✔️هورمون ملاتونین یک فاکتور اساسی در تولید #اسپرم و #فولیکول و موفقیت در #ivf ✔️بهترین زمان خواب دو ساعت بعد از مغرب تا قبل از اذان صبح می باشد . ✔️محرومیت ازخواب و کاهش واضح هورمون های تستسترون، پرولاکتین ،استرادیول، TSH #اصلاح_خواب 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #حمص لبویی مواد لازم : لبو پخته نخود پخته ارده آب لیمو سیر نمک روغن زیتون #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کباب #زردک یا مشتی مواد لازم : 100 گرم گوشت گوسفندی چرخ کرده 200 گرم زردک 1/4 لیوان سرکه خانگی ترجیحا قرمز 3 قاشق شیره انگور یا خرما یا شکرکمتر 2 قاشق آرد نخودچی 1 عدد تخم مرغ دلخواه نمک فلفل و زردچوبه زنجفیل و دارچین به میزان لازم 1 قاشق جای خوری پودر انبه دلخواه طرز تهیه: با رنده ریز بعد از تراشیدن پوست رنده کنید و با گوشت و پیاز و تخم مرغ و آرد نخودچی و زردچوبه تفت داده شده مخلوط کنید اگه آبدار بود زردک و پیاز آبش را جدا کنید ولی در مخلوط چاشنی استفاده کنید ولی من جدا نکردم مثل هویج آبدار نبودیک ساعت در یخچال بگذارید مثل کباب لقمه درست کنید یک بیضی تو پر البته تو پخت و سرخ کردن کوچکتر می شه.در ظرف نچسب سرخ کنید بعد شیره انگور و سرکه قاطی کنید میزان این دو نسبت بهم کاملا سلیقه ای ست من ملس دوست دارم‌نه ترشی غالب نه شیرینی غالب با شعله کم این مواد را روی کباب بریزید و بذارین حسابی داخل کباب ها نفوذ کنه و اصطلاحا به خوردش بره مواظب باشید نسوزه نون یا برنج میل بفرمایید طعم فسنجون و کمی متفاوت از سایت کوکپد #مقویات_رحم #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #پنکیک کدو حلوایی🎃 بی اغراق خوووووشمزه ترین چیزی بود ک من تاحالا خوردم 🥲 مثل کاکا میمونه تقریبا ولی کاکا روغن کلی میکشه به خودش ... مواد لازم: پوره کدو حلوایی: نصف پیمانه یا ۱۰۰ گرم ۳ ق غ عسل بکینگ پودر ۲ ق چ روغن حیوانی یا روغن زیتون ۵۰ گرم یا ۱/۴ پیمانه ارد برنج یا ارد گندم ۱۲۵ گرم ۱ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد شیر ۱۳۰ گرم یا ۳/۴ پیمانه پودر هل ۱/۳ ق چ(من نداشتم) دارچین نصف ق چ ۱ ق غ گلاب #مقویات_رحم #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کدوحلوایی شکم پر مواد لازم 1 پیمانه برنج نصف پیمانه لپه 1 عدد سینه بوقلمون نگینی شده 1 عدد پیاز خرد شده 2 حبه سیر رنده یا خرد شده 3 ق غ زرشک نمک فلفل زردچوبه،دارچین 40 گرم کره حیوانی طرز تهیه: مرحله 1 برنج و لپه را جداگانه خیس کنید و سپس برنج را آبکش نمایید و لپه را نیز بپزید. حالا در تابه ای پیاز را که خرد کرده اید تفت دهید و سپس سیر خرد کرده را اضافه کنید و در آخر سینه بوقلمون نگینی شده را هم اضافه کنید و ادویه ها را هم بریزید و تفت دهید.زرشک را هم اضافه کرده و برنج و لپه پخته را هم بریزید و مخلوط کنید مرحله 2 داخل کدو را مقداری کره بمالید و دارچین بپاشید و اگر شیرین نبود یک ق غ هم شکر بپاشید.حالا مواد را داخل کدو بریزید تا پر شود و روی آن باقی کره را قرار دهید مرحله 3 قابلمه ای اندازه کدو اورده و کدو را داخل آن بگذارید وتا نصف آن آب بریزید و در آن را بسته و با حرارت کم بگذارید حدود یک ساعت و نیم بپزد. مرحله 4 از تغییر رنگ کدو و دم کشیدن برنج معلوم است که پخته به به. مرحله 5 مواد داخل آن را میتونید به ذائقه و سلیقه خودتان تغییر دهیدبرنج و گوشت چرخ کرده یا دال عدس یا...خیلی خوشمزه میشه. غذای ما دوای ماست #اسپرم #تخمک 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کیک سیب ورقه ای کیک نامرئی مواد لازم : 6 عدد سیب، پوست کنده و نصف شده آب 1 لیمو 3 تخم مرغ بزرگ 1/4 فنجان عسل 2 قاشق غذاخوری کره حیوانی محلی ذوب شده 1 فنجان آرد همه منظوره، به اضافه 1 قاشق غذاخوری برای گردگیری ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری دارچین 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 فنجان شیر کامل 1 قاشق چایخوری وانیل 1/2 فنجان توت فرنگی ، تقسیم شده ۲ قاشق غذاخوری پودر نارگیل 1/4 فنجان بادام درختی خلال شده #اسپرم #تخمک 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #گلابی شکم پر مواد لازم : گلابی رسیده و شیرین دارچین زرده تخم مرغ گردو چرخ شده عسل خمیرپفکی یا هزارلا (آرد، آب سرد، نمک و ۵۰ گرم کره ذوب شده در اینترنت طرز تهیه وجود داره😅 به دلیل کمبود جا ذکر نمیشه ) #اسپرم #تخمک 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرولینا #اسپرم افزایش کیفیت اسپرم افزایش حرکت و بهبود شکل اسپرم بهبود زنده مانی اسپرم بهبود روند ترمیم سلول های آسیب دیده 🌻@eslahesabk🌻

#مورفولوژی #اسپرم #لایو_تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #خرنوب پروفسور ساراچ‌اوغلو 🌻@eslahesabk🌻

تذکرات در مورد قرصهای کلرلا و اسپیرولینا : 1- این قرصها مصرف دوگانه دارن و اونهایی که اضافه وزن دارن و میخوان لاغر بشن یک ساعت قبل از غذا بخورن و اونهایی که کمبود وزن دارن و دچار سوء تغذیه هستن اونها رو یک ساعت بعد از غذا بخورن. 2- از مصرف همزمان کلرلا واسپیرولینا با ویتامین C باید اجتناب کنید چون ویتامین C با داشتن اسید اسکوربیک اثر سم زدایی کلرلا و اسپیرولینا رو از بین میبره. بنابراین مصرف ویتامین C حداقل باید یک ساعت بعد از مصرف کلرلا و اسپیرولینا باشه. مولتی ویتامینها هم حاوی ویتامین C هستن ، پس اونها رو هم همزمان با کلرلا و اسپیرولینا مصرف نکنید. 3- موقع مصرف ، پس از برداشتن قرص سریعا در ظرفش رو محکم ببندید چون در صورت شل بستن یا نبستن در قوطی ، قرصها سموم و آلودگیهای هوا رو جذب میکنن. 4- بعد از خوردن قرصها حتما یک تا دو لیوان آب بخورید تا گوارش شما با مشکل دچار نشه 5- یکی دو روز اول از تعداد کم شروع کنید مثلا روزی یکی یا دو تا بخورید تا معده شما به این قرصها عادت کنه. 6- کسانی هم که مریضی قلبی دارن و داروی وارفارین (کومادین) استفاده میکنن باید از مصرف اون خودداری کنن چون وارفارین اثرات ضد انعقادی داره ولی این جلبکها سرشار ازویتامین K هستن. جمع بندی نتایج : - حجامتهای ماهانه ( حجامت عام + حجامت پشت گوش) موجب افزایش تحرک و تعداد و مرفولوژی اسپرمها میشه - درمانها تا زمان حاملگی باید ادامه داشته باشه چون با قطع درمان وضع به حال اول برمیگرده - مصرف همزمان ول من + فاراماتون جهش فوق العاده ای در تعداد اسپرم و غلظتها ایجاد میکند ولی احتمال عوارض جانبی هم هست. (مصرف هر کدام به تنهایی ایجاد جهش نمیکند) - بهترین زمان نزدیکی هر دو سه روز یکبار هست نه نزدیکی روزانه - کلرلا تو مدت کم تاثیر فوق العاده بر روی کیفیت اسپرم میگذاره و اسپیرولینا هم تو مدت کم تاثیر فوق العاده بر روی کمیت و تعداد اسپرم میگذاره - مصرف کلرلا و اسپیرولینا در فاصله کم دارای اثر قویتری نسبت به مصرف اونها با فاصله هست #اسپرم 🌻@eslahesabk🌻