🍊بهتره که #پرتقال یا کمی لیمو ترش یا لیموشیرین رو فالوده کنه. البته #فالوده #پرتقال خیلی بهتره🍹 چجوری؟ 👇 🍊پرتقال رو میریزی توی مخلوط کن و یه مقدار کمی آب 🥤و یه مقدار کم هم شکر یا نمک هم بهش میزنی و ..😋 👈اما واسه وقتایی که پرتقال پیدا نمیشه مثل الان ، میوه های فصل رو فالوده میکنیم. مثل هلوووو🍑شلیل🍑توت فرنگی🍓کیوی🥝 اینا همه #ویتامین سی داره 📛بقیه دوستان که دچار کم آبی نیستن در خوردن ویتامین سی زیاده روی نکنند.📛 ⚠️زیاد نخورید چون باعث #فشار روی #کلیه ها هم میشه! همون یکی دو لیوان توی روز کافیه..😋 ⏪اما یکی دیگه از کارهایی که ویتامین سی می‌کنه علاوه بر #رسوب_زدایی، #ویتامین ها رو هم جذب میکنه✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣3⃣9⃣۩

✳️👈کسایی که طبعشون تری داره و #رطوبت دارند میتونند ۱۰ تا ۱۲ لیوان هم مایعات بخورن، هیچ اشکالی نداره.🙂 ✳️👈عزیزانی که #خشک هستن دیگه حداقل ۸ لیوان رو باااااید بخورن.🙃 ⚠️ از ۸ لیوان آب 👈 ۴ لیوان آب معمولی می‌خورید 👈۴ لیوان هم آب جوشیده ای که یه قُل خورده و خاموش شده و کمی نیمه گرم هست.⚠️ خوردن #فالوده #میوه🍑😋 فراموش نشه📛 خوردن سبزی جان مثل #کاهو 🥦 فراموش نشه 📛 خوردن میوه های تر و تازه ی فصل🍒 هم فراموش نشه📛 ✴️وقتی #رطوبت کافی به بدن تون برسه، هم اعصابتون آروم تره😌 هم پوستتون روشن تر میشه🌝 هم خیلی از کلافگی ها و مشکلات جسمی تون رفع میشه.😍 ⏪خلاصه توی این گرمای #تابستون، رسوندن #رطوبت رو دست کم نگیریدااا❌ از ما گفتن بود ☺️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣8⃣5⃣۩