.
✅ زندگی سالم و سلامت و سرشار از ارامش، یکی از الزامات اصلیش سلامت تن هست و به قول این ضرب المثل ما ایرانی ها، عقل سالم در بدن سالمه..
🔘 سه شنبه ،در برنامه ∆انارستان∆ با «دکتر مرتضی مجاهدی» بزرگوار هستیم تا به راهکارهای سلامتی از منظر 🌱طب سنتی🌱 بپردازیم.
📺 شبکه افق
⭕️موضوع: سلامت روده
🕖 ساعت ۱۶
🌐 لینک آنلاین تماشای برنامه
https://telewebion.com/live/ofogh
#انارستان
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
💠لینک شبکه و کانال دکتر مرتضی مجاهدی رو برای دوستانتون ارسال کنید.
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
روزتون زیبا 🍂🌞
✅ روزهای گذشته پیرامون موضوع «خواب» درباره موارد زیر صحبت کردیم :
💤زمان خوابیدن
💤خوراکی ها برای بهبود خواب
💤عوارض بی خوابی
💤خواب روز
💤خواب های مضر
⚜️موضوع امروز:
🔻 ارتباط خواب با سن و مزاج افراد🔻
‼️اگر دوست داری 😍بدونی براساس مزاج و سن چقدر باید بخوابی با کانال دکتر مرتضی مجاهدی همراه باش....😴
#خواب_خوب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
📣📣 قبل از شروع
‼️اگر هنوز تعین مزاج نکردی و نمیدونی جز کدوم دسته مزاج هستی 👇👇
☑️ همین الان وارد سایت تعیین مزاج شو
📝 فرم تعیین مزاج رو تکمیل کن
🔍مزاج خودتو بشناس 🤩👌
♨️و منتظر باش که بهت بگم چند ساعت خواب 😴در روز واست مفیده ⁉️
https://b2n.ir/Mezaj.drmojahedy
#خواب_خوب
#خواب_و_مزاج
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
😴👈 ارتباط مدت خواب و سن👉😴
‼️مدت خواب برحسب سن تغییر مییابد و از ولادت تا زمان مرگ کمتر میشود.
👶 کودکان معمولاً بیشترین خواب را دارند.
👩🌾 از ۹ تا ۲۰ سالگی، ۹ ساعت
👩🎤 در جوانی ۷ ساعت
🎅 در سنین پیری خواب کمتر می شود و متناسب با کیفیت بدن تغییر می کند.
#خواب_خوب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
😴👈 ارتباط میزان خواب و مزاج افراد 👉😴
🕗 خواب مناسب بر حسب مزاج باید بین شش تا ده ساعت باشد‼️
🔥 مزاج های گرم و خشک (صفراوی مزاجها): دچار بیخوابی و سبک بودن خواب هستند.
🦁مزاج های گرم و تر (دموی مزاجها): خواب زياد و احساس سنگينی دارند و در فصل بهار اين حالت تشديد میشود.
❄️ مزاج های سرد و تر (بلغمی مزاجها): خوشخوابند.
🌑 مزاج های سرد و خشک (سوداوی مزاجها): خوابهای آشفته و کمخوابی از مشکلات اين افراد است.
#خواب_خوب
#خواب_و_مزاج
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵
🌱دکتر صدیقه طالبی پهمدانی 🌱
🔻متخصص طب ایرانی🔻
📚عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه شاهد📚
شماره نظام پزشکی:۱۵۴۲۳۲
✔️حیطه تخصص:
🔸افسردگی
🔸اضطراب
🔶سردرد
🔸بی خوابی
🔸اختلال حافظه و تمرکز
🔸اختلالات گوارشی
✔️آدرس مطب و شماره تماس:
تهران، خیابان شریعتی، ابتدای پاسداران، دشتستان سوم، نبش کوچه جعفری،
سلامتگاه طب سنتی دانشگاه شاهد.ساعت ۸ تا ۱۵
۰۲۱-۲۲۸۸۲۵۲۱
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
📃🌱لیست متخصصان طب ایرانی🌱📃
📚بر اساس حروف استان📚
البرز ⬅️
👩🏻⚕️دکتر مینا معارفوند👩🏻⚕️
اصفهان ⬅️
👨🏻⚕️دکتر حسینکرداریان👨🏻⚕️
👩🏻⚕️دکتر نرگس شریفیدارانی👩🏻⚕️
تهران⬅️
👨🏻⚕️دکتر علیرضانیکنفس👨🏻⚕️
👩🏻⚕️دکترمحبوبهابریشم کار 👩🏻⚕️
👩🏻⚕دکتر صدیقهطالبیپهمدانی👩🏻⚕
خراسان رضوی ⬅️
👩🏻⚕️دکتر فاطمهمحجوب👩🏻⚕️
👩🏻⚕️دکتر الهه دلشاد👩🏻⚕️
👨🏻⚕️دکتر محمد آزاد منجیری👨🏻⚕️
خراسان جنوبی ⬅️
👨🏻⚕️دکتر مهدی اسلامی👨🏻⚕️
خوزستان ⬅️
👩🏻⚕️دکتر فاطمه امینی👩🏻⚕️
فارس ⬅️
👨🏻⚕️دکتر ابراهیم زحلینژاد👨🏻⚕️
قم ⬅️
👩🏻⚕️دکترمژده پورحسینی👩🏻⚕️
گلستان ⬅️
👩🏻⚕️دکتر مرضیه قرائتی👩🏻⚕️
‼️لیست در حال تکمیل است‼️
🌐برای دوستانتون سراسر ایران ارسال کنید تا پزشک منطقه خود را بشناسند🌐
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
امید همچون خون
در روان آدمیست
که اگر نباشد
گامی به پیش نمی رود
و اگر باشد
جهانی را دگرگون می سازد...
پس پیش بـه سوی
یه روز عـالی توام با امـید 😍
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
📺 برنامه تلویزیونی انارستان
👨🏻⚕با حضور مهمان برنامه «دکتر مرتضی مجاهدی»
✅ با موضوع سلامت روده
‼️دوستانی که برنامه رو دیدن، اگر نظر و پیشنهادی دارین واسمون بفرستین 🤩و بگین در برنامه بعدی دوست دارین درباره چه موضوعی صحبت بشه🧐
@admin_dr_mojahedy
#انارستان
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
💥🎉 یک خبر خوب هم برای عزیزانی که نتونستن برنامه رو ببینند و برای ما پیام دادن که براشون بفرستیم🙏
⭕️ هفته آینده تمام مطالب گفته شده در برنامه انارستان با موضوع سلامت روده در کانال دکتر مرتضی مجاهدی بارگذاری میشه 👌😍
♨️پس همین الان لینک کانال رو برای دوستانتون که مشکل روده دارن و علاقهمند به تدابیر طب ایرانی هستند ارسال کن👇👇
#انارستان
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✅ چون درخواست زیادی داشتیم برای توصیهها و تدابیر افزایش قد در نوجوانی👦🏻، در ادامه موضوع «خواب»، امروز درباره
•|تاثیر خواب بر افزایش قد|•
صحبت میکنیم✔️
‼️با ما همراه باشید و مادرانی🧕🏻 که نگران رشد نوجوانان عزیزشون هستند رو به کانال دعوت کنید😍👌
#خواب_خوب
#خواب_و_رشدقد
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
💤 «خواب کافی» یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است
👈 چرا که هورمون رشد برای افزایش قد کار خود را زمانی انجام میدهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید😴
‼️ توجه داشته باشید که بسیاری از هورمونهای بدن در زمانهای خاصی ترشح میشوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز تاثیر یکسانی داشته باشند.❌
حتی هورمونهایی که درغیراز زمان خواب ترشح میشوند،
🟡 تحت تأثیر زمان خواب قراردارند🟡
#خواب_خوب
#خواب_و_رشدقد
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
✅ بهترین زمان خواب برای افزایش قد✅
♨️بهترین زمان برای خواب ساعت ۱۰ و حداکثر ۱۱ شب میباشد😴
♨️بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد🕟
♨️و بیشترین مقدار هورمون رشد در ۲ ساعت اولیه خواب ترشح میشود.
#خواب_خوب
#خواب_و_رشدقد
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🚫 هرگز دو ساعت قبل از خواب غذای سنگین مصرف نشود🍔
👈 زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد جلوگیری میکند❌
✅ حدود ۵۰ درصد هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن زمانی ترشح میشه که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم😴
#خواب_خوب
#خواب_و_رشدقد
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
📚در نتیجه :
✅ زمانی که نوجوان در خواب آرام و مفید قرار دارد، غده هیپوفیز🧠 شروع به فعالیت میکند.
✅ این غده با ترشح هورمونها مخصوص، باعث رشد قد📏 میشود.
✅ یکی دیگر از آثار هورمونهای غده هیپوفیز 🧠، تقویت استخوانبندی و ارتقای قدرت فیزیکی بدن💪 است.
✅ نوجوانانی که خوب میخوابند😴، بدنهای قویتر هم دارند.
👈 آثار این تقویت در نوجوانی، حتی تا سالهای پیری 👴🏻هم با فرد میماند.
#خواب_خوب
#خواب_و_رشدقد
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
روزتون عالییییی 🌤
⚜همونطور که میدونید این هفته موضوع کانال «تدابیر بهبود خواب» بود .
🙏ممنون از همه عزیزانی که ما رو همراهی کردن و نظرات، پیشنهادات و سوالات 📮خودشون رو برای ما ارسال کردن 😍
✅با یک کلیپ به زبان ساده مبحث خواب رو تموم میکنیم 😴
👈منتظر پست امروز باشیییییید ....
#خواب_خوب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
📢 چند پیشنهاد کلیدی🔑 از
🌿 👈«ابنسینا و رازی»👉🌿
😴 برای خواب راحت 😴
♻️ بفرست واسه بدخوابهایی که میشناسی...😉👌
#خواب_خوب
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇
روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇
https://eitaa.com/drmojahedy
.
🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵
🌱 دکتر سید مرتضی امامی العریضی🌱
🔻متخصص طب ایرانی🔻
شماره نظام پزشکی: ۷۰۷۸۴
✔️حیطه تخصص:
تمامی بیماریها با الویت
🔸گوارش
🔸تغذیه
🔸پوست، ...
✔️آدرس و شماره تماس :
شیراز، پاسداران، جنب داروخانه دکتر روغنی حقیقی، نبش کوچه ۶۰/الف.
۴:۳۰ تا ۸ شب
۰۷۱۳۸۳۳۳۶۴۹
۰۹۹۴۴۱۷۷۲۹۸
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy
.
📃🌱لیست متخصصان طب ایرانی🌱📃
📚بر اساس حروف استان📚
البرز ⬅️
👩🏻⚕️دکتر مینا معارفوند👩🏻⚕️
اصفهان ⬅️
👨🏻⚕️دکتر حسینکرداریان👨🏻⚕️
👩🏻⚕️دکتر نرگس شریفیدارانی👩🏻⚕️
تهران⬅️
👨🏻⚕️دکتر علیرضانیکنفس👨🏻⚕️
👩🏻⚕️دکترمحبوبهابریشم کار 👩🏻⚕️
👩🏻⚕دکتر صدیقهطالبیپهمدانی👩🏻⚕
خراسان رضوی ⬅️
👩🏻⚕️دکتر فاطمهمحجوب👩🏻⚕️
👩🏻⚕️دکتر الهه دلشاد👩🏻⚕️
👨🏻⚕️دکتر محمد آزاد منجیری👨🏻⚕️
خراسان جنوبی ⬅️
👨🏻⚕️دکتر مهدی اسلامی👨🏻⚕️
خوزستان ⬅️
👩🏻⚕️دکتر فاطمه امینی👩🏻⚕️
فارس ⬅️
👨🏻⚕️دکتر ابراهیم زحلینژاد👨🏻⚕️
👨🏻⚕دکتر سید مرتضی امامی العریضی👨🏻⚕
قم ⬅️
👩🏻⚕️دکترمژده پورحسینی👩🏻⚕️
گلستان ⬅️
👩🏻⚕️دکتر مرضیه قرائتی👩🏻⚕️
‼️لیست در حال تکمیل است‼️
🌐برای دوستانتون سراسر ایران ارسال کنید تا پزشک منطقه خود را بشناسند🌐
#معرفی_متخصصان_طب_ایرانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱
https://eitaa.com/drmojahedy