فَإِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا باوری برای ایستادگی و استواری @ertebatmoaserdini #صبر #موفقیت #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

قهوه برای بعضی‌هاخوشمزه است خوشمزگی‌اش، به همان تلخ بودنش است! اما برای کسی که دوست دارد، می‌چسبد... وقتی می‌خورید تلخی اش را تحویل نمی گیرد، زندگی هم روزهای تلخش بد نیست، مثل قهوه می ماند! تلخ است اما، می‌تواند لذت بخش باشد... تلخی هایش را تحویل نگیر! لبخند بزن و بگو عجب طعمی @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #زندگی .

هیچ وقت در زندگی‌تان به خاطر احساس ترس، عقب ننشینید. همه‌ی ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که «بدترین اتفاقی که ممکن است بیافتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاق ممکن نیست …» بدترین اتفاق در زندگی این است که "اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید." مارتين سليگمن @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #زندگی #خودسازی #خود_شناسی .

📃 سندروم وانمودگرايی نشانه های سندروم وانمودگرايی يا خودويرانگری. بيماری افراد موفق! ❓ آیا شما همانقدر که دیگران شما را باهوش و بااستعداد و موفق تصور می کنند، خود را باهوش می دانید؟ 🔻اگر پاسخ تان منفی است، پس احتمالاً به نشانگان وانمودگرایی یا خودویرانگری و به قول انگلیسی زبان ها سندرم ایمپاستر( Imposter syndrome) مبتلا هستید؟ 🔻نشانگان يا سندروم وانمودگرایی، ویژه افراد موفق است. 🔻بسیاری از اشخاص توانمند و تیزهوش، علیرغم قابلیت ها و موفقیت های روزافزون، هیچ احساس درونی، نسبت به توانمندی ها و قابلیت های خود ندارند، حتی آنان معتقند چون دیگران در موردشان خوب و مثبت می-اندیشند و وی را فردی باهوش و توانمند می دانند پس به نوعی دیگران را فریب داده اند. 🔻این افراد موفقیت ها خود را به شانس، طلسم، خطاهای کامپیوتری و کلاً عوامل خارجی نسبت می دهند. همیشه می ترسند که دست شان رو شود و خود را شایسته موفقیت نمی بینند. 🔻این ویژگی را میتوان به عنوان مجموعه ای از احساسات بی کفایتی تعریف نمود که در آن فرد باور دارد ناشایست است و قادر به کسب مهارت نیست. 🔻این احساسات حتی زمانی که فرد طبق شواهد به دست آمده در می یابد که عکس شرایطی که فکر می کرده، به وقوع پیوسته (یعنی توانسته از عهده کار بر بیاید) به قوت خود باقی است. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خود_انتقادی #مدیریت_ذهن #منفی_نگری .

🔳⭕️پدرشان پاکبان شهرداری است. فرزندان هم با شهرداری منطقه، هماهنگ کردند که در روز پدر، فیلم تبریک شان به خاطر روز پدر از بیلبورد خیابان منتشر شود آن هم زمانی که پدرشان مشغول کار است تا او را سوپرایز کنند. ☑️⭕️تجویز راهبردی: اگر دانشمندان حوزه خوشبختی و شادی را نصفه شب بیدار کنید و از آن‌ها بخواهید به شما خیلی سریع بگویند چه چیزی بیشترین رضایت و شادی را ایجاد می کند، جواب مشابهی خواهید شنید: ارتباطات با کیفیت با خانواده و جامعه. ما اخلاقا موظفیم برای بهزیستی جمعی (توسعه) تلاش کنیم اما نباید شادکامی خود را به آن گره بزنیم. شاید بتوانیم دست کم برای اعضای خانواده، دو سه همسایه و هفت هشت همکار خود شادکامی بیشتری ایجاد کنیم. دکتر مجتبی لشکربلوکی @Dr_Lashkarbolouki ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ بچه‌ها خطاب به پدر: «تو سوپر قهرمان ما هستی» @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #شادکامی #حال_خوب #اخلاق_معاشرت .

🔰 مکتب سلیمانی عبارات است از: «صدق» و «اخلاص» 🔻 رهبر معظم انقلاب، صبح امروز: اگر بخواهیم آن چیزی را که اسمش را می‌گذاریم مکتب سلیمانی، تبیین کنیم در یک دو جمله‌ی کوتاه، باید بگوییم: این مکتب عبارت است از صدق و اخلاص. این دو تا کلمه در واقع عنوان و نماد و نمایه‌ی مکتب سلیمانی است. «صدق» یعنی همان چیزی که در آیه‌ی شریفه «مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ» که حالا مختصری توضیح عرض می‌کنم. «اخلاص» هم همین که در آیات متعدد قرآن از جمله این آیه‌ی شریفه «قُلْ إِنِّي أُمِرْتُ أَنْ أَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصًا لَّهُ الدِّينَ» این دو عنوانِ قرآنی تشکیل دهنده‌ی حرکت شهید سلیمانی بود. این حرکت با برکت که هم زندگیِ این مرد سر تا پا برکت شد، هم شهادت او. 💻 @Khamenei_ir | @ertebatmoaserdini #قهرمان #عزت #من_ایرانی_ام #شهداء

🔴 🔹حاج آقا مجتبی تهرانی، آقامجتبی تهرانی، به همین صمیمیت؛ و رسمی تر، بگو #آیت‌الله_مجتبی_تهرانی، عالم بزرگِ #تهران، #فقیه، #اصولی، حکیم و مفسر و استاد کامل و بی بدیل اخلاق و معارف الهیه، و از همه مهم تر #مربی_نفوس_مستعده، و به ویژه جوانان مشتاق معرفت از دانشجویان و طلاب و دیگر شیفتگان اخلاق. 🔹در روزگاری که پیشنهاد منصب قضا به او شده بود نپذیرفت، و گفت من می خواهم به کاری بپردازم که کار مردم به دادگستری و قضا نکشد...تا #انسان احیا شود...و انسانیت بماند... 🔹یاد باد بهارانی که از کوچه پس کوچه های #سرچشمه از میان تراکم بوی گل های یاس گذر می کردیم تا #خیابان_ایران تا چهارشنبه شب ها به #درس_اخلاق آقامجتبی برسیم... و صدای آرام بخش و روحنوازش و درس گفتارهای منظم و عالمانه اش را که در یکایک واژه هایش روح #معنویت و #عرفان موج می زد با جان و دل بنیوشیم... 🔹یاد باد لاجرعه های شراب ناب #شب_های_قدر #مسجد_چهلستون_بازار و بدمستی های عاشقانه که به سالاری او سر می شد، و در قرآن به سر، وقتی به نام نامی حضرت عشق، آن عزیز مصر وجود می رسید، با آن طنین صدای نازنینش که هنوز گوش دل را می نوازد عاشقانه می گفت: يَا أَيُّهَا الْعَزِيزُ مَسَّنَا وَأَهْلَنَا الضُّرُّ وَجِئْنَا بِبِضَاعَةٍ مُّزْجَاةٍ فَأَوْفِ لَنَا الْكَيْلَ وَتَصَدَّقْ عَلَيْنَا ۖ إِنَّ اللهَ يَجْزِي الْمُتَصَدِّقِينَ. (سوره يوسف، آیه ۸۸) 🔹و چه جانانه اشک می ریخت... حال خودش بود... هرگز اهل نمایش نبود که از ریا و مریدپروری بیزار بود... این بود که احوال دل هر که در آن میخانه وحدت حضوری داشت، دگرگون و زیر و زبر می شد... در تمام عمرم هیچ محفلی بسان محفل معرفت و عشق و صفای آقامجتبی ندیدم.... 🔹چه زود از دستش دادیم... هنوز می شد بماند، و رسم عاشقی را ادامه دهد... و سالار عاشقان و مستانِ کوی دوست باشد...اکنون به یادش و به نام نامی اش با دلی سرشار از ترنم موزون حزن می نویسم، و یادش را زنده می دارم، و امید می برم تا رهپوی آن راه باشم و بمانم....تا هنگامه دیدار یار... #محسن_رجبی_تهرانی 🔴دوازدهم دی، سالیاد سفر ملکوتی حضرت استاد آیت‌الله العظمی حاج آقا مجتبی تهرانی گرامی باد... https://www.instagram.com/p/CYO-94gosco/?utm_medium=share_sheet https://eitaa.com/KimiyayeSaadat

مردی از جنسِ صدق و اخلاص چه ساغر ها تهی کردیم بر یادت، که یک ذره نه ساکن گشت سوز دل، نه کمتر شد خمار ما شعر: اوحدی مراغه‌ای @ertebatmoaserdini #شهداء #قهرمان #سردار_دلها .

ای اهل حرم میر علمدار نیامد... یاد همه شهداء ، به خصوص شهدای مظلوم مدافع حرم زنده و گرامی باد. یادمان هست که ما مدیونیم؟ @ertebatmoaserdini #اخلاص #صدق #معنویت #عزت‌ .

سلوک یک پروانه از طلوع تا عروج... @ertebatmoaserdini #شهداء #قهرمان #معنویت .

یک عذرخواهی کامل، سه بخش دارد: ۱_ متاسفم ۲_ اشتباه و یا تقصیر من بود.(به اندازه‌تقصیر و اشتباه) ۳_ برای جبران، چه کاری از دست من برمی‌آید؟ @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #عزت_نفس .

⭕️ تفاوت افراد پرمشغله و افراد بهره‌ور : پرمشغله ⬅️ همواره از این‌که وقت ندارند شاکی هستند. بهره ور ⬅️ برای اولویت هایشان همیشه زمان خالی دارند. 🔶 بهره‌وری حاصل چند مهارت است از جمله: مدیریت زمان برنامه‌ریزی هدفمندی 🔶 بهره‌وری موجب موفقیت و افزایش عزت نفس می‌شود. @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #نظم #هدفمندی #برنامه_ریزی #مهارت_آموزی .

بانو! نمی‌یابمت اما کنار تو گریه مرسوم است... مگر می‌توان پهلوی تو بود و شکسته نبود؟ شعر: حمیدرضا شکارسری @ertebatmoaserdini #مادر #معنویت .

ای طائر رحمت زچه رو بال پرت سوخت؟ ❓ دختر پیامبر رحمة للعالمین باشی، از فرط مهربانی، در دعاهایت دیگران را بر خود مقدم کنی، سفره ساده افطار خانواده‌ات را به بارها به نیازمندان بدهی، و بسیاری مهربانی‌های دیگر... چگونه همین آدم برخی را نمی‌پذیرد، از آنها روی برمی‌گرداند، و آنها را نمی‌بخشد...؟ @ertebatmoaserdini #مادر #معنویت .

رهبر معظم انقلاب: [شهید سلیمانی] کار را برای خدا میکرد، تظاهر نداشت، لاف‌زنی نداشت؛ اوّلین پاداش دنیایی‌ای که خدای متعال به این اخلاص او داد، همین تشییع دَه‌ها میلیونی بود. ۱۴۰۰/۱۰/۱۱ @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #سردار_دلها #ارتباط_موثر #معنویت #اخلاص .

هرگز ز یاد بلبل عاشق نمی‌رود مشت پری که ریخته از آشیانه‌اش شعر: استاد مجاهدی @ertebatmoaserdini

📃 پنهان کردن شرم آن را زنده نگه می‌دارد. ✍️ شرم با پنهان کردن در وجود ما دوام پیدا می‌کند. باورهای بنیادین منفی به‌خاطر اینکه آن‌ها را از دیگران ( و از خودمان) پنهان می‌کنیم، ادامه می‌یابند. می‌ترسیم اگر ویژگی های ما بر دیگران عیان شود، طرد شویم. در حالی که فراموش می‌کنیم افراد دیگر نیز احساسات مشابهی دارند، آن‌ها هم احساس می‌کنند غیرعادی و تنها هستند. 🔻هنگامی که از باور های بنیادین منفی حداقل نزد خودمان پرده بر می‌داریم، از قدرت شرم در درون ما کاسته می‌شود. 🔻همه ما دارای نقاط ضعف و قوت هستیم. توجه داشته باشید: ما نمی‌توانیم خودمان را صرفا به عنوان شخصی با ارزش یا بی‌ارزش، دوست داشتنی یا دوست نداشتنی در نظر بگیریم. هر کدام از ما به عنوان انسان ، از ویژگی های متعددی برخورداریم.به کمک شفقت به خود همه‌ی ویژگی‌های (نقاط مثبت و منفی) خود را با آگاهی، صمیمانه و مهربانانه می‌پذیریم. وقتی اعتقاد راسخ به این فکر داریم که به طور جدی عیب و نقص داریم، یا همیشه این‌گونه بوده و خواهیم بود، خبر از این نکته دارد که دودستی به جنبه ای از وجود خود چسبیده ایم و سایر جنبه هارا به دست فراموشی سپرده ایم. ما باید این بخش از وجود خود و باور بنیادین منفی مرتبط با آن را بپذیریم و کل وجودمان را تصدیق تا از این وضعیت رهایی یابیم. 📚منبع: شفقت به خود (خلع سلاح سرزنش‌گر درونی) 🖊نویسنده: کریستوفر گرمر- کریستین نف ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ توجه: بازگشت، درمان و اصلاح عیوب و نقص‌ها پس از پذیرش آنها است. اگر باور جدی به کاستی خود پیدا نکنیم، نه راهی برای اصلاح داریم و نه امکان استفاده از ظرفیت‌ها و استعدادهای دیگر خواهیم داشت. انسان شرمگین که فقط خود را سرزنش می‌کند نمی تواند از فرصت‌ها و نعمت‌های خدا برای رشد و تعالی بهره کافی ببرد. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_پذیری #اصلاح #تربیت #بازگشت #احساس_گناه .