✴️ خواص #بذرکتان و نحوه #استفاده از آن ✴️ سرشار از #فیبر، #ویتامین و مواد #معدنی 🪄بذر #کتان مقدار زیادی فیبر و #ویتامین های A, C و E دارد. هم چنین سرشار از مواد معدنی از جمله فسفر، پتاسیم، #منیزیم، گوگرد و #کلسیم است و مقدار کمی آهن و #روی دارد 🪄#فیبر در سلامت دستگاه #گوارش نقش مهمی دارد و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و به بهبود فرآیند سم زدایی و کاهش #چربی نیز کمک می کند ✴️#خواص دیگر 🪄کاهش #التهاب/ کاهش #وزن بدون #گلوتن/ کاهش #کلسترول سلامت #قلب و #مغز/ سلامت #پوست و مو متعادل کننده #هورمون ها / التیام #زخم کاهش سندروم #خشکی_چشم کمک به سندروم #تونل_کارپال سلامت #استخوان/ تقویت سیستم #ایمنی تنظیم #قندخون/ بهبود #آرتریت ♻️ #روش_استفاده 🌀#تخم_کتان را به #آب اضافه کنید و در طول روز بنوشید 🌀#پودر تخم کتان را روی #غلات صبحانه بریزید 🌀تخم کتان را با مقداری #ماست مخلوط کرده و به عنوان #میان_وعده مصرف کنید 🌀از تخم کتان در تهیه #بیسکوئیت، #مافین و نون استفاده کنید 🌀تخم کتان را به #اسموتی اضافه کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5