🍜 #اصول_تغذیه 58 👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌ استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌ 🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱 ⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️ 👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم. ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩

#اصول_تغذیه 67 #ماساژ ؟ 🔸👈نقطه Ki1 یا نقطه K1؛ 😳این نقطه برای گرمازدگی برای فروکشی دمای بدن مخصوصاً درناحیه عروق خونی و پاها بسیار موثر است....😮😱 ⚠️دقت کنید که این نقطه بسیار موثر است...👇 ✳️👈یادتان باشد وقتی در مورد #ماساژ دادن نقطه‌ای صحبت می‌کنیم... هم بحث #روغن مثل ♻️#روغن_سیاه_دانه_زیتونی یا کنجدی یا بادامی مطرح می‌شود ....✅ ⚠️🕤هم بحث #زمان_ماساژ مطرح می‌شود....👈 همان 6ثانیه و 2ثانیه! یعنی 6ثانیه فشار و 2ثانیه رها کردن..🕡 🔸👈نقطه بعدی هم که باید #ماساژ بدهید... 👈می‌شود نقطه‌ی UB67 که دقیقاً‌می‌شود نقطه مربوط به گوشه بیرونی ناخن انگشت کوچک پا....😮🤨 ♻️دیگه برای این جلسه کافیه تا بعد....👋 🔆🔅باماهمراه باشید... سوالی داشتید، به آیدی ادمین 🆔@Fetrat_Samavat یا آیدی منشی #فطرت ارسال کنید: 🆔@Fetrat_MonshiBase ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣۩

#اصول_تغذیه 68 #ماساژ ؟ ⏹تازه دقت کنید: ✴️برخی مواقع می‌گن با فلان #روغن #ماساژ بدید، چرا؟!چون این اعصاب و اون بافت برفرض احتیاج به یک آرایش مولکولی مثل ترکیبات سدیمی یا پتاسیمی و یا حتی نوع خاصی پروتوئین و ... داره،💯⬆️ 🔶 با #ماساژ دادن اون نقطه با اون ماده این انتقال اطلاعات و دستورسازی برای #نخاع را هم سریع‌تر و هم قدرت‌مندتر می‌کنه...✅ ♻️👈#سوجوک، #روغن_مالی_نقطه‌ای و موارد متعدد دیگه‌ که از یک ماده‌ای مثل #روغن_سیاه_دانه یا مثل #دانه_فلفل یا خیلی ماده‌های دیگه؛ استفاده می‌کنند، دلیلش همینی بود که عرض شد.😱😮😯🤭 ✳️👈راستی بحث #گُرگرفتگی دست‌ها مونده که باید رفع‌ش کنیم ... پس فقط نقطه‌هاش را بگیم و بریم:👇 🔆🔸👈دو تو نقطه هست که در تصویر بالا گذاشتیم... Pc9 (دقیق سر انشگت سبابه)و Ht7 که توی تصویر مشخص هست....👆👆 ♻️دیگه برای این جلسه کافیه تا بعد....👋 ⚠️راستی ... 👈لطفاً دوستان هرگونه نظر و بحثی داشتن، سوالی بود، اصلا نوع #ماساژ خاصی درخواست داشتید، مطرح کنید تا براتون در جلسات بعدی توضیحش را انشاءالله قرار بدیم...♨️👇 🔆🔅باماهمراه باشید... آیدی #ادمین 🆔 @Fetrat_Samavat آیدی منشی #فطرت 🆔 @Fetrat_MonshiBase ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣5️⃣6️⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 2 🧐 2⃣دومین #تغذیه از راه بینی وارد بدن میشه.. مثل هوااااا! #اکسیژن و #هیدروژن و.... ☎️دیدی توی #مشاوره‌ ها، معمولا #استاد_جعفری بهت میگه #تنفس_گیری حتما داشته باش..🌬 #ریشه اش از همینجاها آب میخوره😁 3⃣سومین تغذیه از راه پوسته؟ اگ گفتی مثل چی؟؟🤨 آفرییییین! مثل #ماساااااژ👏👏 🚺مطالب #بانو رو اگر خونده باشی می‌دونی که #تغذیه_جسمی #ماساژ چقدر اهمیت داره💪😍 👈یا مثل انواع #روغن ‌مالی‌هایی که روی بدن‌مون انجام میدیم.🍾 4⃣ و اما چهارمین تغذیه که مهمترین مورده اما خیلی‌ها بهش اهمیت نمیدن، #تغذیه #روح و #روان ماست.✅ پس وقتی میگیم #اصلاح_تغذیه می‌تونه خیلی از مشکلات ما رو بدووووون #دارو درمون کنه و حل کنه یعنی 🔰 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣2⃣3⃣۩

✳️ از مبحث #اصول_تغذیه 16 👇 🆔 https://eitaa.com/Fetrat_Base/2910 تاااااا #اصول_تغذیه 68 👇 🆔 https://eitaa.com/Fetrat_Base/5503 مباحث مربوط به #عادت_ماهیانه گفته شده...مطالبی مثل👇 🔆مباحث تغذیه‌‌ی قبل، بعد و در طول دوره ماهیانه برای کاهش #درد ، #تقویت بدن 🔆 #تغذیه های مناسب برای #خونسازی در این دوران 🔆انواع #ماساژ برای رفع درد 🔆انواع روش های تنفسی و.. برای کمتر کردن درد 🔆 #روغن مالی ها 🔆 #آرامش و تقویت #اعصاب در دوره ماهیانه

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟46🧐 سلام صبح تون بخیر🙂☕️ ✴️یکی از مقوله هایی که چربی های مفید بدن رو تحت الشعاع قرار میده و باعث فروپاشی و لاغرشدن بی‌مورد میشه؛ ⬅️سوزاندن چربی های مفید بدنه.➡️ میببنی طرف، چربی مضر نداره و داره چربی مفید رو از دست میده.😱 اما برای جبران #چربی های مفید بدن باید چیکار کنیم⁉️ 🔆خوردن غذاهایی با چربی درست و اصولی یکی از موارد هست. مثل: خوردن #ارده یا #روغن #کنجد 🍾 روغن #زیتون 🍾 🔍دقت کنید؛ 📌 روغن #کنجد واسه کسایی که #طبع_سرد دارند 📌 و روغن #زیتون واسه کسایی که #طبع_گرم دارند خیلی مفیده✅ 👈 و این روغن ها می‌تونه کمک کننده برای جبران چربی های از دست رفته‌ی بدن باشه. 👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣9⃣1⃣۩

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟56🧐 سلااام صبح بخیر با ادامه بحث تغذیه‌ی مناسب برای کبد درخدمتتون هستیم😊👇 🔷👈یکی از دیگه از تغذیه هایی که واسه کبد ضرر داره، خوردن غذاهای سرخ کردنیه که با روغن های چند مرتبه استفاده شده ، سرخ میشه و بسیااااار مضره😱❌ 👈وقتی یه هیدروکربنات چند مرتبه سرخ بشه خیلی سنگین میشه چرا⁉️ ❇️روغن های سرخ کردنی فقط یه مرتبه می‌تونند استفاده بشند. وقتی غذا توی روغن سرخ شد، اون روغن، مواد زائد از غذاها رو توی خودش نگه میداره.🔰 🔆👈وقتی دوباره یه غذای دیگه با اون روغن سرخ می‌کنید، اون مواد زائد به غذا منتقل میشه 😱❌ ⏪پس یا اینقدر روغن داغ باشه و به اندازه که یه بار غذا رو بریزید داخلش تا همه سرخ بشه.. ⏪یا از روغن هایی که ترانسش پایین هست استفاده کنید. 🔸روغن های آفتابگردون سنتی که خیلی سبک هستن، خیلی خوبه... 🔸روغن زرد خیلی خوبه 🔸روغن کنجد هم خوبه اما برای چند مرتبه سرخ کردن خوب نیست 🔍البته یادتون باشه که 👇 کلا انواع و اقسام #روغن ها برای #کبد مضره، حالا هرچی که باشه.🍾 🍾چه روغن زرد 🍾چه شحم گاوی همه باعث بزرگی کبد میشه❌ ⚠️اما بهترین روغن که حداقل سبک تره و فشارش به بدن کمتره، روغن #کنجد هست. ⚠️ 📛اما همیشه نباید استفاده بشه مخصوصا کسانی که کبد چرب و داغ دارند، روغن کنجد واسشون خوب نیست❌ روغن زرد واسشون خوبه✅ ⚠️هیچوقت به صورت خیلی طولانی از یه مدل روغن استفاده نکنید⚠️ 👈مثلا اینطور نباشه که مدتها فقطططط روغن کنجد مصرف کنید❌ 👈یا مدتهااا فقططط روغن شحم گاوی ! این روش غلطه❌ 🔷گاهی یه مقدار ازین روغن، یه مقدار ازون روغن، استفاده کنید ☢مثلا واسه روغن ریختن روی برنج ، روغن زیتون خوبه چون حرارت بالایی نمیبینه. 🍾 ✴️میدونید که روغن زیتون اگر حرارت بالا ببینه خطرناک میشه😱 که متاسفانه بعضی ها داخل روغن زیتون، غذا رو سرخ می‌کنند.😲 👈البته روغن فرابکرِ زیتون، تحمل دماش بهتره..👌 ⏪پس یادتون باشه کبد، با چربی، میونه‌ی خوبی نداره، حالا چه روغن باشه چه کره و خامه و...🍰🎂❌ تا اصلاح تغذیه دیگه خدانگهدار...👋 ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣9⃣9⃣1⃣۩

👈یکی از مواقع که پوست خشک میشه اینه که ما زیاد از #موادشوینده استفاده کنیم.✅ #چربی خوب دست و صورتمون از بین میره. 🔸و این چربی با خوردن مایعات دُرست نمیشه!!! باید از چرب کننده های خوب بهره ببریم. 👈مثل #روغن_بنفشه_بادامی. این #روغن برای رفع خشکی پوست بسیار موثره. ⬅️بعد از شست و شوی دست و صورتمون حتماً از این روغن استفاده کنیم. ⚠️📛اگر خیلی دیگه خشک شده و حالت #اگزما و #سوختگی ♨️ پیدا کرده میتونید از کرم های دارای #اسیداوره هم استفاده کنید. مثل کرم #دکتر_ژیلا (انشاءالله تبلیغ نشده باشه) .✅ از 5% تا 20% درصدش خوبه . اونم بذارید یکساعتی روی دست باشه.✅ اولش 📛میسوزونه ولی بعدش بسیار خوب مرطوب میشه. ⚠️یادتونم باشه که حتماً بلافاصله بعداز شست و شو استفاده کنید. 👈البته با یه دستمال یا هوله نرم خشک کنید یا بذارید آروم خشک بشه ..❗️بعد کرم یا روغن بزنید. ✅ خب دیگه برای امروز بسه . تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣2️⃣5️⃣0️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 58 👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌ استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌ 🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱 ⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️ 👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩

#اصول_تغذیه 67 #ماساژ ؟ 🔸👈نقطه Ki1 یا نقطه K1؛ 😳این نقطه برای گرمازدگی برای فروکشی دمای بدن مخصوصاً درناحیه عروق خونی و پاها بسیار موثر است....😮😱 ⚠️دقت کنید که این نقطه بسیار موثر است...👇 ✳️👈یادتان باشد وقتی در مورد #ماساژ دادن نقطه‌ای صحبت می‌کنیم... هم بحث #روغن مثل ♻️#روغن_سیاه_دانه_زیتونی یا کنجدی یا بادامی مطرح می‌شود ....✅ ⚠️🕤هم بحث #زمان_ماساژ مطرح می‌شود....👈 همان 6ثانیه و 2ثانیه! یعنی 6ثانیه فشار و 2ثانیه رها کردن..🕡 🔸👈نقطه بعدی هم که باید #ماساژ بدهید... 👈می‌شود نقطه‌ی UB67 که دقیقاً‌می‌شود نقطه مربوط به گوشه بیرونی ناخن انگشت کوچک پا....😮🤨 ♻️دیگه برای این جلسه کافیه تا بعد....👋 🔆🔅باماهمراه باشید... سوالی داشتید، به آیدی ادمین 🆔@Fetrat_Samavat یا آیدی منشی #فطرت ارسال کنید: 🆔@Fetrat_MonshiBase 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣2️⃣4️⃣۩

#اصول_تغذیه 68 #ماساژ ؟ ⏹تازه دقت کنید: ✴️برخی مواقع می‌گن با فلان #روغن #ماساژ بدید، چرا؟!چون این اعصاب و اون بافت برفرض احتیاج به یک آرایش مولکولی مثل ترکیبات سدیمی یا پتاسیمی و یا حتی نوع خاصی پروتوئین و ... داره،💯⬆️ 🔶 با #ماساژ دادن اون نقطه با اون ماده این انتقال اطلاعات و دستورسازی برای #نخاع را هم سریع‌تر و هم قدرت‌مندتر می‌کنه...✅ ♻️👈#سوجوک، #روغن_مالی_نقطه‌ای و موارد متعدد دیگه‌ که از یک ماده‌ای مثل #روغن_سیاه_دانه یا مثل #دانه_فلفل یا خیلی ماده‌های دیگه؛ استفاده می‌کنند، دلیلش همینی بود که عرض شد.😱😮😯🤭 ✳️👈راستی بحث #گُرگرفتگی دست‌ها مونده که باید رفع‌ش کنیم ... پس فقط نقطه‌هاش را بگیم و بریم:👇 🔆🔸👈دو تو نقطه هست که در تصویر بالا گذاشتیم... Pc9 (دقیق سر انشگت سبابه)و Ht7 که توی تصویر مشخص هست....👆👆 ♻️دیگه برای این جلسه کافیه تا بعد....👋 ⚠️راستی ... 👈لطفاً دوستان هرگونه نظر و بحثی داشتن، سوالی بود، اصلا نوع #ماساژ خاصی درخواست داشتید، مطرح کنید تا براتون در جلسات بعدی توضیحش را انشاءالله قرار بدیم...♨️👇 🔆🔅باماهمراه باشید... آیدی #ادمین 🆔 @Fetrat_Samavat آیدی منشی #فطرت 🆔 @Fetrat_MonshiBase 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣5️⃣6️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 58 👈 پس تا اینجا باید دقت کرد که ماساژ با دست سرد غلطه.❌ استفاده از #روغن های #سرد هم بعد از غذای سرد کاملا غلطه❌ 🔷 یعنی بعضی اوقات با روغن #بنفشه پایه زیتونی شکم رو ماساژ میدیم و می خوایم درد رو آروم کنیم اما چون قبل از اون غذای سرد میل شده و جفتش سرد هست ، باعث سرمای #معده و افزایش درد رحمی می شود.😱 ⚠️پس برای دوران #عادت_ماهیانه سفارش میشه که #روغن های #گرم روی قسمت #شکم و#رحم و پشت #کمر بمالید . ⚠️ 👈 #بادکش #سرد و #گرم هم مقوله دیگریه که فعلا وارد بحث اون نمیشیم. ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣0⃣1⃣6⃣۩

سلام خدمت همراهان انشاء با ادامه مبحث حفظ الصحه در خدمت عزیزان هستیم🌹 🔴 اصلاح قوت غالب ♻️ در مصرف خوراکی‌ها نکاتی رو باید مدنظر قرار داد: 🍞 #نان مصرفی باید از گندم کامل و طبیعی که در حین کشت و برداشت مواد مضر به اون نرسیده باشه، تهیه بشه. نانی که از آرد سفید و آغشته شده به مواد شیمیایی تهیه میشه، بسیار مضر و موجب بیماری‌های متعدد میشه. 😱 🍚 #برنج هر شهری مناسب مصرف ساکنین همون شهر هست. پس مصرف مداوم برنج برای ساکنین غیر این مناطق ایجاد کننده‌ی بیماری‌های متعدد از جمله مشکلات #گوارشی هست، چراکه طبیعت خشکی داره.✅ 🥩 #گوشت مصرفی، گوشتِ گوسفند جوان چاق، بزغاله‌ی شش ماهه، گوساله‌ی یکساله (البته متاسفانه در گوساله‌های امروزی صدق نمیکنه)، جوجه خروس و جوجه مرغ محلی باشه. 🐟 از ماهیان هم #ماهی سفید وقزل آلا (آبهای آزاد) مناسبه. ⚠️ البته نه برای افراد دارای مزاج سرد و یا غلبه سردی. 📌نکته‌ی قابل توجه اینه که گوشت حیوانی مناسب است که تحرک داشته باشه، نه اینکه در یک جا محبوس باشه و تمام روز در حال خوردن غذا، اون هم غذاهایی که مواد شیمیایی مضر داره، باشه.❌ بنابراین حیوانات پرورشی و صنعتی به هیج عنوان توصیه نمی‌شه.📛 🍾 #روغن مورد استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن‌های حیوانی (زرد گاوی، روغن شحم و دنبه)، روغن زیتون و روغن ارده ی کنجد باشه 🔷 استفاده از #ماست، #دوغ، #پنیر و #کشک فقط برای افراد #گرم_مزاج توصیه میشه.🥛 🍲🍛 بهترین غذا برای وعده #صبحانه، ارده، کره محلی، یا سرشیر محلی به همراه شیرینی‌های طبیعی و مرباهای ساده خانگی، 👈مگر، در افراد گرم مزاج که برای این افراد پنیر گزینه بهتریه، البته با مصلحش. نان و بادام ، نان و سیب، نان و فندق هم مفیده😋 ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯