برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #گردن #شانه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمش را صحیح هر روز انجام دهید #نرمشهای_مفید_وعالی💎 #کمر قسمت (۱۲۰) #سیاتیک قسمت (۷۳) #اداره #محیط_اداره #بهترین_حرکت @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بدی وجود ندارد ما خالق زیباترین خنده‌ها در دنیا هستیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق‌العاده برای تقویت عضلات کمر هیپ چهار سر شکم و بهبود درد #زانو قسمت(۷۱) #چهارسر_ران قسمت(۲۲) #هیپ قسمت(۴۸) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا با عشق الهی آرام باش که هر طوفانی از آرامشت آرام گیرد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید نرمش روزانه پیشگیری از مشکلات ستون فقرات ۶ حرکت عالی برای تقویت عضلات #کمر #شکم #سرشانه #پلانک #پهلو @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خدایا فقط به تو ایمان دارم چون زیباترین ها را بعد از سخت ترین تجربه ها به ما هدیه میدی. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمش را صحیح هر روز انجام دهید #نرمشهای_مفید_وعالی💎 #کمر قسمت (۱۲۲) #سیاتیک قسمت (۷۴) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا وقتی دعا میکنی خدا گوش میده وقتی تو گوش میدی خدا صحبت میکنه وقتی ایمان داشته باشی خدا عمل میکنه @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #کمربندشانه_ای قسمت (۶) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۳) #قوز_پشت قسمت (۲۵) #خستگی_کمر ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI.