#همراه_با_اساتید 540
موضوع: #خواب
کسی که خوابش زیاده، بخواد خوابش رو کم کنه، باید چیکار کنه؟
مثلا فرض کنید شب ساعت 10 میخوابه
بعد میخواد از 4 به بعد بیدار باشه، درس بخونه و اینها
کلا میخواد خوابش در همین حد باشه نه بیشتر
ولی هی موقع بین الطلوعین و اینا خوابش میبره
باید چیکار کنه؟
ظاهرا مدت هاست اینکارو میکنه
ولی باز عادت نکرده بدنش وهی خوابش میبره
http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
3⃣9⃣0⃣1⃣
@Fetrat_Base_10353.mp3
2.94M
📨 #همراه_با_اساتید 540
🎤 #استاد_پاسخگو
💼 #استاد_جعفری
⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅
🆔 @Fetrat_Monshibase
⤴️سوال قبلی ⤵️سوال بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣9⃣0⃣2⃣۩
♥️رهبرمعظم انقلاب:
در دهـهٔ فجر بر سَردر هرخانهاى پرچم بزنید، پرچم جمهورىاسلامى را در سطح شهرها و روستاها به اهتزاز در بیاورید. نشان بدهید که ملّت این خاطره را گرامى مىدارد.
#دهه_فجر🇮🇷
🆔 @Fetrat_Base
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۷
🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟
اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم :
🔹1-هضم معده و روده ها
🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا
هضم مجاری خونی و عروق
🔹3-هضم مغز استخوان
🔹4- هضم بافتی و سلول ها
👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲
📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسممون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک.
📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌
⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۷
📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅
🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌
🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم.
🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩
پروردگارا!
در اين صبح زيبا و دلپذير
آرامش را همچون دانههاي باران؛
آرام و بيصدا ..
به سرزمین قلبـمان بباران ....🤲🤲
🆔@Fetrat_base
#همراه_با_اساتید 541
موضوع:#اصلاح_مزاج
#بارداری
سلام وقتتون بخیر
ببخشید یه سوال داشتم
از چند ماه قبل بارداری باید تغذیه رو کنترل کرد، تا یه فرزند سالم و متعادل مزاجی به دنیا بیاد؟
و اینکه میخواستم ببینم برای کسایی که ژن دو قلویی و چند قلویی ندارند، ایا راه هایی هست که فرزند دوقلو یا چندقلو به روش طبیعی داشته باشن؟ اگه هست میشه کمی توضیح بدید لطفا
خیلی ممنونم
http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
3⃣9⃣0⃣3⃣
@Fetrat_Base_10352.mp3
2.87M
📨 #همراه_با_اساتید 541
🎤 #استاد_پاسخگو
💼 #استاد_جعفری
⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅
🆔 @Fetrat_Monshibase
⤴️سوال قبلی ⤵️سوال بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣9⃣0⃣4⃣۩
هدایت شده از فطرت
💬7
֎📋 #بیانات_استاد_زکریا 54۩֍
🌟یک آدم نفسانی و یک استاد اخلاق وقتی می خواهد یک نفر را تحت فرمان خود قرار دهد👇
🔹 اول شخصیت او را خُرد می کند
🔹بعد به او نصیحت می کند
🌟 یک آدم روحانی وقتی می خواهد با قلب به قلب انسان دیگر حرف بزند👇
🔹اول به او احترام و محبّت می کند و بعد حرف می زند
🍀 اگر ما بخواهیم چیزی را شکل دهیم، اول باید گرم و نرمش کنیم تا بتوانیم در قالب بگنجانیم و در آن قالب به آن شکل دهیم
🍀 همین طور هم وقتی انسان می خواهد نصیحت کند، نفس وقتی که می خواهد نصیحت کند در کوره تحقیر و اهانت، انسان زیر دست خود را نرم می کند، بعد او را در قالب نصیحت می ریزد تا او را در آن جا بدهد
🍀 اما عقل وقتی می خواهد نصیحت کند، در آتش محبّت و احترام طرف را نرم می کند، بعد به او خط می دهد و نصیحت می کند.
📜 @Fetrat_Base📜
┗🔅▬▬▬►🌟┛
📃۩8⃣7⃣8⃣۩
ســـــــلام✋
روزتون قشنگ
🌐لحظه هاتون با یاد خدا
زیبا و زیباتـــــــر
☢امیدوارم
کوله بار زندگیتون
پر باشه از احساس خوشبختی
❣ پر از عشق و لبخند
پر از سلامتی و آرامش
و پراز روزی حلال باشه
در پناه لطف خدا 🤲🤲
پنجشنبـه تون زیبــا
🆔 @fetrat_base
#نکته_تربیتی
⚠️تا جایی که ممکن است، از نوجوانتان انتقاد نکنید📛
انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند نوجوان شما را کم میکند.
اگر نوجوانتان درگیر چیزی است که شما دوست ندارید یا نمیپسندید، دربارهاش با او صحبت کنید. ✅
♨️نوجوانان معمولا انتقاد را تمسخر تلقی میکنند و تصور میکنند که مایهی سرافکندگی شما شدهاند.♨️
وقتی مجبورید از او انتقاد کنید، به لحن خود دقت کنید!!!!
اگر والدین می خواهند نوجوان شان را هدایت کنند🔰
اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباطشان با فرزندشان قطع شود.❗️‼️
اگر این ارتباط قطع شود، پنهان کاری فرزند شروع می شود.‼️
@Fetrat_Base