#ارتباط_موثر ✅موانع برقراری ارتباط موثر: گوش ندادن مسخره کردن فریاد زدن یا با صدای بلند سخن گفتن انتقاد یا تحقیر کردن افراد خشمگین شدن احساس خود را صادقانه بیان نکردن پیام‌های منفی غیرکلامی‌(مثل بی‌اعتنایی، عدم توجه و حالت تدافعی) اخم کردن یا روی درهم کشیدن حرف دیگری را قطع کردن دروغ گفتن تهدید کردن متهم کردن یا مقصر شناختن ارزیابی‌های شتابزده و نتیجه‌گیری‌های عجولانه پیش داوری و نگرش سوگیرانه تعصبات و تفکرات قالبی و خشک #Hamsafar2

#ارتباط_موثر ✅راهکارهای برقراری یک ارتباط موثر: 👌 شنونده خوبی برای آنچه طرف تعامل شما می‌گوید باشید. اغلب ما آنچنان درگیر افکار و احساسات خود هستیم که واقعاً به آنچه دیگران می‌گویند گوش نمی‌دهیم. 👌 به فرستنده بفهمانید که به او گوش می‌دهید (از طریق زبان بدن یا اصوات دلگرم کننده مثل«آها»). 👌 تکرار و انعکاس آنچه که سخنگو می‌گوید. 👌 انتخاب زمان مناسب برای صحبت. 👌برقراری ارتباط غیر کلامی مانند: تکان دادن سر، تماس چشمی خوب و حالات چهره‌ای خوشایند. 👌سعی در پی بردن به احساس دیگران. 👌ارائه راه‌ حل‌های احتمالی. 👌 ادا کردن آنچه که گفته شد تا مطمئن شوید منظور را به درستی فهمیده‌اید. 👌 ارائه فیدبک یا بازخورد دلگرم کننده همراه با تحسین.😊 👌 مثبت‌نگر باشید، حتی اگر با چهره انتقادی یا خشک از طرف مقابل‌تان روبرو شدید، به موقعیت و برقراری ارتباط با دیدی مثبت بنگرید. 👌 راحت و آرام باشید، چون داشتن احساساتی مثل اضطراب و ناراحتی، این برداشت را به طرف مقابلتان القا خواهد کرد که شما از اعتماد به نفس یا دانش کافی برخوردار نیستید. 👌 خودتان باشید و از گرفتن نقش‌ها یا ژست‌های مصنوعی که گمان می‌کنید جلوه‌ بهتری از شما ارائه می‌دهد، اجتناب کنید. 👌 رفتاری همراه با فروتنی و ادب داشته باشید و از کوچک شمردن، بی‌اهمیت دانستن و تمسخر بحث با طرف مقابل‌تان پرهیز کنید. @Hamsafar2

#ارتباط_موثر #مهارت_افزایی 🌺مهارت گوش دادن فعال 🍃به چشمان گوینده نگاه كنید. ما با گوش‌های خود می‌شنویم، ولی قضاوت مردم درمورد گوش دادن ما این است كه آیا به چشمان آنان نگاه می‌كنیم یا خیر. تماس دو چشم باعث می‌شود كه سخنگو مورد توجه قرار گیرد. 🍃با حركات چشم و ابرو گفته‌های او را تائید كنید. یك شنونده خوب از طریق حركات غیرگفتاری می‌كوشد تا گفته‌های گوینده را تائید كند. سر تكان دادن به علامت مثبت و نگاه كردن در چشمان گوینده باعث می‌شود این پیام به او مخابره شود كه فرد با تمام وجود به او گوش می‌دهد. 🍃از حركات اضافی پرهیز كنید. كارهایی چون نگاه كردن به ساعت، ورق زدن كاغذ، بازی كردن با خودكار، امضاء یا پاراف نامه‌ها، صحبت كردن با تلفن، نشان دهنده خستگی و بی‌علاقگی شنونده و ایجاد احساس مزاحمت در گوینده است. 🍃پرسش‌هایی را مطرح كنید. پرسش متضمن این است كه شخص مطالب را فهمیده است، آنها را تجزیه و تحلیل نموده و به گوینده اطمینان می‌دهد درحال گوش دادن است. 🍃تفسیر كنید. كسی كه بصورت دقیق گوش می‌دهد، از چنین جملاتی استفاده می‌كند: (‌فكر می‌كنم شما می‌گویید…) یا (مقصود شما این است كه ….). 🍃حرف گوینده را قطع نكنید. اجازه بدهید گوینده كلام خود را به پایان برساند و پس از آن پرسش‌های خود را مطرح كنید. هیچ گاه سعی نكنید حدس بزنید كه افكار گوینده متوجه چیست. 🍃در صحبت كردن زیاده روی نكنید @Hamsafar2

#مهارت_افزایی #ارتباط_موثر اینکه شما بتوانید #حالات و #احساسات_درونی تان را به راحتی به دیگران بگویید، در داشتن #روابط_سالم و #شفاف خیلی #مهم و #مؤثر است. شما باید یاد بگیرید #احساسات_منفی و #مثبت_تان را به سادگی بیان کنید. #احساسات_مثبت را نشان دهید؛ چه شغل خوبی پیدا کرده ای. #احساسات _منفی را هم بیان کنید؛ من از کاری که انجام داده اي  ناراحت شدم. بیان علت #احساسات و توضیح دادن درباره ی آنها به ویژه در نشان دادن و #ابراز #احساسات_منفی لازم است. بیان علت #احساسات_مثبت و #تعریف و #تمجید هم در ایجاد #روابط_سالم و ایجاد #صمیمیت بیشتر مؤثر است. اما این مهم است که شما تشخیص بدهید در شرایط و موقعیت هاي  مختلف از #جملات و #عبارات  مناسب استفاده کنید.

#ارتباط_موثر #آسیب_شناسی ⛔️ #سوءتفاهم سوءتفاهم‌ها سرماخوردگی نیست که خودشون خوب بشود، اونا روی هم جمع می‌شوند و بعد از مدتی مثل بهمن رو سر شما مثل آوار می‌ریزند. و برای احیای ارتباط خود زحمت و تلاش مضاعفی لازم خواهید داشت. 🦋درباره سوتفاهم‌ها حرف بزنید. منتظر نشوید دیگری برای گفتگو پیش‌قدم شود. فرمان را به دست بگیرید و درباره آنچه باعث ناراحتی خودتان یا دیگری شده حرف بزنید و بدون این که دیگری را محکوم کنید نظر خودتان را بگویید و از او هم بخواهید حرف بزند و هر چه در دلش دارد را بیرون بریزد. @Hamsafar2

🟡 4 قانون در ارتباط کلامی 🟢 نکته ی اول #ارتباط_موثر

🟣 4 قانون در ارتباط کلامی 🔵 نکته ی دوم #ارتباط_موثر

🔴 4 قانون در ارتباط کلامی ⚪️ نکته ی سوم #ارتباط_موثر

#روانشناسی #ارتباط_موثر #توجه_مثبت_نامشروط همسرت رو بی قید و شرط دوست داشته باش❤️ بر اساس دیدگاه راجرز، «توجه مثبت نامشروط» ، اینه که به دیگری حمایت و توجه کاملی را نشان دهیم و او را کاملاً بپذیریم، و قید و شرطی برای پذیرفتن او نداشته باشیم و او را همان‌گونه که هست، (خوب یا بد)، بپذیریم. [نه اینکه عیب و نقصی نیستا! عیب هاشم قشنگه😊] 📚کتاب نظریه های شخصیت، دوان پی شولتز، ص۴۳۲ @Hamsafar2

#آسیب_شناسی 📎 پیروزی یا حفظ ارتباط؟ انسان‌های ناپخته همیشه می‌خواهند که در مشاجرات پیروز شوند، حتی اگر به قیمت از دست دادن یک رابطه باشد. اما انسان‌های عاقل درک می‌کنند که گاهی بهتر است در مشاجره‌ای ببازند، تا انسانی که برای‌شان بسیار باارزش است را حفظ کنند. #خود_کنترلی #ارتباط_موثر @Hamsafar2

در ارتباط موثر، #انتقاد نکنید! هنر گفت و گو یا #ارتباط_موثر با همسر، یکی از اصلی ترین کلیدهای ارتباط موثر با همسر می باشد. در گفت و گوها، از انتقاد شخصی #اجتناب_کنید. انتقاد شامل توهین، تحقیر و حتی زبان بدن منفی می باشد. این اعمال باعث ایجاد حالت تدافعی و ضربه به احساسات طرف مقابل می شود.

#ارتباط_موثر راه نزدیک شدن به افراد: ایجاد علاقه کردن 📚شازده کوچولو ، ص۷۶