فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به قدری انتخاب آدمهای دورت
تو سرنوشت و حال و روزت تاثیر داره
که اگه اهمیتش رو میدونستی
حاضر نبودی با هر کس رفت و آمد کنی
و هر عزیزی را با کوچکترین ناراحتی از خود دور کنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
قسمت (۳۷)
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۵)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
پروردگارا با باز شدن چشمانم
نامت را عاشقانه زمزمه می کنم.
کوله بارم خالیست
ولی میدانم
موج سخاوتت،
در هر زمان برایم جاریست.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۶)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به خاطر تحقق آرزوهایتان
عاشقانه شاکر خداوند باشید
گویی که هم اکنون رویاهایتان
به حقیقت پیوسته است
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۷)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
این دنیا زیباترین نقاشی خداست
نه یک مسئله پیچیده ریاضی
از این زیبایی لذت ببرید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکات مناسب برای افرادی که
واریس دارند یا افرادی که بطور
مستمر روز یا شب سرپا می ایستند
#واریس
واریس
#سالمندان
#سالمند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
دل ُ جانم را به خداوند می سپارم
چون میدانم همه چیز
در امان و آرامش اوست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۲۷)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۰)
#قوز_پشت
قسمت (۱۶)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امیدوارم امروز مورد عنایت خاص رسول اکرم ص قرار بگیرید
بر خلق خوش محمد (ص) صلوات💚🍃
بر عطر گل روی محمد (ص) صلوات💚🍃
بر چهره گل بوی محمد (ص) صلوات💚🍃
🍃💚اللّهُمَّصَلِّعَلی
🍃💚مُحَمَّدوَآلِمُحَمَّد
🍃💚وَعَجِّلفَرَجَهُــم💚 🍃
ولادت پیامبراکرم (ص)☘️☘️☘️
وامام جعفرصادق(ع)☘️☘️☘️
برشماوخانواده محترم مبارکباد 🍃💚🍃
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و
ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این
نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید
حرکات مناسب برای
تقویت و پیشگیری از
دررفتگی و بهبود درد
#انگشت_پا💎
#شست_پا💎
قسمت (۹)
#کش
#هالوکس_والگوس💎
#BUNIONS
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و
ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این
نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید
حرکات مناسب برای
تقویت و پیشگیری از
دررفتگی و بهبود درد
#انگشت_پا💎
#شست_پا💎
قسمت (۹)
#کش
#هالوکس_والگوس💎
#BUNIONS
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همانند می همیشه خالی باش
تا چوپان هستی
با تو بهترین نغمه را ساز کند.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید
#مچ_پا
#گودی_پا
#قوس_پا
#کف_پا
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تو آنقدر خوبی که
سلامت اطرافیان برات نعمت
و آرزوت خوشحالی تک تک آدمهاست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
(۵)
#کمر
#چهارسر_ران
#زانو
#مچ_پا
#آب_درمانی
#آبدرمانی
#آبدرمانی_زانو
قسمت ( ۲)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
وقتی یه همسفرِ خوب داشته باشی دیگه دنبالِ رسیدن به مقصد نیستی ! دنبالِ طولانی ترین جاده های دنیا میگردی ... جاده هایی که تموم شدن رو بهشون یاد نداده باشن ...
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
باد با چراغ خاموش کاری ندارد
اگر در سختی هستی
بدان که روشنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امروز یکی از بهترین و پربرکتترین
روزهای زندگیست
مواظب امروزت باش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر با رایانه کار می کنید .
برای پیشگیری از
#سندروم_تونل_کارپال
قسمت (۴)
#مچ_دست
قسمت (۴)
#کارمند
@DCHAMEDJADIDI