📌 حلول #ماه_مبارک_رمضان را تبریک عرض مینماییم. مجموعه #حکیم فرس ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 #افطاری_خوب از دیدگاه #طب_سنتی ایرانی ✅در #روزه‌ داری‌های طولانی، دستگاه گوارش انسان ضعیف می‌شود؛ به همین دلیل، مناسب است که #افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین شروع کنیم. توضیحات بیشتر 👇🏻 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

✅استفاده سنتی از آب جوش، چای کم‌رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی، به همین جهت است. ❇️البته شاید بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن، با کم‌کردن اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می‌شود. ❇️کشمش و انجیر و عسل نیز می‌توانند جایگزین خرما شوند. #افطاری #ماه_رمضان ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 #هشت_توصیه _غذایی برای #ماه_مبارک_رمضان توضیحات بیشتر👇🏻 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

1️⃣غذای #افطاری در یک وعده میل شود. 2️⃣از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا #سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. 3️⃣در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد نفخ و اختلال در هضم می‌شود. 4️⃣هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و… خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم یا آب گرم و عسل استفاده کرد. 5️⃣مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، #زولبیا #بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و… مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل، کشمش، مویز، خرما و… استفاده نمایند. 6️⃣معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، #سوپ و #حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 7️⃣استفاده از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، #قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها، شربت ها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده نمایند. 8️⃣از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با ۱ تا ۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌شش توصیه برای #رفع_تشنگی در #ماه_مبارک_رمضان توضیحات بیشتر 👇🏻 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🔸در صورتی که #تشنگی شدید است، ساعات پایانی شب از ترکیب آبغوره و رب انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید. نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید و از آن با دستور فوق استفاده نمایید. 🔸استفاده از تخم خرفه‌ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، یکی دو ساعت بعد از افطار تا هنگام خواب و نیز چند دقیقه قبل از شروع وعده سحری میل نمایید. 🔸شربت خاکشیر و آبلیمو 🔸شربت آب زرشک 🔸شربت آبغوره و خاکشیر 🔸شربت رب انار 🔸هر نوشیدنی طبیعی که اندکی ترش باشد می‌تواند #کاهش_تشنگی را به دنبال داشته باشد. منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین #افطار تا #سحر باشد. ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌یک #توصیه خوب برای باز کردن روزه خوردن « #چهارمغز و شیر» است: ❇️از نیم ساعت پیش از #افطار، از هریک از چهار مغز #بادام، #گردو، #فندق و #پسته، یک قاشق غذاخوری را نیم‌کوب کنید و در یک لیوان شیر داغ بخیسانید مخلوط را با کمی شکر یا #عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار، ابتدا خرما را میل کنید و سپس مخلوط را به هم بزنید و قاشق‌قاشق با کمی نان خوب برشته‌شده میل نمایید. ❎یادتان باشد که اگر خواستید خوراک دیگری میل کنید، دست‌کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این #معجون، به تنهایی یک غذای کامل است. #ماه_رمضان #روزه #افطاری #طب_سنتی ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌یک #افطاری_ساده ،مفید و خوشمزه #شیر_برنج، اگر کاملاً پخته و یک‏دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت #خواب، باعث خوش‌رنگی پوست نیز می‏‌شود. #طرز_تهیه_شیر_برنج 👇🏻 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

👇🏻مواد لازم ▫️#شیر: ۳ لیتر ▫️#برنج: ۱ پیمانه ▫️خلال بادام: ۳ قاشق غذاخوری ▫️گلاب: نصف پیمانه ▫️نمک: کمی ▫️کره: ۵۰ گرم ▫️هل یا عرق هل: درصورت تمایل ✅مناسب برای: ۴ نفر 👇🏻طرز تهیه 🔸برنج را با نمک، چندساعت بخیسانید و سپس آب را خالی‌کرده، برنج را در دست بفشارید تا کمی خُردشود. 🔸برنج و شیر را روی حرارت ملایم بگذارید تا خوب بپزد و بازشود. پس‌ازآنکه برنج لعاب‌داد و نرم‌شد، خلال بادام، گلاب و کره را بیفزایید و مدام هم‌بزنید تا ته‌نگیرد ولی خوب جابیفتد و به قوام دلخواه برسد. نوش جان ! ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#خواص_شیر_برنج با خلال بادام (کیفیت گرم و تر): 🔸#زود_هضم، #خون‌_ساز و استخوان‌ساز 🔸کمک به رشدونمو #کودکان 🔸لطیف و مقوی به‌ویژه برای بانوان باردار، مادران شیرده و #سالخوردگان 🔸#رفع_یبوست و عطش 🔸رفع خستگی و #گرسنگی 🔸رفع کابوس و رویاهای بد ✅می‌توانید برای شیرین‌کردن شیربرنج از #شیره‌_انگور و #عسل بهره‌ببرید تا اثرات دوایی غذایی آن بیشتر شود. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#نوشیدنی_ماه_رمضان 🔸#شربت_سكنجبین؛ یك نوشیدنی مناسب توصیه می‌شود #روزه را با شربت سكنجبین باز كنید (مخصوصاً برای افرادی كه معده‌های گرم و مزاج‌های گرم دارند). توضیحات بیشتر 👇🏻 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors