❇️ #خودآگاهی شناخت #توانائی ها و #ضعف ها ♻️اولین و ساده ترین راه برای #افزایش_خودآگاهی بررسی و شناخت توانائی ها و ضعف هاست. شاید برایتان عجیب باشد زمانی که به اکثر افراد می گوییم 5 خصوصیت مثبت و 5 خصوصیت منفی از خود نام ببرید، نمی توانند بدون فکر کردن این کار را انجام دهند. برخی از افراد شاید بعد یک یا دو دقیقه فکر کردن هم نتوانند پاسخ این سوال را بدهند. ♻️علت این مسئله این است که تا کنون هیچگاه به خودشان فکر نکرده اند. ✅ساده ترین کار در افزایش خودآگاهی این است که هر روز به 5 خصوصیت مثبت خود #فکر کنید و آنها را روی یک کاغذ بنویسید. بعد از 10 روز خواهید دید شما چقدر نکات مثبت در زندگی خود دارید و می توانید در چه اموری موفق باشید. بعد از این 10 روز همین کار را در مورد ضعف‌های خود انجام دهید تا چالش‌های زندگیتان را به خوبی بشناسید و برای رفع آن تلاش کنید. 💚راهکارهای $افزایش #خودآگاهی #شناخت باورها و ارزش های خود: ✅هر یک از ما بر اساس محیطی که در آن متولد می‌شویم، خانواده‌ای که در آن رشد پیدا می کنیم، شرایطی که در آن #تربیت می شویم و بطور کلی در مراحل مختلف زندگی، باور‌هایی را به دست می‌آوریم. این افکار، باورها و ارزش‌هایی که به صور مختلف کسب کرده‌ایم، در ذهن ما چارچوب‌ها و ساختارهایی را می سازند. ✅هر یک از ما بر اساس این چارچوب ها یا ساختارهای ذهنی‌مان، اطلاعات دریافتی از محیط اطراف را پردازش می‌کنیم. این ساختارهای ذهنی در افراد مختلف متفاوت است و بر همین اساس، نگاه افراد مختلف نیز به زندگی با یکدیگر فرق می کند. 🍀در اینجا به چند نمونه از #چهارچوب_های_ذهنی اشاره می کنیم: ▪️من باید درس بخوانم تا آینده‌ی روشنی داشته باشم. ▫️من اگر سخن خود را صریح بگویم دیگران را ناراحت می‌کنم و آنها دیگر به من احترام نمی‌گذارند. ▪️همیشه باید با دستورات دیگران موافقت کنم تا آن‌ها من را انسان خوبی بدانند. ▫️و..... ✅برای شناخت چهارچوب های ذهنی می توانید فکر کنید و این ساختارهای ذهنی را روی کاغذ بنویسید. سپس به بررسی درست یا غلط بودن آن ها بپردازید. ببینید کدام یک از این باورها به شما و خانواده شما آسیب می زند و کدام یک از آن ها برای شما مفید است. تحقیقات نشان داده‌اند که #ساختارهای ذهنی و نحوه نگرش افراد به زندگی قابلیت تغییر دارند و افراد می‌توانند هر کجا که لازم باشد با تغییر در افکار و باورهای خود به اصلاح و تعدیل ساختارهای ذهنی خود بپردازند. 💚 به جمع ما بپیوندید 💚 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند #آموزش #مهارت‌های #دهگانه #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی ❇️جهت دریافت #مشاوره @kh_amiri90

#کلید #حل #تمام #مشکلات #مدار زندگی #نوع واکنش #خودآگاهی #خودمراقبتی ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان

♻️در طول روز کدامیک از این کارها و رفتارها را انجام می دهیم؟؟؟ 🍃 *#تلاش برای #خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده*! 🍃 *زندگی در #گذشته و یادآوری #دائم خاطرات بد*! 🍃 *بیش از حد راجع به #همه چیز فکر کردن و #دامن زدن به افکار*! 🍃 *#بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها*! 🍃 *#نیازهای خود را در #آخر همه چیز و همه کس قرار دادن*! 🍃 *به دنبال #بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن*! 🍃 *#ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی*! 🍃 *#سرکوب کردن خود و اراده خود*! 🍃 *#توضیح و #توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم*!؟! ❇️❇️درصورت انجام هر کدام از این رفتارها نیاز به افزایش #خودآگاهی و #صمیمیت_درونی تان دارید.. #خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی http://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f والدین آگاه فرزندان توانمند @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90 🍀 *درصورت انجام این رفتارها نیاز به یادگیری مهارت خودآگاهی و جراتمندی داریم*

♻️نشانه‌های آدمی که #اعتماد_به_نفسش #پایینه 1⃣ آدم‌ها رو از خودش #دور می‌کنه چون #نگران هست در آینده اونا #طردش کنند. 2⃣ از ابراز عقایدش در گفت‌وگو‌ها #می‌ترسه. چراکه نگرانه اگر مخالفش نظری باشه شخصیتش خُرد بشه و #نتونه دفاعی کنه. 3⃣ معمولا در #نه گفتن به کارهایی که دوست نداره در اونا مشارکت داشته باشه مشکل داره. 4⃣ #معذرت‌خواهی #دائم در زبانشه و برای هرحرف و یا بیان احساساتش دائم معذرت‌خواهی می‌کنه. 5⃣ #انتقادات از خودش رو بیش از حد #جدی می‌گیره و یک #نقد کوچیک رو خیلی بزرگ می‌کنه. این آدم‌‌ها معمولا در این شرایط واکنش عاطفی (#گریه) رو نشون میدن تا واکنش #عقلانی. 6⃣ معمولا نسبت به بقیه #سوءتفاهم داره و فکر می‌کنه کسی دوستش نداره. 7⃣ در #تصمیم‌گیری‌ها معمولا #بلاتکلیفه و به انتخاب دیگران بیشتر اعتماد می‌کنه تا انتخاب خودش. ❇️با افزایش #آگاهی و انجام تمرینات مربوط به #خودآگاهی؛ اعتمادبه نفس خودتون را افزایش دهید. ❇️ ☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃 👇🏻👇🏼👇🏽 eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

♻️#نگرانی را از خود #دور کنید... ❇️#بزرگ ترین #دشمن #شادکامی، نگرانی است. 🍃نگرانی نیز در نتیجه #فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از #کنترل ما #خارج هستند. 🍃وقتی #کاری را انجام داده اید، بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید. ✳️#سعی کنید بیشتر #حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در #دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید. ✳️#مسولیت زندگیتان را به #عهده بگیرید. این را بدانید … ✳️#فقط #شما هستید که #میتوانید خودتان را به جایی که میخواهید برسانید، نه هیچکس دیگری” #خودآگاهی #مسئولیت_پذیری #حق_انتخاب ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏻👇🏼 #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی #خادم #امیری ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #ایتا #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان #رایگان

#حق #انتخاب #خودآگاهی #ذهن_آگاهی #تغییر_رفتار_منفی 💚 #انتخاب با ماست💚 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط👇🏻👇🏼 #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی #خادم #امیری 🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃 eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

♻️آموزش مهارت #خودآگاهی 📝3 جلسه 2 ساعته ✳️به همراه پرسش و پاسخ 🗓روزهای شنبه و چهارشنبه ⏱ساعت 10 تا 12 توسط استاد خادم امیری مشاور کودک و نوجوان رفتاردرمانگر خانواده نویسنده و مترجم کتب روانشناسی ❇️هزینه 3 جلسه 2 ساعته 320هزارتومان ❇️ ♻️تخفيف ویژه ماه مبارک رمضان ❇️ #فقط #60 هزار تومان❇️ 💚💚هدف افزایش آگاهی است💚💚 ❎❎❎ظرفیت محدود ❎❎❎ ✳️شروع دوره از 6 اردیبهشت ماه 1402✳️ ♻️مطالب آموزشی در کارگاه 3 روزه خودآگاهی: ☘به صورت عینی و کاربردی ☘قابل استفاده برای تمام سنین (کودکان، نوجوانان، بزرگسالان) ❇️آموزش 7 بعد خودآگاهی ❇️ ذهن آگاهی ❇️خطاهای شناختی ذهن ❇️افزایش اعتمادبه نفس ❇️افزایش عزت نفس ❇️نحوه بهبود روابط اجتماعی ✅جهت ثبت‌نام پیام به آیدی زیر @kh_amiri90