دمایی بین محیط خانه و بیرون خانه و باز کردن پنجره‌ها هر از 4 ساعت برای جریان هوا
📍 استنشاق بخور جوشانده ترکیبی از «مرزنجوش، تخم گشنیز و پوست پرتقال» جهت تصفیه و پاکسازی محیط خانه و محل کار
📍 تناول غذاهای مفید در هوای بارانی شامل نخوداب، آش انار، آش سبزی، سوپ ماش و کدو، آش اسفیدباج، فرنی سیب و بادام درختی و زرده تخم مرغ عسلی
📍 نوشیدن جوشانده عناب و آویشن در صبح ناشتای روز بارانی
🌹بارش باران رحمت الهی گوارای وجودتان🌹
💠💠 @bualii 💠💠