برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. ۶ تمرین مناسب برای بهبود درد های #کمر قسمت(۱۷) #سیاتیک💎 قسمت(۱۳) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا به ندای درون خود گوش دهید و حرکت کنید به سوی هر کاری که به آن عشق دارید مطمئن باشید موفق می شوید @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکت اساسی برای بهبود دردهای #گردن قسمت (۲) #کایفوز #کیفوز قسمت(۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

بنام پروردگار عالم هستی  باعث افتخار است که عرض شادباش و تبریک اینجانب زودتر از نسیم روح بخش نوروز خدمتتان شرفیاب شود . . . اميدوارم اين سال برای شما و خانواده گرامي سال دوستی، فراوانی و بی نیازی، کوشش و آرامش توأم با دلخوشی باشد . پیروز و سرافراز باشید. @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگر می‌خواهید از چیزی "رها" شوید: ابتدا اجازه دهید "شکوفا" شود اگر می‌خواهید چیزی را بدست آورید: «ابتدا آن را ببخشید» اميدوارم امسال برای شما و خانواده سال فراوانی و بی نیازی و آرامش توأم با دلخوشی باشد . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۸) #سیاتیک💎 قسمت(۱۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا زیباتر می شود، اگر  چشم، بهترین ها را ببیند قلب، بدترین ها را ببخشد و روح، پر شود ازعشق خدا @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. ۵ حرکت اساسی برای بهبود دردهای #گردن قسمت (۳) #کایفوز #کیفوز قسمت(۲) #قوز_پشت قسمت (۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ایمان دارم از پس هر مشکلی بر خواهم آمد و با حال خوب روزم را در صلح و آرامش سپری خواهم کرد @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. ۸ تمرین فوق‌العاده برای بهبود درد و تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۱۹) #زانو قسمت(۱۲) #هیپ قسمت(۱۰) #دنبالچه قسمت (۲) #کش_لوپ ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ﻋﺸﻖ ﻣﺎ ﺭﺍ ﭘﯽ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﺩﺏ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺸﻐﻮﻝِ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﻧﺸﻮﯾﻢ . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای پیشگیری از آرتروز و بهبود درد #گردن💎 قسمت( ۴) #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا چگونه انرژی چاکراها رو افزایش دهیم 🙏چاکرای سر باعبادت و مدیتیشن ، این چاکرا با کفر و شرک آسیب می بیند 👼چاکرای چشم سوم با تواضع ، این چاکرا با تکبر آسیب می بیند 😊چاکرای گلو با سخنان نیکو و آگاهی بخشی انسانها ، این چاکرا با دروغ و تهمت و سخنان ناپسند آسیب می بیند 😍چاکرای قلب با محبت و عشق انرژی اش افزایش میابد ، این چاکرا با حسادت و نفرت آسیب می بیند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #آرتروز_زانو #زانو قسمت(۱۳) #هیپ قسمت(۱۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #hip #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بزار راحتت کنم.... بدون خطر، عظمتی وجودنداره بدون تلاش، شانسی وجودنداره بدون صداقت،احترامی وجود نداره بدون تغییر،پیشرفتی وجود نداره بدون اعتماد،رابطه ای وجود نداره بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره بدون تعهد، عشقی وجود نداره وبدون رویا زندگی وجودنداره. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از مشکلات مچ پا _خار_پاشنه این نرمشها را روزانه انجام دهید 👈۵👉حرکت مناسب برای تقویت و بهبود مشکلات #مچ_پا قسمت (۲) #ساق_پا💎 #آشیل 💎 قسمت (۲) #واریس قسمت (۲) #تیبیای_خلفی #ankle #Tibialis_tendon @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اگر به دنبال آرامشی رها کردن را فراگیر @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای پیشگیری از آرتروز و بهبود درد #گردن💎 قسمت( ۵) #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مثل آب باش ذهنت روخالی ‌کن بدون شکل وفرم ، سازگار باش. مثل آب. اگر آب رو توی فنجان بریزی، شکل فنجان اگر توی بطری ، شکل بطری اگرتوی قوری ،شکل قوری . آب می تونه جاری باشه یا می تونه همه چیز را درهم بشکنه مثل آب باش @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۱۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #pcl #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ۳چیز که نیاز داشتم امروز بشنوم وشاید شنیدن آن برای شما هم مفید باشد ..‌‌ ۱ -هر چقدر هم که بخشنده ومهربان باشید ، یک فرد قدرنشناسُ نمی تونید راضی کنید ۲- یادگیری آرام ماندن قدرت بالایی می طلبد زمانیکه به شما بی احترامی می شود ۳- تسلیم شدن جز گزینه های پیش رو نیست. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکت مناسب برای بهبود درد #مچ_پا قسمت (۳) #گردن قسمت( ۶) #کایفوز #کیفوز قسمت (۳) #NECK_PAIN #ankle @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بگردین برقصین بخورین بنوشین عاشق بشین دوست داشته باشین   خوش بگذرونین جوانی دیگه بر نمیگرده @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. حرکات فوق‌العاده برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۲۰) #قولنج ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خداوند زمین راگرد آفریده تا به انسان بگه: همون لحظه‌ای که فکر میکنی به آخرخط رسیدی درست درنقطه آغازی..... @DCHAMEDJADIDI