دیر آمدم...دیر آمدم... در داشت می سوخت... (روضه) ما عشق را پشت در این خانه دیدیم زهرا در آتش بود؛ حیدر داشت می سوخت شعر: حسین بیاتانی با نوای: میثم مطیعی @ertebatmoaserdini

📚 چند سطر از یک کتاب: -‍ بهت یک نصیحت می‌کنم؛ شایدم یک وصیّت! + آن چیست؟ - روزشماری مکن! حتّی اگر فکر می‌‌کنی در مهلکه افتاده‌‌ای روزشماری مکن! حالا هم لحظه‌‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعت شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد؛ اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود. از کتاب طریقه‌ی بسمل شدن | نوشته‌ی محمود دولت‌آبادی @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #انتخاب #منفی_نگری #خیال_بافی #افکار_پریشان #عزت_نفس .

هرانسانی می تواند در استعدادهایش، یک نابغه باشد. فقط به خاطر داشته باشید: اگر یک ماهی را از روی توانایی‌اش در بالا رفتن از درخت قضاوت کنید، همان ماهی تمام عمرش را با این‌باور زندگی خواهد کرد که موجودی ناتوان و شاید بی خاصیت است! استعدادهای خود را کشف کنید و برای آنها برنامه داشته باشید. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #انتخاب #یادگیری #استعداد #خود_شناسی #عزت_نفس .

📌 لازم نیست همه نواقص خود را یک جا رفع کنید.(احتمال موفقیت اندک است.) در عوض سعی کنید: برای رفع این نواقص برنامه ریزی و اولویت‌بندی داشته باشید. @ertebatmoaserdini #تغییر #خود_شناسی #خودسازی #تربیت #توانمند_باشیم .

خانواده‌ای با ۲۳ شهید شبی مانند این شب‌ها همه باهم پر کشیدند... https://b2n.ir/k94200 @ertebatmoaserdini

📄یک داستان طرز فکر مثبت در یک مادر نظافتچی ساختمان یک زن جوان است که هر هفته همراه دخترک پنج ساله‌‌ش می‌آید. امروز درست جلوی واحد ما صدای تی کشیدنش قاطی شده بود با گپ زدنش با بچه... پاورچین، بی‌صدا، کاملا فضول! رفتم پشت چشمیِ در. بچه را نشانده بود روی یک تکه موکت روی اولین پله‌. بچه گفت: بعد از اینجا کجا میریم... مامان: امروز دیگه هیچ‌جا. شنبه‌ها روز خاله‌بازیه... کمی بعد بچه می‌پرسد: فردا کجا میریم؟ مامان با ذوق جواب می‌دهد: فردا صبح می‌ریم اون‌جا که یه بار من رو پله‌هاش سُر خوردم... بچه از خنده ریسه می‌رود. مامان می‌گوید: دیدی یهو ولو شدم؟ بچه: دستتو نگرفته بودی به نرده میفتادیا... مامان همان‌طور که تی می‌کشد و نفس‌نفس می‌زند می‌گوید: خب من قوی‌ام. بچه: اوهوم... یه روز بریم ساختمون بستنی... مامان می‌گوید که این هفته نوبت ساختمون بستنی نیست. نمیدانم ساختمان بستنی چیست. ولی در ادامه از ساختمان پاستیل و چوب‌شور هم حرف می‌زنند. بعد بچه یک مورچه پیدا میکند... دوتایی مورچه را هدایت می‌کنند روی یک تکه کاغذ و توی یک گلدان توی راه‌پله پیاده‌اش میکنند که "بره پیش بچه‌هاش... بگه منو یه دختر مهربون نجات داد تا زیر پا نمونم" نظافت طبقه ما تمام میشود... دست هم راه میگیرند و همین‌طور که می‌روند طبقه پایین درباره آن‌دفعه حرف می‌زنند که توی آسانسور ساختمان بادام‌زمینی گیر افتاده بودند. مزه‌ی این مادرانگی کامم را شیرین می‌کند. مادرانگی‌ای که به مهدکودک دو زبانه، لباس مارک، کتاب ضدآب و برشتوکِ عسل و بادام نیست. [حتی به دستور و امر و نهی و جدیت هم نیست... ساختن دنیای زیبا وسط سختی‌ها از مادر، مادر می‌سازد. و نگاه مثبت اوست که تربیت و شخصیت فرزندش را شکل می دهد.] ✍️سودابه فرضی پور @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #تربیت #انتخاب #ارتباط_موثر .

مولای غائب از نظر ما، مرا و یاد تو بگذار و کنج تنهایی که هر که با تو به خلوت بود نه تنهایی‌ست به اختیار شکیبایی از تو نتوان بود به اضطرار توان بود اگر شکیبایی‌ست نظر به روی تو هر بامداد نوروزی‌ست شب فراق تو هر شب که هست یلدایی‌ست... شعر: جناب سعدی @ertebatmoaserdini #امام_مهربانی #معنویت #یلدا .

🎙یک فایل صوتی با پرسش‌هایی تامل برانگیز: چرا از کار و زندگی‌مان لذت نمی‌بریم؟ چرا بسیاری از انسان‌ها با انجام وظایف خود، رنج می برند؟ برای افزایش انگیزه چه باید کرد؟ چگونه با عشق وظایف خود را پیش ببریم؟ حرف و موضع‌گیری دیگران تا چه حدی در انجام وظایف، موثر است؟ @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #انتخاب #موفقیت #افکار #یاد_مرگ #تربیت #خود_آگاهی .

مادر است دیگر... هر چه عاشق پیرتر عشقش جوانتر،ای عجب دل دهد تاوان اگر تن ناتوان است ای پری شعر: شهریار یادمان هست که ما مدیونیم؟ @ertebatmoaserdini #اخلاص #صبر #معنویت #عزت‌_نفس #مادرانه #تربیت #اخلاق_کاربردی .

آیا می‌خواهید برای خود، تولید انرژی کنید؟ در برابر خشم‌تان، عادات‌تان و تنبلی‌تان و افکار مزاحم‌تان، یک سد درست کنید. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم #عزت_نفس .

🔶اگر ثروتمندترین و بی‌نیازترین فرد هم باشید؛ تا زمانی که در زندگی جهت ، هدف و معنایی نداشته باشید و کار مفید و موثری در ارتباط با خود و دیگران انجام ندهید و تا احساس مفید بودن و موثر بودن بکنید که با خودش رشد و حظ و حال خوب بیاورد؛ در زندگی از پا در می آیید ... 🔶 دچار روزمرگی و بی حوصلگی از خودتان و زندگی میشوید و به دنبالش افسردگی می آید، سهم روزانه‌ای از مفید و موثر بودن را تجربه کنید، حتی اگر شده سر چهار راهی بایستید و دست کودک یا پیر زن یا پیرمردی را بگیرید و او را به سمت دیگر خیابان ببرید تا احساس مفید بودن کنید. سعی کنید از طریق دانش، تجربه و یا امکانات تان، کاری برای خود و دیگران انجام دهید. به خاطر داشته باشید زندگی به بودن و شدن هاست نه به داشتن ها... داشتنی‌هایی از جمله دارایی و امکانات و سواد و مدرک و موقعیت اجتماعی همه از جنس دنیا است که نعمت‌هایی گذرا و ناپایدارند. برای خود سرمایه‌ای از جنس لبخند و حال خوب دیگران، تشکر و رضایت خدا و بندگان خدا و ترنم دعای آنان فراهم کنید. @ertebatmoaserdini #معنویت #همدلی #مهربانی #توانمند_باشیم #عزت_نفس .

⭕️ برای شناخت بهتر مسئله، لازم است با دیدی وسیع‌تر جوانب را بسنجیم. 🔷 وقتی با مسئله ای مواجه می شویم، ابتدا ابعاد و زمینه‌های پیدایش آن را بشناسیم. بسیاری اوقات به سبب درگیری هیجانی با موضوع، فقط از همان جهتی که (معمولا در اولین نگاه) به ذهن‌مان می‌رسد بررسی می‌کنیم و برای همین، مسائل یا به صورت مقطعی و گاهی ظاهری حل می‌شوند یا اینکه تبدیل به مسائل بزرگتری برای خود و اطرافیان‌مان می‌شود. 🔷 هنر حل مسئله وابستگی زیادی به توانایی ما در بیرون آمدن از برداشت محدود شخصی (خودمحوری) و مشاهده از نمای بیرونی و در نقش یک تماشاچی، به موقعیت خودمان و مسئله دارد. 📌حل مسئله یعنی توانایی جمع آوری اطلاعات بی طرفانه از موضوع مورد نظر ، مدیریت هیجان و احساس، و سپس یافتن مناسب‌ترین راه حل با توجه به امکانات موجود است. ⛔️ در غیر این صورت نه تنها کاری بیهوده انجام می‌شود، گاهی هزینه و توان دیگران را نیز به هدر می دهیم.(حتی با قصد انجام کار نیک) @ertebatmoaserdini #حل_مسئله #شناخت_مسئله #تصمیم_گیری #یادگیری #توانمند_باشیم .

فَإِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا باوری برای ایستادگی و استواری @ertebatmoaserdini #صبر #موفقیت #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

قهوه برای بعضی‌هاخوشمزه است خوشمزگی‌اش، به همان تلخ بودنش است! اما برای کسی که دوست دارد، می‌چسبد... وقتی می‌خورید تلخی اش را تحویل نمی گیرد، زندگی هم روزهای تلخش بد نیست، مثل قهوه می ماند! تلخ است اما، می‌تواند لذت بخش باشد... تلخی هایش را تحویل نگیر! لبخند بزن و بگو عجب طعمی @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #زندگی .

هیچ وقت در زندگی‌تان به خاطر احساس ترس، عقب ننشینید. همه‌ی ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیافتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاق ممکن نیست …» بدترین اتفاق در زندگی این است که "اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید." مارتين سليگمن @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #زندگی #خودسازی #خود_شناسی .

📃 سندروم وانمودگرايی نشانه های سندروم وانمودگرايی يا خودويرانگری. بيماری افراد موفق! ❓ آیا شما همانقدر که دیگران شما را باهوش و بااستعداد و موفق تصور می کنند، خود را باهوش می دانید؟ 🔻اگر پاسخ تان منفی است، پس احتمالاً به نشانگان وانمودگرایی یا خودویرانگری و به قول انگلیسی زبان ها سندرم ایمپاستر( Imposter syndrome) مبتلا هستید؟ 🔻نشانگان يا سندروم وانمودگرایی، ویژه افراد موفق است. 🔻بسیاری از اشخاص توانمند و تیزهوش، علیرغم قابلیت ها و موفقیت های روزافزون، هیچ احساس درونی، نسبت به توانمندی ها و قابلیت های خود ندارند، حتی آنان معتقند چون دیگران در موردشان خوب و مثبت می-اندیشند و وی را فردی باهوش و توانمند می دانند پس به نوعی دیگران را فریب داده اند. 🔻این افراد موفقیت ها خود را به شانس، طلسم، خطاهای کامپیوتری و کلاً عوامل خارجی نسبت می دهند. همیشه می ترسند که دست شان رو شود و خود را شایسته موفقیت نمی بینند. 🔻این ویژگی را میتوان به عنوان مجموعه ای از احساسات بی کفایتی تعریف نمود که در آن فرد باور دارد ناشایست است و قادر به کسب مهارت نیست. 🔻این احساسات حتی زمانی که فرد طبق شواهد به دست آمده در می یابد که عکس شرایطی که فکر می کرده، به وقوع پیوسته (یعنی توانسته از عهده کار بر بیاید) به قوت خود باقی است. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خود_انتقادی #مدیریت_ذهن #منفی_نگری .

🔳⭕️پدرشان پاکبان شهرداری است. فرزندان هم با شهرداری منطقه، هماهنگ کردند که در روز پدر، فیلم تبریک شان به خاطر روز پدر از بیلبورد خیابان منتشر شود آن هم زمانی که پدرشان مشغول کار است تا او را سوپرایز کنند. ☑️⭕️تجویز راهبردی: اگر دانشمندان حوزه خوشبختی و شادی را نصفه شب بیدار کنید و از آن‌ها بخواهید به شما خیلی سریع بگویند چه چیزی بیشترین رضایت و شادی را ایجاد می کند، جواب مشابهی خواهید شنید: ارتباطات با کیفیت با خانواده و جامعه. ما اخلاقا موظفیم برای بهزیستی جمعی (توسعه) تلاش کنیم اما نباید شادکامی خود را به آن گره بزنیم. شاید بتوانیم دست کم برای اعضای خانواده، دو سه همسایه و هفت هشت همکار خود شادکامی بیشتری ایجاد کنیم. دکتر مجتبی لشکربلوکی @Dr_Lashkarbolouki ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ بچه‌ها خطاب به پدر: «تو سوپر قهرمان ما هستی» @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #شادکامی #حال_خوب #اخلاق_معاشرت .

🔰 مکتب سلیمانی عبارات است از: «صدق» و «اخلاص» 🔻 رهبر معظم انقلاب، صبح امروز: اگر بخواهیم آن چیزی را که اسمش را می‌گذاریم مکتب سلیمانی، تبیین کنیم در یک دو جمله‌ی کوتاه، باید بگوییم: این مکتب عبارت است از صدق و اخلاص. این دو تا کلمه در واقع عنوان و نماد و نمایه‌ی مکتب سلیمانی است. «صدق» یعنی همان چیزی که در آیه‌ی شریفه «مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ» که حالا مختصری توضیح عرض می‌کنم. «اخلاص» هم همین که در آیات متعدد قرآن از جمله این آیه‌ی شریفه «قُلْ إِنِّي أُمِرْتُ أَنْ أَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصًا لَّهُ الدِّينَ» این دو عنوانِ قرآنی تشکیل دهنده‌ی حرکت شهید سلیمانی بود. این حرکت با برکت که هم زندگیِ این مرد سر تا پا برکت شد، هم شهادت او. 💻 @Khamenei_ir | @ertebatmoaserdini #قهرمان #عزت #من_ایرانی_ام #شهداء