ایتا - باشگاه مجازی همسران خوب

💐 سلام بر بندگان شایسته خدا ...

#ماه_شعبان
.

2هزار مشاهده20:58

باشگاه مجازی همسران خوب

سلااام 🌷

میلاد #امام_سجاد علیه السلام رو بهتون تبریک میگم 🌷🌷
.

1.7هزار مشاهده12:57

باشگاه مجازی همسران خوب

.
❓یکی از سوالات پرتکرارتون مربوط به آسیب دیدگی هاست 🤕
.

1.6هزار مشاهده12:57

باشگاه مجازی همسران خوب

.
👂 صوت های زیر رو گوش کنید بازهم هر سوالی داشتید من اینجام 👇

@pilatescoach

1.5هزار مشاهده12:57

باشگاه مجازی همسران خوب

آسیب دیدگی.mp3

3.36M

#آسیب_دیدگی 
#کمر_درد 
#گردن_درد
#زانو_درد

🔸صحبت های مربی در مورد آسیب ها و نکاتی که باید در حین تمرینات رعایت کنید 

🔸 لطفا قبل از ارسال سوال این صوت رو با دقت گوش کنید 👂

🏀 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513

1.4هزار مشاهده12:58

باشگاه مجازی همسران خوب

.
❌ عزیزانی هم که کمردرد دارن نکات زیر رو رعایت کنن 👇
.

1.4هزار مشاهده12:59

باشگاه مجازی همسران خوب

409.7K

.
📝 توضیحات تکمیلی برای کسانیکه #کمردرد دارن 🌹

آیدی مربی 👇
@pilatescoach
.

1.5هزار مشاهده12:59

باشگاه مجازی همسران خوب

.
✅ دوره ی زانوهای پرتوان هم مخصوص کسانیکه زانو درد دارن یا میخوان به صورت ویژه عضلات پاشون رو تقویت کنن 👇
.

1.5هزار مشاهده13:00

باشگاه مجازی همسران خوب

معرفی زانوهای پرتوان.mp3

667.9K

🔹 نوبتی هم که باشه نوبت معرفی دوره ی زانوهای پرتوان هست 🦵👆

🔹 لطفا قبل از ارسال سوال این صوت را گوش دهید 👂

🔵 یادتون نره ورزش حق بدن شماست👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513

1.6هزار مشاهده13:01

باشگاه مجازی همسران خوب

۱. 📖مطالب امشبو حتما بخونید برای اینکه 👇 ❌ شاید برای شما اتفاق بیفتد 😱 .

.
💯 چند روز پیش در مورد عارضه ی سر به جلو صحبت کردیم 

⬆️ اگر نخوندید حتما بزنید روی پیام ریپلای شده و مطالعه کنید 🤓
.

1.6هزار مشاهده17:16

باشگاه مجازی همسران خوب

. 
✔️ الان میخوام دوتا تمرین بزارم مخصوص کسانیکه به این عارضه مبتلا شدن 👇
.

1 مشاهده17:16

باشگاه مجازی همسران خوب

0:34

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

.
💯 دو تا تمرین اصلاحی برای عارضه ی #سربه_جلو 

@hamsaranekhoobvarzeshgah

1 مشاهده17:16

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی