⁉️حذف تمام #چربی_ها از رژیم غذایی، چه پیامدهایی به دنبال دارد؟! 💢سلامت #مغز مختل می شود 💢بدن دچار #کمبود_ویتامین می شود 💢سلامت #قلب دچار مشکل می شود 💢مدام #گرسنه می شوید ♨️همیشه به دنبال #چربی های سالم مانند روغن #زیتون، #کنجد، #کلزا و... باشید و دور چربی های #ترانس را خط قرمز بکشید چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

💢نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن 💢#مو #ریزش_مو؛ ویتامین B5، B2، بيوتین، روی و ویتامین D #خشکی_مو؛ ویتامین A, E ,امگا3 ، پروتئين، سلنیوم و بیوتین #شوره_سر؛ سلنیوم، ویتامین A و امگا3 💢#چشم #سیاهی و #پف زیرچشم؛ کمبود آب، حساسیت #کاهش_دید؛ ویتامین A #قرمزی_چشم ؛ ویتامین C #نزدیک_بینی؛ ویتامین D #پوسته_ریزی اطراف پلک ؛ آهن 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

💢نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن 💢#مغز_و_اعصاب #افسردگی ؛ ویتامین B1، B5، بيوتین، ویتامین D #زوال_عقل؛ ویتامین B1, B3, B 12، اسیدفولیک و امگا3 #زودرنجی؛ ویتامین B1, B5, B6 #بی_خوابی؛ ویتامین B3, B5, B6 و D #سرگیجه؛ ویتامین B2, B6 💢#عضلات_و_مفاصل #گرفتگی_عضلانی; منیزیم، ویتامین B1, B2, B6 #گرفتگی_ناگهانی؛ B1, B2,B3, B6,B9, منیزیم و کلسیم #تورم_مفاصل؛ B1, B6 و پروتئين قفل شدن ناگهانی مفاصل ؛ منگنز #پوکی_استخوان؛ کلسیم، ویتامین D صدا دادن مفاصل؛ ویتامین B5, B12 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5

🌽 #ذرت_مکزیکی؛ #مفید یا #مضر ؟ 🌽 ذرت سرشار از #ویتامین های گروه C، B، A و املاح معدنی #کلسیم، پتاسیم، فسفر و #آهن است و دارای مواد آنتی اکسیدان (ضدسرطان) و #فیبر غذایی است اما اگر ذرت به #روش صحیح استفاده نشود و به شکل ذرت #مکزیکی استفاده شود می تواند بسیار #مضر باشد 🌽ذرت #مکزیکی به دلیل داشتن مواد دیگر و ترکیب غذایی بسیار #پرکالری، چرب، شور و #تند برای بیماران قلبی - #عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون مضر است 🌽 ذرت سرشار از #ویتامین B٥ است که به فعالیت های #فیزیولوژیکی در بدن کمک می کند. ذرت دارای #فولیت می باشد که در تولید #سلول های جدید نقش زیادی دارد 🌽 ذرت سرشار از #فیبر خوراکی است و برای افرادی که مشکلات #هاضمه و دستگاه گوارش دارند مفید است و سطح #کلسترول را کاهش می دهد 🌽ذرت میزان #قندخون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد. #املاح موجود در ذرت مانند منیزیم #گرفتگی های عضلانی را بهبود می دهند. #کلسیم و فسفر موجود در ذرت در #استخوان سازی نقش دارد 🔰#حساسیت به ذرت 💥برخی از افراد با خوردن #ذرت به دلیل وجود #پروتئین خوراکی موجود در آن دچار حساسیت و علائمی مانند #راش پوستی، تورم غشای مخاطی، حمله #آسم و ... می شوند 🔰 خطر #پلاگرا 💥اگر افراد از #ذرت به مقدار زیاد استفاده نمایند مبتلا به #پلاگرا خواهند شد . پلاگرا #کمبود_ویتامین، به ویژه نیاسین است. مقدار لیسین و #تریپتوفان و نیاسین در ذرت بسیار کم است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌