#تنبلی_تخمدان #پلی_کیستیک واسه pcos فعالیت بدن زیاد ، یعنی ورزشی که عرقت در بیاد هر روز خداقل نیم ساعت. متاسفانه تو بحث دارو زیاد سر رشته ندارم. ولی مهمترین مسئله اینه که کاری کنی خون بیشتری تو تخمدان هات جریان پیدا کنه. مثل #ورزش، #بادکش کردن. #قرص #ژل_رویال هم خیلی شنیدم میگن خوبه 🌻@eslahesabk🌻

#پسرزایی #کیت_تخمک_گذاری ببین تخمک ۱۲ تا ۳۶ ساعت بعد از مثبت شدن کیت ازاد میشه. چون ما نمیدونیم دقیقا کی ازاد میشه باید قبل تخم گذاری دو یا سه اقدام داشته باشیم شانس پسر بره بالا. اسپرم اگه قوی باشه و محیط رحم زن مناسب باشه به راحتی تا ۴۸ ساعت زنده هست. میتونیم تو ۴۸ ساعت مونده به تخمک. گذاری اقدام رو شروع کنیم. اگه میترسی اسپرمها خیلی قوی نیاشن ۲۴ ساعت مونده اقدام اول و هر ۱۲ ساعت یک اقدام که تا تخمک گذاری۲ یا ۳ اقدام بشه. اگه میترسی کیتت خیلی طولانی مثبت بمونه اقدام اول ۱۲ ساعت بعد از اوج کیت، اقدام دوم ۲۴ ساعت بعد از اوج کیت و اقدام سوم ۴۰ ساعت بعد از کیت. 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #تخمک #زمان_اقدام من خیلی مقاله انگلیسی خوندم راجع به اسپرم. هیچ جایی صحبت از ۱۲ ساعت و ۲۴ ساعت نیست. تو دنیا خیلی ها هستن که دنبال دخترن. اگه این قضیه درست بود اسپرم رو تو محیط خوب ۲،۳ روز نگه میداشتن که همه yها بمیرن و x ها بمونن!! در حالی که به جز آی وی اف هیچ روش ۱۰۰٪ برای تعیین جنسیت وجود نداره. کم نبودن کسانی که۳،۴ روز مونده به تخمک گذاری نزدیکی داشتن و پسر ار شدن. پس این یک قاعده کلی نیست. اگه yها همیشه سرعتشون بیشتر بود باید اقدام نزدیک به تخمک گذاری همیشه پسر میشد. عمر اسپرم به کیفیت اسپرم و محیط رحم زن بستگی داره. اگه محیط مناسب باشه اسپرم عمر بیشتری داره. تو نیوزلند یک اماری گرفتن از اونایی که ساعات نزدیک به تخمک گذاری اقدام داشتن و جنسیت ۵۰-۵۰ بود. حالا تو سایت genderdreaming میگن که جنسیت با تعداد اسپرم و تحرکش در ارتباطه. هر چی تعداد اسپرم بیشتر و تحرکشون بالاتر باشه شانس پسر بالاست. تعداد دفعات بیشتر نزدیکی برای بارداری تعداد اسپرم رو تو محیط رحم بیشتر میکنه. تعداد تخلیه مرد تاثیری تو نسبت y و x تو هر دفعه تخلیه نداره. اگه مرد به مدت ۶ یا ۷ روز پشت سر هم تخیلیه داشته باشه ممکنه تعداد کل اسپرم هاش کمتر بشه. اونم ۶،۷ روز و نه ۳،۴ روز! و اونم تعداد کل، نه اینکه بعد از ۷ شب تخیله پشت سر هم نسبت x بیشتر بشه. 🌻@eslahesabk🌻

#زمان_اقدام ◀️اگه دلتون نمیخواد یک روز در میون بعد از پاکی اقدام کنین چون میترسین با فاصله به تخمک گذاری باشه، همون سه روز قبل از تخمک گذاری حتما اقدام رو شروع کنین. مدت تخلیه برای اقدام اول (اگه اقدام اولتون ۳ روز قبل از تخمک گذاری باشه) بین ۳-۷ روز باشه. بیشتر از ۷ روز تعداد اسپرم در بدن مرد به شدت پایین میاد. 🌻@eslahesabk🌻

#پسردار_شدن اگه حتی اقدام بعد از پریودی شروع بشه، احتمال بالاتر هم میره. کلا منی مرد برای رحم زن خیلی مفیده و محیط رو قلیایی میکنه. ۷۵٪ کسانی که یک روز در میان بد از پاکی اقدام داشتن، پسر دار میشن. برای بالا بردن بیشتر احتمال پسر برای مثال اگه تخمک گذاریتون روز ۱۵ هست، اقدامهاتون به شکل زیر باشه تا احتمال پسر شدن به ۸۵٪ برسه. برای کسانی که تخمک گذاریشون عصر ۱۵ هست اقدام ها باید: ۵ سیکل شب ۷سیکل شب ۹ سیکل شب ۱۲ سیکل شب ۱۳ سیکل شب ۱۴ سیکل شب ۱۵ سیکل صبح زود ۱۵ سیکل شب( برای محکم کاری) 🌻@eslahesabk🌻

#کیت_تخمک_گذاری ◀️#تخمک_گذاری در اکثر خانم ها بین ۱۲ تا ۳۶ ساعت بعد از به اوج رسیدن اتفاق میافته. در ۸۰٪ مواقع بین ۳۲-۳۶ ساعت بعد از مثبت شدن کیت اتفاق میافته 🌻@eslahesabk🌻

#پسردار_شدن ◀️#تغذیه_قلیایی تاثیر خیلی خوبی داره واسه جنسیت پسر. توی اینترنت ایست مواد غذایی غلیایی کننده خست. من چند تاشونو مینویسم: خیار، گوجه، خربزه، هندوانه، اب هویچ، اووکادو، انگور، شیره انگور، مویز، سیر، عسل دمنوش قاصدک، اسطوخودوس، اویشن، زنجبیل 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #تخمک ◀️یک فرایند دیگه ای هست به اسم ظرفیت پذیری اسپرم. اسپرم حداقل ۵-۱۰ ساعت نیاز داره تا ظرفیت پذیری روش انجام بشه تا بتونه تخمک رو بارور کنه. اینجوری تصور کنین که اسپرم یه لباس و کلاهیی به تنش هست. باید این لباس و‌کلاه رو در بیاره تا بتونه وارد تخمک بشه. پس برای اقدام پسر باید تا ۷-۸ ساعت قبل از تخمک گذاری حداقل ۳-۴ اقدام کرده باشی. اقدام بعد از تخمک گذاری فایده ای نداره. چون وقتی تخمک از تخمدان ازاد میشه، وارد لوله فالوپ میشه و به محض وارد شدن، اگه اسپرمی تو لوله فالوپ باشه، لقاحانجام میشه. پس اگه از قبل اسپرمی باشه، تخمک چندین ساعت کنتظر نمیمونه تا اسپرم جدید بهش برسه. مقاله ظرفیت پذیری رو تو لینک زیر بخونین: http://www.avicenna.ac.ir/documents/pub/aic/p30.pdf 🌻eslahesabk🌻

#نحوه_کیت_زدن #کیت_تخمک_گذاری باید حدودی طول سیکلتون رو بدونین. یک اپلیکیشن خوب اپلیکیشن پریود میت هست اگه سیکلتون متغیر هست و هر ماه ۴-۵ روز ممکنه جابه جا بشه، کوتاه ترین طول سیکلتون رو در نظر بگیرین برای کیت زدن. مثلا اگه بین ۲۸-۳۳ روز متغیر هست، شما برای کیت زدن ۲۸ روز رو در نظر بگیرین. از طول سیکلتون عدد ۱۷ رو کم کنید و از همون روز کیت زدن رو شروع کنید. برای سیکل ۲۸ روز از روز ۱۱ کیت زدن رو شروع کنید. دو-۳ روز اول فقط روزی یک بار صبح با ادرار دوم کیت بزنین. از روز سوم صبح و شب کیت بزنین تا وقتی هاله پر رنگ تو کیت ببینین(مثل کیت شب ۱۴ عکس پایین). از وقتی هاله پر رنگ دیدین هر ۴-۵ ساعت کیت بزنین تا زمان کم رنگ شدن کیت رو پیدا کنین. نکته خیلی خیلی مهم این هست که ۴-۵ ساعت قبل از کیت زدن مایعات یا اصلا نخورین یا اگه میخورین خیلی کم در حد تر کردن گلو بخورین. تو این مدت ۴-۵ ساعت هر چند بار خواستین میتونین مثانه تون رو خالی کنین. دوباره نیم ساعت قبل از کیت زدن حتما مثانه تون رو خالی کنین. اینجوری غلظت ادرارتون زیاد میشه و رنگ ادرار زرد پر رنگ میشه و کیت قابل اعتماد تر. اگه ادراری که باهاش کیت میزنین زرد پر رنگ نباشه، به هیچ عنوان نمیشه به نتیجه کیت اعتماد کرد. کیت هارو نگاه دارین و رو یه کاغذ سفید بچسبونین و روز سیکل و ساعت سیکل رو کنارشون بنویسین. در اکثر افراد کیت بین ۲۴-۳۶ ساعت مثبته. ولی تو افراد خیلی کمی کیت ۱۲ ساعت یا کمتر و یا ۴۸ ساعت یا بیشتر میتونه مثبت بمونه. تو اینجور افراد احتمال زیاد تخمک همون دورو بر ۲۴-۳۶ ساعت بعد از مثبت شدن ازاد بشه، اگرچه کیت زودتر از ۲۴ ساعت منفی بشه یا بیشتر از ۴۸ ساعت مثبت بمونه. باز هم برای تشخیص دقیقتر باید حتما سونو برین تا بفهمین زمان تخمک گذاری رو. مثبت بودن کیت یعنی اینکه دو‌خط کیت همرنگ باشن، یا خط پایینی(خط تست) پر رنگ تر از خط بالایی (خط کنترل) باشه. وقتی کیت مثبت و منفی میشه، یعنی تخمک ازاد میشه. تو کیت های زیر احتمال زیاد تخمک روز ۱۶ حدودای ظهر ازاد شده. اگه کیخوایین سونو برین، یکی ۲۰ ساعت بعد از مثبت شدن برین و یکی موقع کم رنگی کیت. تو کیت های زیر وقت سونو میشه روز ۱۶ صبح ساعت ۹-۱۰ و سونوی دوم عصر روز ۱۶. 🌻@eslahesabk🌻

#زمان_اقدام طبق امار کسانی که فقط یک اقدام روز تخم کذاری یا حتی با چند ساعت فاصله به تخمک گذاری داشتن، شانس پسر ۵۵٪. دو اقدام شانس رو بالاتر میبره و حدود ۶۰٪. چهار تا اقدام احتمال رو به ۸۵٪ میرسونه 🌻@eslahesabk🌻

برای #پسردار_شدن باید سعی کنید ترشحات تخمک گذاریتون زیاد باشه. اگه ترشحاتتون زیاد نیست میتونید ژل بی بی دنس از اینترنت سفارش بدین. 🌻@eslahesabk🌻 برای #افزایش_ترشحات ورزش هم خوبه. بعضی ها میگن با چایی سبز، تخم هویچ، قطره ویتاگونس هم ترشحاتشون زیاد شده

دوستمون دکتر #تعیین_جنسیت رفت برای پسر چون دو تا دختر دارن. دکترشون گفت از روز ۱۱ تا ۱۷ هر شب نزدیکی داشته باشن و روزهایی که کیت مثبت بوده روزی دوبار اقدام داشتن. خدارو شکر بچه شون پسره. سیکلشون ۲۸ روزه بوده. تو سیکل ۲۸ روزه تخمک گذاری معمولا بین روز ۱۴ تا ۱۶ اتفاق میافته. رژیم غذاییشون هم: مواد مصرفی: گوشت بلدرچین گوشت گوسفند ماهی میگو بیضه گوسفند هرروز سیر کامل موارد تقویتی: بادوم زمینی، نعناع، لوبیا چیتی، مارچوبه، سویا، تخم کتان، جگر بوقلمون موارد گیاهی: گیاه پنج انگشت( تقویتی) شبدر قرمز ( رفع مشکلات هورمونی) گرده گل یا زنبور( رفع مشکل کیست تخمدان) برگ به عسل و سیاهدونه ممنوعیات: تخم مرغ، کنسرو و غذای اماده، نوشابه ، قند مصنوعی حلوا شامل: کنجد سیاه و سفید، سیاهدونه، تخم کتان، دارچین زنجبیل، گردو و بادوم و پسته، ارد نخودچی و ارد ذرت، شیره انگور، خرما و روغن زیتون( هرروز به اندازه یک گردو) 🌻@eslahesabk🌻

#پسرزایی #پسردار_شدن اینو قبلا یه خانمی در مورد تغذیه گفته بود : مشهد ک بودم ی دکتر طب سنتی برنانه گذاشته بود رفتم گفتن کارش عالیه بعد برا باروری مردا و زن ها ی سری فاکتور داد گفت اینا ک بخورن واسشون عالیه میگفت تا الان هرکی اومده نتیجه گرفتع برا مردا میگفت واسه #تحرک_اسپرم #اسپرم ضعیف واسه همه چیش خوبه #قدرت_جنسی رو بالا میبرد تخم پیاز ۵۰ گرم خرنوب ۳۰ گرم شهدانه ۵۰ گرم دارچین ۱۰ گرم گلنار۱۰ گرم پودرشون میکنیدمیریزید توشیشه هراندازه ک هست دوبرابرش عسل قاطیش میکنید یک قاشق غذاخوری تا ۴۰ روز هرشب میخوره برای خانم ها هم واسه قطر #تخمک و #سردی_رحم تنظیم سطح هورمون آنیسون ۵۰ گرم گل همیشه بهار ۳۰ گرم پنج انگشت ۱۰ گرم برگ کاسنی ۱۵ گرم گل اسطخودوس ۱۵ گرم اسیاب میکنید بعد از ناهار و شام میریزید تو کپسول میریزید توهمون کپسول میخورید ب جز ایام #قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

برای #پسردار_شدن یادتون باشه رژیم پرکالری هم مهمه. هیچ وقت در طول روز گرسنه نمونین و سعی کنید صبح که از خواب بیدار میشین حتما صبحانه رو تا نیم ساعت بعد از بیدر شدن بخورین. وزنه زدن روزی ۴۰ دقیقه یا هفته ای سه بار هم خیلی مفیده برای پسر دار شدن. پیاده روی در حد ۴۵ -۶۰ دقیقه روزی هم مفیده به شرط اینکه وزن کم نکنید و وزنتون ثابت بمونه 🌻@eslahesabk🌻

#پسرزایی #پسردار_شدن چه بخوریم که فرزندمان پسر شود؟ 🔸 موز 🔸 خرما 🔸 عسل 🔸 دارچین 🔸 سیب درختی 🔸 ترکیبات لوبیا سفید 🔸 گوشت را زیاد استفاده کنید 🔸 مصرف کالری را افزایش دهید ✍️ اگر خواهان پسر هستید از غذاهایی استفاده کنید که پتاسیم بیشتری دارد و این که سدیم غذا را افزایش دهید. البته که همه این موارد قبل از لقاح و حتی ۱ماه قبل اقدام است. 🌻@eslahesabk🌻

#پسر_دار_شدن 1⃣خرما گرم است و احتمال پسردارشدن رازیاد می کند . 2⃣فسفرفروان موجود درخرما درکنار هورمون های مردانه موجب ساخت و استحکام کروموزونهای نرمی شود. 3⃣کاسنی امام رضا (ع) می فرماید ： خانوادهایی که کاسنی می خورند ، فرزند پسر بیش از دختر دارند . 4⃣مواد پتاسیم ، سدیم و فسفر احتمال پسر زایی را افزایش می دهد ( مثل نمک دریا یا سنگ نمک ، کاسنی ، انگور ، مویز ، خرما ، هو یچ ، طالبی ، کنجد ، نان ، سبزی های تازه ، آجیل ها ((پسته و فندوق ))، نارگیل ). 5⃣شکوفه بادام روز قبل از آمیزش توسط مرد استفاده شود . 6⃣همچنین زعفران ، موز، میگو ، خاویار ، و دنبلان ، روز قبل از آمیزش توسط مرد مصرف شود . دعاها و ذکرهای معنوی زیادی که درمتون طب اسلامی است با آداب خاصشان خوانده شود. 🌻@eslahesabk🌻

جهت #پسردار_شدن چه میفرمایید؟ خوردن کاسنی وخرماجهت فسفرفراوان ازاول عادت ماهانه زن وشوهرمیل نمایند.وپدربایستی غذاهای گرم:پسته بادام فندق مویز ونارگیل.ومادرجوشانده کاسنی .وخوردن انگورتوت فرنگی تمشک زرشک مرکبات ومیوهای ترش باعث پسردارشدن میشودباذن خداوندمتعال. 🌻@eslahesabk🌻

جهت #دختردار_شدن چه دستوری میفرمایید؟ چندروزقبل ازعمل لقاح روزانه یک قاشق چایخوری تخم رازیانه میل نماییدودرروزهایی که احتمال داردنطفه بسته شودمادرسعی کندخون اوترش شودلذاخوردن گوشت وحبوبات زیادمانندعدس وکمی سرکه سفارش میشودوهمانطورکه شکوفه بادام هرمون مردانه رازیادمیکندوباعث پسر میشود،رازیانه وشوید هرمون زنانه راافزایش میدهد وباعث دخترمیشودباذن الله. 🌻@eslahesabk🌻

#آهن دلیل #فقر_آهن در خانمها چای خوردن و حرف زدن زیاده! مصرف 4 عدد #انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی رفع #کم_خونی و #آهن برگ های چغندر رو در قابلمه بریزن و درشو بزارین و شعلشو کم کنید تا به آرامی با آب خودش پخته شه سپس پیاز رو خوب خرد کنین سرخش کنین و سیر هم خرد کنین و با پیاز سرخ کنین وقتی برگها خوب پخته شدن (حدود 20 دقیقه طول میکشه) آن را در تابه میریزین و با پیاز مخلوط میکنین و حالا تخم مرغ هم اضافه میکنین و خوب مخلوط میکنین و در تابه رو میزارین و شعله رو کم میکنید تا تخم مرغ ببنده و مواد با هم خوب پخته شن. بعد 8-7 دقیقه نرگسی خوشمزه شما حضره امیدوارم خوشتون اومده باشه نوش جان 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کیک_سیب_دارچین 💫امام صادق (ع) می فرمایند: سیب از هر چیزی سریع تر به قلب فایده می بخشد.(طب الائمه،ص ۱۳۵) ✅ مواد لازم: ▫️تخم مرغ محلی 4 عدد ▫️روغن زرد نصف لیوان ▫️شیر محلی یک فنجان ▫️عسل یک لیوان ▫️آرد گندم سبوس دار 2 لیوان ▫️سیب متوسط 3 عدد ▫️دارچین یک قاشق غذا خوری سرخالی ▫️پسته یا گردوی خرد شده یک فنجان ▫️شیره انگور یک لیوان ✅ روش تهیه: سیب ها را پوست گرفته و برش بزنید و در ظرفی که با روغن زرد، چرب کرده اید، به صورت منظم بچینید، روی آن ها را پسته یا گردوی خرد شده و دارچین بپاشید و در پایان شیره انگور را اضافه نمایید. ◀️ در ظرفی مواد کیک را مخلوط کرده و خوب هم بزنید. ( میزان آرد به گونه ای باشد که مواد کیک به قوام بیاید و نباید خیلی روان شود ) ◀️ مایع کیک را با دقت روی سیب ها بریزید و در فر با دمای 180 درجه نزدیک به 30 دقیقه قرار دهید. ◀️ وقتی از فر خارج کردید، بگذارید سرد شود، سپس در ظرف دیگری به شکل وارونه برگردانید و نوش جان ✅خواص: 🔻دفع کبد چرب 🔻دفع کننده سرطان های ریه،معده و پروستات 🔻بر طرف کننده افسردگی 🔻تقویت کننده بدن 🔻#تقویت_کلیه 🔻افزایش #قوه_جنسی 🔻مقوی برای ورزشکاران 🔻کمک به رفع #کم_خونی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی با رنگ و بوی طب اسلامی 🌺 غذای سنتی 🌺 # کاچی ✅ مواد اولیه : آرد جوانه گندم (درصورت دردسترس نبودن آرد گندم) . عسل . روغن حیوانی گاوی . آب . پودر دارچین . پودر هل . زعفران . گلاب . مغزیجات (بادام درختی . گردو . پسته). 📒 طرز تهیه : درتابه آرد را تفت دهید . سپس روغن را اضافه کنید . در قابلمه ای جداگانه آب را جوش آورید و کنار بگذارید . بعدازاینکه کمی ولرم شد عسل را به آن اضافه کنید . سپس این شهد را به آرد اضافه کنید آرام آرام . سپس دارچین و گلاب و زعفران دمکرده و مغزیجات را اضافه کنید . ✅ مزاج : گرم ✅ خواص : #خونساز . بسیار مقوی(مخصوصا برای دوران نقاهت و بیماری . بعداز زایمان). انرژی زا . مفرح . عضله ساز . تقویت اعضای رئیسه ‌‌🌻@eslahesabk🌻

#برنامه_غذایی روزانه ✍ #ناشتا 1. بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار) 2. یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه 3. یک عدد سیب رسیده 4. فالوده ی سیب‌ و عسل 5. یک خوشه کوچک انگور #صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): 1. یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل 2. یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) 3. یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس 4. دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است) 5. یک ق.چ شکر قهوه ای 6. یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه 7. یک عدد شلغم آب پز 8. نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 9. نصف نان سنگک با روغن زردگاوی 10. هلیم با طریقه پخت اسلامی 11. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات 12. یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) 13. ۷ عدد خرما با کمی ارده 14. آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و... 15. تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی #ناهار: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود. #تقویتی در طول روز: 1. شربت خاکشیر و عسل 2. شربت عسل لیمو یا عسل زعفران 3. چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر 4. کاهو همراه با سکنجبین 5. سه قاشق از انواع سویق 6. نیم نان سنگک با روغن زرد یا روغن ارده ی کنجد 7. جویدن کندر 8. فالوده عسل سیب 9. شلغم یا نخود یا بلال یا آب آنها 10. داروی تصفیه خون یا مواد آن #شام: 🔸لیست سنگین: 1. قورمه سبزی 2. قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها) 3. ماهی کباب هفته ای یکبار 4. جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار 5. خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 6. دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 7. کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) 8. کوفته 9. کوبیده با سبزیجات و سماق 10. انواع ته چین 11. فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود) 12. بریانی یا هر نوع گوشت کبابی 13. شوید پلو با ماست و زنیان 14. خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست 🔸لیست سبک: 1. نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) طبق دستورالعمل کانال) 2. انواع آش همراه مصلحات 3. انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات 4. تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود) 5. انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای 6. خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا 7. نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) 8. خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون #کنار سفره: 1. انواع سبزی بخصوص تره، خرفه، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود) 2. کاهو، پیاز، کلم پخته 3. برگ‌ کاسنی، برگ چغندر 4. انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...) 5. یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا و لیمو 6. مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) 7. یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا 8. خوردن هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین 9-در خورشتها کمی ادویه گرم یا زنجبیل بخصوص برای سردمزاجان 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #آبگوشت_به_آلو مواد لازم برای 4نفر گوشت کبوتر یا بلدرچین 500 گرم لوبیا سفید 250گرم میوه به 2عدد آلو بخارا 10تا 15 عدد شحم، نمک، فلفل، دارچین، زررچوبه به میزان لازم آب جوش 6لیوان ابتدا گوشت را درون شحم تفت داده نمک و فلفل و زردچوبه را اضافه میکنیم به را پوست کنده به قطقات درشت تقسیم و هسته هایش را خارج میکنین سپس لوبیا سفید و به را همراه آلو به آبگوشت اضافه میکنیم سپس روی تمام مواد دارچین پاشیده 5 دقیقه با حرارت ملایم و در بسته اجازه میدهیم مواد تفت بخورند سپس آب جوش را افزوده و به مدت 3ساعت میپزیم میتوان یک لیوان آب انار هم اضافه کرد نوش جان😋😋😋 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی مضرات بستنی های امروزی👇 دیسک کمر سقط جنین ضعیف شدن اعصاب رحم 🔻کربوکسی متیل سلولز بکار رفته دربستنی ها بجای ثعلب باعث بیماری ذیل می شود👇👇 🔻صرع 🔻دردهای قاعدگی 🔻دردهای لگن ❓حالا چی بخوریم وچکارکنیم؟؟ 😊هیچی برگردید به سبک زندگی اسلامی ایرانی بستنی سیب ✅سیب متوسط ۴ عدد ✅عسل یک قاشق غذا خوری ✅پودر پسته یک قاشق غذاخوری ✅پودر ثعلب یک قاشق چای خوری ✅گلاب دو قاشق غذاخوری 🔰طرز تهیه: سیب ها را پوست کنده وخرد کنید وهمراه ثعلب وعسل وگلاب داخل مخلوط کن بریزید وهم بزنید تایکنواخت شود ودرظرف مناسبی بریزید وپودر پسته روی آن بریزید ودر فریز بگذارید وهر ۲۰ دقیقیه یکبار ازفریز بیرون بیاورید وهم بزنید وداخل فریز بگذارید.این عمل را ۳ الی ۴ بار تکرار کنید تا بستنی شما قوام بیاید. 🔰خواص: #تقویت_قلب نشاط آور ضد #ترس مفید برای بیماریهای روحی وجسمی و.... ✅برای تنوع بجای سیب می توانید از گیلاس،هلو،گلابی،توت،مویز بی هسته بدون تیزاب ومیوه بِه، استفاده کنید. 🌻@eslahesabk🌻