⭕️ شما هم استرس دارید؟ الکساندر هولدن، دندان‌پزشک و استاد دانشگاه سیدنی می‌گوید: «وقتی بیمارانی را می‌بینم که از درد مفاصلِ فک و عضلات اطراف آن شکایت دارند یا افرادی که روی دندان‌هایشان علائم آشکاری از دندان‌ قروچه یا ساییدگی را دارند، درباره‌ی استرس از آن‌ها سؤال می‌کنم. اغلب پاسخ آن‌ها این است که : «نه، من اصلا استرس ندارم»؛ اما وقتی درباره‌ی آنچه واقعا در زندگی‌شان می‌گذرد، حرف می‌زنیم، منابع استرس به‌سرعت آشکار می‌شوند. شروع شغل جدید و مشکلاتی که در خانه یا خانواده وجود دارد یا کنارآمدن با تغییرات زندگی، و... همگی تجربیات مشترکی هستند که بیش از آنچه فکر می‌کنیم، ما را دچار استرس می‌کنند. همیشه تشخیص زمان‌های دشوار زندگی آسان و راحت نیست. به خاطر داشته باشید انکار و عدم پذیرش یک موقعیت، آثار آن را از بین نمی برد... @ertebatmoaserdini #استرس #اضطراب #آرامش #یادگیری #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .

این شغل را قبول می‌کنید؟ شما این شغل را به رسمیت می‌شناسید؟ @ertebatmoaserdini #توجه_به_داشته_ها #شکر_نعمت #مهربانی #قدردانی #صبر

📃یک داستان، یک درس وقتی که نشستم تا مطالعه کنم نیمکت پارک خالی بود، در بین شاخه های درهم پیچیده ی درخت کهنسال، دل‌سردی از زندگی، برای من دلیل خوبی برای اخم کردن شده بود، چون دنیا می‌خواست مرا درهم بکوبد! ناگهان پسربچه ای با نفس های بریده به من نزدیک شد، مقابلم ایستاد و با هیجان گفت: "نگاه کنید چی پیدا کردم" در دستش یک شاخه گل بود با گلبرگ های پژمرده؛ چه منظره رقت انگیزی! از او خواستم گل را بردارد و برود پی بازیش؛ ولی او به جای اینکه دور شود کنارم نشست و گل را جلوی بینی اش گرفت، و با شگفتی فراوان گفت: "بوی خوبی میده و زیبا هم هست، برای همین آن را چیدم، بفرمایید، مال شماست". آن علف هرز داشت پژمرده می‌شد یا شده بود؛ رنگی نداشت؛ نارنجی، زرد یا قرمز. اما می‌دانستم که باید آن را بگیرم وگرنه ممکن است هرگز نرود! دستم را به سوی گل دراز کردم و گفتم: "ممنونم، دقیقا همان چیزیست که لازم داشتم" ولی او به جای اینکه گل را به دستم بدهد، آن را میان زمین و هوا نگه داشته بود!! آن وقت بود که برای نخستین بار دیدم پسری که آن علف هرز را در دست داشت نمی‌توانست ببیند، او نابینا بود! لرزش صدایم را شنید؛ تبسمی کرد و گفت قابلی ندارد. سپس رفت پی بازیش. ناخودآگاه از اثری که بر من گذاشته بود شگفت شدم که او چگونه می‌تواند کسی را که در زیر درخت بید کهنسال نشسته و به حال خود تاسف می‌خورد را ببیند؟! شاید دلش از نعمت دید واقعی برخوردار بود! توسط چشمان بچه ای نابینا سرانجام توانستم ببینم... مشکل از دنیا نبود! مشکل از خودم بود... و به جبران تمام زمان‌هایی که کور بودم، با خود عهد کردم زیبایی های زندگی را ببینم و قدر هر ثانیه را که مال من است بدانم... @ertebatmoaserdini قدر فرصت‌های کوچک مهربانی را بدانیم. قدر مهربانانی که گاهی چون نسیم از زندگی ما می گذرند را بدانیم. قدر نعمت‌های بی‌همتای الهی را بدانیم. #ارتباط_موثر #مثبت_نگری #مهربانی #امید #شکر_گزاری .

🔷 تجربه زیسته یک مبلغ با مردم @ertebatmoaserdini #اعتماد #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #اخلاص #قناعت .

🔷 یک جامعه، با «اخلاق»، «قانون» و «ایمان» بر سرِ پا می‌ماند؛ هریک از این‌ها اگر سست شوند، خلل در کارِ اجتماع پدید می‌آید، بخصوص اخلاق که بیشتر از آن دو بعنوانِ ملاطِ اجتماع شناخته می‌شود. ایمان اگر با مصالحِ شخصی تضاد پیدا کند، آن را به نوعِ دلخواه تفسیر می‌کنند و از کنارش می‌گذرند و قانون اگر ترس از مجازات به همراهش نباشد، می‌تواند نادیده گرفته شود، امّا اخلاق که از عمقی‌ترین نهادِ انسانیّت سرچشمه می‌گیرد، تضعیفش پایه‌ها را فرو می‌ریزد. انسانیّتِ انسان باید چنان باشد که نه از ترس از مجازات، نه از چشمداشتِ پاداشِ مادّی، و نه حتّی از امیدِ اجرِ اخروی، سرچشمه گرفته باشد. از این‌رو اخلاق، ناب‌ترین تجلّیِ انسانیّتِ انسان است. 📗 كتاب مرزهای ناپیدا / محمدعلی اسلامی‌ندوشن @ertebatmoaserdini #اخلاق #عزت_نفس #ایمان #جامعه .

الف: خیلی به کلاس زبان احتیاج دارم، باید بهترین استاد زبان رو پیدا کنم و فشرده تمرین کنم. همچنین الف: کاش این جلسه رو استاد زنگ بزنه کنسل کنه. کاش برقا بره. کاش یادش بره من شاگردشم و به یه نفر دیگه زنگ بزنه. کاش این جلسه.... بار دیگر الف: کاش کلاس تکلیف و تمرین ندهد... کاش تکلیف کمتری بدهد تا زود و آسان انجام بدهیم.... کاش ... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔶 داستان جناب الف، بعضی اوقات داستان بسیاری از ما است، با این تفاوت که احساس نیازمان، گاهی یادگیری زبان و گاهی خواسته و یا برنامه‌های دیگر است. ✳️برای رسیدن به خواسته‌ها و اهداف خود، لازم است به برنامه ریزی و اقدامات مربوط به آن پایبند باشیم. @ertebatmoaserdini #صبر #یادگیری #مداومت #هدف_گذاری #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم .

💢 در دنیای کسب و کار گفته می‌شود: به جای شغل، در پی مشتری باشید. اگر بتوانید محصولی عرضه کنید که خواهان داشته باشد آنگاه از بیکاری نجات پیدا می کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در همه ارتباطات شخصی و شغلی خود این اصل را پیاده کنید، به جای موقعیت برتر، به دنبال محصولات و عملکردهایی باشید که خواهان داشته باشد. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #انتخاب #موفقیت #توانمند_باشیم .

🔸از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی تربیت می‌شود؟ یونگ(پایه گذار روانشناسی تحلیلی) اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره‌ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می‌دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona) می‌نامید. و چهره‌ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد. اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده‌ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است(که با نقاب تظاهر با دیگران مواجه می‌شود.) در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می‌گیرد. مثلا: در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم (یا وسواسی) است فرزندی بزرگ می‌شود که شلخته و بی‌نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می‌کند که پول‌دوست و حسابگر است. 🔅 این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!» به همین خاطر یونگ توصیه می‌کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی‌توانید همدیگر را تحمل کنید، زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید: ❓ "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی‌باشد؟" ✅ یادآوری: در قانون سوم نیوتن می‌خوانیم: "هر عملی را عکس‌العملی است مساوی و در خلاف جهت آن" @ertebatmoaserdini #تربیت #اخلاق #انتخاب #اجتناب #یادگیری #عزت_نفس #مسئله_شناسی .