🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅ 🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌ 🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم. 🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩

پروردگارا! در اين صبح زيبا و دلپذير آرامش را همچون دانه‌هاي باران؛ آرام و بيصدا .. به سرزمین قلبـمان بباران ....🤲🤲 🆔@Fetrat_base

#همراه_با_اساتید 541 موضوع:#اصلاح_مزاج #بارداری سلام وقتتون بخیر ببخشید یه سوال داشتم از چند ماه قبل بارداری باید تغذیه رو کنترل کرد، تا یه فرزند سالم و متعادل مزاجی به دنیا بیاد؟ و اینکه میخواستم ببینم برای کسایی که ژن دو قلویی و چند قلویی ندارند، ایا راه هایی هست که فرزند دوقلو یا چندقلو به روش طبیعی داشته باشن؟ اگه هست میشه کمی توضیح بدید لطفا خیلی ممنونم http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 3⃣9⃣0⃣3⃣

📨 #همراه_با_اساتید 541 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ⤴️سوال قبلی ⤵️سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣9⃣0⃣4⃣۩

🌹برخی اعمال شب و روز اول رجب🌹 #این_الرجبیون 🌜 🆔 @Fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبل👆

💬7 ֎📋 #بیانات_استاد_زکریا 54۩֍ 🌟یک آدم نفسانی و یک استاد اخلاق وقتی می خواهد یک نفر را تحت فرمان خود قرار دهد👇 🔹 اول شخصیت او را خُرد می کند 🔹بعد به او نصیحت می کند 🌟 یک آدم روحانی وقتی می خواهد با قلب به قلب انسان دیگر حرف بزند👇 🔹اول به او احترام و محبّت می کند و بعد حرف می زند 🍀 اگر ما بخواهیم چیزی را شکل دهیم، اول باید گرم و نرمش کنیم تا بتوانیم در قالب بگنجانیم و در آن قالب به آن شکل دهیم 🍀 همین طور هم وقتی انسان می خواهد نصیحت کند، نفس وقتی که می خواهد نصیحت کند در کوره تحقیر و اهانت، انسان زیر دست خود را نرم می کند، بعد او را در قالب نصیحت می ریزد تا او را در آن جا بدهد 🍀 اما عقل وقتی می خواهد نصیحت کند، در آتش محبّت و احترام طرف را نرم می کند، بعد به او خط می دهد و نصیحت می کند. 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩8⃣7⃣8⃣۩

ســـــــلام✋ روزتون قشنگ 🌐لحظه هاتون با یاد خدا زیبا و زیباتـــــــر ☢امیدوارم کوله بار زندگیتون پر باشه از احساس خوشبختی ❣ پر از عشق و  لبخند پر از سلامتی و آرامش و پراز روزی حلال باشه در پناه لطف خدا 🤲🤲 پنجشنبـه تون زیبــا 🆔 @fetrat_base

#نکته_تربیتی ⚠️تا جایی که ممکن است، از نوجوان‌تان انتقاد نکنید📛 انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند نوجوان شما را کم می‌کند. اگر نوجوان‌تان درگیر چیزی است که شما دوست ندارید یا نمی‌پسندید، درباره‌اش با او صحبت کنید. ✅ ♨️نوجوانان معمولا انتقاد را تمسخر تلقی می‌کنند و تصور می‌کنند که مایه‌ی سرافکندگی شما شده‌اند.♨️ وقتی مجبورید از او انتقاد کنید، به لحن خود دقت کنید!!!! اگر والدین می خواهند نوجوان شان را هدایت کنند🔰 اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباطشان با فرزندشان قطع شود.❗️‼️ اگر این ارتباط قطع شود، پنهان کاری فرزند شروع می شود.‼️ @Fetrat_Base

📋جدول مدیریت اعمال #ماه_رجب در قالب یک برنامه روزانه🌹 #این_الرجبیون 🆔 @Fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💓

🍜 #اصول_تغذیه 58 ✳️توی این جلسه یادآوری می کنیم که به لطف خدا ما مباحث مربوط به #تنفس رو به مباحث مربوط به #هضم اضافه کردیم و توضیح دادیم که امیدواریم هضم ها یادتون باشه. 👈اما توی این جلسه می خوایم بگیم ، زمانی که غذای سرد می خورید نباید هوای #سرد ، آب سرد ، دمای محیط سرد و یا سرمای دیگری به اون اضافه کنید و حتی دست سرد نباید به بدن بخوره .❌ 🔍باید دقت بشه که فاصله‌ی نیازهای جسمی بانوان با #تغذیه باید رعایت بشه اما این موضوع یعنی چی⁉️ ⬅️یعنی اینکه وقتی خانم، تغذیه ای میخوره که سنگین یا سرده و یا گرما هم داره ولی خیلی سنگینه نباید این خانم با دست کسی که سرده ماساژ داده بش😯 👈چون #ماساژ هم یکی دیگه از مباحث #تغذیه هست و مربوط به #اصول_تغذیه جسمی ما میشه که البته جلوتر مباحث مربوط به #ماساژ رو هم که وعده اش رو دادیم بیان می کنیم و مطالب اون رو باز می‌کنیم.👏😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣5⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 58 👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌ استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌ 🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱 ⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️ 👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم. ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩

❇️شادترین رنگ را امروز به زندگی بزن اندیشه‌ات سبز آسمان دلت آبی و قلب مهربانت طلایی زندگی زیباست اگر آن را به زیبایی رنگ بزنیم. ✨✨✨✨ سلام صبح آدینه تون بخیر😊 @Fetrat_base

🔊 صوتی | تنظیم استودیویی 📝 دلتنگ سامرا 👤 کربلایی محمدحسین پویانفر ▪️ویژهٔ شهادت #امام_هادی 🆔 @Fetrat_Base