یادتون باشه؛ 📛هیییچوقت شکم‌پر حمام نرید📛 حالا کاری به حالت #خفگی نداریم😶👈 #حمام رفتن با شکم پر باعث فشار اومدن به #قلب و #معده و #کبد و...میشه😓😑 دیگه چه مشکلاتی به بار میاره؟👇 توی بدن سم تولید میشه، چطوری؟ 🛁 وقتی ما میریم حمام ، بدن تلاش می‌کنه تا سم رو تخلیه کنه.. خون جمع میشه تا سموم رو به سمت پوست بفرسته تا ما بشوریمش☺️🛁 اما وقتی شکم مون پُره، بدن، هم میخواد 👈سموم رو بفرسته سمت پوست ، 👈 هم باید اون غذایی که خوردیم رو #هضم کنه.. دوتا کارِ همزمان میشه ❌ ⏪اینجاست که به قلب و کبد و کلیه فشار میاد😨 #تنگی_نفس ایجاد میشه و #اکسیژن کم میشه. و #سم تولید میشه. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🛁ازون طرف توی #حمام، داریم کیسه میکشیم که همچین ترتمیز بشیم اما نمیشه!! 😫 ♨️چون خونی که باید سموم رو بیاره سمت پوست، درگیر #هضم غذا شده.😞 اونوقت هرچی کیسه میکشیم، انگار نه انگار....🙁 با این حساب، سمومی هم دفع نمیشه!❌ چون خون به سمت #معده رفته واسه کمک به #هضم😕 📛حمام رفتن با شکم پر ممنوع!📛 👈 هم غذایی که خوردین رو نابود میکنین هم #قلب و #معده رو. هم اینکه حمامتون بهتون نمیچسبه☺️ پس، رعایت کنین🙏 یاعلی ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

بعد یهو وسواس میگیره که وااای نکنه #کرونا گرفتم؟؟؟😩😱😐 👈رنگ پوستش به خاطر تولید سموم توی بدن، کدر میشه 👱🏼‍♂ 👈و حتی سوی چشمش هم کم میشه👀 و‌اتفاقا مشکلات #تنگی_نفس و حتی مشکل #قلب هم ممکنه براش ایجاد بشه ❤️😱 حالت #تهوع و مشکلات #معده که دیگه هیچ...😑😬 ⏪همه اینها بخاطر اینه که #روده ، #سم داخل مدفوع رو می‌کشه و وارد بدن می‌کنه و این سم، ما رو تا کجاها که نمی‌بره😰😓 مواظب خودتون باشین...👋👋👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟48🧐 سلام عصرتون خوش وخرم👋 امروز میخوام از #قلب براتون بگم❤️... #قلب آدم یک عضو صرفاً پمپاژ کننده خون به کل بدن نیست! #قلب یه سری کاردیگه هم داره... ⬅️ مثلا قلب میتونه شما رو با گرم ♨️شدن یکم زیادش، بهم بریزه.. عصبی یا بدون بخشش و بی محبتتون کنه اگر یکم بیشتر بیشتر داغ ♨️کنه، 📛ترسو و ضعیف و ناتوان میشین و زود خسته میشین اگر سرد 💨بشه که بی تفاوت و بی روحیه و بی احساس میشین.. یکم بیشتر بیشتر❄️ یخ بشه، حال و احوال هیچ کاری رو ندارین و از همه بدتون میاد و خیلی هم اهل شک و سوءظن میشین😦 ⚠️پس قلب مهمه که #سرد باشه یا #گرم ؟! اما #قلب چرا سرد یا گرم؛ یخ یا داغ میشه؟! ⁉️ ♻️معمولاً قلبی سرد میشه که خون این بدن سرد شده. غذاهایی که خون روسرد میکنه زیاد خورده بشه مثل آلبالو یا ترشیجات ...❌ 👈یا ترسیده باشه و شوک بهش خورده باشه! این آدما همیشه غمگین و بی هدفم هستن!😢😥 خب اگر غذاهای گرم زیاد بخوره مخصوصاً خونسازای گرم مثل📛 شیره و ارده و اینا و هم اینکه ریه گرم بشه یعنی بادگرم بده داخل بدن،❗️ 👈این آدما زیادی عصبی و پرخاشگر میشن و اصن کوتاه نمیان😠😤 اگه دیگه دیر به دیر غذاهم بخورن‼️ و اتاق و فضای اتاقشون بسته باشه مثل مدام #ماسک زدن😷... دیگه حتماً #قلب داغ میشه و کاردستشون میده⚠️ خب برای امروزکافیه👋 تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار و مواظب قلبتون باشین👋 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟49🧐 سلام عصرتون بخیر👋 دیروز درمورد #قلب باهاتون صحبت کردیم...↪️ گفتیم سرد و گرم و یخی و داغی قلب چه اثراتی رو بدن و حتی رفتار وکردار ما داره... اما راهکارهاشو👇 براتون نگفتیم که امروز براتون میگم. خیلیا فکر میکنن ♨️گرمی وسردی ❄️فقط مال #معده و #روده و کلا فقط دمای بدنه ولی اینطور نیست قبلا توی #اصلاح_تغذیه‌های ماه رمضون 🌙گفته بودیم سردی وگرمی غذاها توی هضمهای4گانه متفاوته برخی روی #معده بعضی روی #کبد و ... اثر میذارن. خب یکی از این تغذیه ها، دمنوشا ☕️هستن: مثل #گل_گاوزبان. 🔆#گل_گاوزبان برای همه خوب نیست ولی برای #قلب خوبه... 🤔اما دقیقاً چه باید کرد؟! ❤️#قلب گرم را با خوردن⬇️ 🔸 خنکیها مثه مرغ وبرنج، 🔸 نفس کشیدن عمیق مخصوصا توی هوای آزاد، 🔸 رنده سیب با مقدار گلاب و گذاشتن روی قفسه سینه 🔸 و نهایتاً ماساژ کانال ریه میتونید سرد وبه تعادل برسونید 💙برای #قلب های سرد شده هم خوردن⬇️ 🔸 گرمیجاتی مثل شکلات و شیره و ارده 🔸 بوییدن گلاب و عطرهای گرم 🔸 دیدن رنگهای تند و جیغ 🔸 نفس کشیدن توی پاکت یا پُشت ماسک 🔸 و نهایتاً ماساژ کانال قلب عالیه و حالتون رو خوب میکنه خب برای امروزم کافیه 👋تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋😄👋😄 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟50🧐 سلام و عصرتون بخیر👋 خیلی پرسیدن از کجا بفهمیم #قلبمون سرد یا گرم؟!⁉️ و خیلیا هم گفتن مثلاً #ترس همیشه مال ضعف قلبه؟! و مال داغی زیاده!؟♨️😱 👈هر ترسی از #قلب نیست ولی ترسیدن حتماً از #قلب و ضعفش هست. 🤔 📛اما هر ضعفی از داغی نیست! 🔸ممکنه از نخوردن باشه! 🔸ممکنه از سردیجات ترش باشه! 🔸ممکنه از پایین اومدن قوت خون باشه! 🔸و حتی ممکنه از کم‌خونی باشه! پس هر ضعفی را به داغی نسبت ندیم. و هر بی‌تفاوتی‌ای رو به سردی.⚠️ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔆خب از #قلب بیشتر حرف بزنیم: #قلب مقر اصلی احساسات و روحیات ما آدماست یعنی هرچی #احساس کنیم و هر حسی که یک کشش یا یه دوری توش باشه به #قلب ربط داره❗️ حالا فرض کنید شما غمگین😞 هستین باز به قلب ربط داره، شادین 🙂بازم از قلب باید بگیم اما... اما از کجا این غمگینی به شما فشار میاره یا از کجا شاد میشین این باید بفهمیم🧐 حتما نباید از قلب باشه ممکنه از خوردن یه خوراکی خوشمزه شاد بشین🎂 یا ممکنه از یه بحث علمی 📚که عقلی هست شاد بشین البته میدونیم عقل مال روحمون هست ولی احساس شادی مال قلب❗️ ⚠️پس دلیل از جای دیگه و احساس مربوط به قلب! کم کم متوجه میشین نگران نباشید. ✳️یه مثال بزنم: وقتی شما میرین #شهربازی، حس هیجان به قلبتون فشار میاره.💓 اگه هی ادامه داشته باشه، آخرش قلب ضعیف میشه و بعضاً سرد💔 👈خب اینجا نه به سردی خوردن ربط داشت و نه به گرمی بلکه بخاطر #آدرنالین خون هی تپش #قلب بالا رفت و رفت و رفت تا...⬇️ #قلب سرد و ضعیف شد! بدن یخ❄️ میکنه برخلاف ضعف از روی گرما ⚠️پس برای فهمیدن علت اینکه قلبم چه جوری هست باید یکم بیشتر بررسی کنیم👇 خب باقیش توی #اصلاح_تغذیه بعدی بازم براتون میگم ... فعلا خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 51🧐 سلام وعصرتون بخیر👋 توی چند جلسه قبلی از #قلب براتون گفتیم. ❤️گفتیم که همه عاطفه و احساس از قلب هست تازه همه خواستن و نخواستنها هم از #قلب. گفتیم یه سری مشکلات ما مثل ترسو شدنمون😨 بخاطر قلبمون هست. بازم گفتیم که قلبی که از داغی زیاد ضعیف شده هم👈 ترسو میشه و یا قلبی که از سردی زیاد 👈بی مهرو محبت شده اما خیلیا نمیدونن که قلب تحت تاثیر #کبد هست.😮 نمیدونن که فرماندهی کل نیروهای جسممون #کبد یا همون جگر خودمون هست.❗️ کبد وظایف زیادی داره که بعضیاشو توی طب جدید گفتن مثل ⬅️تصفیه کردن خون! ◀️ولی یه سری کارها داره که طب سنتی ایرانی یا مثلا چینی بهش اشاره می کنن! میدونستین کبد مسئول کنترل باقی اعضاء از جمله قلبه؟! 🤔خب وقتی فرماندهی دست کبد هست کنترلم دستش هست دیگه! ⚠️مثلا خونی که داغ میشه و کم کم قلب رو گرم و یا داغ و در انتها ضعیف و ترسو میکنه همش کار #کبد هست⚠️ ✳️پس اولین کاری که باید بکنیم، ببینیم که کبدمون چقدر خوب کار میکنه ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟53🧐 سلاااام خوبید☺️😄☕️ چندروزه از #قلب و #کبد حرف زدیم.❤️ ازاونجایی که درخواست زیادی داشتیم که بیشترتر درمورد کبد حرف بزنید، ما هم همچنان درمورد کبد براتون حرف می‌زنیم😇 و البته اینم بگم که یکی از قوای رییسه‌ی بدن، کبده💪 سه تا عضو رسمی توی بدن داریم که رییس کل بدن هستند 😎 #کبد🤔 #قلب❤️ #مغز🧠 👈این اعضای رئیسه‌ کل بدن رو مدیریت میکنند، یعنی بقیه اعضای بدن زیر دستای اینان.☺️ این سه تا رییس، روی همدیگه هم اثر دارن و مهمتر از همه اینه که اونی که از بین این سه تا رییس‌تره👈کبده 📌یعنی #کبد از قلب و مغز هم رییس تره 🔻همه سوخت و سازهای بدن، اول توسط کبد مدیریت میشه✔️ 🔻آنزیم های بدن، توسط کبد مدیریت میشه✔️ 🔻تصفیه خون با کبده✔️ 🔻اخلاط اولیه ی خون رو کبد درست میکنه، بعدش میره توی مغز استخوان و تبدیل به گلبول ها میشه✔️ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ادامه👇👇👇

‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌📖داستان #تلنگر نان #نیتت را می‌خوری موضوع: پندانه دو برادر به نام اسماعیل و ابراهیم در یکی از روستاها، زندگی می‌کردند. ارث پدرشان #تپه کوچکی بود که یکی در یک سمت و دیگری در سمت دیگر آن تپه #گندم دیم می‌کاشتند. اسماعیل همیشه زمینش باران کافی داشت و محصول برداشت می‌کرد ولی ابراهیم قبل از پر‌شدن خوشه‌ها #گندم‌هایش از تشنگی می‌سوختند و یا دچار آفت شده و خوراک دام می‌شدند، یا #خوشه‌های خالی داشتند. ابراهیم گفت: بیا زمین‌هایمان را #عوض کنیم، زمین تو #مرغوب است. اسماعیل زمینش عوض کرد، ولی ابراهیم باز محصولش همان شد. زمان گندم پاشی زمین در آذرماه، ابراهیم کنار اسماعیل بود و دید که اسماعیل کار خاصی نمی‌کند و همان کاری می‌کند که او می‌کرد و همان بذری را می‌پاشد که او می‌پاشید. در حیرت راز این کار ماند. اسماعیل گفت: من زمانی که گندم بر زمین می‌ریزم در دلم در این فصل سرما، #پرندگان گرسنه را هم نیت می‌کنم و گندم بر زمین می‌ریزم که از این گندم‌ها بخورند ولی تو #دعا می‌کنی پرنده‌ای از آن نخورد تا محصولت زیادتر شود. 😔 دوم این که تو آرزو می‌کنی محصول من #کمتر از حاصل تو شود در حالی که من آرزو دارم محصول تو از من #بیشتر شود😊. پس بدان انسان‌ها نان و میوه دل خود را می‌خورند. نه نان بازو و قدرت فکرشان را. برو #قلب و #نیت خود را درست کن و #یقین بدان در این حالت، همه هستی و جهان دست به دست هم خواهند داد تا امورات و کارهای تو را درست کنند.😃 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟78🧐 سلام عصرتون شاد و فرخنده ☕️ بعضیا وقتی هوا یکم سرد میشه از هول حلیم میفتن تو دیگ🤭 یعنی از ترس #سرماخوردگی ، کـــــُـــلی لباس گرم میپوشن تا نکنه یه سوز سرما، بزنه ناکارشون کنه🤕🤒 اما چرا لباس گرم پوشیدن زیاد، بده؟! مگه مشکلی پیش میاد⁉️ ❄️وقتی دمای هوا سرده به هر حال صورت و دستان و پاها، با سرما قطعا رو برو میشن از اونا مهمتر، بحث #تنفس و نفس خنک توی هوای خنک پاییز و تنفس سرد توی هوای سرد زمستونه.❄️☃ 🌡یعنی دمای بدن و مخصوصا #معده و #کبد ، بالاست، اون موقع #ریه‌ها دارن خنک و سرد میشن ⬅️خب خونی که از #ریه با اکسیژن میاد بیرون، خنک و سرده ⬅️ و بعدش میره به سمت #معده تاتغذیه بشه و دوباره بره پیش #کبد چرا میره پیش #معده؟🤔 چون برای #هضم احتیاج به سوخت و ساز سلولهای معده و در نتیجه تغذیه خون تازه هست✅ خب سختش نکنیم؛ خون خنک با دمای بالای معده و دور و بر معده درگیرمیشه😯 ⭕️دوباره بخار بد و اینبار فشار روی پرده و غشاء دور #قلب به نام #پریکارد میاره و #نبض رو نوسان میده❤️ 👈قلب هم بهم میرزه و حالات ترس و اضطراب بهش حمله می‌کنه..😓 💨 بخار میزنه به قلب و ترسو مضطرب و حساسش می‌کنه دیگه😞 خب برا امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه دیگه خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟83🧐 سلام 😍 🔷بعضی مواقع نمی‌دونیم چرا سرماخوردگی مون یه روز خوبه و یه روز بدتر میشه اونم وسط بهبودی🤒🤕 🤔سرحساب که میشیم میبینیم هنوز کامل خوب شده، دوباره با پوشش نامناسب میاد بیرون😶 💢اگه این سرماخوردگی درست مدیریت نشه، بعداز دو هفته ناقص برطرف میشه و یه معضلی مثل آبریزش بینی، مدتها باهاتون همراه میمونه. 🤧 ✴️تازه اگر زیر سن #بلوغ هم باشین، احتمال رسوب و سودای غیرطبیعی و بد توی نواحی #قلب و #کلیه‌ها بالا میره😧 📛اینطوری احتمال بیماریهای قلبی و کلیوی توی بزرگسالی رو زیاد بالا میبره!📛 👈پس اگه سرماخوردیم باید کامل رعایت کنیم تا دوره درمانش کامل بشه❗️ نه اینکه یه روز یکم بخودمون برسیم و فردا رهاش کنیم😑 🧤پوشش مناسب و حفظش توی مدت درمان هم مهمه و باید رعایت بشه تا #سرماخوردگی خیلی زود اونم بطور کامل برطرف بشه👌 ✴️خب؛ زیاد از #سرماخوردگی گفتیم، اما این فقط مثال بود از نوع ساده؛ والا انواع بیماریهای دستگاه #تنفسی توی فصول سرد مهم هستن😷 ⭕️شاید باورتون نشه ولی حتی #کرونا هم از جمله مواردی هست که با رعایت پرهیزات غذایی درست، یا زود خوب میشه یا سبک و خفیف رد میشه😯✅ 🔆👈تازه اگه #اصلاح_تغذیه اصولی داشته باشیم ، دیگه مبتلا به #کرونا نمی‌شیم یا خدایی نکرده هم اگر مریض شدیم از نوع خفیفش نصیبموم میشه☺️ 🔶 تا تو بحث ارتباط #پوشش و #درمان هستیم، یه نکته دیگه بگم: ✳️بعضیا تا قبل از مریض شدن لباس خنک میپوشن و بعداز مریضی تا دلتون بخواد میان زیر پوشش سنگین کوهستانهای سردسیری🤭 یعنی باید ببینیداااا، خب هردوتاش غلطه❌ باید متعادل بپوشیم😉💐 @Emdadbanovanfate