. 💤 «خواب کافی» یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است 👈 چرا که هورمون رشد برای افزایش قد کار خود را زمانی انجام میدهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید😴 ‼️ توجه داشته باشید که بسیاری از هورمونهای بدن در زمانهای خاصی ترشح میشوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز تاثیر یکسانی داشته باشند.❌ حتی هورمون‌هایی که درغیراز زمان خواب ترشح می‌شوند، 🟡 تحت تأثیر زمان خواب قراردارند🟡 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ بهترین زمان خواب برای افزایش قد✅ ♨️بهترین زمان برای خواب ساعت ۱۰ و حداکثر ۱۱ شب می‌باشد😴 ♨️بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد🕟 ♨️و بیشترین مقدار هورمون رشد در ۲ ساعت اولیه خواب ترشح میشود. #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🚫 هرگز دو ساعت قبل از خواب غذای سنگین مصرف نشود🍔 👈 زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد جلوگیری میکند❌ ✅ حدود ۵۰ درصد هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن زمانی ترشح میشه که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم😴 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📚در نتیجه : ✅ زمانی که نوجوان در خواب آرام و مفید قرار دارد، غده هیپوفیز🧠 شروع به فعالیت می‌کند. ✅ این غده با ترشح هورمون‌ها مخصوص، باعث رشد قد📏 می‌شود. ✅ یکی دیگر از آثار هورمون‌های غده هیپوفیز 🧠، تقویت استخوان‌بندی و ارتقای قدرت فیزیکی بدن💪 است. ✅ نوجوانانی که خوب می‌خوابند😴، بدن‌های قوی‌تر هم دارند. 👈 آثار این تقویت در نوجوانی، حتی تا سال‌های پیری 👴🏻هم با فرد می‌ماند. #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. روزتون عالییییی 🌤 ⚜همون‌طور که میدونید این هفته موضوع کانال «تدابیر بهبود خواب» بود . 🙏ممنون از همه عزیزانی که ما رو همراهی کردن و نظرات، پیشنهادات و سوالات 📮خودشون رو برای ما ارسال کردن 😍 ✅با یک کلیپ به زبان ساده مبحث خواب رو تموم میکنیم 😴 👈منتظر پست امروز باشیییییید .... #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📢 چند پیشنهاد کلیدی🔑 از 🌿 👈«ابن‌سینا و رازی»👉🌿 😴 برای خواب راحت 😴 ♻️ بفرست واسه بدخوابهایی که میشناسی...😉👌 #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱 دکتر سید مرتضی امامی العریضی🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 شماره نظام پزشکی: ۷۰۷۸۴ ✔️حیطه تخصص: تمامی بیماریها با الویت 🔸گوارش 🔸تغذیه 🔸پوست، ... ✔️آدرس و شماره تماس : شیراز، پاسداران، جنب داروخانه دکتر روغنی حقیقی، نبش کوچه ۶۰/الف. ۴:۳۰ تا ۸ شب ۰۷۱۳۸۳۳۳۶۴۹ ۰۹۹۴۴۱۷۷۲۹۸ #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📃🌱لیست‌ متخصصان طب ایرانی🌱📃 📚بر اساس حروف استان📚 البرز ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر مینا معارف‌وند👩🏻‍⚕️ اصفهان ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر حسین‌کرداریان👨🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر نرگس شریفی‌دارانی👩🏻‍⚕️ تهران⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر علیرضا‌نیک‌نفس👨🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر‌محبوبه‌ابریشم کار 👩🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕دکتر صدیقه‌طالبی‌پهمدانی👩🏻‍⚕ خراسان رضوی ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر فاطمه‌محجوب👩🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر الهه دلشاد👩🏻‍⚕️ 👨🏻‍⚕️دکتر محمد آزاد منجیری👨🏻‍⚕️ خراسان جنوبی ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر مهدی اسلامی👨🏻‍⚕️ خوزستان ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر فاطمه امینی👩🏻‍⚕️ فارس ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر ابراهیم زحلی‌نژاد👨🏻‍⚕️ 👨🏻‍⚕دکتر سید مرتضی امامی العریضی👨🏻‍⚕ قم ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکترمژده پورحسینی👩🏻‍⚕️ گلستان ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر مرضیه قرائتی👩🏻‍⚕️ ‼️لیست در حال تکمیل است‼️ 🌐برای دوستانتون سراسر ایران ارسال کنید تا پزشک منطقه خود را بشناسند🌐 #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy