🔸از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی تربیت می‌شود؟ یونگ(پایه گذار روانشناسی تحلیلی) اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره‌ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می‌دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona) می‌نامید. و چهره‌ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد. اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده‌ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است(که با نقاب تظاهر با دیگران مواجه می‌شود.) در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می‌گیرد. مثلا: در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم (یا وسواسی) است فرزندی بزرگ می‌شود که شلخته و بی‌نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می‌کند که پول‌دوست و حسابگر است. 🔅 این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!» به همین خاطر یونگ توصیه می‌کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی‌توانید همدیگر را تحمل کنید، زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید: ❓ "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی‌باشد؟" ✅ یادآوری: در قانون سوم نیوتن می‌خوانیم: "هر عملی را عکس‌العملی است مساوی و در خلاف جهت آن" @ertebatmoaserdini #تربیت #اخلاق #انتخاب #اجتناب #یادگیری #عزت_نفس #مسئله_شناسی .

🔶 برای یادآوری و تامل: هر چه بیش‌تر قدر و ارزش خود را بدانید و بشناسید، کم‌تر در برابر انتقاد برآشفته می‌شوید؛ و این تقریبا هیچ ربطی به وارد بودن یا وارد نبودن انتقاد ندارد. @ertebatmoaserdini #خود_شناسی #عزت_نفس #انتخاب #انتقاد .

💢 حال بهتری خواهیم داشت اگر: دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد؛ دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد؛ حقی که ارزش گرفتن ندارد و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد. نقل از: برتراند راسل @ertebatmoaserdini #منتقد_درونی_آسیب_رسان #مدیریت_هیجان #مدیریت_ذهن #خود_کنترلی #عزت_نفس #موفقیت

گرچه می دانستم.... @ertebatmoaserdini

⛔️ خودگویی درونی(افکار خودآیند) سمی... 🌀 اغلبِ ما به خوبی از قضاوت‌ها و انتقادهای سریع ذهنمان آگاهیم. به نظر می‌رسد ذهن آمادۀ فرصتی است که از ما انتقاد کند، خطاها و ضعف‌هایمان را به رخ بکشد و به صدها روش به ما برچسب بزند که «به قدر کافی خوب نیستی». 💜 یکی از جنبه‌های ضروری شفقت‌به‌خود چگونگی جدا کردن خویشتن از همۀ این خودگویی‌های تند است. 📌ما نمی‌توانیم به طرزی معجزه‌آسا ذهنمان را از این خودگویی‌ها منع کنیم (اگر تابه حال این کار را امتحان کرده‌اید، می‌دانید چه می‌گویم). 🔷به یقین می‌توانیم تفکر مثبت‌تر را یاد بگیریم و آگاهی غیر قضاوتی را تمرین کنیم؛ اما این کارها ذهنمان را از قضاوت یا انتقاد بازنمی‌دارد. ما نیازمند یادگیری مدیریت و کنترل ذهن خود و تمرین مداوم راهکارهایی هستیم تا در مقابل منتقد درونی آسیب رسان و تفکرات منفی و بازدارنده (که از یک سو به عزت نفس ما و از سوی دیگر به جسم و روح ما لطمه‌های جبران ناپذیری وارد کرده و می کند.) مقاومت و ایستادگی کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرتبط با دوره های: مهارت مدیریت ذهن و مهارت عزت نفس @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #عزت_نفس #خودسازی #موفقیت #انتخاب #تغییر .

برگِ زردی با سماجت شاخه را چسبیده بود دست‌های خویش و دامانِ توام آمد به یاد.... شعر: سهیل محمودی @ertebatmoaserdini

🔵گسترش مهربانی و امید با یکی از دوستهام سوار تاکسی شدیم. موقع پیاده شدن دوستم به راننده تاکسی گفت: ممنون آقا، واقعا که رانندگی شما عالیه! راننده با تعجب گفت: جدی میگی یا اینکه داری منو دست میندازی؟! دوستم گفت: نه جدی گفتم. خونسردی شما موقع رانندگی در این خیابون‌های شلوغ قابل تحسینه. شما خیلی خوب رانندگی می‌کنید و قوانین را هم رعایت می‌کنید! راننده لبخند رضایت بخشی زد و دور شد. از دوستم پرسیدم : موضوع چی بود؟ گفت سعی دارم " عشق " را به مردم شهر هدیه کنم! با صحبت‌های من اون راننده تاکسی، روز خوشی را پیش رو خواهد داشت. رفتارش با مسافرهاش بهتر از قبل خواهد بود، مسافرها هم از رفتار خوب راننده انرژی می‌گیرند و رفتارشون با زیر دست‌ها، فروشندگان، همکاران و اعضای خانواده خوب خواهد بود. به همین ترتیب خوش نیتی و خوش خلقی در بین حداقل هزار نفر پخش می‌شه. من هر روز با افراد زیادی روبرو میشم. اگه بتونم فقط سه نفر رو خوشحال کنم، روی رفتار سه هزار نفر تاثیر گذاشته ام. گفتن اون جمله ها به راننده تاکسی هیچ زحمتی نداشت. اگه با راننده دیگه ای هم برخورد کنم اون رو هم خوشحال خواهم کرد. خوشحال کردن مردم یک شهر کار ساده ای نیست؛ اما اگر بتوانیم چند نفر را خوشحال کنیم کار بزرگی انجام دادیم. این امید بخشیدن به زندگی است. متاسفانه گاهی بعضی از ما با يک ادبيات ناپسند در پی فرصتيم كه همديگر را تحقیر كنيم: این جملات از نظر شما آشنا نیست: وااای چقدرر چاق شدی! چقدر پیر شدی!! موهای سفيدتم كه كم كم در اومد! اين‌همه كار ميكنی براي اينقدر در آمد؟! تو واقعاً فكر ميكنی در اين امتحان قبول ميشی؟! و.... اين جمله ها و امثال آنها كاملاً مخربِ نيروی عشق بوده و صمیمیت را از رابطه ها کاهش می دهند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر بتوانيم زيبايی و مهربانی را در نگاه خود، جای بدهيم، اگر بتوانیم قدمی برای امید بخشی و تازه کردن حال خوب دیگران برداریم،عشق و برکت و امید از رفتارهای اخلاقی کوچک ما ساطع می‌شود. @ertebatmoaserdini #مهربانی #عزت_نفس #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت .

✳️ تجربۀ هیجان واقعاً چه معنایی دارد. وقتی هیجان ها را تجربه نمی‌کنید، احتمالا در زمان طولانی تری با آنها(با فکر کردن) زندگی خواهید کرد. به عبارت دیگر وقتی فقط از هیجانات اجتناب می کنید، بیشتر در دام آنها خواهید افتاد. جنگیدن با هیجانات، و یا پر و بال دادن به آنها هر دو می تواند انسان را زمین‌گیر کند. به نظر می‌رسد که دستورالعملِ «فقط هیجان‌هایت را تجربه کن» به کلمۀ «فقط» وابسته است. همۀ حالت‌های دیگر (کلافه‌شدن از آن‌ها، فریادکشیدن، نوشتن بی‌پایان دربار‌شان، بیان آن‌ها به دوستانمان هنگام نوشیدنِ چای) کارهایی است که ما علاوه بر تجربه‌کردن، انجامشان هم می‌دهیم. برخی از این پاسخ‌ها مفیدند و بعضی نه. این رفتارها را می‌توان به معنای اجتناب از هیجان و همچنین اجتناب از زندگی تلقی کرد. ممکن است بر اثر سوء تعبیر از گفته‌هایتان احساس ظلم کرده باشید، آن ترفیع شغلی را رد کرده باشید یا شخص یا موجودی را که برایتان ارزشمند بوده، از دست داده باشید. شاید متوجه شده باشید که تا مدت‌ها، بدون این‌که هیج فایده‌‌ای داشته باشد، دربارۀ آن موضوع، هم‌چنان فکر و صحبت می‌کنید. در واقع، شما به جلو حرکت نکرده‌اید، بلکه به دلیل ترس از ایجاد رابطۀ جدید یا بازسازی حرفه یا غرق‌شدن در زندگی، از مواجهه با درد اجتناب کرده‌اید. کتاب از اجتناب دست بردار @ertebatmoaserdini #اجتناب #انتخاب #پذیرش #مدیریت_ذهن #مدیریت_هیجان .

🎧 بشنويد| رهبرانقلاب: بايد تبریک عرض کنیم به یکدیگر که توانستیم بار دیگر وارد شهر "رجب" بشویم. 💻 Farsi.Khamenei.ir

🔰 اقدام بی حساب 🔹تو مى‏‌توانى بدون اين وسعت نظر و بدون اين طرح و بدون اين آگاهى و بصيرت، رشته‏‌اى را انتخاب كنى و به خياطى و گل‏دوزى و يا خانه ‏دارى و همسردارى و يا پزشكى و مهندسى و يا معلّمى و تربيت مشغول شوى و در هر چه كه پيش آمد و اتفاق افتاد، آرام بگيرى. ولى گاهى حساب مى‏‌كنى كه تو در جامعه‏‌اى هستى، در كشورى هستى و اين كشور نيازها دارد و منافع و امكانات چشمگير و وسوسه‏ انگيز دارد. و اين امكانات، قدرت‏ها و ابرقدرت‏ها را وسوسه مى‏‌كند و به دوستى و دشمنى مى‏‌كشاند. 🔹 دوستى آن‏ها به ‏خاطر دست يافتن است و دشمنى آن‏ها به‏ خاطر شكستن موانع. پس تو نمى‏ توانى در اين جامعه‏ ى مرتبط و كشتى بزرگ، بى ‏حساب و كتاب از دوستى‏ ها و دشمنى‏‌ها و نقطه ضعف‏هاى خود و دشمن خود اقدام كنى؛ چون كسى كه بى‏ حساب به آب مى‏‌زند، غرق مى‌شود و نصيب گرداب‏ها مى‏‌گردد؛ چون خوبى‏ هايش در جاى خود نمى ‏نشيند. درست مثل اين‏كه تو يك انبار بنزين را، همين‏طور آتش بزنى، كه انفجار و حرارت دارد، امّا حركت و حاصلى ندارد. ولى چند قطره بنزين، اگر در جاى خود سوخت، كارساز و مفيد خواهد بود. ❛❛ عین‌صاد 📚 کتاب نامه‌های بلوغ استاد صفائی حائری ‌ WWW.EINSAD.IR @ertebatmoaserdini #برنامه_ریزی #هدفمندی #موفقیت #اهمال_کاری .