برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. #کمر قسمت (۷۲) #گودی_کمر قسمت (۷) #لوردوز قسمت (۴) @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۷۳) #سیاتیک قسمت (۴۶) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا لطف خداوند امروز شامل حال توست بدان تمام دلخوشی‌های دنیا متعلق است به تو با نیت پاکی که داری امروز در کارت بیش از پیش موفقی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین مناسب برای کشش و بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۷۴) #سیاتیک قسمت (۴۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا از حمایت نشدن توسط آدم‌های آشنا تعجب نکن دنیا غریبه‌هایی را سر راهت میزاره که تو رو به جاهای بالاتر ببرن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت زانو این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید . #زانوهای_پرانتزی قسمت (۱) #زانو_پرانتزی #چهارسر_ران @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به جای اینکه آرزو کنید کاش جای دیگری بودید به هر آنچه که هستید افتخار کنید هزاران نفر در آرزوی بودن جای شما هستند . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید #رباط_صلیبی_ACL #منیسک #روماتیسم #زانو_عمل_شده #آرتروز_زانو #چهارسر_ران #آب_درمانی قسمت (۱) #آبدرمانی #نرمش_در_استخر(۱) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مسیح به قدرت تو دم تو هر جا و هر لحظه دم به دم شفا میدهی درد و مشکلات را از ما میگیری ای خدای خوب و مهربانم ای تو عزیز تر از جانم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید حرکت_عالی💎 #چهارسر_ران #زانو #هیپ #زانو_ضربدری #زانوی_ضربدری #زانوهای_ضربدری قسمت (۳) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به قدری انتخاب آدم‌های دورت تو سرنوشت و حال و روزت تاثیر داره که اگه اهمیتش رو می‌دونستی حاضر نبودی با هر کس رفت و آمد کنی و هر عزیزی را با کوچکترین ناراحتی از خود دور کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت_عالی💎 #چهارسر_ران #زانو #هیپ #زانو_ضربدری #زانوی_ضربدری #زانوهای_ضربدری قسمت (۴) @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت_عالی💎 #چهارسر_ران #زانو قسمت (۳۷) #هیپ #زانو_ضربدری #زانوی_ضربدری #زانوهای_ضربدری قسمت (۵) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا با باز شدن چشمانم نامت را عاشقانه زمزمه می کنم. کوله بارم خالیست ولی میدانم موج سخاوتت، در هر زمان برایم جاریست. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #زانو #هیپ #زانو_ضربدری #زانوی_ضربدری #زانوهای_ضربدری قسمت (۶) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به خاطر تحقق آرزوهایتان عاشقانه شاکر خداوند باشید گویی که هم اکنون رویاهایتان به حقیقت پیوسته است @DCHAMEDJADIDI

.برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام  دهید حرکت_عالی💎 #چهارسر_ران #زانو #هیپ #زانو_ضربدری #زانوی_ضربدری #زانوهای_ضربدری قسمت (۷) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا این دنیا زیباترین نقاشی خداست نه یک مسئله پیچیده ریاضی از این زیبایی لذت ببرید @DCHAMEDJADIDI

حرکات مناسب برای افرادی که واریس دارند یا افرادی که بطور مستمر روز یا شب سرپا می ایستند #واریس واریس #سالمندان #سالمند @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا دل ُ جانم را به خداوند می سپارم چون میدانم همه چیز در امان و آرامش اوست @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۲۷) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۰) #قوز_پشت قسمت (۱۶) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امیدوارم امروز مورد عنایت خاص رسول اکرم ص قرار بگیرید بر خلق خوش محمد (ص) صلوات💚🍃 بر عطر گل روی محمد (ص) صلوات💚🍃 بر چهره گل بوی محمد (ص) صلوات💚🍃 🍃💚اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی 🍃💚مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🍃💚وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم💚 🍃 ولادت پیامبراکرم (ص)☘️☘️☘️ وامام جعفرصادق(ع)☘️☘️☘️ برشماوخانواده محترم مبارکباد 🍃💚🍃 @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت و پیشگیری از دررفتگی و بهبود درد #انگشت_پا💎 #شست_پا💎 قسمت (۹) #کش #هالوکس_والگوس💎 #BUNIONS @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت و پیشگیری از دررفتگی و بهبود درد #انگشت_پا💎 #شست_پا💎 قسمت (۹) #کش #هالوکس_والگوس💎 #BUNIONS @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا همانند می همیشه خالی باش تا چوپان هستی با تو بهترین نغمه را ساز کند. @DCHAMEDJADIDI