بخش دیگری از برنامه‌های رادیویی سحرگاهی ماه مبارک را تقدیم می‌کنم. با عنوان: تصمیم برای خودسازی @ertebatmoaserdini #موفقیت #معنویت #مثبت_نگری #خودسازی #تصمیم_گیری #برنامه_ریزی #مسئولیت_پذیری .

تصمیم برای خودسازی۱ @ertebatmoaserdini #موفقیت #معنویت #مثبت_نگری #خودسازی #تصمیم_گیری #برنامه_ریزی #مسئولیت_پذیری .

تصمیم برای خودسازی۲ @ertebatmoaserdini #موفقیت #معنویت #مثبت_نگری #خودسازی #تصمیم_گیری #برنامه_ریزی #مسئولیت_پذیری .

تصمیم برای خودسازی۳ @ertebatmoaserdini #موفقیت #معنویت #مثبت_نگری #خودسازی #تصمیم_گیری #برنامه_ریزی #مسئولیت_پذیری .

این روزها بیشتر و جدی‌تر از همیشه باید شرط: «عمری اگر باقی باشد» را در حرف و سخن‌ها قید کرد... نون نوشتن/ص ۱۱۵ / محمود دولت آبادی ــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر عمری باشد؛ برای ساختن خودم، مسئولیت‌هایم و کشورم با تمام توان تلاش خواهم کرد... عید فطر شروعی تازه برای بندگی است. @ertebatmoaserdini #صبر #امید #توجه #خودسازی #مثبت_نگری #مسئولیت_پذیری #توجه_به_داشته_ها .

فرزندپروری و باید و نبایدها! ۱، ۲، ۳ ها یا باید و نبایدهای من! مراجعی در رابطه با پسر ۹ ساله اش علیرضا قرار شد بایدها و نبایدهای خود را بنویسد و جلسه بعد با خود بیاورد. جمعا ۳۲ باید ونباید نوشته بود: علیرضا ۱. باید اتاقش همیشه مرتب و تمیز باشد ۲. باید تکالیف مدرسه اش تا ساعت ۵ یا ۶ تمام شده باشد. ۳. باید لباسهای کثیفش را حتما در سبد مخصوص ریخته باشد. ۴. باید به محض برگشت از مدرسه لباسها در جالباسی باشد. ۵. باید کاری که ازش خواسته میشه باید در ساعت مقرر انجام شده باشد. ۶. باید به بزرگتر از خودش حتما احترام بگذارد. ۷. باید با بزرگتر از خودش درست صحبت کند. ۸. باید در بیرون یا داخل منزل مراقب برادر کوچکش باشد. ۹. باید هر چیزی را که برمی دارد حتما سر جاش بگذارد. ۱۰. باید هر شب مسواک بزند ۱۱. باید در اتاقش حتما بسته باشد ۱۲. باید هر کس هر چی بهش گفت فوری به من بگوید. ۱۳. نباید تراشیده های مدادش روی میز ریخته باشد. ۱۴. نباید هنگام غذا خوردن حرف بزند. ۱۵. نباید روی دیوار اتاق چیزی بنویسد. ۱۶. نباید روی بدنش نقاشی کند ۱۷. نباید چیزی از دیگران بگیرد. ۱۸. نباید در مدرسه با دیگران بی ادبی کند. ۱۹. نباید دروغ بگوید. ۲۰. نباید حرفهایی بزند که در شان سنش نیست. ۲۱. نباید اسباب بازی هایش را با خودش به مدرسه ببرد. ۲۲. نباید خبرچینی کند. ۲۳. نباید با اعضای خانواده بلند صحبت کند. ۲۴. نباید حرف زشت از دهنش در بیاید. ۲۵. نباید بیشتر از یکساعت با تبلتش بازی کند. ۲۶. نباید به وسایل خطرناک دست بزند. ۲۷. نباید در اتاقش را قفل کند ۲۸. نباید بدون اجازه کاری انجام دهد. ۲۹. نباید بدون اجازه از منزل خارج شود. ۳۰. نباید برادر کوچکش را بزند. ۳۱. نباید بی‌ادبی کند. ۳۲. نباید وسایلش را زیر تخت بریزد. اینها باید و نبایدهای این مادر در فرزندپروری بود. بسیاری از ما این باید و نبایدها را داریم (شاید در نوع و یا تعداد با این موارد متفاوت باشد) که سال‌هاست به آن چسبیده‌ایم ولی آنچه مهم است، کی؟ کجا؟ چگونه؟ و با چه روشی؟ درسته که خیلی از این‌ها در یک بستر درست تربیتی لازم است ولی آنچه اینجا گم و بعنوان یک ارزش فراموش شده "رابطه این مادر با فرزند است". وقتی از این مادر می پرسیم که به نظرت مادر ایده آل چگونه مادری است؟ و چه ویژگی هایی دارد؟ جواب می دهد: مادری است که با بچه اش رابطه خوبی داره! بین بچه هاش فرق نمی ذاره! تمام تلاش‌اش اینه که محبت‌اش را برای بچه هاش جاری کنه و عاشقانه دوست‌شان داشته باشه و جمله های قشنگی از این دست... همه ما یک‌سری از این جملات باید و نباید به ظاهر زیبا را در رابطه با همسرمان، فرزندان‌مان، روابط‌مان،همکاران‌مان، تفریحات‌مان، رشد شخصی‌مان، معنویت‌مان، کارمان و ... داریم، و محکم به آنها چسبیده‌ایم تا جایی که آنها را حقیقت مطلق می پنداریم. ولی غافل از اینکه چقدر این بایدها و نبایدها ما را از ارزشهای‌مان دور نگهداشته و باعث حال بد ما شده است و لذا مدام برای فرار از این حال بد دست به اجتناب(در ارتباط خود با دیگران) یا رفتارهای آزاردهنده می زنیم. چقدر خوبه که سعی کنیم از این باید و نبایدها را بررسی کنیم و با مهارت کافی آنها را پالایش کنیم، تا اینکه پدر، مادر، دوست، همکار و یا عضوخانواده بهتری برای دیگران باشیم. از: تجربه های یک مشاور ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بایدها و نبایدها اگر منطقی و روشمند نباشند، در بلندمدت علاوه به آسیب رساندن به عزت نفس خود شخص و دیگران، زمینه بسیاری از نگرانی‌ها و ناراحتی‌های انسان را فراهم می کند. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #عزت_نفس #اخلاق_معاشرت #انتخاب #مهارت_آموزی #مهربانی #مدیریت_ذهن .

پرهیز از ایجاد اختلاف به بهانه یکسان نبودن سلیقه‌ها و گرایش‌ها 🔷 عزیزان من! برادران! خواهران! در سرتاسر کشور، امروز ما احتیاج داریم به اتحاد و یکپارچگی. بهانه‌های اختلاف زیاد است. 🔶 گاهی در یک قضیه‌ای سلیقه‌ی یک نفر، دو نفر با هم یکسان نیست؛ این نباید بهانه‌ی اختلاف بشود. گاهی در کسی یک گرایشی هست، در دیگری نیست؛ این نباید مایه‌ی اختلاف بشود. آراء، نظرات، همه محترمند. اختلاف در درون، منازعه‌ی در درون، موجب فشل میشود. قرآن به ما تعلیم میدهد: «و لا تنازعوا فتفشلوا و تذهب ریحکم».(۱) اگر منازعه کنیم، سر مسائل گوناگون - مسائل سیاسی، مسائل اقتصادی، مسائل شخصیتی - دست‌به‌یقه شویم، دشمن ما جری میشود. یک مقدار از جرأتی که دشمن در سالهای گذشته پیدا کرد، به خاطر اختلافات بود. 🔷 امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) به ما درس میدهد؛ میفرماید: «لیس من طلب الحقّ فاخطأه کمن طلب الباطل فأصابه».(۲) مخالفین دو جورند. یک مخالفی است که دنبال حق است، او هم دنبال جمهوری اسلامی است، او هم دنبال انقلاب است، او هم دنبال دین و خداست، منتها راه را اشتباه کرده؛ با این نباید دشمنی کرد؛ این فرق دارد با کسی که در جهت غیر نظام اسلامی، با هدف معاندانه‌ی علیه نظام اسلامی حرکت میکند. دل‌ها را به هم نرم کنید، برخوردها را نسبت به یکدیگر مهربانانه‌تر کنید. ۱۳۹۱/۰۱/۰۱ https://farsi.khamenei.ir/newspart-index?sid=8&npt=7&aya=46#21520 @ertebatmoaserdini #انتخاب #اخلاق_کاربردی #اخلاق_معاشرت #کنترل_خشم .

اگر کسی که او را دوست دارید و یا حتی یک انسان که به شما مراجعه کرده است، با ناراحتی و اندوه نزد شما بیاید و از رنجی که به خاطر اشتباهش می‌کشد حرف بزند و نگرانی هایش را بیان کند و خود را سرزنش کند. چه واکنشی نشان‌ می‌دهید؟ به او چه می‌گوئید؟ آیا خطایش را به رخش می‌کشید؟ دائم تصویر اتفاق ناراحت کننده را برای او تکرار می‌کنید؟ پیوسته یادآوری می کنید که چنین اشتباهی مرتکب شده است؟ سرزنشش می‌کنید؟ به او بدوبیراه می‌گویید؟ یا مهربانانه او را می پذیرید؟ اشک‌هایش را پاک می‌کنید، به او دلداری می‌دهید، سعی می کنید موقعیت او را درک کنید، و به او می‌گویید که هر کسی ممکن است اشتباه کند، مهم بازگشت و اراده برای جبران است؟ و هر کاری که از دستتان بر بیاید برایش انجام می‌دهید تا حالش خوب شود و لبخند بزند. پس چه می‌شود که وقتی خودمان از اشتباهی رنج می‌بریم به‌جای تکرار افکار ناراحت کننده، سرزنش و بدگوئی به خود، با خود مهربانی نمی‌کنیم؟ خود را دلداری نمی‌دهیم؟ عذر خود را نمی‌پذیریم و مهربانانه با خود راهی نمی اندیشیم تا مرهمی بر زخم پیش آمده بگذاریم و راهی برای جبران فراهم کنیم؟ چه کسی به شما از خودتان نزدیکتر است؟ چرا به خود حق اشتباه کردن نمی دهید؟ اگر شما برای اصلاح و ساختن خود برنامه نداشته‌باشید و مراقبت نکنید، انتظار دارید چه کسی دوست‌تان داشته باشد و حواسش به شما باشد؟ ما دوبار زندگی نمی کنیم، قدر لحظه های خود را بدانیم و با مهربانی برای خودسازی و بهتر شدن برنامه داشته باشیم. گاهی ما خود را نمی‌بخشیم در حالی که خطای مان در حد معصیت خدا نیست... اما خدای مهربان ما، توبه‌پذیر است و از بسیاری معاصی به شرط توبه واقعی می گذرد... نسبت ما در اخلاق الهی چه می شود؟ @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی #شفقت #منفی_نگری #خودسازی #خود_مراقبتی .

🌺 ابراز وجود، مهارتی ارتباطی و مربوط به روابط بین فردی است. 🔸 اگر چه ابراز وجود کردن، همیشه به تامین خواسته‌ها منجر نخواهد شد؛ اما باعث شکل‌گیری احساس خوبی نسبت به خود می‌شود که برای سلامت جسم و روان اهمیت بسزایی دارد. 🔹 ابراز وجود کردن یعنی حمایتِ از حق و عقیده خود بدون اینکه به حق و عقیده دیگران تجاوز شود. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #توانمند_باشیم #عزت_نفس #جرات_ورزی #مهارت #ابراز_وجود .

🔵نکته‌ای از درس‌های عزت نفس اگر با تلاش‌ آگاهانه، در زمان سختی به خودمان شفقت، محبت و حمایت ابراز کنیم، اوضاع ما تغییر خواهد کرد. می توانیم یاد بگیریم که به رغم نواقصِ درونی و بیرونی خودمان و زندگی‌مان، وضعیت موجود خویش را بپذیریم(پذیرش به معنای درک واقعیت موجود و نه تایید آن) و در نتیجه قدرت لازم برای شکوفایی و رشد را به خود اعطا خواهیم کرد. با پذیرفتن خود و نقص‌های‌مان ، قدرت کافی را برای شکوفاتر شدن و رشد استعدادها و جبران کاستی‌ها خواهیم داشت. با پذیرفتن کاستی های خود، می توانیم حرمت بهتری برای خود قائل شویم و با خویش مهربان تر باشیم. مهربانی با خود به خصوص هنگامی که رنجی را احساس کرده‌ایم یک ضرورت اجتناب ناپذیر است. و نامهربانی در چنین موقعیتی، احتمال غلطیدن بیشتر در چاه تاریک گناه را بیشتر می‌کند. @ertebatmoaserdini #موفقیت #عزت_نفس #خودسازی #خود_آگاهی #خود_مراقبتی #شفقت .

از بین رفتن یک خانه کوچک با بمب‌های اسرائیل امروز با مقاومت مظلومانه مردم فلسطین، اسرائیل از بمباران بی‌امان و وحشیانه خانه‌ها دست کشید. بار دیگر پیروزی خون بر شمشیر، در جنگی نابرابر ... @ertebatmoaserdini

برای تامل حکیمی بر منبر رفت و گفت: «روزی پسر بچه ای زندگی می‌کرد، بعد از گذشت ایامی جوان شد، ازدواج کرد و صاحب بچه ای شد، به سختی کار کرد و خانه و شغلی برای خود دست و پا کرد. حکیم مدتی سکوت کرد. مردم ابتدا کمی صبر کردند، اما عاقبت با عصبانیت گفتند: که چی؟ حکیم با تاسف گفت: از خودتان بپرسید، این داستان زندگی خود شماست.... «راستی که چی؟» تکرار خسته کننده روزمرگی تا کجا ادامه دارد؟ از هم اکنون تصمیم بگیریم و با بازتعریف اهداف خود، برای تعالی زندگی بکوشیم. @ertebatmoaserdini #انتخاب #ارزش_عمر #تصمیم_گیری .

🌹 پاسخ شنیدنی رهبرفرزانه انقلاب به انتقادات صریح یک دانشجو درباره شورای نگهبان، هواپیمای اوکراینی و تبلیغاتی بودن دیدارهای رهبری!! حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای: 🔹گفتن این سخنان هیچ ایرادی ندارد و نظر شما است، ولی نمایشی عنوان کردن این دیدارها یک کار جوانمردانه نیست. 🔹من از شنیدن انتقادها هیچ ابایی ندارم چه مثل شما که روبروی من انتقاد کردید چه کسانی که در فضای مجازی انتقاد می کنند و من از انتقاد ناراحت نمی‌شوم. 🔹اگر سخن درستی باشد از آن استفاده می‌کنم، البته خیلی از حرفهای شما را قبول ندارم ولی می‌شنوم و اگر ده بار دیگر هم این‌گونه حرفها زده بشود از نظر بنده ایرادی ندارد. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #انتقاد #اخلاق #اخلاق_معاشرت #عزت_نفس #تقوا #توانمند_باشیم .

خورشید به من آموخت، فرقی ندارد چه روزی در انتظار است و چه پیش آید! باید طلوع کنم و بدرخشم. چیزی که من و تو را تعریف می‌کند، چگونگی طلوع کردن، اوج گرفتن و در نهایت غروب کردن است. تلاش کنیم در هر موقعیتی هستیم، با انجام وظایف فردی و اجتماعی خود، بدرخشیم و سربلند باشیم. @ertebatmoaserdini

داستانی از استاد رضا روزبه (ره) 🖋دکتر محمدعلی فیاض‌بخش دوشنبه ۲۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۰ شاگردان دهه‌ی پنجاه دبیرستان علوی با نامی بس آشنای‌اند: مهندس علی‌اصغر روغنی‌زاد، معلم شیمی، که در تکمیل و تجهیز آزمایشگاه شیمی مدرسه در کنار دو آزمایشگاه فیزیک و زیست‌شناسی نقشی برجسته داشت. عینکی به چشم داشت که عملکرد سمعک داشت و نه عینک و‌ مشهور افتاده بود که بخشی از شنوایی‌اش را در یک آزمایش انفجاری در آزمایشگاه مدرسه از دست داده؛ که هیچگاه من صحت و سقم این روایت را از خود او پرس‌وجو نکردم. سال‌های متمادی علاوه بر تدریس شیمی، مشاوره‌ی تحصیلی کلاس‌دوازدهمی‌ها را هم عهده‌دار بود و بسیار موفق. بعد از پیروزی انقلاب، جذب هیئت‌علمی دانشگاه امیرکبیر شد. عمرش دراز باد! القصه؛ مهندس برای من چنین نقل می‌کرد: روزی در کنار استاد روزبه مشغول تنظیم برنامه‌ی هفتگی مدرسه بودیم و با مداد و پاک‌کن، می‌نوشتیم و پاک می‌کردیم. سر مداد تمام شد و مدادتراش نداشتیم. زنگ تفریح بود و من از دفتر جَستی به بیرون زدم و از اولین شاگردی که رد‌ می‌شد، طلب مدادتراش کردم و او هم رفت و آورد و من به داخل اتاق اندر شدم و استاد روزبه شاهد ماجرا بود. از من پرسید: «آن پسر کلاس چندم است؟» گفتم: «دهم.» گفت: «بسیار خوب؛ بتراشید!» تعجب کردم. پرسیدم: «آقا! چه ربطی داشت؟» جواب داد: «سن زیر کلاس دهم ممکن است هنوز تکلیف شرعی نشده باشد و مالک اموالش نیست؛ الان خیالم راحت شد.» مهندس بر من ادامه‌ داد: از این‌همه دقت در شگفت و تحسین شدم و به استاد گفتم: «اجازه می‌دهید این رفتار شما را برای بچه‌ها بازگو کنم؟» ایشان بدون درنگ گفت: «خیر! اثر عمل از بین می‌رود. ممکن است بیش‌ از آن‌ که برایشان آموزنده باشد، احساس کنند تظاهری در کار بوده؛ به این بدآموزی نمی‌ارزد... .» مهندس گفت: تا زمانی که استاد روزبه زنده بود، این‌خاطره را جایی نقل نکردم. 🔠 @Maktoob_Hafte ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مراقب اعمال و آثار اعمال خود باشیم. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #عزت_نفس #اخلاق_کاربردی #معنویت

روز مقاومت و پایداری، روز دزفول یاد و خاطره شهدای دزفول و همه شهدایی که در آن دیار حماسه آفریدند، گرامی باد. بخشی از خطبه‌های نماز جمعه ولی امر مسلمین @ertebatmoaserdini

🔰 حدیث نصب شده در محل سخنرانی رهبر انقلاب در ارتباط تصویری با نمایندگان مجلس شورای اسلامی . ۱۴۰۰/۰۳/۰۶ 🔸 قال علی علیه‌السلام : «فَلَيْسَتْ تَصْلُحُ الرَّعِيَّةُ إِلَّا بِصَلَاحِ الْوُلَاةِ» | نهج‌البلاغه - خطبه ۲۱۶ 🔻 حالِ مردم نيكو نگردد، جز آن‌گاه كه حاکمان نيكورفتار باشند. 🔖 نگار | @Khamenei_ir

ای شما ! ای تمام نامهای هر کجا ! زیر سایبان دستهای خویش جای کوچکی به این غریب بی پناه می دهید ؟ این دل نجیب را این لجوج دیر باور عجیب را در میان خویش راه می دهید؟ شعر: قیصر امین پور @ertebatmoaserdini

🔵 غفلت نکنیم سخنی از مرحوم استاد علی صفائی حائری: برای حرف‌ها و شبهات و شهوات این نسل باید جوابی داشت... باید حرف داشت... @ertebatmoaserdini #جوان #تربیت #ارتباط_موثر #عزت_نفس #پاسخ_گوئی #مهارت_آموزی #مسئولیت_پذیری #مسئله_شناسی .

‍💬 نکته هایی برای والدین درباره رشد هیجانی شدت هیجان‌های نوجوانان دو برابر بزرگسالان است. هرچند نمی‌خواهید اجازه بدهید هیجان‌های نوجوان شما در خانه غالب شود؛ اما اگر زنگ تفریحی بدهید و وقتی در حال بُروزِ هیجان‌های شدید هستند، همدلی کنید کار مفیدی کرده‌اید. @ertebatmoaserdini #تربیت #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #همدلی #مهربانی .