به نام خدا پروردگارا دستانم کوچک و حصار حوادث افراشته این سرزمین رو به دستان تو می‌سپارم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای درد و آرتروز #گردن قسمت (۴۷) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امیدوارم امروز مورد عنایت خاص رسول اکرم ص قرار بگیرید بر خلق خوش محمد (ص) صلوات💚🍃 بر عطر گل روی محمد (ص) صلوات💚🍃 بر چهره گل بوی محمد (ص) صلوات💚🍃 🍃💚اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی 🍃💚مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🍃💚وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم💚 🍃 ولادت پیامبراکرم (ص)☘️☘️☘️ وامام جعفرصادق(ع)☘️☘️☘️ برشماوخانواده محترم مبارکباد 🍃💚🍃 @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۳) #سیاتیک قسمت (۱۱۲) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بوی رسیدن به هدف میاد پاشو رسیدیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۴) #سیاتیک قسمت (۱۱۳) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اصلا مهم نیست دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند به هدفت فکر کن و با حال خوب از زندگی لذت ببر @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۵) #سیاتیک قسمت (۱۱۴) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا براستی مهربانی زیباست حتی در اعماق اقیانوس @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۶) #سیاتیک قسمت (۱۱۵) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگه نداری چون نخواستی باید بخوای از خدا محکم بخواه... @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #دیسک_کمر #کمر قسمت (۱۶۷) #سیاتیک قسمت (۱۱۶) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به خاطر نگاه زیبایی که به دنیا داری امروز معجزه‌ای برای تو رخ خواهد داد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب و عالی #آرتروز_وتقویت_عضلات #مچ_دست #کف_دست #انگشتان_دست #انگشت_دست #سندروم_تونل_کارپال (۹) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پروردگارا در این روز زیبای ملکوتی خودم رو به تو می سپارم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #کمر قسمت (۱۶۸) #سیاتیک قسمت (۱۱۷) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مهربانترین نویسنده ُ کارگردان این سرزمین خداست سعی کن بهترین اجرا رو داشته باشی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. بهترین تمرین مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای زانو #زانو قسمت (۹۸) #منیسک #رباط_صلیبی #کش ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگر انتخابت آرامشه باید از خیلیا خداحافظی کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین برای بهبود درد سیاتیک _کنر #کمر قسمت (۱۶۹) #سیاتیک قسمت (۱۱۸) #تمرین_عالی ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SCIATIC_NERVE_PAIN #LOW_BACK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا هر چه بیشتر از کوه بالا بری تنهاتر میشی، چون هر کسی نمیتونه تا اون حد بالا بیاد.... @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب و عالی #آرتروز_وتقویت_عضلات #مچ_دست #کف_دست #انگشتان_دست #انگشت_دست #سندروم_تونل_کارپال (۱۰) @DCHAMEDJADIDI

بسم الله الرحمن الرحیم ﺣَﺴْﺒِﻲَ اﻟﻠَّﻪُ ﻻَ ﺇِﻟَٰﻪَ ﺇِﻻَّ ﻫُﻮَ ۖ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﺗَﻮَﻛَّﻠْﺖُ ۖ ﻭَﻫُﻮَ ﺭَﺏُّاﻟْﻌَﺮْﺵِ اﻟْﻌَﻈِﻴﻢِ خدا مرا کفایت است جز او خدایی نیست بر او توکل کرده‌ام و او رب عرش بزرگ است. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات مناسب  مناسب برای بهبود ناهنجاری #شانه قسمت(۳۳) #شانه_شناگر #ترقوه قسمت( ۲۰) #شانه_شناگر ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI.

به نام خدا زندگی زمانی ارزشمندتر میشود؛ که بفهمی هرگز یک لحظه را دوباره زندگی نخواهی کرد... @DCHAMEDJADIDI