#ناخن_جویدن باعرض سلام وخداقوت دختری هستم ۱۵ساله که از ناخن جویدن رنج میبرم .در دوران کودکی پدرم چند سالی به خاطر شغلشان در شهر دیگه ای ودورازما بودند ومن وابسته به پدر.از سن ۸سالگی یادم میاد که این مشکل رو داشتم چندسال پیش که دندونام رو ارتودنسی کردم دیگه راحت بودم تا چندسال و ناخن‌های زیبایی داشتم تا حدودا یکماه بعدا از اینکه دندونام روباز کردم نیز مشکلی نداشتم ولی تازگیا بدون اینکه متوجه بشوم بیشتر در جمع شروع به این کار میکنم .از لحاظ خانوادگی در خانواده ای نسبتا آرام زندگی میکنم .اوقات فراغت رو بیشتر به خواندن رمان های مختلف از جمله عاشقانه جنایی مشغولم که نمی‌دونم تو این سن کارم درسته یاخیر حداقل ۶ساعت رو در فضای مجازی وخواندن رمان مشغولم😔ممنون میشم راهنمایی کنید چگونه میتوانم از شر این کارم راحت شوم . 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #علاءالدین سلام خدمت شما دختر عزیز عزیزم برای بهبود ناخن جویدن اول باید علت آن مشخص بشود، اکثر اوقات علت ناخن جویدن اضطراب است، ممکن است علت های دیگری هم داشته باشید، پس بهتر است با یک روان شناس متعهد و مطمئن، درباره این مورد به شکل کامل صحبت کنید و به سوالات دیگر روان شناس هم پاسخ دهید تا علت دقیق تر مورد بررسی قرار بگیرد. به طور کلی از این تکنیک ها میتوانید در کم کردن تدریجی و ان شاالله رفع این مسئله استفاده کنید. اولین کار این هست که به زمان و حالاتی که در آن شروع به ناخن جویدن میکنید، آگاه شوید، فرمودید بدون اینکه خودتون متوجه باشید و اغلب در جمع ناخن میجوید، از این به بعد همه ی حواس خود را جمع کنید تا به مواقعی که ناخن میجوید شناخت پیدا کنید، همچنین میتوانید با یکی از اعضای نزدیک خانواده هماهنگ کنید تا اگر هم گاهی خودتان متوجه نمی شوید، او به شما علامت دهد و علامتی را با هم برای نشان دادن این قضیه، قرارداد کنید. سپس در مورد حالتی که داشتید،هیجاناتی که در آن لحظه تجربه میکردید از جمله ترس، اضطراب، غم، شادی، خجالت زدگی و ... توجه کنید. افکاری که در آن لحظه داشتید را مرور کنید، دقیقا در آن لحظه چه در ذهن شما گذشته؟ این خودآگاهی به شما بسیار کمک خواهد کرد. راهکار دیگر این است که، در شرایطی که بیشتر این اتفاق می افتد، شئ در دست داشته باشید مثل توپ کوچک، چند تیکه، تسبیح، چند مهره و ... تا دست شما مشغول باشد و عملا نتوانید این کار را انجام دهید. یا از دستکش های مهمانی و خنک استفاده کنید تا به ناخن های خود دسترسی نداشته باشید. همچنین میتوانید تا برطرف شدن مسئله ناخن های خودتان را کوتاه نگه دارید تا امکان جویدن آن نباشد. اگر همچنان رفتار ناخن جویدن ادامه داشت، حتما به روان شناس متعهد و متدین مراجعه کنید. راهکار های دیگر، راهکار های در جهت کاهش استرس یا هیجانات منفی است، طبیعتا اگر رمان هایی که میخوانید در شما ایجاد اضطراب میکند یا برخی از هیجانات منفی در شما ایجاد میکند، بهتر است آن ها را با رمان های مثبت تر جایگزین کنید، از طرفی برای کاهش هیجانات منفی، فرد باید خود را با کاری مفید و سازنده مشغول کند،کار کردن با گوشی یا رمان های خاص و ... ممکن است موقتا حواس فرد را پرت کند اما مسئله ای را حل نمیکند،حتما برنامه های ورزشی یا هنری و فرهنگی را در هر زمینه ای که دوست دارید دنبال کنید، سعی کنید مهارتی یاد بگیرید و آن را در خانه انجام دهید. میدانم که به علت شرایط کرونا امکان رفتن به کلاس های حصوری و مکان های عمومی منع شده، با این حال سعی کنید از فضای مجازی و گوشی در این زمینه استفاده مثبت کنید یا در دوره های مجازی فعلا شرکت کنید،تا به امیدخدا شرایط بهتر شود و بتوانید حصوری فعالیت های خود را دنبال کنید. قطعا یکی از راه های کاهش استرس، ارتباط عمیق با خدا و تقویت معنویت است، دعا های مشهور مفاتیح یا دعا های زیبای صحیفه ی سجادیه را ببینید، با مفاهیم هر کدام که بیشتر ارتباط برقرار میکنید، آن را روزانه بخوانید و با کلام زیبای اهل بیت علیهم السلام با خدا مناجات کنید که منبع بی نظیری از آرامش خواهد بود. ان شاالله موفق و موید باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#ناخن_جویدن #خودتحریکی #دعوای_خواهر_و_برادر باسلام دختری ۱۱ ساله دارم که خیلی ناخن وپوست اطراف ناخن را میخوره ،با برادرش که ۱۴ سالش هست رابطه خوب داره ولی چون برادرش خیلی اذیتش میکنه وحرف بد بهش میزنه اون هم برای دفاع از خودش حرف بد میزنه وعصبانی میشه ،به پسرم میگم که این کارهات خوب نیست ولی دوباره تکرار میکنه ،پسرم از بچکی زود عصبانی میشد الآن هم همینطوره ومن و دخترم اذیت میشیم در ضمن هردوشون موقع هایی که بیکارند به دستگاه تناسلیشون را دست میزنند لطفاً راهنمایی کنید وچیکار کنم که نمازشون را بخونن کلاً هردوشون مذهبی رفتار میکنن ولی در نماز و روزه جدی نیستن . پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام به شما مادر گرامی در پاسخ به سوال شما چند نکته را یادآور می شوم: ✅علائمی مانند ناخن جویدن و یا لمس دستگاه تناسلی می تواند ناشی از اضطراب بالای فرزندان شما باشد بنابراین برای رفع این اضطراب با ارائه شرح حال دقیق به یک درمانگر کودک و نوجوان از این طریق کمک بگیرید. ✅سعی کنید حتی الامکان با توجه به گروه سنی فرزندان خود ارتباط موثر و سازنده ای برقرار کنید. ارتباط محبت آميز شما با فرزندانتان زمینه رفع این اضطراب را تا حد زیادی فراهم می کند. در این راه از انواع محبت های کلامي و فیزیکی و نوشتاری کمک بگیرید. ✅فضای خانه شما باید یک فضای آرام و به دور از تنش باشد. آرامش فرزندان ما کاملا بستگی به آرامش ما و روابط و تعامل پدر و مادر دارد. ✅دعوای خواهر و برادر به خودی خود غیرطبیعی نیست و چه بسا بسیاری از مهارتها در این تعاملات حاصل شود اما به کاربردن الفاظ زشت و رفتارهای خشن می تواند ناشی از یک الگوی نامناسب در خانواده یا اطرافيان باشد.پس این الگو را حذف کنید. ✅مشغولیت های مفید ذهنی و جسمی و فعالیت های بدنی و فکری تا حد زیادی این رفتارهای نامناسب را کاهش می دهند. ✅موکدا توصیه می کنم با یک مشاور امین برای رفع این مشکلات و اقدامات مؤثر در این زمینه کمک بگیرید. ✅حتما فایلهای صوتی هنر تربیت فرزند و هنر تربیت نوجوان را از کانال تهیه کرده و به دقت گوش کنید. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#ناخن_جویدن #اضطراب_کودک #دعوای_کودکان سلام عليكم پسر 3 و نیم ساله ای دارم که ناخن جوی میکنه. ریشه اضطراب رو میدونم و رفع کردم اما اینکار رو ترک نکرده و نمیتونم بی‌تفاوت باشم و بهش تذکر دوستانه میدم اما گاهی مقاومت میکنه. سوال بعدی اینکه پسر دومم 1 و نیم سالشه و برای اسباب بازی خیلی باهم درگیرند. آیا درسته از هربازی 2 تا براشون بگیرم یا باید تعامل رو یاد بگیرن؟ الان براشون هرچی میگیرن 2 تا میگیرم از توپ و لگو و... اما همسرم میگن اینجوری تعامل رو یاد نمیگیرن و باید با هم کنار بیان. 🌹🍃پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 با سلام خدمت شما مادر گرامی 🍂ان شاءالله خداوند فرزندان دلبندتون رو حفظ کنه و مایه روشنی چشمانتون قرار بده. 🍂 در رابطه با ناخن جوی کودکان همانطور که خود شما متوجه شدید و اشاره کردید ریشه به اضطراب و استرس کودک مربوط است، اینکه متوجه ریشه شدید و رفع کردید خیلی خوب هست. در کنار آن سعی کنید محیط خانه برای فرزندانتان سرشار از امنیت و آرامش باشد، از هر گونه تنش و درگیری یا بحث احتمالی با همسرتان علی الخصوص در مقابل دید فرزندان یا هر موردی که باعث ایجاد اضطراب میشود خودداری کنید. 🍂 حتما روزانه زمانی را به بازی با فرزندتان اختصاص دهید. 🍂 با توجه به سن فرزندتان سعی کنید زمان هایی را که بیشترناخن جوی دارد را شناسایی کنید و در آن زمان دستان او را بصورت نامحسوس مشغول کنید(مثلا با استفاده از خمیر بازی....) و حواسش را پرت کنید تا این عادت را فراموش کند. 🍂 کارتونها و برنامه‌هایی را که میبیند را کنترل کنید تا باعث نگرانی و تشویش ذهنش نشود. 🍂 در مورد مسئله دوم یعنی دعوای دو برادر باید خدمتتان عرض کنم با توجه به اینکه اختلاف سنی فرزندانتان کم است کاملا طبیعی هست و فعلا هیچکدام قدرت درک چندانی برای صحبت و همکاری ندارند پس باید سعی کنید بیشتر خودتان بطور غیر مستقیم مدیریت کنید و کم کم که برادر بزرگتر، بزرگ شد راه های کنار آمدن و حل مشکل را به او آموزش دهید و کودکان را در حل مشکلشان دخیل کنید، البته به روش سوالی و هدایت گام به گام به سمت جواب و پیدا کردن راه حل مسئله نه بصورت ارائه مستقیم راه حل؛ 🍂 مثلا وقتی پسر بزرگترتان کمی به لحاظ درکی رشد کرد و با برادرش سر اسباب بازی خاصی درگیر شدند روش حواسپرتی را به او آموزش دهید و در این مرحله سعی کنید فرصت دعوا را تبدیل به محیط آموزش کنید تا روش های تعامل و کنار آمدن با هم را یاد بگیرند. برای آموزش میتوانید موقعیت های مشابه پیش آمده را برای فرزند بزرگتر مثال بزنید و نمونه پرت کردن حواس برادرش را به او نشان دهید مثلا وقتی برادر بزرگتر با ماشین زرد بازی میکند و برادر کوچکتر آنرا میخواهد ما با ماشین قرمز بازی میکنیم یا خمیر بازی یا آب بازی و هر بازی که برای او جذابیت داشته باشد و بازی با آن را جذابتر جلوه میدهیم و به اینصورت حواس او را جلب چیز دیگری میکنیم و ماشین زرد به فراموشی سپرده میشود. 🍂 با جانبداری یا دفاع دائمی از برادر کوچکتر و به عبارتی با تبعیض قائل شدن باعث ایجاد کینه و خشم دورنی در بین آنها نشوید. 🍂 همچنین در مورد تهیه دو عدد از هر اسباب بازی در بعضی از اسباب بازیها مثل ماشین و امثالهم فعلا در این سن ناگزیرید، اما در بازی با اسباب بازیهایی مثل لگو که قطعات بیشتری دارند و میتوانند بصورت مشترک استفاده شوند با نظارت و آموزش شما میتواند فرصت خوبی برای تمرین تعامل و کنار آمدن باهم باشد؛ اتفاقا با کمک شما و مشارکت هم میتوانند بازی لذت بخش تری را تجربه کنند. موفق و سربلند باشید. 🌺 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#استرس_جدایی باسلام وتشکر فراوان از استاد بزرگوار قبلآ هم درباره پسره ۴ساله ام از شماراهنمایی خواسته ام پسرم استرس جدایی زیادی داره واز تنهاشدن حسابی می ترسه ناخن هم می جود آیا لازمه حضوری مشاوره ببرمش؟خواهشا راهنمایی ام کنید 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #بیات👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 سلام و عرض ادب خدمت شما خواهر بزرگوار 🍀در رابطه با سوال شما استرس و اضطراب از علت های ناخن جویدن هست. ریشه این اضطراب باید بررسی شود. با توجه به اینکه قبلا هم مطرح کردید لطفا سعی کنید تمام تکنیک های گفته شده را پیاده کنید. جهت مطالعه بیشتر نیز می‌توانید در کانال؛ سوال خود را سرچ کنید و مطالعه کنید. (#ناخن_جویدن #استرس_جدایی) 🍀اگر تمام نکات مطرح شده را انجام دادید و تغییری نداشته میتوانید مراجعه حضوری و یا تلفنی نزد مشاور کودک داشته باشید. تا بررسی دقیق تر صورت گیرد. و همچنین نحوه رفتار و برخورد و تعامل شما نیز بررسی شود. چه بسا ناخواسته خودتان استرس را به کودکتان منتقل میکنید. 🦋مجموعه تربیت فرزند از تولد تا 10 سالگی را پیشنهاد میکنم از کانال تهیه و گوش کنید. موفق و مؤید باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#ناخن_جویدن #مکیدن_انگشت سلام خسته نباشین ممنون از کانال خوبتون. بنده خانمی هستم ۴۵ ساله از بچگی عادت دارم در موقع خستگی یا موقع خواب یا وقتی استرس میگیرم انگشت دستم رو توی دهنم میکنم( می مکم) این عادت رو ب هیچ عنوان نمیتونم ترک کنم.الان با داشتن همسرو فرزندان واقعا خودم خجالت زده و کلافه هستم. بارها خواستم ترک این عادت رو بکنم ولی نمیتونم نه خابم میبره. و نه در موقع ناراحتی غیر این عادت آرامش دارم لطفا کمکم کنین🙏🙏🙏تودوران کودکی روش هایی خانوادم بکار بردن مثل تهدید.یا اینکه دستام و بستن ولی یادمه خیلی عذاب کشیدم 😔😔😔 پاسخ #مشاورامین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #لیلاسادات_قربانی بسم الله الرحمن الرحیم با عرض سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی. مشکلی که شما با آن دست و پنجه نرم میکنید دو دلیل دارد. ۱.مشکلات اضطرابی ۲.عادت غلط ریشه ی مشکل هم در کودکی شماست که زمانی که مضطرب بودید از این روش ب ای آرامش استفاده می‌کردید و روش هایی که والدین شما برای حل این مشکل به کار می‌بردند نیز مجدد اضطراب رو در شما بیشتر میکرده . برای حل این مشکل سعی کنید یک جدول پایش رفتار داشته باشید .یعنی ببینید این بد رفتاری در چه زمان هایی و در چه موقعیت هایی در شما بیشتر است .بعد از شناسایی این موقعیت ها در این مواقع خاص باید اقداماتی انجام بدهید . اگر در شرایط نگرانی و اضطراب به ابن مشکل دچار میشوید. ۱.منشا اضطراب را شناسایی کنید و برای از بین رفتن اضطراب حتما اقدامات درمانی انجام دهید .برای این کار حتما از یک مشاور کمک بگیرید. ۲.برای مقابله با استرس و نگرانی میتوانید از تکنیک های مختلف مثل ورزش کردن خصوصا ورزش هوازی ،پیاده روی کردن و مدیتیشن استفاده کنید . ۳.زمان اضطراب از تنفس عمیق شکمی و تکنیک ۴۷۸ استفاده کنید.به این صورت که به صورت راحت و لم داده روی یک مبل بنشینید در عرض ۴ ثانیه هوا را وارد ریه ها کنید ۷ ثانیه هوا را داخل ریه نگه دارید و ۸ ثانیه کم کم هوا را خارج کنید .این کار را زمان نگرانی دو تا سه بار انجام بدهید . ۴.زمان نگرانی فکر و عملتان راتغییر دهید.به این صورت ببینید که زمان استرس به چه موضوعی فکر می‌کنید سریع یک فکر جدید هر چند لی ربط رو جایگزین فکر قبلی کنید و موقعیتتان را تغییر دهید .مثلا اگر نشسته اید بایستید اگر داخل آشپز خانه مشغول فعالیتی هستید جای خودتون و کاری که می‌کردید رو سریع تغییر دهید . ۵.از دمنوش های آرامبخش و اسپری گلاب در صورت استفاده کنید . برای ترک عادت ناخن جویدن نیز میتوانید ۱.سعی کنید یک مهارت یا حرفه که برای انجام آن احتیاج به حرکات ظریف سر انگشتان هست مثل گلدوزی ،کار با خمیر مجسمه سازی ،روبان دوزی و...هست حتما در طول روز چند ساعت مشغول به آن باشید . ۲.تاجایی که برایتان ممکن هست از دستکش های نخی استفاده کنید حتی موقع خواب . ۳.تازمانی که کاملا خسته و خواب آلود نشدید به رختخواب نروید . توجه داشته باشید ترک این عادت به همان اندازه که وجود شما ریشه دوانده به همان اندازه به زمان زیادی مراقبت بیش از حد احتیاج دارد. برای شما دوست گرامی آرزوی موفقیت دارم 🌷🌷🌷 کانال تربیتی همسران خوب @hamsaranekhoob

#شب_ادراری #ناخن_جویدن سلام۳۲ ساله و همسرم ۳۴ تنها یک پسر ۳ سال و نیم داریم مدتی هست هرشب ادراری داره و ناخون هاشو میجوه و فحش میده و جیغ و گریه هم زیاد میکنه و خجالتی هم هست وابسته به من هست* بیشتر وقتا هم تلویزیون میبینه* چکار کنم که ارتباطش با تلویزیون کم بشه و شب ادراری نداشته باشه؟ ما همش تو خونه اپارتمانی هستیم سرگرمی دیگه ای نداره 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز شرایط شما خیلی سخته و واقعا به شما حق میدیم که انقدر اذیت شده باشید ... دوست عزیز اول به یک متخصص مراجعه کنید که فرزند شما از لحاظ فیزیولوژی مشکلی مانند کمبود ویتامین یا ....نداشته باشد. دوم اینکه مشکلات کودک شما ریشه در اضطراب داره و توصیه میشه اول خودتون بعد محیط خونتون رو آرام و بدون اضطراب کنید ... همه ی ما در زندگی چالش داریم چیزی که مهمه سعی کنیم خودمون رو آرام نگه داریم و چالش ها حل کنیم. برای همین سعی کنید وقتی به مشکلی بر می‌خورید اول چند نفس عمیق بکشید و خودتون آرام کنید و به فکر حل باشید. دوم اینکه محیط رو برای کودک آرام کنید چگونه ؟؟؟ با کودک خود بازی کنید ، قصه بخونید، او را در آغوش بگیرید و مرتب به او بگویید دوستش دارید با قصه او را بخوانید و تعامل زیادی با او داشته باشید،رعایت همین نکات ریز هم رابطه‌ی شما رو تقویت میکنه، اضطراب رو کم میکنه و نیازهای کودک شما رو هم تامین میکنه. خدای مهربون قدرت فکر رو به ما عطا کرده که در هر محدودیت فکر کنیم و چاره ای پیدا کنیم شما فکر کنید که الان که در محیط آپارتمان قرار دارم و یه محدودیت دارم چگونه با بازی و روش های دیگر انرژی این کودک را آزاد کنم و نیاز کودکم رو تامین کنم کودکان نیاز به بازی و...دارند نمی‌شود به این آنگونه نیاز های کودکان که بر تمام ابعاد زندگیشون اثر گذار است بی تفاوت باشیم،نیاز تامین نشده از یه جای دیگه کودک سرباز میزنه پس حواسمون به همه ی نیازهای کودکان باشه. شب ادراری کودکان در این سن نگران کننده نیست و طبیعی است و بعضی از کودکان این مشکل رو دارند، تا مدتی صبر کنید اگر سن کودک بالاتر رفت و این مشکل ادامه پیدا کرد آن وقت نیاز مراجعه به متخصص هست . بعد که اضطراب را کم کردید و از طریق بازی،قصه خوانی و نوازش و بوس و......شرایط ایمنی برای کودک فراهم کردید آرام و به تدریج تلوزیون دیدن کودک را کم کنید مثلا اگه فرزند شما سه ساعت تلوزیون می بیند یک ربع با بازی و قصه موقعی که تلوزیون می بیند از زمان تلوزیون دیدن کم کنید و آرام و به تدریج یه ربع یه ربع کم کنید تا به حداکثر دوساعت تلوزیون وانواع برنامه های دیجتالی برسونید. دوست عزیز این فرایند به صبر و حوصله ی فراوان نیاز دارد که با مدد از خدا واهل بیت برای پیمودن این راه کمک بگیرید. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#ناخن_جویدن #اضطراب_کودک سلام.پسر من نزدیک ده سال شه.بچه ی سوم خانواده ست.از کودکی ناخن می جوید.الانم شبها دندون قروچه داره.و روزها افکار مزاحم داره.دست هاشو زیاد می شوره.از مریضی زیاد می ترسه.از حوادث بد می ترسه.رفتارم چطور باشه؟ پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام خدمت شما متأسفانه اشاره نکردید که برخورد شما با این مسائل و رفتارها به چه صورت بوده است اما تمامی این رفتارها می تواند نشانه ای از اضطراب باشد که معمولا ریشه اضطرابها در خانه یا مدرسه و اتفاقاتی است که در این دو محیط می افتاد. پس ما باید ابتدا ریشه یابی و سپس اقدام کنیم. در مرحله اول لطفا تمام توان خود را در بهبود ارتباط و تعامل خود با همسر و فرزندانتان به کار ببندید. سعی در رفع مسائل و یا تنش های احتمالی داشته باشید. در صورت حل نشدن مساله توصیه می کنم در اسرع وقت به یک درمانگر کودک و نوجوان مراجعه کنید. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob