🍜 #اصول_تغذیه ۴۳ 🔷اما از دیگر مواردی که در دوره ماهیانه باید رعایت بشه👇 ⛔️پرهیز از حمام رفتن در این سه ، چهار روز اول به شدت توصیه میشه و دلیل اون اینه که باعث ایجاد کیست تخمدان میشه⛔️ ❌ نباید آب کل بدن رو بگیره و نباید زیردوش آب رفت.🚿 ❌آب نباید به عمق داخل رحم سرایت کنه که این اصلا خوب نیست 👈در مجاری نافی ، ناف که چیز زائدی به نظر میرسه در اون نباید آب نفوذ کنه برای همین میگن که حمام نروید و در طشت آب ننشینید👌 💢اگر احساس کردید که روده های خشکی دارید و دارید یبوست پیدا می کنید، می تونید از قطره های روغن برای این قسمت استفاده کنید. 🔆👈 برای رفع کردن حالت خشکی مربوط به روده ها روغن هایی مثل روغن گل #بنفشه پایه کنجدی، یک یا دو قطره داخل ناف بچکانید ⬅️چون اگر دفع سخت باشه برای دفع فشار به خودتون میارید و وقتی فشار به روده ها بیاد مستقیما به پشت رحم فشار میاره و خونریزی بیشتر ، فشار بیشتر و درد بیشتر خواهد شد😰 👈و همین فشارها به روده ها که وارد بشه به پشت کمر فشار میاره و پهلوها و کمر به اصطلاح قسمت صلبی کمر در انتهای ستون فقرات دنبالچه خیلی فشار میاره و اون هم خوب نیست .❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣3⃣7⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 44 ✴️مورد بعدی که در تغذیه مربوط به عادت ماهیانه مخصوصا #تغذیه جسمی مون باید رعایت و لحاظ بکنیم ، رعایت قرار گرفتن در فضای باز و قرار نگرفتن در فضایی که باد سرد خوردن میوزد🌪❄️ 👈 یعنی خودمون رو بپوشونیم که باد سرد نخوریم و از هوای تازه استنشاق کنیم .🧤🧣 📌باید هوای تازه مصرف کنید و اکسیژن به شما برسد. 👈 اکسیژن برای خونسازی و هم برای تقویت بدن خیلی مهمه 🔆👈اکسیژن سلول های بدن رو تقویت می کنه و خیلی مثبت و مثمر ثمره✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣6⃣0⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 441 📋موضوع: #تربیت_فرزند من یه پسر نه ساله دارم پسرم خیلی کند هست تو هر زمینه ای راحت مسلک دوست داره فقط راحت باشه ما یه خانواده مذهبی هستیم با خواست خودش وقتی کلاس اولش تمام شد بردمش کلاس حفط قران اوایل خیلی خوب کار می کرد اما بعد یک سال دیگ وقتی دوره و برنامه ش جدی تر شد تن ب کار نداد و من کلاس نبردمش تابستون بردمش کلاس ژیمیناستیک تا ب حرکاتی رسید ک سختش بود دیگ تن ب کار نمی دادنه کلاس قران ونه ژیمیناستیک نمی گف دوست ندارم نریم برای قران بهونه میاورد ک الان انجام می دم الان انجام میدم یا از فردا شروع می کنم برای ژیمیناستیک هم می گف وای سخته امروز مریضم امروز نرم امروز خستم و نمی رفت تو درس مدرسه هم همینه مشقاشو دیر می نویسه یا با کم کاری می نویسه یا چیزی نگم نمی نویسه یعنی تن ب سختی کار نمیده و مسعولیت کارشو ب گردن نمی گیره وفقط دنبال بازی .من چطوری مسعولیت پذیزش کنم یه مدت براش تایم گذاشتم ک اگ تا فلان تایم درست تموم نشه جمع می کنم وجمع کردم اولش یکم گریه کرد بعد دیگ براش اهمیتی نداشت بارها بهم گفته کاش مدرسه نبود یعنی فقط دوست داره تلوزیون ببینه بازی کنه و بیکار باشه قدش نسبت ب سنش خوبه کوتاه نیس لاغر استخوان هاشم ظریفه اما اشتهاش خوبه بد غذا نیس ازمایشم بردم نه کم خونی و نه مشکل خاصی نداشت اینم یادم رفت بگم من براش یه وظایفی رو در نظر گرفتم مثل جمع کردن جاش یا قران خوندن ولی ب مقدار خیلی کم و برای هر کاری ک انجام میده یه ستاره رو یه برگه رو یخچال می زنم و هر کار بدی ک حالا خیلی اذیتم کنه نه حالا هرکاری یه ستاره شو حذف می کنم وگفتم اگ ستاره هات ب ۱۵ تا برسه برات جایزه می گیرم بهتر شد اما کم کاری رو داره واینکه خیلی تمر کز نداره داره درس می نویسه یا قران می خونه همش میگه داداشش بره تو اتاق من حواسم پرت میشهاینم خیلی اذیتم می کنه. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣5⃣

📋 #همراه_با_اساتید 441 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣6⃣۩

🔻مرد ها، گاهی یادشان می رود که...! 📛آیا از همسرت به خاطر حجب و حیاش تشکر می‌کنی؟! 🧐 #حجاب 🆔 @fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗

💬3 ֎📋 #اصول_بروز_محبت 19۩֍ 🙋🏻بانوی ما همین که بتونه هنر خودش رو بروز بده برای جلب محبت کفایت می‌کنه.💕 ❇️پس باید یاد بگیره هر کاری رو سر جای خودش انجام بده😊 مثل چی❓ ☢مثل اینکه به جای اینکه ساعتها و روزها تمرین کنه که کلمات خاصی یاد بگیره 📃یا کارها و آرایشهای💄 خاصی رو یاد بگیره، 👈زمان بذاره بره هنری رو یاد بگیره که به درد همه بخوره👌 🔆یکی از ساده ترین ها مثل هنر دوخت و دوز (#خیاطی)👚👕 #سفره_آرایی🥗🍱 هست ♻️بهر حال وقتی مهمون براش بیاد میتونه به بهترین شکل سفره رو تزیین کنه!😌 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩8⃣0⃣7⃣۩

💬4 ֎📋 #اصول_باوری 12 ۩֍ 💢👈پس تیتر موضوع اینه که عقیده ها چیستند؟ اعتقادات نامناسب چیستند؟🤔 📢اول گفتیم #عقیده چیه؟ ✴️ #عقیده یعنی اون باوری که من بر اساس اون 👈تصمیم میگیرم، 👈فکر میکنم، 👈نتیجه گیری میکنم، 👈کار میکنم! ⚠️ اون باور یه عقبه و پیشینه داره. این باور بر اثر یک #تجربه یا یک #علم طی سالها برای من ثابت شده!✅ 🔆یا مثلاً حرف یکی از #علما رو خیلی قبول دارم. خیلی به ایشون اعتقاد دارم که هر چی ایشون بگن درسته. حرفی هم که ایشون میزنند، برای من میشه یک عقیده!👌 💢💎پس عقیده داشتن به معنی #باور به یک کردار، گفتار، رفتار و مَنشی که توی زندگی من اثرگذار است،می‌باشد. 💎💢 یه عقیده جالب بگیم!🙂 از قدیم مثال بزنیم. 👇 🚺 #بانوی_دوست_داشتنی ما میاد با همسر و محارمش میشینه صحبت می‌کنه. 🗣 به باور رسیده که اگر من با محارمم حرف بزنم، احتیاج ندارم که دیگه با کسی دیگه صحبت کنم.😮 ↪️یا برعکسش، من اگر با دوستی ، آشنایی صحبت کنم دیگه احتیاج ندارم که با محارمم صحبت کنم. خب این قطعا باور غلطی‌ست.❌😊 ⚠️💎ما احتیاج داریم با همه اطرافیان‌مون در سطح خودشون در ارتباط باشیم و صحبت کنیم💎⚠️😊 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩8⃣0⃣8⃣۩

✨به نام خداوند نیکوسرشت 🌸که او در جهان بذرنیکی بکشت ✨خدایا... 🌸صبحمان را ✨با نام تو آغاز می‌كنیم 🌸نام تو آرامش ✨لحظه‌‌‌هايمان است 🌸و می‌دانیم امروز بركت و شادی ✨را مهمان لحظه‌‌هايمان خواهی كرد 🌸الهی به امیـد تو ... 🆔@Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

🍜 #اصول_تغذیه 45 🔷یکی دیگه از مواردی که باید در دوره ماهیانه رعایت کنید و از تمرین های حوزه #تغذیه است اینه که👇 👈 تا اونجایی که ممکنه از فشارهای روانی دوری کنید😓❌ 👈و از هر چیزی هم که ناراحت می شوید سعی کنید که به بی خیالی بزنید و بگید شد که شد ، چه کار کنم ؟! 😌👌 👈از هر آنچه که باعث عصبانیت و فشار می شود ، پرهیزکنید .😤❌ ✳️ما مواردی داریم که خانوم ها به خاطر فشار #عصبی ، خونریزی شون چندین برابر میشه و یکدفعه خونریزی های زیادی پیدا می کنند و باعث بیماری هایی براشون میشه.😱 ⚠️فکر نکنید که خونریزی بیماری زا نیست ، نه ! خونریزی بسیار زیاد که #ضعف و سستی به همراه داشته باشه و تغذیه مناسبی کنارش نداشته باشید و تقویتی نخورید یا غذا نخورید و ویتامین مصرف نشه👇 👈 باعث ضعف در اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن میشه و احتمال آسیب دیدن بدن بالا می رود و این هم خوب نیست.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣7⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 46 ✳️داشتن تحرک بالا، اصلا در این زمان خوب نیست ❌ 👈پس حرکات ورزشی و کششی سنگین رو انجام ندهید! ⛔️ 👈 اما تحرک به معنای اینکه یه مقداری در فضای اتاق پیاده روی کنید خیلی خوبه👌 🔷 البته بهتره این پیاده روی هم از روز سوم به بعد باشه چون سه روز اول خونریزی بیشتره و با تحرک بیشتر، میزان خونریزی هم افزایش پیدا می کنه و به کمبود آب هم دچار میشوید✅ 📌پس یه مقداری در دو ، سه روز اول رعایت کنید و آرامش خودتون رو حفظ کنین. 👈اگر قبل از دوره ماهیانه مغزیجات رو درست بخورید و اون اصلاح تغذیه رو داشته باشید به این مشکلات دچار نخواهید شد.😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣6⃣9⃣7⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 342 📋موضوع: #خانواده با سلام خدمت اعضا و اسادید فهیم و دلسوز فطرت اول تشکر کنم از اساتید محترم و به طور ویژه از استاد شهیدی و استاد جعفری که واقعا از زمانی که با این گروه اشنا شدم دلسوزانه همراهیم کردن و با راهنمایی های مدبرانه مسیرهای دشوار رو برام همراه کردن ... بنده دوسال هست که بخاطر خیانتهای متعدد همسرم جدا زندگی میکنم و قصد جداشدن دارم .بنده دو دختر ۸ ساله و ۵ ساله دارم . همسرم دقیقا یکسال بود که برای دیدن بچه ها نیامد تا تقریبا یکماه پیش اومد بچه هارو ببینه و برا یکروز ببره پیشش . بچه ها ممانعت کردن که متاسفانه بازور و بدو بیراه و کشون کشون بچه هارو برد .روز بعد فقط دختر کوچیکم رو اورد و گفت بزرگه مال منه .. خلاصه اینکه بنده بعد چند روز با کلی تلاش دختر بزرگمو هم اوردم چون دختر کوچیکم شدیدا به خواهرش وابستس طوری که تو این چند روز مریض شده بود ....حرف رو کوتاه کنم از اونروز دقیقا دوتا دخترم زندگی نکردن همش تو استرس شدیدن بردم روانپزشکی های معتبر و خوب که تشخیصشون اینه که باید دارو مصرف کنن که من شدیدا مخالفت کردم ..ولی اینو میدونم که بچه هام دارن عذاب میکشن دچار شب ادراری شدید خوردن ناخن فقط جیغ میزنن دعوا میکنن دختر بزرگم با گریه و هقهق میخوابه فقط کابوس میبینن مدرسه هم میره من تو کلاس جفتش نشستم میگه میترسم بیاد بزور ببرتم .... اخه دخترام بابایی بودن ولی خوب اتفاقاتی افتاد که متنفر شدن ظاهرا ...تمام عکسای پدرشون رو میشینن تیکه تیکه میکنن .. منم درگیریهای قانونی شدیدی دارم و مجبور میشم برم بیرون از خونه یعنی بزور قانون ...... بااینکه سعی میکنم وقتی هستم بغلشون کنم دائم و محبت کنم ولی بدتر میشن که بهتر نمیشن ..منم وقتی میبینم دارن جلوم پرپر میشن نابود میشم ..... ممنون میشم مثل همیشه راهنمایی بفرمایید خدا توفیق بده بهتون 🙏 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣7⃣

📋 #همراه_با_اساتید 442 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣8⃣۩

🔶 موشن کلیپ | راهکارهای مدیریت مصرف برق💡 #صرفه_جویی 🆔 @fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی: 🔅 #شوق🔅

💬3 ֎📋 #شوق_3 ۩֍ ☢در کنار این دو قوه جاذبه دو 🔅 قوه انسانی🔅 هم داریم که آنها هم جاذبه هستند. 🔰👈این دو نیرو یکی حب 😍 و دیگری بغض☹️😣 است ⚜حب = میل رسیدن به اشخاص ⚜بغض= میل دور شدن از اشخاص است ♨️اگر شوقی برای کاری بدست بیاید یا از دست برود از این 4⃣ صفت است 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩1⃣0⃣9⃣۩

💬4 ֎📋 #شوق_4 ۩֍ ✳️نکته امروز کاربرد زیادی در جذاب سازی زندگی مان دارد😇😚 🌀می خواهیم جذاب باشیم یعنی 👇👇👇👇. دیگران شوق رسیدن به ما را داشته باشند😌 یا 👈👈شوق رسیدن به فکر ما را در بحث عقیده سیاسی و مذهبی یا 👈👈 شوق خرید محصولات ما را پیدا کنند😌 ⚠️فراموش نکنید میل تا زمانی که شی دیده نشده اصلا معنی ندارد‼️ ♨️پس برای تبلیغ باید شی را به چشم 👀و گوش🗣 مردم آشنا کنیم✅ 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩1⃣1⃣0⃣۩