اماااا🔰 ازونجایی که #معده خالیه و فقط آب وارد شده🥤 👈وقتی که #اسید و #آنزیم برای #هضم میاد دیواره های معده تراشیده میشه😖 و باعث میشه که زودتر دچار زخم معده بشیم.😱 ⏪پس قبل از غذا خوردن آب با شکم خالی ممنوع...🚫 اما شکم پر چی؟👇 یعنی یکی دو ساعت قبل، یه چیزی خوردیم، حالا آب میخوریم.🤔 💢👈بازم فرقی نمیکنه چون قبل غذا یا بعد غذا آب طول می‌کشه تا هضم بشه و غذا میاد توی دلِ آب قرار میگیره و باز #اسید رو رقیق میکنه❌ 🔷اما این #آب خوردن ها به مرور زمان باعث چه #درد ها و مشکلاتی میشه⁉️ انشالله جلسه بعد براتون میگم😍 همراهمون باشید💐 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

چرااا؟ 🥃وقتی آب وارد #معده بشه اسید معده با آب رقیق میشه و نمیتونه غذا رو هضم کنه و باعث عفونتش میشه🤒 🥘غذا هم وقتی درست #هضم نشه مثل ماده‌ی لجن میشه🤮 آب قبل غذا هم توی بدن میمونه چون آب هم طول می‌کشه تا از #معده خارج بشه. ⭕️ ✴️حالا چرا خوردن آب قبل غذا خوب نیست؟ ✴️👈 اگر با #شکم خالی، آب بخورید که #معده درد میگیره😣 👈چون چیزی وارد معده میشه و #معده فکر می‌کنه که باید #اسید ترشح کنه و یه سری #آنزیم ها واسه هضم میان. #اسید هم میاد واسه #هضم... @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

یادتون باشه؛ 📛هیییچوقت شکم‌پر حمام نرید📛 حالا کاری به حالت #خفگی نداریم😶👈 #حمام رفتن با شکم پر باعث فشار اومدن به #قلب و #معده و #کبد و...میشه😓😑 دیگه چه مشکلاتی به بار میاره؟👇 توی بدن سم تولید میشه، چطوری؟ 🛁 وقتی ما میریم حمام ، بدن تلاش می‌کنه تا سم رو تخلیه کنه.. خون جمع میشه تا سموم رو به سمت پوست بفرسته تا ما بشوریمش☺️🛁 اما وقتی شکم مون پُره، بدن، هم میخواد 👈سموم رو بفرسته سمت پوست ، 👈 هم باید اون غذایی که خوردیم رو #هضم کنه.. دوتا کارِ همزمان میشه ❌ ⏪اینجاست که به قلب و کبد و کلیه فشار میاد😨 #تنگی_نفس ایجاد میشه و #اکسیژن کم میشه. و #سم تولید میشه. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🛁ازون طرف توی #حمام، داریم کیسه میکشیم که همچین ترتمیز بشیم اما نمیشه!! 😫 ♨️چون خونی که باید سموم رو بیاره سمت پوست، درگیر #هضم غذا شده.😞 اونوقت هرچی کیسه میکشیم، انگار نه انگار....🙁 با این حساب، سمومی هم دفع نمیشه!❌ چون خون به سمت #معده رفته واسه کمک به #هضم😕 📛حمام رفتن با شکم پر ممنوع!📛 👈 هم غذایی که خوردین رو نابود میکنین هم #قلب و #معده رو. هم اینکه حمامتون بهتون نمیچسبه☺️ پس، رعایت کنین🙏 یاعلی ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

خوبه یه بار دیگه بررسی کنم🤔 ازون طرف، غذاهای دیگه خوردیم که میخواد #هضم بشه.🙄 اوه اوه عجب وضعیه🤭 مواد قبلی‌ها میخواد #دفع بشه فشار میاره به مانده ها که برووووو پاییییین ، می‌خوام دفع بشم😣 اما ما نمیریم دسشویی و نگهش داشتیم و در نتیجه حبس میشه😱 بعد چی میشه؟؟😨 بدن واسه #دفع بهتر، یه غددی داره که یه سری #ترشحات داره واسه دفع! 👈این غدد شروع به ترشح می‌کنند تا #دفع انجام بشه اما وقتی دسشویی نمیریم و دفعی صورت نمیگیره، #مدفوع سرجاش میمونه 😱 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟33🧐 خب بریم سراغ مبحث جدید امروزمون.. با نکته ای درمورد نون🍞 درخدمتتون هستیم😊 ❇️بعد از چند روز صحبت کردن درمورد #دفعیات بدن و #استفراغ ها، امروز میریم سراغ بحث #خوراکی ها، از نوع👈 نون🍞🥖 دیدید بعضیا کناره های نون رو نمیخورند؟ 🤔 فکر میکنند سفیده و پخته نشده، باید دور بریزن..😦 درصورتیکه این کار اشتباهه📛 🍞کناره های نون خیلی هم مقوی هست و کمک به #هضم راحت معده می‌کنه اما خوردنش شرط داره🔰 ⚠️با مخمر #جوش_شیرین قوام آورده باشند اما اگر با مخمرهای صنعتی قوام اومده باشه، خوب‌نیست⚠️ شاید بگید کناره های نون خمیری هست و پخته نشده @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 72🧐 سلام و روزتون بخیر 👋 #لبنیات و هضم رو توی جلسه قبل توضیح دادیم. توی این جلسه میخواهیم براتون از یه تدبیر دیگه توی #فصل_پاییز 🍁حرف بزنیم. ✳️یکی دیگه از غذاهایی که نباید توی سرما خورده بشه👈ترشیجات هست. 😖 🥦اکثر ترشیها طبع و اثر مزاجیِ سردوخشک دارن. 👌 🔆👈ترشی توی این فصل احتمال #سرماخوردگی و #ضعف جسمی و نفوذ سرما توی بدن را بالا میبره🤒🤕 ♻️بعضیا دوست دارن با گوشت و غذای پُرچربشون، ترشی بخورن.👇 ⚠️ هرچند سرکه بُرنده ی چربی و سنگینی گوشت و کمک به هضم است...⚠️ 💢ولی باعث ضعیف شدن بدن میشه! 👈 بهترین کار استفاده کردن یه جایگزین خوب مثل #لیموترش است!🍋 ♨️اما چرا باید با گوشت یا غذای چرب ، خوردن ترشی خوب باشه!؟🤔 🔷خاصیت حلّالیت و بُرندگی ترشی و اسیدی کمک میکنه به👈 #هضم گوشت و غذای چرب.✅ ✴️ #کبد با غذای چرب، حال ناخوش و بدی میگیره ومعمولا دچار چربی یا آنزیم میشه.😕 🔶 #لیموترش ، 👈هم خاصیت حلالیت داره و 👈هم برای #سرماخوردگی عالیه. 🍋 خب برای امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 72🧐 سلام و روزتون بخیر 👋 #لبنیات و هضم رو توی جلسه قبل توضیح دادیم. توی این جلسه میخواهیم براتون از یه تدبیر دیگه توی #فصل_پاییز 🍁حرف بزنیم. ✳️یکی دیگه از غذاهایی که نباید توی سرما خورده بشه👈ترشیجات هست. 😖 🥦اکثر ترشیها طبع و اثر مزاجیِ سردوخشک دارن. 👌 🔆👈ترشی توی این فصل احتمال #سرماخوردگی و #ضعف جسمی و نفوذ سرما توی بدن را بالا میبره🤒🤕 ♻️بعضیا دوست دارن با گوشت و غذای پُرچربشون، ترشی بخورن.👇 ⚠️ هرچند سرکه بُرنده ی چربی و سنگینی گوشت و کمک به هضم است...⚠️ 💢ولی باعث ضعیف شدن بدن میشه! 👈 بهترین کار استفاده کردن یه جایگزین خوب مثل #لیموترش است!🍋 ♨️اما چرا باید با گوشت یا غذای چرب ، خوردن ترشی خوب باشه!؟🤔 🔷خاصیت حلّالیت و بُرندگی ترشی و اسیدی کمک میکنه به👈 #هضم گوشت و غذای چرب.✅ ✴️ #کبد با غذای چرب، حال ناخوش و بدی میگیره ومعمولا دچار چربی یا آنزیم میشه.😕 🔶 #لیموترش ، 👈هم خاصیت حلالیت داره و 👈هم برای #سرماخوردگی عالیه. 🍋 خب برای امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟74🧐 سلام عصرتون بخیر ☕️ ✴️یکی دیگه از راهکارهای مربوط به #معده و #تقویت_معده ، گرم کردن معده است✅ 📛اما اشتباه نکنید؛ منظور از گرم کردن معده ، خوردن چیزهای گرم نیست، خوردن دمنوش گرم نیست ❌ بذارین اینطوری بگم ما می تونیم با یه حوله گرم روی معده رو گرم کنیم🔰 ⚠️البته برای اون عده ای که معده شون #ضعیف و #سرد شده ⚠️ ☢حالا مثلاً چند تا غذای خنک و سرد خوردن❄️ مثلاً صبحانه‌شون یه غذای خمیری بوده 👈مثلاً اشتباهاً عدسی خوردن ، املت خوردن اونم تواین فصل😱🤕 ❌میدونین که عدسی توی فصل تابستون خوبه ولی توی فصل سرد مثل پاییز حق نداریم بخوریم ❌ خب این اشتباه رو کردیم و خوردیم. معده که آماده نبوده حالا #هضم مون بد میشه 😓 ✳️اونایی که #کبد داغی دارند یا #کبد_چرب دارن یا فشارشون میره بالا یا اونایی که مستعد فشار خون هستن و همین‌طور اونایی که ضعیف هستن😱👇 💢 هضم براشون سنگین میشه و #سردرد و #سرگیجه و حالت #تهوع بهشون دست میده و به دردسر می‌افتن😨 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

❇️اینجا اتفاق میفتن و میبینی یدفعه ای #معده یه جورایی انگاری قفل کرده و درد میگیره البته اول کار که کسی چیزی نمی‌فهمه،😟 وقتی رفت یه جایی نشست و یه آبی، چایی، کیکی، چیزی خورد... اون موقعه هس😰 که دردش شروع میشه، همچین میگره که زمین رو چنگ میزه البته این یه مُدلشه که معمولا شکم یکم خالی بوده و نفخی هم توی شکمش‼️ اما وقتی شکم پُر باشه چی میشه⁉️ اون وقت داستان آب خنک خوردن و رقیق کردن #اسیدمعده و⬇️ داستان بد #هضم_ضعیف و #کبد و چربی کبد یا آنزیم کبد پیش میاد📛 ♨️یعنی هوای سرد دور و ور #معده کم کم به دمای درون معده میچربه و آرووم آرووم دما رو از حدودای ۶۰پایینتر میاره دیگه غذا درست و حسابی #هضم نمیشه و ⚠️همین هضم ناقص میره به سمت #کبد! به همین راحتی با یه لباس نا مناسب فصل، 👈میزنیم معده و کبدمونو خراب و بیمار میکنیم😢 اینم برای امروز 👌 حالا جلسه بعد پوشش زیادم توضیح میدیم. تا#اصلاح_تغذیه دیگه خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟78🧐 سلام عصرتون شاد و فرخنده ☕️ بعضیا وقتی هوا یکم سرد میشه از هول حلیم میفتن تو دیگ🤭 یعنی از ترس #سرماخوردگی ، کـــــُـــلی لباس گرم میپوشن تا نکنه یه سوز سرما، بزنه ناکارشون کنه🤕🤒 اما چرا لباس گرم پوشیدن زیاد، بده؟! مگه مشکلی پیش میاد⁉️ ❄️وقتی دمای هوا سرده به هر حال صورت و دستان و پاها، با سرما قطعا رو برو میشن از اونا مهمتر، بحث #تنفس و نفس خنک توی هوای خنک پاییز و تنفس سرد توی هوای سرد زمستونه.❄️☃ 🌡یعنی دمای بدن و مخصوصا #معده و #کبد ، بالاست، اون موقع #ریه‌ها دارن خنک و سرد میشن ⬅️خب خونی که از #ریه با اکسیژن میاد بیرون، خنک و سرده ⬅️ و بعدش میره به سمت #معده تاتغذیه بشه و دوباره بره پیش #کبد چرا میره پیش #معده؟🤔 چون برای #هضم احتیاج به سوخت و ساز سلولهای معده و در نتیجه تغذیه خون تازه هست✅ خب سختش نکنیم؛ خون خنک با دمای بالای معده و دور و بر معده درگیرمیشه😯 ⭕️دوباره بخار بد و اینبار فشار روی پرده و غشاء دور #قلب به نام #پریکارد میاره و #نبض رو نوسان میده❤️ 👈قلب هم بهم میرزه و حالات ترس و اضطراب بهش حمله می‌کنه..😓 💨 بخار میزنه به قلب و ترسو مضطرب و حساسش می‌کنه دیگه😞 خب برا امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه دیگه خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔷👈یکی دیگه از باورهای مردم اینه که توی سرما باید چای داغ یا قهوه و اینا خورد که میچسبه!☕️😋 ✴️راستش شاید داغیِ آبش میچسبه و اثر خوبی داره توی دمای بدنمون، 👈اما قطعا #مایع بودنش خوب نیست. چه چای ، چه قهوه چه نسکافه و ... و اینجور چیزا هم خوب نیستن❌ میدونین چرا⁉️ چون یکی از راههای ایجاد اخلاط رده که مارو آرووم آرووم به سمت سرماخوردگی هدایت میکنه، #رطوبت_کاذب و تبدیل خلط بد شدن توی #معده و #روده هست😞 💢مایعات توی فصلی که عرق نمی‌کنیم از طریق غذاها به ما میرسن، پس احتیاجی به مایعات اضافی نداریم✅ ♨️مایعات اضافی بصورت خلط لزج یا غلیظ یا یه چیزی تو مایه های عفونت توی بدن درست میشن😱 ✳️و اینا چون توی #هضم مستقیم اثر میذارن، بدن رو در مقابل بیماری ضعیف میکنن😪 ⚠️پس نکته مهم امروز، عدم خوردن مایعات زیاد توی فصل سرماست⚠️ حالا توی #اصلاح تغذیه بعدی بیشتر توضیح میدهیم، تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋