شلغم و #کمخونی غده زیرزمینی یعنی قسمت اصلی شلغم برای افرادی که دچار کم خونی هستند مفید است. @hakimshirazi313 🌱شلغم و #سنگ_کلیه آب شلغم یا رنده شده آن همراه کمی فلفل سیاه برای دفع سنگ کلیه مفید است؛ البته فقط برای سنگ های کوچک زیرا که حرکت سنگ های بزرگ ایجاد درد و خونریزی می کند و ابتدا باید با روش هایی سنگ ها کوچک شوند. @hakimshirazi313 🌱شلغم و #درد_مفاصل شلغم کاملاً پخته که کاملاً له شود و به شکل خمیر نرمی شود به شکل ضماد برای تسکین دردهای مفاصل مثل درد نقرس مفید است. آب پزش را بر نقرس پاشند بسیار سودمند است. @hakimshirazi313 🌱 #شلغم و #سرماخوردگی طبیخ یا شربت (آب پخته آن همراه با هم وزنش شکر نیشکر) کاملاً پخته ی آن برای سرماخوردگی و دفع خلط سینه کاربرد دارد. @hakimshirazi313 برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکانی که زیاد سرما می خورند: مصرف روزانه 2-4 عدد از زمانی که شلغم وارد بازار می شود تا زمانی که در بازار وجود دارد توصیه می شود. البته این کودکان باید اصلاحات تغذیه ای دیگری نیز انجام دهند.  شلغم پخته با گوشت سینه و گلو را نرم می کند. #شلغم قسمت دوم 📡 @hakimshirazi313

هریک ساعت خواب شبانه قبل از نیمه شب شرعی برابر سه ساعت خواب شبانه بر روی بدن تاثیر دارد.بهترین زمان خواب ساعت ۱۰ تا ۴ صبح است که تاکید هست که افراد در این مدت زمان خواب باشند. @hakimshirazi313 خواب_طلایی خواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد، یعنی حدود ساعت10 شب ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. @hakimshirazi313 با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند. طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است. @hakimshirazi313 راهکارهایی برای خواب مناسب محل خواب باید تمیز و نرم بوده و تهویه ی مناسب و رطوبت مناسب داشته باشد، اگر رطوبت و یا خشکی محل خواب زیاد باشد باعث اختلال در خواب می شود. @hakimshirazi313 احساس امنیت و دمای مناسب برای هر فرد با توجه به ویژگی های جسمانی و مزاجی اهمیت دارد. از سر و صدا، نور و هر چه که مانع آرامش هست اجتناب کنین. @hakimshirazi313 پرهیز از مصرف کافئین، سیگار والکل پرهیز از محرک های فیزیکی و یا هیجانی و ورزش های شدید، دقیقا قبل از خواب پرهیز از تماشای تلویزیون و موبایل قبل از رفتن به رختخواب یا در رختخواب #قسمت_سوم #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری کانال تخصصی سبک زندگی و تغذیه ی سالم حکبم شیرازی 👇 📡 @hakimshirazi313

#همسرانه برای گرم کردن زندگی" در مورد لحظات شادتان صحبت کنید. یادآوری لحظات شادی گذشته که داشته اید ،احساس صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می کند. سر صحبت را با “یادت میاد اونوقت که…” باز کنید. این صحبت ها حس خوبی در شما بوجود می آورد. @hakimshirazi313 زمانی که برای اولین بار با هم آشنا شدید. زمانی که ازدواج کردید. زمانی که خانه خریدید. زمانی که بچه دار شدید. یادآوری کردن تاریخچه ای که با هم داشتید بهترین راه برای پیشرفت در رابطه هاست. ‎‌‌‌‌‌‌‌❤️ @hakimshirazi313 ❤️

🔴 ماساژ گوش ♻️ #ماساژ_گوش با دفع #سودا باعث کاهش اضطراب و نگرانی، ایجاد آرامش، بهبود سردرد و میگرن، تقویت شنوایی، افزایش انرژی و حتی کاهش دردهای عضلانی می‌شود، چرا که هر نقطه از عضو گوش نماینده عضوی از اعضای بدن است. 🔹 مزیت ماساژ گوش این است که به سرعت و براحتی در هر زمان و مکانی قابل اجراست و اگر این عمل را با #روغن_بادام_شیرین انجام دهید تاثیرش دوچندان می‌شود. 🔹 نحوه ماساژ گوش: سعی کنید با سر انگشتتان تمام شیارهای گوش و خطوط لاله گوش را در مسیر طبیعی اش از بالا به پایین و بالعکس به آرامی حرکت داده و ماساژ دهید، نرمه گوش را هم با حرکات مدور و آهسته مالش دهید و سپس ۳ مرتبه آرام به سمت پایین بکشید، پشت گوش را هم به آرامی ماساژ دهید. (جالبه بدونید یکی از تنبیه‌های زمان قدیم گوشمالی بوده، که با دفع سودا طرف را به تعادل نزدیک می‌کرد مثل فلک کردن کودکان بازیگوش در مکتب که با دفع سودا تمرکز را به فرد برمی‌گرداند. همه افعال حکمای قدیم علت و حکمتی داشت) 🔹بررسی روایات پیرامون گوش: 🔸 امام علی (ع): یکی از شگفتی های خلقت انسان این است که با قطعه استخوانی می‌شنود. 🔸 امام رضا (ع): هرکس می خواهد گوش‌هایش درد نگیرد به هنگام خواب در آنها پنبه بگذارد. 🔸 جالب است بدانید حکمت اینکه مایع درون گوش تلخ است در روایات بیان شده است: پیامبر اکرم(ص): «خداوند تبارک و تعالی مایع تلخی را در دو گوش قرار داد که حافظ مغز باشد و حشرات و جنبندگان نتوانند وارد گوش شوند و جان آدمی را به خطر اندازند». 📚دانشنامه احادیث پزشکی، فصل چهارم، گوش #ماساژ عضـویت در کــانال👇 📡 @hakimshirazi313

نماهنگ فاطمه مادرمه 🎙حاج مهدی رسولی #فاطمیه 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚

♦️معنویات و عبادات♦️ 📿سرمنشأ و ذات انسان خدای متعال است. هر آنچه انسان را به حضرت باریتعالی نزدیک تر و متصل کند،موجب حال خوب او میشود. @hakimshirazi313 «انسانهای باخدا سالم تر و سرحال تر هستند.» 📿کسی که اهل معنویت است و فاکتور های دینی برای او مهم است. یکسری از دستورات را رعایت میکند. @hakimshirazi313 (مثل بیداری در بین الطلوعین) 📿این رفتار تاثیراتش را روی جسم هم میگذارد و این آغاز سلامتی است. @hakimshirazi313 📿یا مثلا گریه بر اباعبدالله که اشک هدف دار است و باعث رشد انسان و تقویت مزاج میشود و روحیه استکبارستیزی در انسان به وجود می آورد. گرمی مزاج می آورد و این گرمی شادی به همراه دارد. 📿کسی که نمازش را درست بخواند،حتی مشکلات اسکلتی او برطرف میشود(نحوه صحیح سجده و رکوع) #معنویت_عبادت 🖊عشق به زندگی سالم 📡 @hakimshirazi313

📚از امام کاظم (ع ) نقل است: گوشت خروس مصرف کنید که این ویژگی ها در آن است👇 🔅سخاوت 🔅شجاعت 🔅قناعت 🔅شناخت اوقات نماز 🔅کثرت غیرت 🔻گوشت خروس بهترین جایگزین برای گوشت مرغ است👌🐓 @hakimshirazi313 🔻ویژگی های خلقی هر حیوان در گوشت آن وجود دارد و زیاد مصرف کردن از آن،، این خصوصیات را به انسان منتقل میکند. 📚امیرالمؤمنین (ع) میفرمایند:مرغ خوک پرندگان است. @hakimshirazi313 🔻مرغ ذاتا حریص است(مصرف زیاد مرغ در جامعه مردم را حریص میکند) مرغ بومی در فرآیندی طولانی تر به ثمر مینشیند ولی مرغ کارخانه ای زمان تولیدش کوتاه است واین آسیب زاست. @hakimshirazi313 در ادامه گوشتهای مناسب مصرف را معرفی خواهیم کرد...👇👇👇 #گوشت_سالم #عشق_به_زندگی_سالم 📡 @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖نحوه رفتار با کودکان دارای گروه خونی A برای کودکان با گروه خونی A برنامه‌ها، فیلم‌ها و بازی‌هایی که شامل خشونت، خطر، جنگ و یا ترسناک هستند را حذف نمایید. چون این موارد باعث بالا رفتن میزان کورتیزول می‌شود. آنها را به سمت موزیک، کتاب خواندن و هنر هدایت نمایید. @hakimshirazi313 از قرار دادن کودک خود در جمعیت‌های زیاد و اماکن شلوغ بپرهیزید، زیرا باعث ایجاد استرس زیاد در گروه خونی A است. احساس علاقه و عشق به طبیعت و علم را در کودکان خود برانگیزید. به آنان شش وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ بدهید. در طول روز یک الی دو دوره سکوت و آرام‌بخشی برای آنان تعیین کنید. @hakimshirazi313 وقت خواب معیّنی را برایشان تعیین نمایید. کودکان به هشت الی ده ساعت خواب در شب نیاز دارند تا تعادل کورتیزول در بدنشان حفظ شود. @hakimshirazi313 از موزیک‌ها و بوهای آرام‌بخش و استرس‌زدا در اتاق خوابشان استفاده نمایید. افراد دارنده گروه خونی A همیشه احساسات خود را درون خود نگه می‌دارند. توجه ویژه به نشانه‌های ناراحتی و غم در کودکان خود داشته باشید. آنها را به صحبت کردن در مورد احساساتشان تشویق نمایید. @hakimshirazi313 سالمندان دارنده گروه خونی A وضعیت گروه خونی A به طوری است که در سنین بالا دچار مشکلات زیادی می‌شوند. البته تمام این مشکلات می‌تواند با به کار بردن تکنیک‌های درست حل شود. به موارد زیر توجه فرمایید: @hakimshirazi313 در افراد دارنده گروه خونی A میزان اسید معده پایین است. در سالمندان این میزان به مقدار بیست درصد کاهش می‌یابد. بسیار مهم است که رژیم غذایی خاصی را دنبال نمایید تا میزان اسید معده خود را متعادل نگه دارید و به هضم هر چه بهتر کمک نمایید. از نوشیدنی‌های گازدار بپرهیرید. @hakimshirazi313 پس از سن شصت سالگی حس بویایی کمتر و در برخی مواقع کاملاً از بین می‌رود. حس بویایی نقش اساسی در حس چشایی دارد. حس بویایی و چشایی هر دو در ترشح آنزیم‌های هضم نقش اساسی دارند. در برخی مواقع به علّت کاسته شدن این دو حس، اشتهای این افراد کم شده و یا در برخی از سالمندان این گروه منجر به کم خوری زیاد می‌شود. همچنین تشخیص ندادن بوها می‌تواند خطرناک باشد زیرا شناسایی غذاهای فاسد را دشوار می‌کند و به علّت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به ویژه در سالمندان این گروه، می‌تواند منجر به عفونت‌های باکتریایی گردد. @hakimshirazi313 استرس بالا و ترشح کورتیزول زیاد می‌تواند منجر به پوکی استخوان شود. سالمندان با گروه خونی A روزانه به ورزش‌های آرام‌بخش و کششی بپردازند. کورتیزول بالا رابطه‌ی مستقیم با بیماری آلزایمر و فراموشی و حواس‌پرتی دارد. در هفته سه بار یوگا و مدیتیشن انجام دهید. به خارج از شهر بروید و روز خود را در طبیعت بگذرانید. @hakimshirazi313 سالمندان با گروه خونی A انسان‌هایی قانونمند هستند و باید سعی نمایند از استرس به دور باشند. ادامه دارد... ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

🔴 اهمیت ورزش در زمستان ♻️ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماریها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. @hakimshirazi313 🔹در صورتی تحرک ما ورزش محسوب میشود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. #ورزش #عشق_به_زندگی_سالم عضـویت در کــانال👇 📡 @hakimshirazi313

ادامه مطلب قبل (انواع غذاها) غذاهای لطیف: غذاها از نظر غلظت و رقت خونی که تولید می کنند نیز باهم متفاوت هستند.بعضی غذاها خون رقیق تولید می کنن که آنها را غذاها را لطیف می گویند. مثل:سیب،کاهو،عصاره گوشت،تخم مرغ عسلی @hakimshirazi313 غذاهای غلیظ بعضی از غذاهل ایجاد خون غلیظ می کنند که اصطلاحا به آنها غذاهای غلیظ گویند. مثل:پنیر تازه،گوشت گاو،کلم،غذاهای تهیه شده از آرد ونشاسته مثل ماکارانی و لازانیا @hakimshirazi313 خون تولید شده از برخی از غذاها از نظر غلظت و رقت معتدل است که به آنها غذاهای معتدل گویند. مثل: گوشت بره،شلغم،هویج @hakimshirazi313 غذاهای لطیف سریع تر هضم می شوند و غذاهای غلیظ به کندی از بدن دفع می شوند. #خوراکی #غلیظ #لطیف 🖊 عشق به زندگی سالم به کانال حکیم شیرازی بپیوندید: @hakimshirazi313

#ازدواج ✔️ انگیزه ازدواج 🔹مهم‌ترین و شاید اولین انگیزه‌ی ازدواج، بر اساس مکتب اسلام، ایجاد کانونی است که در آن زن و مرد احساس آرامش کنند؛ زیرا زنان، آرامش دهنده‌ی روانی مردان هستند و زن و مرد به دوستی با هم نیازمندند. 🔹از دیدگاه پروردگار همسر انسان به عنوان شخصی که سنگ صبور دغدغه‌های روحی و روانی فرد است، اکسیری برای آرامش و پرورش روح انسان می‌باشد. کتاب #سین_جین_های_خواستگاری نویسنده:مسلم داودی نژاد ❤️ @hakimshirazi313💞

◾️ سرمایۀ محبت زهراست دین من من دین خویش را به دو دنیا نمی‌دهم گر مهر و ماه را به دو دستم نهد قضا یک ذره از محبت زهرا نمی‌دهم ◼️ فرارسیدن سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها، بی بی دو عالم‌، پاره تن پیامبر صلی الله علیه و آله و اسوه زنان عالم را بر محضر مبارک حضرت ولی عصر عج الله تعالی فرجه الشریف و شما تسلیت عرض می‌نماییم ◾️ @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖خواص درمانی #گلاب: 🌸 خاصیت آرام بخش دارد.   🌸 افسردگی، خشم، ترس و اندوه را برطرف می کند.   🌸 گردش ضعیف خون و ناراحتی های مربوط به قلب چون تپش قلب و فشار خون بالا را درمان می کند.   🌸 تقویت کننده کبد و کیسه صفراست.   🌸 ناراحتی تنفسی مانند، آسم سرفه و تب  را به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد برطرف می کند.   @hakimshirazi313 🌸 خاصیت مرطوب کننده و آب رسانی به پوست دارد. مویرگ های آسیب دیده،التهاب های پوستی، قرمزی پوست، اگزما و تبخال را درمان می کند. 🌸 گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از گرمازدگی و بیمارهای صفراوی جلوگیری می کند. @hakimshirazi313 🌸 نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند. 🌸 به‌ آب نوشیدنی، گلاب اضافه کنید گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

نکات تغذیه ای در بیخوابی و کم خوابی ها: از آنجایی که عامل ایجاد خواب ، #رطوبت است، عواملی که باعث بهبود مناسب رطوبت #مغز شود مناسب است. @hakimshirazi313 غذاهای رطوبت مثل ماءاللحم(عصاره ی گوشت گوسفندی)، کدو،کاهو، برگ چغندر،خرفه،قلیه ی کدو، فرنی، حریره بادام، بادام شیرین، سکنجبین و استشمام عطرهای طبیعی چون گلاب و بنفشه و پرهیز از مصرف غذاهای شور، تند وکافئین دار #قسمت_چهارم #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری 🖊کانال تخصصی سبک زندگی و تغذیه ی سالم حکیم شیرازی 👇 📡 @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #کاکائو در خصوص خواص و مزاج کاکائو در طب سنتی آمده است که : طبیعت کاکائو در طب سنتی #گرم است. @hakimshirazi313 به کاهش #استرس کمک می‌کند. سرشار از چربی، فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. باعث افزایش احساس #آرامش و رضایت‌مندی در افراد می‌شود. @hakimshirazi313 برای افرادی که مبتلا به #آسم هستند، مفید است. @hakimshirazi313 کاکائو چه به صورت پودر و چه به صورت شکلات سیاه می‌تواند به کاهش #فشارخون بالا کمک کند. خواص ضدمیکروبی و تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی آن برای پوست و #دندان‌ها سودمند است. @hakimshirazi313 مصرف روزانه ۳۰ گرم شکلات تلخ فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد وسبب افزایش #حافظه نیز می‌شود. ادامه دارد... #خواص_گیاهان_دارویی #کاکائو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 کاکائو خوردن کاکائو تلخ می‌تواند دفعات #سرفه و تاثیر سوء‌ آن بر سیستم قلبی #عروقی و اعصاب مرکزی را کاهش ‌دهد. @hakimshirazi313 #خون را بهبود می‌بخشد که این امر موجب شل شدن شریان‌ها و عروق خونی شده و #جریان_خون را افزایش می‌دهد. @hakimshirazi313 کاکائو می‌تواند با تنظیم مصرف انرژی، کاهش #اشتها و #التهاب ، افزایش اکسیداسیون چربی و احساس پری به کنترل وزن کمک کند. @hakimshirazi313 مصرف متعادل آن برای #پوست مفید است. به طور کلی #آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاکائو از پوست در برابر بسیاری از عوامل بیماری‌زا محافظت می‌کند و از #پیری_زودرس پوست جلوگیری می‌کند. #خواص_گیاهان_دارویی # کاکائو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖مصرف کاکائو مصرف ناصحیح #کاکائو باعث عوارض #کبدی و #قلبی می‌شود. @hakimshirazi313 کسانی که طبع #گرمی دارند، باید از خوردن بیش از حد کاکائو و محصولات آن #خودداری کنند. @hakimshirazi313 برای افراد دچار بیماری #قند نیز خوردن کاکائو ممنوع است. @hakimshirazi313 مصرف طولانی کاکائو به دلیل داشتن برخی ترکیبات #شیمیایی می‌تواند حالتی شبه به اعتیاد و در حقیقت ولع به خوردن شکلات را در افراد و به ویژه در خانم‌ها و بیشتر در حوالی زمان #قاعدگی ایجاد کند. #خواص_گیاهان_دارویی #کاکائو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

▪️مثل حسن تو هم به دلت داغ مادر است ای چون حسن غمین غم کوچه ها، بیا... یا محسن بحقّ الحسن، عجّل لولیّک الفرج... 🏴 سالروز شهادت بانوی دو عالَم، حضرت زهرا سلام الله علیها بر حضرت صاحب الزّمان و تمام دوستداران اهل بیت، تسلیت باد. #حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #فاطمیه 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚 📡 @hakimshirazi313