هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۷
📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅
🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌
🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم.
🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩
پروردگارا!
در اين صبح زيبا و دلپذير
آرامش را همچون دانههاي باران؛
آرام و بيصدا ..
به سرزمین قلبـمان بباران ....🤲🤲
🆔@Fetrat_base
#همراه_با_اساتید 541
موضوع:#اصلاح_مزاج
#بارداری
سلام وقتتون بخیر
ببخشید یه سوال داشتم
از چند ماه قبل بارداری باید تغذیه رو کنترل کرد، تا یه فرزند سالم و متعادل مزاجی به دنیا بیاد؟
و اینکه میخواستم ببینم برای کسایی که ژن دو قلویی و چند قلویی ندارند، ایا راه هایی هست که فرزند دوقلو یا چندقلو به روش طبیعی داشته باشن؟ اگه هست میشه کمی توضیح بدید لطفا
خیلی ممنونم
http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
3⃣9⃣0⃣3⃣
@Fetrat_Base_10352.mp3
2.87M
📨 #همراه_با_اساتید 541
🎤 #استاد_پاسخگو
💼 #استاد_جعفری
⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅
🆔 @Fetrat_Monshibase
⤴️سوال قبلی ⤵️سوال بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣9⃣0⃣4⃣۩
هدایت شده از فطرت
💬7
֎📋 #بیانات_استاد_زکریا 54۩֍
🌟یک آدم نفسانی و یک استاد اخلاق وقتی می خواهد یک نفر را تحت فرمان خود قرار دهد👇
🔹 اول شخصیت او را خُرد می کند
🔹بعد به او نصیحت می کند
🌟 یک آدم روحانی وقتی می خواهد با قلب به قلب انسان دیگر حرف بزند👇
🔹اول به او احترام و محبّت می کند و بعد حرف می زند
🍀 اگر ما بخواهیم چیزی را شکل دهیم، اول باید گرم و نرمش کنیم تا بتوانیم در قالب بگنجانیم و در آن قالب به آن شکل دهیم
🍀 همین طور هم وقتی انسان می خواهد نصیحت کند، نفس وقتی که می خواهد نصیحت کند در کوره تحقیر و اهانت، انسان زیر دست خود را نرم می کند، بعد او را در قالب نصیحت می ریزد تا او را در آن جا بدهد
🍀 اما عقل وقتی می خواهد نصیحت کند، در آتش محبّت و احترام طرف را نرم می کند، بعد به او خط می دهد و نصیحت می کند.
📜 @Fetrat_Base📜
┗🔅▬▬▬►🌟┛
📃۩8⃣7⃣8⃣۩
ســـــــلام✋
روزتون قشنگ
🌐لحظه هاتون با یاد خدا
زیبا و زیباتـــــــر
☢امیدوارم
کوله بار زندگیتون
پر باشه از احساس خوشبختی
❣ پر از عشق و لبخند
پر از سلامتی و آرامش
و پراز روزی حلال باشه
در پناه لطف خدا 🤲🤲
پنجشنبـه تون زیبــا
🆔 @fetrat_base
#نکته_تربیتی
⚠️تا جایی که ممکن است، از نوجوانتان انتقاد نکنید📛
انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند نوجوان شما را کم میکند.
اگر نوجوانتان درگیر چیزی است که شما دوست ندارید یا نمیپسندید، دربارهاش با او صحبت کنید. ✅
♨️نوجوانان معمولا انتقاد را تمسخر تلقی میکنند و تصور میکنند که مایهی سرافکندگی شما شدهاند.♨️
وقتی مجبورید از او انتقاد کنید، به لحن خود دقت کنید!!!!
اگر والدین می خواهند نوجوان شان را هدایت کنند🔰
اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباطشان با فرزندشان قطع شود.❗️‼️
اگر این ارتباط قطع شود، پنهان کاری فرزند شروع می شود.‼️
@Fetrat_Base
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 58
✳️توی این جلسه یادآوری می کنیم که به لطف خدا ما مباحث مربوط به #تنفس رو به مباحث مربوط به #هضم اضافه کردیم و توضیح دادیم که امیدواریم هضم ها یادتون باشه.
👈اما توی این جلسه می خوایم بگیم ، زمانی که غذای سرد می خورید نباید هوای #سرد ، آب سرد ، دمای محیط سرد و یا سرمای دیگری به اون اضافه کنید و حتی دست سرد نباید به بدن بخوره .❌
🔍باید دقت بشه که فاصلهی نیازهای جسمی بانوان با #تغذیه باید رعایت بشه اما این موضوع یعنی چی⁉️
⬅️یعنی اینکه وقتی خانم، تغذیه ای میخوره که سنگین یا سرده و یا گرما هم داره ولی خیلی سنگینه نباید این خانم با دست کسی که سرده ماساژ داده بش😯
👈چون #ماساژ هم یکی دیگه از مباحث #تغذیه هست و مربوط به #اصول_تغذیه جسمی ما میشه که البته جلوتر مباحث مربوط به #ماساژ رو هم که وعده اش رو دادیم بیان می کنیم و مطالب اون رو باز میکنیم.👏😊
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2⃣0⃣1⃣5⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 58
👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌
استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌
🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱
⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️
👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم.
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩
❇️شادترین رنگ را امروز به زندگی بزن
اندیشهات سبز
آسمان دلت آبی
و قلب مهربانت طلایی
زندگی زیباست
اگر آن را به زیبایی رنگ بزنیم.
✨✨✨✨
سلام صبح آدینه تون بخیر😊
@Fetrat_base
1_846089617.mp3
12.27M
🔊 صوتی | تنظیم استودیویی
📝 دلتنگ سامرا
👤 کربلایی محمدحسین پویانفر
▪️ویژهٔ شهادت #امام_هادی
🆔 @Fetrat_Base