#نویسندگی #تکنیک #روانشناسی #تخلیه_هیجانی #نوشته_درمانی ✍اندر فواید نوشتن در روانشناسی: تکنیک #استفراغ_روانی شما وقتی هر چی تو ذهنته‌ رو مینویسی، بخصوص وقتی در اوج بحران روحی و در معرض استرس و اضطرابی و افکار مزاحمی داری که نمیتونی به هیچ کسی، حتی همسرت بگی...اینجوری هیجاناتت تخلیه میشه و به #آرامش می‌رسی... پس بیا استرس و خشم و ناراحتی خودتو (بدون هیچ فکری/ بی هیچ سانسوری) روی کاغذ پیاده کن😊 "حداقل یه هفته هر روز ۱۰ دقیقه" بقول جوونا: «بعد از چنین نوشته ای، هوس نکنید چاپش کنید صلوااااات»😄 📝

#قوانین_سال_نو #مهارت_زندگی #آسیب_شناسی بیا یه قراری بذاریم برا ۱۴۰۲ هییییییییچ بحث و جدل و ناراحتی ای رو به روز بعد نندازید🙃 بین همه دلخوری پیش میاد، دو تا دوست، بین دو خواهر و برادر، دو همکار، همکلاسی، همسایه، بین اقوام...همسران طبیعیه، بخاطر اختلاف سلیقه ها و نظرات و ...گاهی سوء تفاهم ها... ولی نباید بذاریم یه بحث کِش پیدا کنه به روز بعد چطوره ؟ ☘☘☘

#طنز #ازدواج #انتخاب_همسر یه بارم یکی از دانشجوهام تو کلاس گفت: « می‌گردید یکی مثل خودتون پیدا کنید که باهاش ازدواج کنید؟ من یکی مثل خودم پیدا کنم زنگ می‌زنم پلیس» 😅 نتیجه اخلاقی: هم کفو بودن به معنی تساوی صددرصد نیست

#زندگی_عاشقانه علامه طباطبایی! حجت الاسلام #عالی #خانمها_بدانند خانومای عزیز...شما چی؟ این حدّ از گذشت و معرفت رو داشتین نسبت به شوهرتون؟ من میگم بیایین از همسرمون بابت تمام کوتاهی ها و بداخلاقی های سالی که گذشت عذرخواهی کنیم و حلالیت بطلبیم... و از خدا کمک بخواییم که بتونیم با صبوری و خوش اخلاقی مون زمینه رشد خانواده و خودمونو فراهم کنیم. قبول؟ 💟 @Hamsafar2

#محبت_کلامی جان در قدمش کنم که آرام دل است... 🎍

#طنز اینم عواقب استاد درس اندیشه شدن😅 🌺🌺🌺حال دلتون خوش🌺🌺🌺

#روانشناسی 5 گام به سوى یک باور ذهنى مثبت➕ ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. 💟 @Hamsafar2

#محبت_کلامی صبحِ من مزه‌ی لبخند تو را کم دارد...! 😍

#آسیب_شناسی ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ کسی دﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ کاﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺩﺭﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍست ... 💟 @Hamsafar2

#همسرشناسی #خانمها_بدانند داشتن ظرافت کلامی و رفتاری بزرگترین سیاست زنانه است... شمرده شمرده حرف بزنید، سعی کنید تُنِ صدایتان آرام باشد... زمخت و کوچه بازاری حرف نزنید...🤨 تو زن هستی... زن یعنی دریای ظرافت زن یعنی زیبایی...طراوت...💝 برای شوهرت عشق بورز، تا او را برای همیشه داشته باشی... 💕💕💕 💟 @Hamsafar2

#همدلی #محبت_عملی خانوما آقایون! وقتی یه اتفاق تلخی میفته برا همسرتون چکار میکنید؟ گاهی خیلی راحت با گفتنِ یه «فدای سرت»، از کنارش رد شید😍 این «فدای سرت» کلا دو کلمه‌ست، ولی شنیدنش اندازه دو جلسه تراپی کاربرد داره.. 😇 یه جور خیلی خاصی خیال همسرتون از مشکل پیش اومده راحت میشه و حس خوبی نسبت به شما پیدا میکنه 💟 @Hamsafar2

#دعا گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود 🕊

#محبت_کلامی #یه_نمونه_دلبری شاه بیتم ࢪا نوشتم از تو و زیبایۍ ات تاج شاهنشاھۍ اشعاࢪ من چشمانِ توست ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌♥️

#لحظه_تحویل_سال توصیه بزرگان درباره تحویل سال: 🌱دعای تحویل سال(حداقل چهل مرتبه) 🌿زیارت امین الله ☘زیارت سلام الله الکامل... 🍃دعای توسل سالی پر خیر و دور از شرور و بدی‌ها برای همه دوستان آرزومندم 🙏💚

🕋 #دمی_با_قرآن 🕋 خدا میگه اگه من بخوام به خیری برسونمت، میرسونمت؛ کسی هم نمیتونه مانعم بشه: « وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ»(یونس ۱۰۷). ببین منو! میدونی یعنی چی؟ یعنی اگه بهت نرسیده، خیری درش نبوده😊 پس دیگه انقد خودتو به در و دیوار نزن درسته؟ نبینم دم عیدی غصه بخوریا رفیق❤️ #حال_خوب 🌱 #همدلی 💟 @Hamsafar2

#بریم_سفر؟ سفر از خویش چو کردی همه جا معراج است ... 🥀

#برنامه_سال_جدید به جای اینکه کفشتو با لباست ست کنی؛ حرفتو با عملت ست کن ...!! 🤗

میتونی همینقدر جذاب و سخاوتمند باشی؟😊 «فَاعْفُوا وَاصْفَحُوا»(بقره۱۰۹) 💜💚🧡

#حال_خوب پرسیدم بهار چیست؟ گفت: امیدواری دانه‌ای در دل خاک سرمازده شوق عشقی در جان خسته‌ی آدمیزادی … 😊همه فصلهای زندگی تون بهار🌱

#حال_خوب #محبت_کلامی هر کسی عید و بهارش فرق دارد با همه خنده‌های تو بهار و دیدنت عید من است 🧡😍