به نام خدا خدایا فقط به تو ایمان دارم چون زیباترین ها را بعد از سخت ترین تجربه ها به ما هدیه میدی. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمش را صحیح هر روز انجام دهید #نرمشهای_مفید_وعالی💎 #کمر قسمت (۱۲۲) #سیاتیک قسمت (۷۴) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا وقتی دعا میکنی خدا گوش میده وقتی تو گوش میدی خدا صحبت میکنه وقتی ایمان داشته باشی خدا عمل میکنه @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #کمربندشانه_ای قسمت (۶) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳۳) #قوز_پشت قسمت (۲۵) #خستگی_کمر ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI.

به نام خدا خدای مهربانم با آرامشت تلاطم دریای زندگی همه ما را آرام کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکات فوق‌العاده برای تقویت عضلات کمر هیپ چهار سر شکم و بهبود درد #زانو قسمت(۷۲) #چهارسر_ران قسمت(۲۳) #هیپ قسمت(۴۹) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امروز خواسته دلت اجابت می‌شود فقط کافیست از ته دل آرزو کنی @DCHAMEDJADIDI

حرکات مناسب برای کشش و بهبود ناهنجاری و مشکلات حرکتی اگر با رایانه کار می کنید . یا کار منزل یا از دستانتان خیلی کار می‌کشید برای پیشگیری از #مچ_دست قسمت( ۱) #سندرم_تونل_کارپال قسمت (۲) #trigger_finger #Wrist #CARPAL_TUNNEL @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بسپار به پروردگار سبک بال، خوشحال، غرق در آرامش زندگی کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۲۳) #سیاتیک قسمت (۷۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا آدمایی که تو روزای بد باعث لبخند زدنت میشن خیلی مهمن. @DCHAMEDJADIDI