🔺 من آدم افتضاحی برای #عاشق شدنم! #دلبستگی_اضطرابی یعنی همیشـــه نگـــــران این باشی که مبــادا دیگران از تو دور شوند یا عــلاقه‌شان کمتر شود. انگار که هیچ وقت نمی‌توانی از فکـــــر این که دیگران تو را ترک کنند، آرامش داشته باشی. #فیلم #ویدئو #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

گمانم #صادق_هدایت در یکی از کتاب‌هایش گفته: یادم باشد که تنهاییم را برای خودم نگه دارم، و بغض‌های شبانه‌ام را برای کسی بازگو نکنم. تا ترحم دیگران را با اظهار علاقه اشتباه نگیرم. کاش صادق خان پیش از مرگ غم انگیزش می‌دانست که عشق و علاقه فقط به معنای ستایش قدرت دیگری نیست، گاهی ما نیاز داریم ضعف‌های هم را عاشقانه در آغوش بگیریم. ✍️ حبیب سنگ‌تراشان #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 مدیریت حواس‌پرتی کودک از کودک نمی‌ توان انتظار داشت در جایی که دور و برش موبایل، اسباب بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد. اگرچه از بین بردن #حواس_پرتی تقریبا غیر ممکن است اما راه‌ هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد. با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌موبایل و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. برای این کار می‌توانید زمان هم تعیین کنید. مثلا هر نیم ساعت درس، یک ربع استراحت. #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

برخی خیال می‌کنند در انتخاب همسر اشتباه کرده‌اند، در حالیکه در انتــخاب رفتـــــــــــــــــــــار با همسر اشتباه کرده‌اند. #قصار_درمانی 🧩 @HAMDARDI_COM

☝️ کارآفرینان در چه سنی گل می‌کنند؟ #مشاوره_فردی #کارآفرینی #موفقیت 🌱 @HAMDARDI_COM

🥰 بهبود گفت‌وگو، بهبود رابطه جملات زیبا را در گفت وگو با همدیگر به ویژه همسر، جایگزین جملات دوپهلو، تعمیم داده شده و متهم کننده کنیم. 1. ❌ «تو هیچ وقت به من توجه نمی‌کنی.» ✅ «من احساس می‌کنم که گاهی توجه کمتری از طرف تو دریافت می‌کنم و دوست دارم بیشتر توجه کنی.» 2. ❌ «همیشه همه چیز رو خراب می‌کنی.» ✅ «گاهی احساس می‌کنم که وقتی اشتباهی پیش میاد، ممکنه بتونیم بهتر رفتار کنیم.» 3. ❌ «تو هیچ وقت هیچ کاری برای من نمی‌کنی.» ✅ «من از کارهایی که برای من انجام میدی قدردانی می‌کنم، ولی دوست دارم بیشتر کمکم کنی.» 4. ❌ «چرا همیشه همه چیز رو به اشتباه می‌فهمی؟» ✅ «گاهی ممکنه که درک ما از بعضی مسائل متفاوت باشه، ولی می‌خوام بیشتر در موردش صحبت کنیم.» 5. ❌ «تو هیچ وقت نمی‌فهمی چی می‌خوام!» ✅ «گاهی احساس می‌کنم که نیاز دارم بیشتر توضیح بدم تا تو بهتر متوجه بشی.» 6. ❌ «همیشه تنها من باید همه چیز رو درست کنم!» ✅ «دوست دارم در کارهایی که باید انجام بدیم، بیشتر با هم همکاری کنیم.» 7. ❌ «هیچ وقت از من حمایت نمی‌کنی.» ✅ «گاهی احساس می‌کنم که در مواقعی نیاز به حمایت بیشتری دارم و خوشحال میشم که کمکم کنی.» 8. ❌ «تو هیچ وقت با من درددل نمی‌کنی.» ✅ «من دوست دارم بیشتر با تو در مورد احساسات و نگرانی‌هام صحبت کنم و امیدوارم که تو هم اینطور باشی.» 9. ❌ «هیچ وقت نمی‌خوای به من کمک کنی!» ✅ «من گاهی نیاز دارم که تو کمک کنی، و خوشحال میشم که بیشتر در این زمینه با هم همکاری کنیم.» 10. ❌ «هر وقت چیزی میگم، توجه نمی‌کنی.» ✅ «گاهی احساس می‌کنم که وقت‌هایی که من صحبت می‌کنم، توجه کمتری به حرف‌هایم می‌کنی. دوست دارم بیشتر شنیده بشم.» #نگیم_بگیم #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

هیچ چیزی رو تو زندگیتون سخت نگیرید به جز دست‌های هم. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

به همه والدین ارسال کنید 📩 زمانی که فرزندتان ناراحت است 😢 و برای درد و دل نزد شما می‌آید، ممکن است جملاتی مانند این‌ها بگوید: ❌ دیگر نمی‌خواهم به مدرسه بروم. 😒 از مربی‌ام خوشم نمی‌آید. 🚫 دوست ندارم با فلان دوست بازی کنم. 😩 از مهمانی‌های خانوادگی خسته شدم. 🤔 چرا همیشه خواهرم یا برادرم بیشتر از من توجه می‌گیرد؟ در این مواقع: ❌ نصیحت نکنید. ❌ وارد بحث و جدل نشوید. ❌ سعی نکنید او را متقاعد کنید که اشتباه فکر می‌کند. ❌ از رفتار دیگران دفاع نکنید. ❌ او را مجبور نکنید که نظرش را تغییر دهد. به جای این کارها: 🧘‍♂️ با آرامش به حرف‌هایش گوش کنید. 🤗 احساسش را درک کرده و تأیید کنید (مثلاً بگویید: «می‌فهمم که این موضوع برایت سخت است»). ❓ از او بپرسید چرا چنین احساسی دارد تا بتوانید بهتر او را همراهی کنید. 👈 این رفتار باعث می‌شود هم هوش هیجانی فرزندتان تقویت شود و هم او حس اعتماد و امنیت بیشتری در رابطه با شما داشته باشد. 💖 #تربیت_فرزند 🧸 💚 @HAMDARDI_COM

🤯 موقع دعوا، به حافظه‌تان اعتماد نکنید زن و شوهرها وقتی وارد یک تعارض شدید می‌شوند، گویی حافظه‌شان به یک فیلتر معیوب تبدیل می‌شود. این فیلتر به طور خودکار فقط خاطرات منفی را بازخوانی می‌کند و حتی می‌تواند خاطراتی غیرواقعی بسازد. این همان سوگیری خطای حافظه است که در چنین مواقعی به شدت فعال می‌شود. آن‌ها به جای یادآوری لحظات خوب و شیرین، فقط به لحظات پرتنش و ناخوشایند می‌پردازند. حتی ممکن است برخی از این خاطرات اصلاً اتفاق نیفتاده باشند، ولی در دنیای پرتنش و عصبی آن لحظه، این حافظه‌ها به نوعی ساخته شوند. بنابراین باید به خاطر داشت که حافظه ما در شرایط استرس‌زا قابل اعتماد نیست. در این مواقع، بسیار مهم است که هر دو طرف با در نظر داشتن این مسئله، تلاش کنند تا تصاویری که از یکدیگر در ذهن دارند، واقعی و منصفانه باشد. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_ناشناس 📝 #پیام_شما ضمن سلام و احترام و قدردانی از محتوای ارزشمند و کاربردی کانال همدردی. از شما خواهشمندم مطالبی در حیطه ی ارتباط در خانواده و احترام و نحوه ی گفتگو اعضای خانواده (بخصوص اقایان نسبت به همسر ) و همچنین عدم مقایسه فرزندان با سایر فرزندان فامیل و... مطالبی ارائه بفرمایید. سپاسگزارم. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗓 = 1403/10/30 🆔 لینک پیام ناشناس 🌐 @HAMDARDI_COM

شاید مهم‌ترین نکته‌ای که مردان باید در رابطه با همسرشان رعایت کنند این باشد: ✅ شنونده خوبی باشید. متاسفانه اغلب مردان علی رغم محبت زیادی که به خانواده خود دارند، از رعایت این نکته ساده دریغ می‌ورزند. اما شنونده خوب بودن به چه معناست؟ ✔️ توجه کامل ✔️ بی‌طرف بودن ✔️ پاسخ‌دهی همدلانه ✔️ سؤال‌های باز و تشویق‌کننده ✔️ عدم قطع کردن یا دخالت در صحبت‌های همسر ✔️ حفظ فضای امن و حمایتگر این‌ها هر کدام نیاز به توضیح دارند که در صورت تمایل، می‌توانیم در پستی دیگر بیشتر درباره‌شان صحبت کنیم. #مشاوره_خانواده #پرسش_و_پاسخ 💚 @HAMDARDI_COM