♻️در طول روز کدامیک از این کارها و رفتارها را انجام می دهیم؟؟؟
🍃 *#تلاش برای #خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده*!
🍃 *زندگی در #گذشته و یادآوری #دائم خاطرات بد*!
🍃 *بیش از حد راجع به #همه چیز فکر کردن و #دامن زدن به افکار*!
🍃 *#بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها*!
🍃 *#نیازهای خود را در #آخر همه چیز و همه کس قرار دادن*!
🍃 *به دنبال #بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن*!
🍃 *#ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی*!
🍃 *#سرکوب کردن خود و اراده خود*!
🍃 *#توضیح و #توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم*!؟!
❇️❇️درصورت انجام هر کدام از این رفتارها نیاز به افزایش #خودآگاهی و #صمیمیت_درونی تان دارید..
#خادم #امیری
#مشاور #کودک و #نوجوان
#رفتاردرمانگرخانواده
#نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی
http://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
والدین آگاه فرزندان توانمند
@fekrekhubohalekhub
@kh_amiri90
🍀 *درصورت انجام این رفتارها نیاز به یادگیری مهارت خودآگاهی و جراتمندی داریم*
✳️#تمرین_خوب
✅خودتان را #وادار کنید
تا در یک #محدوده زمانی
مشخص ابدا حرفی #نزنید.
مثلا
❎در #جر و #بحثهای دیگران دخالت #نکنید.
یا
🍀 تا زمانی که نظری از شما نپرسیدند،
پاسخی #ندهید.
✅در هنگام #قضاوت و #داوری در مورد دیگران لحظهای درنگ #کنید
✅و با خود بگویید آیا من جای طرف $مقابل هستم که در مورد او #اظهارنظر میکنم؟
✅در مقابل افراد #عصبانی و #خشمگین
چند #دقیقهای درنگ کنیم تا آنان #آرام شوند.
♻️آیا میتوانید از حالا به بعد به این موارد آگاه باشید
و آنان را در زندگی #اجرا کنید؟
💚#قطعا #میتوانید
💚چون انسان #قادر به انجام #همه امور است.
بعد از این تمرین خواهید دید که
#شخصیتتان تا چه حد #قوی
و مورد #احترام دیگران خواهد شد.💚
#خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@fekrekhubohalekhub