. ✅ سلام خدمت شما مخاطب گرامی 🔻 پس از جدایی عاطفی توجه به این چند نکته می تواند راهگشا باشد: 1. بررسی علل شکل گیری علاقه: شخص با خودش بشینه دو دوتا چهارتا بکنه و ببینه چرا از فلانی خوشش اومده. چهره زیبایی داشت؟ نوع صحبت کردنش رو دوست داشتم؟ جایگاه اجتماعیش برام جذابیت داشت؟ و... درست کردن لیستی از جذابیت های شخص مقابل می تواند به شما آگاهی دهد که در آینده احساسات خود را مدیریت کنید و بدانید برخی از این نکات در افراد دیگر هم پیدا می شود. 2. درست کردن لیستی از ضعف های شخص مقابل: درست کردن این لیست کمک می کند تا تصویر آرمانی معشوق سابق خود را به چالش بکشید! 3. کشتن شخص در ذهن خود! لطفا دست به چاقو و چاقوکشی نزنید. منظور از کشتن شخص مقابل تصور به قتل رساندن نیز نیست. منظور این است که راه های ادامه دلبستگی و خیال را ببندید؛ - اگر شماره ای از شخص دارید از گوشی خود حذف کنید. - از چک کردن صفحات و پروفایل او در شبکه های اجتماعی خودداری کنید. - عکس، هدیه و هر نشانی از طرف مقابل را به نقطه‌ای نامعلوم سوت کنید! 4. موقتی است: بعضی غم ها سنگین هستند و بعضی سنگین تر. غم جدایی عاطفی، از غم های سنگین زندگی هر شخصی می تواند باشد. وقتی یکی از عزیزانتان می میرد، شما دچار جدایی عاطفی می شوید، وقتی از یک نفر که به او دلبستگی پیدا کرده اید جدا می شوید نیز، شبیه به همین اتفاق می افتاد. پس خود را بابت این غم سرزنش نکنید. اگر دل کندن ساده بود که این همه داستان شکست عشقی نوشته نمی شد! 5. زمان نیاز است: فرو ریختن بنای قلب می تواند در یک دقیقه رخ دهد ولی بنا کردن مجدد آن زمان نیاز دارد. پس به خودتان زمان بدهید. این زمان ممکن است برای یک نفر یک سال، برای دیگری شش ماه و برای شخص دیگر دو روز و نصفی طول بکشد! (حتما نکته 7 را هم بخوانید.) 6. پرداختن به علاقمندی‌ها: در زمانی که شما به شدت تحت فشار عاطفی هستید می توانید با پرداختن به تفریح های سالم با دوستان و خانواده خود، به مرور از فشار این احساسات کم کنید. زیاد تنها نمانید که تنهایی شما را به غوطه ور شدن در افکار می کشاند و حال و روزتان را اشک‌آمیزتر می‌کند! 7. فرار رو به جلو ممنوع: در واقع اگر دلبستگی شدید اتفاق افتاده باشد، پس از دو روز و نیم برطرف نمی شود. به هیچ وجه برای فرار از شکست عشقی قبلی به رابطه عاطفی جدید پناه نبرید. #مشاوره_ازدواج #ارتباط_دختر_و_پسر 💚 @HAMDARDI_COM

بعضی دست اندازها توی زندگی سرعت آدم رو بالا می‌برن، می‌گی نه؟ 🔺️نگاه کن🔺️ #فیلم #کلیپ #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

💢 پرسش و پاسخ رایگان از طریق لینک #پرسش_ناشناس می‌تونید از این به بعد سوال‌های خودتون رو بدون شناخته شدن هویتتون مطرح کنید😍👇 🟩 https://gkite.ir/es/9421624 🔺️ در هر پیام یک پرسش رو به طور محدود و مختصر و در عین حال روشن بیان کنید تا بهتر بتونیم راهنمایی‌تون کنیم. .

پیش از آن که بگوییم دنیا به ما پشت کرده، ببینیم ما به دنیا پشت نکرده باشیم! #قصار_درمانی ✒ @HAMDARDI_COM

آقا و خانمی که در آستانه ازدواج هستید... 👈از ابتدای ازدواج به همسر خود کمک کنید تا آداب و رسوم خانواده شما را بشناسد و البته از او توقع نداشته باشید که صد در صد مطابق آن رفتار کند. 👈 سعی نکنید خانواه همسر خود را تغییر دهید، بلکه یاد بگیرید با آن‌ها چگونه زندگی و تعامل داشته باشید. #مشاوره_ازدواج #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

قانون‌های زندگی رو که بشناسیم، بی‌خود خودمون رو عذاب نمی‌دیم. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔰زبان بدن چگونه احساسات و افکارمان را افشا می‌کند؟ 🔅وضع عاطفی ما از طریق #زبان_بدن منعکس می‌شود. هر حرکت، یک کلید ارزشمند برای درک عواطف هر شخص است. بگذارید یک مثال برای روشن شدن مطلب برایتان بیان کنم: 🔅🔅مرد چاقی که نگران اضافه وزنش است، در بیشتر اوقات، غبغب خود را می‌کشد و یا زنی که نگران چربی‌های اضافه پهلویش است، مدام پیراهنش را به سمت پایین صاف می‌کند. کسی که احساس ترس یا تدافعی بودن می‌کند ممکن است دست‌ به‌ سینه بنشیند یا پایش را روی پایش بیندازد یا هر دو کار را با هم انجام دهد. 🔅💯کلید خواندن زبان بدن این است که ضمن گوش دادن به آنچه دیگران می‌گویند و توجه کردن به شرایط صحبتشان، بتوانیم وضعیت عاطفی آن‌ها را درک کنیم. حتی گاهی اوقات ممکن است بتوانیم حقیقت را از دروغ تشخیص دهیم! 🔅اما زبان بدن پیچیده‌تر از این است که با دانستن چند نکته بتوان رفتار طرف مقابل را بررسی کرد. برای پی بردن به زبان بدن معمولاً باید چند حرکت و رفتار را هم‌زمان با هم بررسی کرد تا به درستی بتوان زبان بدن را تشخیص داد. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️ کارگاه مدیریت روابط با چالش‌های نوجوان (طرح رایگان تحت نظارت بهزیستی کشور) ویژه والدین دارای نوجوان ۱۰-۱۸ سال جهت هماهنگی 👇 ۰۹۱۹۵۳۶۲۳۹۳ ۰۲۵۳۲۷۰۲۶۲۳

۳ قانون مهم در رمزگشایی از زبان بدن ا🔻🔻🔻ا

📌 قانون اول: جدا جدا نه، مجموعه حرکات با هم! یکی از متداول‌ترین اشتباهات در خواندن #زبان_بدن دیگران، این است که یک حرکت را جدا از سایر حرکات یا شرایط تعبیر کنید. مثلاً خاراندن سر معانی متفاوتی مانند عرق ریختن، عدم اطمینان، شوره موی سر، کک، فراموش‌کاری و دروغ‌گویی دارد و فهمیدن اینکه کدام معنی در مورد کدام فرد صدق می‌کند بسته به سایر حرکات هم‌زمان فرد دارد. 🔅زبان بدن مانند هر زبان دیگری، دارای واژه، جمله و نقطه‌گذاری است. هر حرکت مثل یک واژه تنهاست و هر واژه معانی متفاوت و متعددی دارد. مثلاً در زبان انگلیسی واژه “dressing” ده معنی متفاوت دارد که شامل لباس پوشیدن، چاشنی غذا، مایه داخل شکم مرغ، مرهم زخم، کود و مهتری اسب است. 🔅فقط هنگامی‌که یک واژه را با واژه دیگر در یک جمله قرار می‌دهید، می‌توانید معنای آن را به طور کامل درک کنید. مجموعه حرکات و ژست‌های ما در قالب یک جمله قرار می‌گیرند و نگرش واقعی شخص را لو می‌دهند. یک مجموعه زبان بدن درست مثل یک جمله، باید حداقل سه واژه داشته باشد تا دقیقاً بتوان معنی هر واژه را تعبیر کرد. شخص شهودی کسی است که می‌تواند جملات زبان بدن را بخواند و آن‌ها را با رفتار فرد مطابقت دهد. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌قانون دوم: گاه متناقضند! تحقیقات نشان می‌دهد تأثیر نشانه‌های غیرکلامی تقریباً پنج برابر کلام است، به‌عنوان‌مثال، اگر ببینید سیاستمداری برای شما سخنرانی می‌کند و به شما می‌گوید که نظرات جوانان را با آغوش باز می‌پذیرد، در حالی که دست‌ به‌ سینه ایستاده و چانه‌اش پایین است. آیا حرفش را باور می‌کنید؟ حالا اگر در حالی که ضربات کوتاه و تندی روی میز می‌زند، سعی کند متقاعدتان کند که فرد دلسوزی است چطور؟ زمانی فروید گفت: “یکی از مراجعانش از ازدواجش اظهار رضایت کرد، در حالی که با حلقه ازدواجش بازی می‌کرد، آن را از انگشتش خارج می‌کرد و دوباره به انگشت می‌کرد.” فروید متوجه شد که او دروغ می‌گوید و در واقع در زندگی‌اش مشکل دارد. 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 قانون سوم: حرکات شخص را در چارچوبی که رخ می‌دهند بخوانید. 🔅همه حرکات باید در چارچوبی که رخ می‌دهند تعبیر شوند. مثلاً اگر فردی در یک روز سرد برفی دست‌به‌سینه در حالی که پاهایش را محکم روی هم انداخته و چانه‌اش هم رو به پایین است، به‌احتمال‌قوی به این معناست که سردش شده و معنای واکنش دافعی نمی‌دهد؛ اما اگر همان شخص با همان حالات سر میز فروش روبروی شما نشسته باشد به درستی می‌توان حرکت او را به این معنا دانست که نسبت به پیشنهاد شما احساس منفی دارد. 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️ جواب این سه سوال رو می‌دونی؟ #فیلم 🌱 @HAMDARDI_COM

💟 کودکی که احساس امنیت می‌کند، می تواند آرام باشد و به دیگران اعتماد كند. 🔅احساس امنيت بنای هر احساس دیگری است. ▪️بدون احساس امنیت، احساس های دیگر نیز خدشه‌دار می‌شوند. ⚠️ هرچه انرژى روانى افراد بيشتر صرف نگرانى درباره امنیت طلبی شود، کمتر به آن می رسند. #تربیت_فرزند 👶 @HAMDARDI_COM

📌تحت شرایط استرس‌زا، ‌فشار نیاورید. همیشه شرایط سختی در ازدواج پیش می‌آید. این شرایط می تواند شامل شرایط بی‌كاری،‌ فشار مالی یا حتی بیماری یكی از طرفین باشد. 👈 در این شرایط از پافشاری و اصرار روی خواسته‌های خود صرف نظر کنید و خواسته‌تان را به زمان بهتری موکول کنید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌ ‌

. همدلی در بعضی مصیبت‌ها دلی می‌خواهد به وسعت آسمان‌ها 😔 #فلسطین #بیمارستان_المعمدانی 🖤 @HAMDARDI_COM 🖤

نکات قابل توجه در تنبیه نمودن فرزندان 🧐 1⃣ در #تنبیه ، نباید زیاده روی کرد، چراکه اثر خود را از دست می دهد. 2⃣ تنبیه در جمع، اثر مخرب، ولی #تشویق در جمع، اثر #مثبت دارد. 3⃣ سرزنش و تحقیر، #امنیت خاطر را از کودک می گیرد. 4⃣ تنبیه، #شخصیت کودک را در هم می کوبد. 5⃣ زیاده روی در تنبیه، سبب برانگیخته شدن حس #سرکشی در #کودک خواهد شد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

برای بهترین آدم زندگی‌تون این تیکه از #کتاب تکه‌هایی از کل منسجم رو بفرستین که می‌گه: "با هم عبور خواهیم کرد از دردها و بحران‌ها با هم عبور خواهیم کرد از تغییراتی که لازم است انجام دهیم با هم گذر خواهیم کرد از هر لحظه این زندگی غیرقابل پیش بینی" #قصار_درمانی 📗 @HAMDARDI_COM

جلسه #خواستگاری می‌تونه تجسم عقلانیت در ازدواج باشه اگه با عجله و شتابزدگی بی‌جا خرابش نکنیم. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

در زندگی با همسرتان تفاوت بین شنیدن و فهمیدن را به خوبی یاد بگیرید.بسیاری مواقع حرفی را که شنیده‌اید به درستی نفهمیده‌اید. #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌💚 @HAMDARDI_COM

#فیلم | غرق شدگی... 🌊 وقتی تمام ظرفیت و انرژی خود را صرف یک جنبه زندگی می‌کنیم و بقیه را نادیده می‌گیریم، یعنی در حال غرق شدنیم... 📽 @HAMDARDI_COM

ترس از نشدن اگر بر ما غلبه پیدا کند، به مرض نیمه‌کاره رها کردن مبتلا می‌شویم. "کریستین بوبن" #قصار_درمانی #کمال_گرایی 📗 @HAMDARDI_COM

📌 کنار هم غذا بخوریم کنار هم در آرامش برای صَرف غذا نشستن، راه خوبی برای تقویت پیوندهای خانوادگی است. زمانی برای صحبت درباره‌ی خبرهای خوب، درباره‌ی روزی که داشته‌اید یا گفتن یک جوک خنده‌دار. این کار همچنین به بچه‌ها برای داشتن عادات تغذیه‌ی خوب کمک می‌کند. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 سلام برای قوی کردن اراده بگین. من چه طور می تونم تو تصمیم گیری محکم باشم ؟ پاسخ 👇 .

🍃 پاسخ: سلام امیدوارم حالتون خوب باشه، ✔ اولا اراده یه موتوری برای حرکتش نیاز داره به نام انگیزه. بحث انگیزه هم برای انسان مختار با هدف گره خورده. 👈 پس تا وقتی هدف انجام کاری برامون روشن نباشه و خود اون هدف برای ما قدرتمند نباشه، نه پرداختن به انگیزه معنایی داره نه می‌شه از اراده سخن گفت. ✔ ثانیا تصمیم‌گیری بسته به موضوعش یه طیف از ساده تا دشوار رو در بر می‌گیره. شما هر روز دارید تعداد زیادی تصمیم می‌گیرید که شاید متوجهشون نباشید، مثلا امروز از خیابون الف برم محل کار یا ب، ناهار چی بخورم، فیلم چی ببینم، توی فضای مجازی چه کنم و هزارتا از این تصمیمات. ❓ خب آیا شما توی تصمیمات ساده‌ی زندگی‌تون هم دچار مشکل شدید؟ یا منظورتون از محکم بودن توی تصمیم‌گیری، تصمیمات مهم‌تریه؟ چون شیوه کار با هر کدوم از این مسائل متفاوته. البته یه سری نکات کلی هم برای تقویت اراده هست که ممکنه بهتون کمک کنه که توی پست بعد می‌ذاریم. ✅ @HAMDARDI_COM