#بدانیم_سالم_بمانیم
۴ #لوبیا با ۴ خاصیت :
🍁 #لوبیا_قرمز : سلامت #مو
🍁 #لوبیا_چیتی : سلامت #قلب
🍁 #لوبیا_سفـید : سلامت #چشم
🍁 #لوبیا_چشم_بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از #دیابت
🌿 @bualii 🌿
بدانیم سالم بمانیم 🍏
• • 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🍃🌹#مزاج #حبوبات و #غلات🍃🌹 👇👇👇
🍃🌹#مزاج #حبوبات و #غلات🍃🌹
✍ #نخود_سفيد گرم وخشك
✍ #نخود_سياه گرم وخشك
✍ #لوبيا_سفيد كمي گرم وتر
✍ #لوبيا_چيتي گرم وتر
✍ #لوبيا_قرمز_كوچك گرم وتر
✍ #لوبيا_قرمز_درشت گرم وتر
✍ #لوبيا_چشم_بلبلي كمي گرم وتر
✍ #لوبيا_كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر
✍ #عدس سرد و خشك
✍ #دال عدس گرم و خشك
✍ #گندم گرم وتر
✍ #جو سرد وتر
✍ #چاودار(#جو_دوسر) معتدل
✍ #ماش سرد و خشك
✍ #لپه گرم و خشك
✍ #لوبيا_سويا گرم وتر
✍ #برنج سرد وتر
✍ #ارزن سرد و خشك
✍ #ذرت سرد و خشك
✍ #لوبيا_چيتي_مخصوص گرم وتر
✍ #باقلا سرد وتر
✍ #نخودفرنگي سرد وتر
✍ #سنگك سرد و خشك
✍ #حلر سرد وتر
♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد.
♦️👈براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم.
و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم.
♦️👈اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید.
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@bualii
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
♻️خواص لوبیا سفید
🔸#لوبیا_سفید باعث کاهش فشار خون میشه
🔹 سرشار بودن از #فسفر، باعث تقویت حافظه میشه
🔸از حملات #قلبی و مغزی جلوگیری میکنه
🔹برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده
🔸به درمان #کمخونی کمک میکنه
🔹فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه
🔸خطر ابتلا به #یبوست و اسهال رو کاهش میده
🔹#مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی #کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد.
🔸غذاییت آن زیاد است و برای تقویت #میل_جنسی نیز موثر است.
♨️کسانی که دچار دیابت هستند از لوبیا سفید برای تنظیم قند خون استفاده می کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷