🍃 پاسخ: سلام امیدوارم حالتون خوب باشه، ✔ اولا اراده یه موتوری برای حرکتش نیاز داره به نام انگیزه. بحث انگیزه هم برای انسان مختار با هدف گره خورده. 👈 پس تا وقتی هدف انجام کاری برامون روشن نباشه و خود اون هدف برای ما قدرتمند نباشه، نه پرداختن به انگیزه معنایی داره نه می‌شه از اراده سخن گفت. ✔ ثانیا تصمیم‌گیری بسته به موضوعش یه طیف از ساده تا دشوار رو در بر می‌گیره. شما هر روز دارید تعداد زیادی تصمیم می‌گیرید که شاید متوجهشون نباشید، مثلا امروز از خیابون الف برم محل کار یا ب، ناهار چی بخورم، فیلم چی ببینم، توی فضای مجازی چه کنم و هزارتا از این تصمیمات. ❓ خب آیا شما توی تصمیمات ساده‌ی زندگی‌تون هم دچار مشکل شدید؟ یا منظورتون از محکم بودن توی تصمیم‌گیری، تصمیمات مهم‌تریه؟ چون شیوه کار با هر کدوم از این مسائل متفاوته. البته یه سری نکات کلی هم برای تقویت اراده هست که ممکنه بهتون کمک کنه که توی پست بعد می‌ذاریم. ✅ @HAMDARDI_COM

📌 راهکارهای عملی تقویت اراده: 🔅داشتن هدف مشخص: چرا من این کار رو می‌خوام انجام بدم. 🔅خودشناسی قوی: چه افکار یا احساساتی باعث می‌شه من توی انجام یه کار تعلل کنم؟ با شناخت اون‌ها می‌تونم سر بزنگاه‌ها خودم رو بهتر مدیریت کنم. 🔅برنامه‌ریزی: یه وقت‌هایی مشکل از سردرگمیه. می‌خواهیم ده تا کار زمانبر رو توی یه روز انجام بدیم، طبیعیه که حتی نصفشون رو هم به سرانجام نرسونیم. 🔅 تمرین و تکرار: با انجام دادن کارهایی که اراده‌شرو داریم، اراده‌ی کلی‌مون به مرور تقویت پیدا می‌کنه و کارهای دشوارتر رو هم از پسش بر می‌آییم. 🔅 ته ارضای نیاز رو در نیاریم: #امام_علی علیه السلام می‌گن: "عزم و تصمیم برای رسیدن به کمالات با راحت‌طلبی سازگار نیست..." وقتی نیازهامون رو به شکل افراطی همیشه تامین کنیم، اراده‌مون سست می‌شه‌. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

ارزش خودتون و داشته‌هاتون رو با محک مرگ ارزیابی و اعتبار سنجی کنید. کدومشون ماندگار، واقعی و دایمی هستد؟ #فیلم #قمشه_ای 📽 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

⚠️همسر درمانده تربيت نكنيد! جملاتي مانند: ❌ " هميشه كارت خرابكاريه"، ❌"هيچ وقت حرفمو گوش نميدي"، ❌" يكبار ازت يه كارى خواستما ببين چكار كردى" 👈به همسرتان در مانده بودن را مي آموزد. همسرتان روزانه صدها كار درست و چند كار اشتباه انجام ميدهد درست شبيه شما و بقيه انسانها. غلو نكنيد! #مشاوره_خانواده ‌ 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ ما از دیگران چیزی را می‌شنویم که باور داریم هستیم! #فیلم 🎥 @HAMDARDI_COM

✅ یک قانون طلایی حتی در دعواهای زوجین. ⚠️ قانون "دددد" رو فراموش نکنین: "داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین" ❌تو خونه هر بحث و دعوایی با همسرتون داشتین تو جمع بروز ندین. قرار نیست کسی از اختلافات و مشکلات شما خبردار بشه، هر کسی مشاور، امین و خیرخواه شما نیست. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️😍😍😍🔺️ یه نوع تجربه‌ها و لذت‌ها هست که مجردها با اینکه می‌بینن و چشماشون قلبی می‌شه ولی واقعا نمی‌تونن درک کنن. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

📌 برای تربیت فرزند باغبان باشید نه نجار 🔨 نجارها چوب را به شکل دلخواه خود تراش می‌دهند. 🌳 باغبان‌ها با پرورش گیاهان متفاوت منظره‌ای زیبا می‌سازند. 👈 بعضی والدین نیز می‌خواهند از فرزندشان شکل دلخواه خود را بسازند... یک مهندس خوب، یک پزشک فوق‌العاده که دقیقا مثل خودشان فکر می‌کند. این والدین هیچ‌گاه به نتیجه دلخواه دست نخواهند یافت، ضمن اینکه گاه با سخت‌گیری‌های خود لطمات جبران‌ناپذیری به جگرگوشه‌هایشان وارد می‌کنند. 👈 اما رویکرد باغبان این است که فرصت‌های متنوعی را در اطراف خانه می‌پاشد تا ببیند که کدام یک باعث علاقه کودک می‌شود. آیا کودک روحیه‌اش با هنر بیشتر سازگار است یا مسائل حساب کردنی؟ با ابزارآلات بهتر کار می‌کند یا امور فکری. ✅ در #تربیت_فرزند، هنگامی که متوجه شدید که چه نوع گیاهی را پرورش می‌دهید، می‌توانید “خاک را تنظیم کنید” تا خود ریشه بدواند و شکوفا شود. @HAMDARDI_COM

👈فضای مجازی رایگان نیست، هزینه‌اش زمانته 👈فست فود ۲۰۰ تومن نیست، هزینه‌اش سلامتیته... 👈بی‌هدف بودن رایگان نیست، هزینه‌اش خراب شدن آیندته 👈اخبار منفی رایگان نیست، هزینه‌اش حال خوبته ✅ مراقب هزینه‌های پنهان زندگیت باش! #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس #پرسش_و_پاسخ 📝 سلام حالم خیلی بده باید از یه رابطه احساسی خارج بشم اما نمیتونم هرلحظه حس میکنم قلبم درحال فروپاشیه درد بزرگیه .

سلام پایان یک رابطه احساسی برای هر کسی می‌تونه سخت باشه که راه‌های کنار اومدن با اون رو در پست زیر توضیح داده‌ایم👇 https://eitaa.com/hamdardi_com/6276 اما سوال شما نیاز به توضیح بیشتری داره. عدم توانایی برای خروج از رابطه، می‌تونه علل مختلفی داشته باشه که من اینجا به چند تاشون اشاره می‌کنم: - شما خودتون رو لایق یه رابطه سالم نمی‌دونید. - احساس دلسوزی نسبت به طرف مقابل - ترس از دنیای بعد از پایان رابطه - نداشتن آگاهی لازم برای پایان رابطه و وجود فشار بیرونی برای پایان آن. اولا باید معلوم شود که شما چرا می‌خواهید از رابطه احساسی‌تان خارج شوید. ثانیا هر کدام از علل بالا نیاز به نوعی مشاوره دارند. پیشنهاد می‌کنم برای بررسی عمیق‌تر موضوع به #مشاوره_حضوری مراجعه کنید. 🔻لینک مشاوره حضوری و غیرحضوری https://takl.ink/pardakhti ✅ @HAMDARDI_COM

👆 اینم یه جورشه❗❗❗ 🔸️ برای حل بعضی مسائل عمیق زناشویی صرفا با چند مهارت ساده نمی توان اقدام کرد، بلکه نخست باید بستر مناسب و زمینه‌های مشکل را برطرف کرد. 🔹️ تصور کنید همسری احساس ناامنی و طرد شدگی دارد در چنین شرایطی شما نمی‌توانید با هدیه دادن و مسافرت و یا خرید حال او را خوب کنید. بلکه باید به کمک #مشاور علل ناامنی او شناخته شده و درمان صورت گیرد. #مشاوره_خانواده #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

💢 سوالی که قبل از #طلاق باید حتما به آن جواب دهید: «آیا من همه تلاش خودم را برای زندگی ام انجام داده ام؟ آیا راهی هست که نرفته باشم؟» #مشاوره_خانواده #فیلم #مجتبی_شکوری 💚 @HAMDARDI_COM

🌟بر اساس یافته‌های گاتمن و برخلاف نظر مردم میزان عصبانیت زوجین نیست که #طلاق را پیش‌بینی می‌کند. ⬅️ بلکه شکل های مختلف منفی بودن که گاتمن به آنها 🚨چهار سوار آخرالزمان می‌گوید، شکست یک رابطه را پیش‌بینی می‌کنند. ۱_ انتقادگری( حمله به #شخصیت همسر) ۲_تدافع( نپذیرفتن #مسئولیت #رفتار خود) ۳_ اهانت ( رد و بدل شدن سخنان ناشایست) ۴_ دیوار کشیدن( کنارگیری و گوش ندادن به حرف همسر) است که طلاق را پیش‌بینی می‌کند. 🔶گاتمن و همکاران توانستند در ۸۵ درصد مواقع با این چهار متغیر، جدایی زن و شوهر را پیش‌بینی کنند😲 📚منبع؛ خانواده درمانی گلدنبرگ #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

. بازخورد‌هاتون ما رو به ادامه مسیر مشتاق‌تر می‌کنه... 🌱 .

❌ نگیم #طلاق_عاطفی ✅ بگیم #تعارض_عاطفی متاسفانه اصطلاح طلاق عاطفی رو برای زوج هایی به کار می‌برن که به علت ناتوانی در حل تعارض‌هاشون از هم فاصله گرفتن. وقتی برای چنین زوج‌هایی کلمه "طلاق" رو به کار می‌بریم قبح طلاق براشون می‌ریزه و می‌گن: خب ما که همین الان هم طلاق گرفتیم، فقط رسمیش نکردیم! #مشاوره_خانواده #طلاق 💔 @HAMDARDI_COM

عاقل پر است از پرسش، ابله، پر است از جواب...! 🕴 پائولو کوئلیو 📚 @HAMDARDI_COM

غالبا در فضای مجازی مشاهده میشه برای تاکید روی یک امری و برای ساده سازی دست به دوگانه سازی میزنند و یک طرفش را می کوبند تا اهمیت طرف دیگر را نشان دهد. و این موجب مبالغه و افراط و مغلطه می شود. مثلا در قصار بالا برای نشان دادن اهمیت پرسشگری ؛ به دانایی و جواب دادن تاخته شده. پس نتیجه: عاقل هم می تواند جواب داشته باشد و هم پرسش. و ابله هم. می تواند پرسش داشته باشد و هم جواب. این موضوع مهم را به زیبایی یکی از اعضا فرهیخته کانال همدردی مورد توجه و نقد قرار داده و برای ما ارسال کرده اند. در ذیل تصویر پیام مهم این عزیز را عینا ارسال می کنیم

غم‌انگیزتر از غرق شدن کشتی تایتانیک غرق شدن ملاقه تو قابلمه خورشته😂 نتیجه اخلاقی: دنیای ادراکی یعنی نوع نگاه هر کس به مسائل، متفاوته! جدا متفاوته! فقط باید با یکی زندگی کنی و کلی گفت و گو کنی تا بتونی ذره‌ای از دیدگاه‌هاش رو درک کنی. #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

می جنگی⁉️ #فیلم #کلیپ #مشاوره_فردی #موفقیت 🌱 @HAMDARDI_COM

همسرتان را در موقعیت دشوار قرار ندهید...! 🔶 یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات برخی خانم‌ها این است که باور دارند اگر مرا دوست داشته باشد، هر کاری می‌کند⁉️ 👈درست است که عشق قدرت می‌آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی‌تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. 👈 بسیاری از زن‌ها گمان می‌کنند اگر مردی عاشق‌شان باشد، به خاطر آنها همه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند و به هیچ چیز دیگری جز فرد مورد علاقه‌اش توجه نمی‌کند. 👈 بیشتر زن‌ها با چنین تفکری، همسرشان را در معرض آزمایش‌های سخت قرار می‌دهند و به او می‌گویند؛ اگر مرا دوست داری، باید هرچه را که می‌خواهم، انجام دهی، اما واقعیت این است که چنین مردی، یک مرد عاشق نیست؛ بلکه فردی ضعیف، بی‌پناه و منفعل است. 🔹 یک عاشق واقعی هرگز به خاطر احساسش از اصول و منطقش نمی‌گذرد، بلکه سعی می‌کند احساساتش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می‌کند. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

چطوری می‌تونی نیمه‌گمشده‌ات رو پیدا کنی، وقتی هنوز خودت رو پیدا نکردی؟! #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

. توی پست بعدی درباره این مسئله توضیحات مختصری ارائه می‌کنیم، اگرچه بحث #خودشناسی یک بحث مفصله. اصلا هدف مشاوره در بعضی از رویکردهای روان‌درمانی، همین خودشناسی است. .