✅🔶از کجا بفهمیم کمبود #ویتامینD داریم؟/ ۵ نشانه کمبود ویتامین
۱) اغلب مریض میشوید
۲) نوسانات خلقی دارید
۳) احساس خستگی میکنید
۴) #درد_عضلانی دارید
۵) دچار #کمردرد هستید
🔶 از همین رو، #کمبود این ویتامین میتواند به درد #ستون_فقرات، #کمر و بیماریهایی مانند #پوکی_استخوان منجر شود.
🔶بد نیست بدانید،کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش میدهد.
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔶روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟
🔶در این حالت بیشترین آسیب به #ستون_فقرات گردنی و کمری وارد میشود، #ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج میشود.
🔶فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند #گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار میگیرند و #عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض میشوند.
🔶در طی استراحت #شبانه، عضلات گردن و #کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه میشوند از طرفی #دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند.
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
#آمپول_نوربیون برای افرادی که با کمبود #ویتامینB در بدن مواجه هستند.
🔹️بیماران مبتلا به کم خونی شدید، #ضعف، #خستگی شدید یا دوران نقاحت پس از عمل جراحی نیز می توانند از این آمپول استفاده کنند.
🔹️این آمپول در #تسکین دردها مخصوصا دردهای ناحیه #کمر، افزایش سرعت انتقال #عصبی و بازسازی #اعصاب آسیب دیده تاثیر قابل توجهی دارد. همچنین بیماران #دیابتی و افراد الکلی از این آمپول برای درمان و کنترل بیماری های خود استفاده می کنند.
..............................................
💠این آمپول برای #بی_حسی_پا_و_دست نیز موثر هست چون در حل مشکلات سلولهای عصبی خونی کاربرد دارد، و کسانی که تمایل داشته باشند با خرید این آمپول توسط خودشان در هنگام مراجعه به منزلشان تزریق خواهم کرد. #حاج_مصطفی
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم،#نوربیون
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷در خرید #ابزار برای خانه یا سرکار دقت زیادی داشته باشید، خیلی از #ابزار #اکنون بصورت #ارگونومیک و #استاندارد ساخته شده اند تا باعث بروز اختلالات اسکلتی و عضلانی نشوند...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷🔷🔷
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
🔷در استفاده از #ابزار همیشه #مچ دستتان با کف دست و ساق دست در یک راستا باشد، تا باعث بروز اختلالات اسکلتی و عضلانی نشوید، و همچنین #ابزار_استاندارد را خریداری نمایید...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷🔷🔷
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
36.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔷حرکات برای #کمردرد در استخر( #آب_درمانی)
🔴نکته مهم:خیلی حرکات که در اینترنت پخش شده اند غیر استاندارد هستند، توجه داشته باشید حرکتی که باعث خم شدن کمر به جلو و عقب شود غیر استاندارد می باشد...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷🔷🔷
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
🔶🔹#سیاهدانه
🔹و خواص گسترده آن
🔹بر مبنای طب سنتی
💊سیاه دانه معجزه میکنه!
اگه تو خانه هاى شما گیاه سیاه دانه باشه بنیه بدنی تون طوری قوی میشود که لازم نیست دکتر برید!
صد گرم سیاه دانه بکوبید و در یک شیشهِ سر بسته نگهداری کنید و هر صبح نیم قاشق چاى خوری آن را روی زبان بگذارید و با آب ولرم نوش جان کنید.
🏵درمان کننده سردرد (میگرن)
🏵ضدکبد چرب و #کمردرد و پا درد
🏵بهبود #سیاتیک و نیرومندی #مفصل ها
🏵پیشگیری کننده از رشد #تومور و سرطان ها
🏵بهبود عفونت مثانه
🏵بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
🏵بهبود بیماری دیابت
🏵بهبود #گرفتگی مویرگها و رگها
🏵درمان خستگی مفرط
🏵تامین املاح معدنی بدن
🏵پیشگیری از لکه قهوه ای روی پوست صورت و بدن
🏵تقویت بینایی
🏵تقویت #اعصاب و حافظه
🏵ضد استرس و دلشوره و افسردگی
🏵رفع کبودی زیر چشم
🏵ضد چروک
🏵ضد پیری زودرس
۱۰۰ گرم سیاه دانه، اگر با عسل ترکیب بشه و هر صبح ناشتا خورده بشه برای تندرستی مثل اکسیر سلامتی عمل میکنه! من معجزه ی #سیاه_دانه را با چشم خودم دیدم. سیاه دانه درمان کننده خیلی از بیماریهاست!
❗️یک ماه استفاده کنید و به ما دعای خیر بکنید!
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
⚪️فواید اعجاز انگیز #هل در صبحگاه !
🔸مقوی معده
🔸رفع سردرد
🔸رفع بي خوابی
🔸#مسکن دردهای #عصبی صورت و #کمر
🔸رفع کم خوابی
🔸معطر و خوشبو کننده
🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود و طبع گرم
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔴 پیشگیری از صدمات و کشیدگی #کمر
🔸درحالیکه یک جسم سنگین را بلند میکنید نزدیک به بار بهایستید و با زانوهای خود خم شوید و کمر خود را صاف نگه دارید.
🔸در حین حرکت پس از بلندکردن وزنه، پاهای خود را به سمت چرخش حرکت دهید و کمر خود را نچرخانید.
🔸از هرگونه پیچوتاب و تکان ناگهانی هنگام ورزش یا حتی در حین فعالیتهای معمولی خودداری کنید.
🔸از استراحت بیش از ۴۸ ساعت در رختخواب خودداری کنید.
🔸ورزشهایی مانند شنا، یا پیادهروی سریع را در نظر بگیرید که فشار اضافی به #کمر شما وارد نمیکند.
🔸از خوابیدن روی شکم خودداری کنید زیرا در این حالت کمر شما قوسدار است که میتواند درد گردن یا کمر شما را تشدید کند.
🔸هنگام رانندگی، صندلی را نزدیک به چرخ محرک نگه دارید تا انحنای طبیعی بدن خود را حفظ کنید.
🔸اگر مجبور هستید برای مدت طولانی در یک مکان بنشینید، مطمئن شوید که در فواصل زمانی کوتاه از جای خود بلند شده و بایستید.
🔸همیشه هنگام نشستن یا ایستادن وضعیت صحیح بدن خود را حفظ کنید.
🔸وزن بدن خود را در محدوده نرمال نگه دارید.
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷طرز صحیح استفاده از #گوشی_موبایل برای جلوگیری از #دیسک_گردن...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷🔷🔷
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم
🔷آموزش ها خیلی مهم هستند،و تعجب می کنم چرا برای مردم ایران اصلا مهم نیست!!! 😑😔
به همین دلیل هست دچار مشکل می شوند و همچنین بعد بهبودی با عمل یا بدون عمل ...
⭕#آموزشها از همه چیز مهم تر هستند، تاکید میکنم از همه چیز...
#سلامت_باشید...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa
✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی
🔷 کاربران سوال می کنند ما عکس ام آر آی نداریم... من نیازی به عکس ام آر آی ندارم و با بررسی متوجه می شوم، ولی باید #عکس_ام_آر_آی بگیرید تا مشکل کمردردتان از #توده_سرطانی یا #غده یا #عفونت نباشد...
💠 #حاج_مصطفی
عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی
❌ #جوین ، ان شاء الله از ساعت 14 امروز #جوین هستم، یکی از مراجعه کنندگان که بی حسی پا و دست داشتند، در جلسه اول به یاری حق بی حسی مچ پاشون بهبود پیدا کرد و در این جلسه برای بهبودی بی حسی دستانشون و چک کردن همه موارد دوباره عازم #جوین هستم، کسانی که محل زندگی شون اونجا هست میتونن از ساعت 15 هماهنگ کنن حداکثر،لطفا وقتی در کانال پیام گذاشته میشه سریع ببینید شاید آن روز #مشهد یا جای دیگه بودم و مطلع بشین، برای همین روزی حداکثر 5 پیام در کانال می گذارم...
⭕نکته خیلی مهم:
بهبودی مراجعه کنندگان متفاوت هست و بستگی به شرایط جسمانی بیمار دارد و اصلا نمی شود درصد موفقیت تعیین کرد برای مثال اولین باری که همین مراجعه کننده را دیدم حقیقتن درصد موفقیت را پایین 30% درصد گمان کردم ولی حداقل 80% درصد بی حسی پاشون درمان شد و می توانند راه بروند علی رقم داشتن زخم در کف پاشون و داشتن دیابت بجز کمردرد و سیاتیک و بی حسی دست و پا شدید... در نتیجه تمام تلاشم را برای بهبودی انجام میدهم و این بستگی به سیستم بدن شما و همچنین شرایط حاد شما دارد، و به این نکته توجه داشته باشین مراجعه کننده 20 جلسه فیزیوتراپی می رود و مشکلش حل نمی شود، در یک جلسه کار سختی هست و هر چه جلسات بیشتر در نتیجه بهتر... درصد بهبودی را در موارد زیر قید کرده ام ولی باز هم مشخص نیست...
🔷کسانی که عمل کرده اند و کمرشان #خم شده است.(احتمال نزدیک صفر درصد،چون مهره شکسته و دیسک پاره شده و محل عمل کلا باز شده)
🔷کسانی که دیسک شان پاره شده هست(احتمال پایین %40 )
💠 #حاج_مصطفی
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨
🔷کاربرانی پیام داده اند که درد دنبالچه دارند(پایین کمر) برای همین امروز پست هایی در این موضوع به اشتراک می گذارم...
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa
✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی
✅ افرادی که درد دنبالچه دارند، برای کاهش فشار و کاهش درد، موقع نشستن نباید به سمت عقب لم بدهند، بلکه باید بدنشون رو به جلو باشد
#درد_دنبالچه
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa
✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی
۶) اجتناب از پوشیدن لباس تنگ و فشار به دنبالچه
#درد_دنبالچه
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa
✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی
۵) پس از روز های ابتدایی، قرار دادن کمپرس گرم به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه روی دنبالچه
#درد_دنبالچه
❌لینک عضویت در کانال:
✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa
✨
🔷🔷🔷
#طرز_صحیح_زندگی_کردن
#پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی